Вы счастливы, если не должны никому и ничего,  согласно списку из 14 самых распространенных и неразумных должествований. Внимательно прочитайте список и примерьте его на себя. Итак, проверьте себя, а Вы подвержены «тирании должествования»?

А Вы счастливы?

У Вас много внутри: «я должна» и «мне надо»? Если Ваш ответ — «да», то вряд ли Вы относите себя к истинно счастливому человеку, с внутренним спокойствием смотрящим в будущее и наслаждающегося настоящим. Ведь так?

Вы должны.

Тирания должествования.

Ваши должествования утомительны для Вас так же, как и для других людей?

Вы вынуждены демонстрировать определенное поведение, но никогда не задумывались, имеет ли это на самом деле смысл. Психоаналитик Карен Хорни называла это «тиранией долженствования».

Если приведенный ниже список имет к Вам отношение хотя бы по 3-м любым пунктам, то Вы несчастный человек, сгорбленный под тяжестью внутреннего пресса «я должен, должен, должен». Внутри не остается места «хочу», а значит состоянию счастья тоже нету места.

14 самых неразумных долженствований:

  1. Я должен быть безупречным любовником, другом, родителем, учителем, студентом или супругом.
  2. Я должен хладнокровно выносить любые трудности.
  3. Я должен уметь быстро находить решения любой проблемы.
  4. Я не имею права испытывать боль, я всегда должен быть счастливым и спокойным.
  5. Я должен все знать, понимать и предвидеть.
  6. Я всегда должен выглядеть непринужденным, но при этом полностью контролировать свои чувства.
  7. Я никогда не должен испытывать такие отрицательные эмоции как страх, гнев или ревность.
  8. Я должен любить всех своих детей одинаково.
  9. Я никогда не должен ошибаться.
  10. Мои чувства должны быть постоянными. Если я люблю, я должен любить всегда.
  11. Я должен быть абсолютно уверен в себе.
  12. Я должен отстаивать свои интересы и убеждения, но при этом не должен никому причинять боль или неудобства.
  13. Я не имею права уставть или болеть. Я должен быть всегда сильным.
  14. Я всегда и с первого раза должен делать все максимально эффективно.

Согласитесь, этот список полная противоположность Биллю о правах на уверенность в себе и на жизнь?

Напишите в комментариях, какие должествования присущи Вам (укажите номера из списка)? Как это проявляется в вашей жизни, приведите конкретные примеры. Какие чувства Вы испытываете, когда идете вопреки Вашим «я должен»?

Понравилось? Поделитесь!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!