Продолжаем наблюдать (осуществлять сталкинг) за собой, чтобы определить какие наши поступки приносят энергию, а какие только тратят ее впустую. Во второй технике вспомним детство и узнаем сколько нам дано энергии с рождения. Короче учимся управлять энергией, через сталкинг энергии.

Сталкинг энергии.

Техника для определения энергетической ценности поступков.

Совершив поступок, об энергетической ценности которого вам хотелось бы составить представление, в течение нескольких минут понаблюдайте за состоянием своего тела, чувств или духа. Вы сразу получите ответ. Если вы чувствуете себя хорошо, энергичны, счастливы и ощущаете полноту жизни, то совершенный поступок подкачивает вас энергией. Если вы ощущаете слабость, упадок сил, выбитость из колеи и опустошенность, то совершение такого поступка отнимает энергию.

Комментарии к технике.

Несмотря на простоту, использование этой техники может повлечь далеко идущие последствия. Они недостижимы при рутинном образе жизни, ибо обычно мы не прилагаем усилий, чтобы, понаблюдав за собой (то есть занявшись сталкингом), получить подобную информацию. И вновь, использование этой техники не требует анализа информации, следует лишь наблюдать за ощущениями.

Для совершения любого поступка необходимы энергетические затраты.

Некоторые из поступков могут быть совершенны — для их выполнения требуется мало энергии, они могут даже вызывать приток энергии. Такие поступки представляют собой правильное использование энергии, позволяющее получить немало выгод. Прочие поступки лишь потребляют энергию, нанося тем самым ущерб.

Пример поступка увеличивающего энергию: утренняя пробежка. Парадокс в том, что во время бега Вы тратите энергию. А потом целый день Вы чувствуете бодрость и прилив сил.

Пример поступка уменьшающего Вашу энергию: просмотр новостей. Парадокс в том, что лежа на диване и уставившись в зомбоящик Вы тратите очень мало энергии. Зато наслушавшись и насмотревшись «хороших» новостей Вы чувствуете себя разбитым и усталым.

Техника определения уровня вашей энергетики на момент рождения.

Точный способ определения количества энергии, которой вы были наделены от рождения, основан на использовании метода составления списков, речь о котором пойдет в следующих статьях. Тем не менее, общее представление об этом можно составить, кратко взглянув на ваше прошлое. Ниже приведены некоторые показатели, способные помочь в определении уровня вашей энергии; но их следует рассматривать только как самые общие ориентиры, а не как однозначные и неизменные правила.

Высокий уровень энергии.

  • Беспокойный ребенок, любопытный, склонный к исследованию, придумывает собственные игры.
  • Пользуется авторитетом у других детей, прирожденный лидер.
  • Независим, не просит разрешения, чтобы совершить поступок.
  • Его влечет неизвестное.
  • Став подростком, постоянно занят выполнением собственных проектов.
  • Рано начинает стремиться к любви.
  • Рано учится зарабатывать деньги.
  • Пользуется симпатиями друзей и противоположного пола.
  • Физически и духовно здоров.
  • Рано покидает дом.
  • Ему всегда везет.
  • Ему сопутствует успех.

Низкий уровень энергии.

  • Робкий ребенок, для любого поступка просит разрешения.
  • Привязан к матери.
  • Всего боится.
  • Последователь, а не лидер.
  • Предрасположен к болезням.
  • Став подростком, становится ленив.
  • Много думает, мало действует.
  • Почти не пользуется симпатиями противоположного пола.
  • Почти не выходит из дома, на улицу его приходится выгонять.
  • Поздно начинает искать работу.
  • Ориентирован на поражение.
  • Ему не везет.

Комментарий к технике.

Естественно, никто из нас не соответствует полностью стандарту «энергичного» и «мало энергичного», предлагаемому списками; скорее всего, те или иные свои черты мы сможем найти в обоих примерах. Общее представление о собственном энергетическом уровне позволяет получить преобладание одного набора наших черт над другим.

Уровень личной энергии человека может очень сильно меняться в соответствии с тем, как он использовал свою энергию на протяжении жизни.

Проделайте сталкинг Вашей энергии с помощью этих 2-х техник.

Ответьте на 2 вопроса в комментариях:


1. Какие Ваши поступки уменьшают/ увеличивают уровень энергии?


2. Сколько энергии Вы получили с рождения?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!