Структура Внутреннего Родителя.
В прошлом посте я показал структуру Внутреннего Дитя. Судя по количеству комментариев работа по осознанию себя идет туже, чем практика дискутирования. В этом посте представлена структура Внутреннего Родителя, которая так же влияет на состояние человека. Насколько он критичен или доброжелателен. Насколько он скован правилами и стереотипами.
Структура Внутреннего Родителя
Внутренний Родитель также представлен двумя равными по значению частями. Это Критикующий (контролирующий) Родитель и Воспитывающий (поддерживающий) Родитель. От их процентного отношения зависит насколько Вы счастливы или нет. Внутренний Родитель обычно звучит как голос и представлен «голосами» парентальных фигур нашего детства (мама, папа, бабушка, дедушка, старший брат, учительница). Каждая из двух частей Внутреннего Родителя может быть в «+» и в «-».
Конролирующий (критикующий) Родитель
Критикующая, контролирующая и ограничивающая наше поведение часть Родителя. Содержит много критики, запретов и «нельзя».
Контролирующий Родитель в «+». Ограничивает нас своими запретными мерами. Эти меры ограждают нас от травм и опасностей, а потому создают чувство защищенности. Предъявляет разумные требования, поощряет к разумным действиям.
Например, все согласятся с разумным «нельзя» Критикующего Родителя в «+», что «нельзя дорогу на красный свет перебегать».
Контролирующий Родитель в «-». Игнорирует и подавляет нас. Своей неконструктивной критикой ограничивает наш личностный рост, формирует низкую самооценку. Здесь критика уничтожающая, не дающая спокойно жить, сковывающая развитие.
Часто голос Контролирующего Родителя в «-» звучит резко и высоко и сообщает неприятные вещи. Например, «ты движешься как корова», «неумеха!», «как ты надоел». Сценарные послания из этой части могут доходить до «Будь проклят» и «Не живи». Роль Преследователя в игре в Жертву принадлежит скорее ему.
Воспитывающий (заботливый) Родитель.
Заботливая часть Родителя, опекающая нас и следящая за удовлетворением наших нужд. Это поддерживающая и обьсняющая часть нашего Внутреннего Родителя.
Воспитывающий Родитель в «+». Опекает и защищает нас, не ограничивая при этом предписаниями и запретами. Воспитывая, объяснет, раскрывает смысл сказанного. Формирует позитивный образ ребенка, ласковымии словами и позитивными оценками.
Например, сразу после «нельзя ковырять розетку» идет подробное объяснение, почему нельзя и к каким последствиям это может привести. Это важное составляющее системы внутренней поддержки человека.
Воспитывающий Родитель в «-». Проявляет чрезмерную заботу о нас и сверхопеку, «мама-наседка», решает и действует за Ребенка, ограничивая его спонтанность.
Роль Спасителя в Драматическом Треугольнике принадлежит именно Воспитывающему Родителю в «-». Не дает развиваться, сковывает чрезмерной опекой.
Напишите в комментариях, какова структура Вашего Внутреннего Родителя, какие голоса звучат у Вас в голове? Чего в них больше поддержки или запретов и критики?
Психолог... (75)
Игорь (10)
Надежда ... (10)
Елена (6)
Ириска (6)
Марина (6)
Ирина (4)
Здравствуйте, Александр!
Спасибо! Буду работать.
Замечательные рассылки, заставляют понять то, что хотелось бы игнорировать. Огромное спасибо!
У меня КР в + на 80, ВР в — на 60% для всех кроме сына. По отношению к нему я бываю абсолютной “мама-наседка” от страха за него, хотя объективных причин абсолютно нет. Спасает положение то что сын идет на диалог, за время которого я успокаиваюсь и начинаю видеть реальную ситуацию. Пытаюсь успеть подумать, прежде чем испугаться, но, видимо у меня в голове уже есть полный набор шаблонов несчастий, так что ответ молниеносный. Работа над Вашей рассылкой лишила меня возможности улизнуть самой от себя.
Мы с сыном с детства учились разговаривать, понимать разницу между «Огорчился или злишься» и т. д. Когда сыну было лет 5 и он на меня или папу сердился, а делал он это достаточно бурно, мог сказать, что хочет побыть один и пойти в свою комнату. Потом выходил и мы решали дальше, как лучше сделать. Мне кажется, что мы, уважая его, перегрузили сына возможностью выбора и, как следствие, ответственностью за него. Потом пришлось поработать над «упрощением» его отношения к жизни. Объективно, у него нет повода для комплексов — высокий, красивый, повышенная стипендия, выступающий гитарист-классик, два иностранных языка. Сейчас ему 21 год и он сам учится принимать себя, а я учусь принимать это так, как есть, без оценки происходящего. Мне очень трудно, так хочется «подстелить соломки», но я заставляю себя принять право сына прожить свою жизнь, и очень надеюсь, что мне это чуть-чуть удается.
С уважением, Наталия
Мне тоже трудно разобраться, что за родитель во мне преобладает, если ребенок на столько не уверенным и не воспитанным остался.
Александр,здравствуйте!А вот с родителями,живущими во мне,все в порядке!Есть все,я думаю в достаточной мере.Если не слышат одного родителя,включаю другого.Огромное благодарю за полезную информацию.Конечно же работы над собой предостаточно!Будем работать!
Здравствуйте, Александр!
Огромное спасибо за великолепную рассылку для тренеров и коучей. Масса полезных материалов, которые я использую в своей практике.
Это первое.
Второе. » Воспитывающий» родитель — в двух ипостасях… Как часто я бываю в состоянии «-». Спасибо за директивный пинок. Начну исправляться. ))))))
Эльмира, а Критикующий Родитель совсем ни-ни? Серьезный пробел в стрктуре личности, как и в структуре Внутреннего Дитя: оптимальное сочетание КР и ВР 40 на 60%. Без конструктивной критики и адекватной самооценки ну никуда!
Здравствуйте, Александр! Во мне уживаются 2 Родителя: Контролирующий в «-» и Воспитывающий в «-». После прочтения статьи как-то у меня некоторые вещи потихонечку начинают вставать на свои места и, знаете, я обоих Родителей послала очень-очень далеко и мне даже легче на душе стало
Елена, это как? Контролирует и опекает, опекает и контролирует? А как звучит голос Критикующего Родителя? За что он критикует Внутреннего Дитя?
Послать то — послали, и все же лучше, когда назад будут возвращаться, попросить их поменьше опекать и критиковать, а побольше хвалить
КР пока критикует Внутреннее Дитя за сам факт существования. А я вот что подумала. Это все ведь я сама, и только в моих силах сделать мир в голове. Ой, как сложно
КОНТРОЛИРУЮЩИЙ РОДИТЕЛЬ +. ВОСПИТЫВАЮЩИЙ РОДИТЕЛЬ +.В МОЕЙ ГОЛОВЕ Я СТАРАЮСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ СОЗИДАНИЕ.БЫВАЕТ ВСЯКОЕ .КРИТИКИ НЕТ.
ДУМАЮ 50 НА 50 .ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТЕЧЕНИЯ ЖИЗНИ.КАК ОЩУЩАЮ ТАК И ДЕЛАЮ.КРИТИКА В МОЕМ ПОНИМАНИИ ЭТО ПОИСК ПЛОХОГО В СЕБЕ .НЕДООЦЕНКА СЕБЯ.
Добрый день, Александр!
С огромным удовольствием и интересом читаю Ваши рассылки ( в отличие от многих других) и с еще большим удовольствием заглядываю на сайт. Очень нравится его оформление, если бы я делала свой сайт, то он был бы очень похож на Ваш (особенно в цветовой гамме). Спасибо Вам за позитив во всем!
Что касается темы «Внутренний Родитель», конечно догадывалась и еще раз убедилась что очень силен во мне Контролирующий Родитель в «-». Когда вспоминаю — стараюсь контролировать, иногда самой неприятно — какой занудой бываю, но окружающие пока относятся к этому более-менее снисходительно. В любом случае не буду доводить их до точки кипения, а посему, если эту тему как-нибудь развернете, с удовольствием приму к сведению какие-нибудь рекомендации по исправлению ситуации
Спасибо Оля за добрые слова (Это проявление Воспитывающего Родителя в «+»).
Отвечу на оба вопроса, которые Вы затронули:
1. Если Вы на пути создания собственного сайта, подпишитесь на бесплатный курс от Артема Беляйкина «Что такое блог?»:
2. Контролирующего Родителя необходимо взять под контроль
Я конечно же готовлю курс по улучшению настроения и ощущения счастья — в нем будет часть посявященная самотерапии — работы с Родительскими «голосами». Это называется Ревизия Внутреннего Родителя. Так что, дождитесь, пожалуйста выхода данного курса.
Александр,еще раз здравствуйте. Прочитал это и пришел к выводу что в моей голове больше голосов контролирующего от минуса до плюса и воспитывающего со знаком+.Спасибо.Но долго не мог понять чего больше…