Психологические секреты долгожительства Японцев.
Всем давно известны такие секреты долгожительства Японцев, как их рыбно-растительная диета, употребление БАД более 80% ее жителей. Но недавно я узнал еще 3 секрета здоровья, которые я бы отнес чисто к психологическим причинам.
Психологические секреты продления жизни
1 секрет. В культуре жителей Японии жестко задан неписаный закон: «Нужно жить так, чтобы не стать обузой своим близким». Поэтому каждый Японец буквально с детства проходит 2 раза в год профилактические осмотры, соблюдает режим сна, работы и отдыха следит за качеством питания и т.п. И доживает в среднем до 90 лет, оставаясь бодрым и здоровым. Я бы назвал этот секрет: «Ответственное по отношению к своему здоровью поведение». Как бы Вы могли применить этот секрет к Вашей жизни?
2 секрет. Японцы не имеют запрета кричать, орать, громко разговаривать в общественном месте. Из Китайской медицины известно, что через горло — единственная часть тела человека, через которую проходят все 14 энергетических меридианов. В телесной терапии горло — источник и проводник всех чувств и творческого самовыражения. Этот секрет я бы назвал: «Крик — естественный способ самовыражения». А Вы позволяете себе кричать? Хотя бы в лесу или на море?
3 секрет. Японцы, когда им хочется плакать — плачут. Когда им хочется смеяться — ржут как дети. Этот секрет назову: «Выражай и проявляй свои чувства сразу».
А какие чувства у Вас под запретом?
Как видите секреты простые и каждый сможет их применить. Если Вам трудно выразить свои эмоции или может быть кричать громко у Вас под запретом, приглашаю Вас обсудить эти источники сокращения Вашей жизни у меня в кабинете.
Психолог... (75)
Игорь (10)
Надежда ... (10)
Елена (6)
Ириска (6)
Марина (6)
Ирина (4)
«Крик — естественный способ самовыражения», а еще способ вылечить ангину. Что невысказанное является психосоматической причиной ангины.
Вообще говорить о чувствах — способ навсегда забыть о ларингитах и ангинах.
Что касается обследования, надо конечно это проходить. Но у нас много некомпетентных докторов-вымогателей, иногда так снимок распишут, что все ложись в ящик.Профессионалов, это не касается.И ходить к докторам лишний раз не хочется.Надо заниматься спортом, придерживаться простой пищи, позитивом себя поддерживать.
Громко четко и ясно говорить меня научили в институте, на факультете политологии,будешь мямлить аудитория не услышит,так что здесь без проблем,рот не закроешь…А вообще можно и спеть, очень хорошо стресс снимает, даже если нет голоса.
У японце вообще другой менталитет, они вежливые, добродушные-что уже минус 100 болезней.Уважение к родителям до фанатизма-это еще минус столько же болезней.Поэтому меньше агрессии, больше добродушия и с долголетием!
Инна, нажмите галку «Я не робот»
Полностью с вами соглана. Когда мне плохо. я пою и таким образом освобождаюсь от негатива.
Точно! Еще сейчас много книг появилось про рыдающее дыхание. А у меня есть диск с дыхательной гимнастикой Цигун. Так вот рыдающее дыхание -это вдох и выдох с голосом.