Гормоны счастья: ГАМК. Тест «Тип настроения»-3.
В прошлых 2-х постах, которые вызвали бурю эмоций, особенно у тех из читателей, которые определили, что у них понижен уровень 2-х гормонов счастья — серотонина и катехоламина. Сегодня, на очереди 3-й гормон, влияющий на уровень Вашего счастья: ГАМК или гамма-аминомасляная кислота. Проверим и успокоимся?
Анкета “Тип Настроения”. Часть 3: ГАМК.
Стресс является Вашей проблемой? Если Вы ответили утвердительно, то у Вас может быть низкий уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).
Отметьте в анкете пункты, которые подходят Вашему настроению и поведению на сегодня (ответ “да”). Посчитайте количество набранных баллов (перед каждым пунктом они указаны в скобках, например (3) или (2)). Если сумма Ваших баллов превышает норму в 8 баллов, значит у Вас нехватка гормона счастья: ГАМК.
(3) Вы часто перегружены работой, чувствуете, что на Вас давят или что Вас поджимают сроки?
(1) Вам сложно расслабиться и не напрягаться?
(1) Ваше тело склонно к негибкости, скованности и напряженности?
(2) Вы легко расстраиваетесь, разочаровываетесь или радражаетесь в условиях стресса?
(2) Вы склонны легко набирать вес?
(3) Вы легко охлаждаетесь? У Вас холодные руки или ноги?
(3) Вы часто чувствуете себя подавленным или так, как будто ничего не можете поделать с ситуацией?
(2) Вы чувствуете порой нерешительность или неуверенность?
(3) Вы чувствительны к яркому свету, шуму или химическим запахам? Вам часто приходится носить солнечные очки?
(3) Чувствуете ли Вы себя заметно хуже, если пропускаете прием пищи или слишком долго обходитесь без нее?
(2) Вы используете табак, алкоголь, пищу или лекарства, чтобы расслабиться или успокоиться?
Посчитали? Подробнее о ГАМК Вы можете узнать в сети Интернет.
Напишите в комментариях, что у Вас получилось? Сколько баллов Вы набрали?
Возьмите «Усилитель Настроения» и поднимите собственный уровень счастья!
какие-то пугающие цифры — 22
6 баллов
Отлично!
я так отвечаю,потому,что действительно плохо со всех сторон
Александр,просто не вижу выхода..и не знаю с чего начать бороться….Мне все хуже и хуже…Раньше только была слабость,нервы,мысли.а сейчас работы лишилась..еле ноги волоку…и вообще просвета не вижу,и ничего не хочу(((((((((((((((((
Алена, с таким уровнем гормонов счастья, я очень хорошо пониманию в каком состоянии Вы находитесь. На борьбу у Вас нету сил. Начните с четкого описания состояния на листе бумаги по четырем параметрам: чувства, ощущения, мысли и поведение.
могу сказать сразу-во всех 4 все в отрицательную сторону..может нужно сдать анализы и обратиться к врачу?