«Пирог» Жизни. Как жить своей жизнью.
Очень интересное упражнение-осознание со вчерашнего семинара-практикума по целеполаганию. Автор упражнения Глеб Архангельский — гуру российского лайф-менеджмента. Посвящается всем, кто тратит время на депрессию и занят воплощением чужих мечт и целей.
«Пирог» Вашей жизни. Сколько вешать в целях?
Распечатайте круг с секторами, приведенный внизу данной статьи.
Распечатали?
Этот круг символизирует собой «пирог» реализации Вашей жизни. Примерно 80 секторов пирога — это годы Вашей жизни, чуть выше среднестатистической продолжительности жизни россиянина.
Возьмите в руки маркер или фломастер.
1 шаг. Заштрихуйте область круга, которая отражает столько секторов, сколько лет Вы прожили на момент выполнения упражнения. Например, если Вам 40 лет — отхватите и заштрихуйте ровно половину круга — пирога Вашей жизни.
2 шаг. Из оставшегося сектора ( у всех он будет разный) заштрихуйте-замалюйте еще 1/3 часть чистого пирога. Это время оставшейся жизни Вы попросту проспите.
Как Вы себя чувствуете, глядя на оставшийся кусок пирога?
3 шаг. Из оставшегося сектора вычеркните еще 25% или 1/4 «светлого» остатка. Это время жизненных «несостыковок» и решения внезапных и неожиданных проблем и жизненных ситуаций.
Сколько осталось несъеденного пирога? Как ощущения?
4 шаг. А теперь подумайте и определите из всех Ваших целей и планов — сколько процентов приходится на свои цели, а сколько на реализацию чужих мечт? Например, некоторые участники нашего семинара осознали, что работая по найму, они воплощают цели и чаяния создателя предприятия — своего босса. Заштрихуйте сектор — «чужие цели».
Какое количество пирога у Вас осталось на реализацию своих целей, миссии и планов?
Уверен, многие из Вас сейчас задумались о своей жизни и целях.
И встали перед выбором:
- Реализовывать свои цели или воплощать чужие мечты?
- Радоваться настоящему моменту или пребывать в страхе и депрессии?
- Жить сейчас или отложить жизнь на потом?
- Провести выходные лежа на диване или записаться к психологу?
- Выделять время для саморазвития или развивать других?
Выбирать Вам! И как всегда жду Ваших комментариев.
Психолог... (75)
Игорь (10)
Надежда ... (10)
Елена (6)
Ириска (6)
Марина (6)
Ирина (4)
Вот тогда начнётся работа, когда за грань человек и переходит, а до этого только страх и отторжение. Даже страх прекрасен, только далеко не все это принимают и потому бегут от него запихивая подальше, вместе с решениями и своим счастьем.
Михаил, спасибо за комментарий. И все же — граница отделяет изученное от неведомого, а вот за гранью часто безумие.
Александр, на самом деле, чтоб трезво посмотреть на то, о чем вы здесь написали, нужно мужество. Техника подводит к черте «страх» и, возможно, через страх пытается вдохновить сделать хоть что-то. Но она отрезвляющая — однозначно!
Мне кажется далеко не каждый даже после подобной встряски что-то изменит кардинально — на все нужно время.
Я вообще люблю упражнения, которые подводять к «границе», потому что там, за границей и начинается истинное изменение. Симптом превращается в советчика, болезнь обращается в новые отношения, сновидение становится реальностью. А вот за грань стараюсь не заглядывать.
Да уж………50% на чужие мечты и 50% на свои.надо подтягивать к себе динамику.
Здраствуйте, Александр!
Очень интересный подход, а самое главное, что очень хорошо визуально видно время , которое мы еще можем использовать для себя.
Оля и сколько же у Вас времени на себя — если не интимно?
Сижу работаю над списком целей — давно к нему не обращался.