Как достичь максимального уровня счастья?  От чего это зависит? Пройдите короткий тест на степень удовлетворенностью своей жизнью. Возможно его результаты помогут Вам лучше понять насколько Вы счастливы и довольны собой и собственной жизнью. Проверим? 

Счастье — положительные чувства.

Вы довольны своей жизнью?Положительные чувства могут быть связаны с прошлым, настоящим и будущим. В идеале человек должен в равной степени испытывать чувства всех трех типов. Именно чувства приведенные ниже и составляют то, что большинство из Вас называют счастьем.  Человек может, к примеру, с удовлетворением вспоминать о прошлом и ненавидеть свое настоящее. А может с ужасом думать о будущем. Как у Вас?

Положительные чувства связанные с будущим. Оптимизм. Надежда. Уверенность в себе. Вера. Какие из этих чувств Вы испытываете, когда думаете о будущем?

Положительные чувства связанные с настоящим. Радость. Восторг. Энтузиазм. Спокойствие. Возбуждение. Удовольствие. Любовь к жизни. Какие из этих чувств Вы испытываете прямо сейчас?

Положительные чувства связанные с прошлым. Удовлетворенность. Чувство выполненого долга. Гордость. Спокойствие. Какие из этих чувств Вы испытываете, когда вспоминаете свою жизнь?

Начнем с прошлого?

Тест на удовлетворенность жизнью.

Ниже приведены пять утверждений. Оцените, насколько каждое из них верно для Вас, по следующей семибаллной шкале:

7 — совершенно согласен
6 — согласен
5 — отчасти согласен
4 — не могу сказать точно
3 — не совсем согласен
2 — не согласен
1 — абсолютно не согласен

___ Моя жизнь близка к идеальной во всех отношениях.

___ Мои домашние условия превосходны.

___ Я полностью удовлетворен жизнью.

___ До сих пор я получал от жизни все, что мне было необходимо.

___ Если бы я началжить заново, ничего не стал  бы менять.

Общий результат:

30-35 баллов. В высшей степени доволен жизнью. Результат намного выше среднего.
25-29 баллов. Очень доволен прошлым. Результат выше среднего.
20-24 баллов. Более-менее доволен. Средний результат для взрослого населения.
15-19 баллов. Слегка недоволен прошлым. Результат немного ниже среднего.
10-14 баллов. Недоволен жизнью. Результат намного ниже среднего.
5-9 баллов. Очень недоволен своим прошлым. Самый низкий результат.

Этот тест уже выполнен десятками тысяч людей в разных странах.

Например, средний итоговый результат у пожилых американцев — 28 баллов у мужчин и 26 баллов у женщин. У американских студентов 23 балла. Средний результат у китайских и восточноевропейских студентов — 16-19 баллов. Заключенные тюрем мужского пола оценили удовлетворенность прошлой жизнью на 12 баллов в среднем. Такой же балл выставили и пациенты больниц. Больные, но посещающие психолога показали оценку в 14-18 баллов.  Женщины подвергшиеся насилию и пожилые сиделки показали результат в 21 балл, как ни странно.

Напишите в комментариях, сколько баллов набрали Вы и насколько Вы удовлетворены своей прошлой жизнью. Какие чувства Вы испытываете по отношению к своему настоящему. С какими смотрите в будущее?

Если Вы мало довольны собой и своей жизнью, не любите вспоминать свое прошлое, рекомендую посетить психотерапевтическую группу по Психологии Судьбы. Жителям Владивостока повезло — они могут попасть на первое занятие по изменению своей жизни прямо в конце января. Звоните: 59-95-40 — есть еще пара мест.

Поделись информацией с друзьями:

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!