Осознать дискриминацию «на собственной шкуре».
Мыслительный эксперимент – это внутренняя ролевая игра, использующая направленную визуализацию.
Участники в индивидуальном порядке могут репетировать новые поведенческие модели, спрашивать совета у известного персонажа или вести диалог со своим альтер-эго.
Результатом мыслительного эксперимента является новое знание и инсайты.
Эта игра может быть использована Вами для демонстрации участникам Вашего тренинга понятия «дискриминация», что называется прожить «на собственной шкуре».
Итак, описание игры:
Мыслительный эксперимент НЕСПРАВЕДЛИВО!
Я собираюсь спросить вас об прошлом интенсивном эмоциональном опыте.
Вспомните случай, когда с вами обошлись несправедливо.
Если вы вспомнили много таких случаев, выберите наиболее вопиющий.
Если вы думаете, что с вами никогда не обходились несправедливо, то вы находитесь в состоянии отрицания. Вернитесь в детство и найдите что-нибудь плохое, что с вами случалось.
Ответьте на следующие вопросы, концентрируясь на своих чувствах.
Визуализируйте, как вы себя чувствовали.
Представьте, что это происходит здесь и сейчас. Не будьте зрелыми и понимающими. Избегайте интеллектуального анализа.
Вернитесь в то время и место. Переживите этот опыт заново.
Как вы себя чувствуете?
Печалитесь? Мучитесь? Волнуетесь? Вас трясет? Вы потеряны? Разгневаны?
Как вы ощущаете себя физически?
Напряжены? Испытываете стресс? Болит что-нибудь? Стиснули зубы? Поверхностно дышите? Кричите? Плачете? Комок в горле? Истощены? Бессонница? Тяжесть в голове?
А каким вы ощущаете себя?
Разрушенным? Беспомощным? Ненавидите жизнь? Ненавидите всех? Хотите умереть? Считаете себя виноватым? Безнадежным? Убитым? Проигравшим? Опустошенным?
Что вы чувствуете в отношении других?
Вы покинуты? Вы одиноки? Вас эксплуатируют? Вас отрезали от мира? У вас нет друзей? Паранойя? Вас предали?
Продержите эти чувства еще некоторое время.
Теперь подумайте вот о чем.
Как бы вы себя чувствовали, если бы такие несправедливые инциденты случались с вами ежедневно?
Это, мой друг, есть экспериментальное определение дискриминации.
Расслабьтесь.
Глубоко вздохните. Отпустите свои чувства. Вернитесь в настоящее. Расслабьтесь.
Во время моих мастерских по культурному разнообразию участники часто спрашивают меня о том, что такое дискриминация. Вместо того чтобы давать им прямой ответ, я провожу с ними этот мыслительный эксперимент.
Только после того, как они прочувствуют это понятие на своей шкуре, я даю им словесное определение: обращение, основанное на классе или категории, а не качествах индивидуума.
Источник: PLAY FOR PERFORMANCE. Copyright © 2001 by Workshops by Thiagi, Inc.
Коллеги! Поделитесь, пожалуйста опытом проведения подобных игр.
Всегда, по возможности, стараюсь проводить подобные игры. Человек гараздо лучше понимает, если ощутит что-то на собственной шкуре. После подобного погружения он уже готов к работе над собой, к анализу, сам ищет действий. Но сложно с теми, кто находится в глубоком отрицании. Тут уж часто приходится устраивать «танцы с бубнами».
Наталья, благодарю за профессиональный взгляд. Если Вам интересны тренинговые игры, подпишитесь на рассылку: