Всем давно известны такие секреты долгожительства Японцев, как их рыбно-растительная диета, употребление БАД более 80% ее жителей. Но недавно я узнал еще 3 секрета здоровья, которые я бы отнес чисто к психологическим причинам.

Психологические секреты продления жизни

1 секрет. В культуре жителей Японии жестко задан неписаный закон: «Нужно жить так, чтобы не стать обузой своим близким». Поэтому каждый Японец буквально с детства проходит 2 раза в год профилактические осмотры, соблюдает режим сна, работы и отдыха следит за качеством питания и т.п. И доживает в среднем до 90 лет, оставаясь бодрым и здоровым.  Я бы назвал этот секрет: «Ответственное по отношению к своему здоровью поведение». Как бы Вы могли применить этот секрет к Вашей жизни?

2 секрет. Японцы не имеют запрета кричать, орать, громко разговаривать в общественном месте. Из Китайской медицины известно, что через горло — единственная часть тела человека, через которую проходят все 14 энергетических меридианов. В телесной терапии горло — источник и проводник всех чувств и творческого самовыражения. Этот секрет я бы назвал: «Крик — естественный способ самовыражения». А Вы позволяете себе кричать? Хотя бы в лесу или на море?

3 секрет. Японцы, когда им хочется плакать — плачут. Когда им хочется смеяться — ржут как дети. Этот секрет назову: «Выражай и проявляй свои чувства сразу».

А какие чувства у Вас под запретом?

Как видите секреты простые и каждый сможет их применить. Если Вам трудно выразить свои эмоции или может быть кричать громко у Вас под запретом, приглашаю Вас обсудить эти источники сокращения Вашей жизни у меня в кабинете.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!