Секреты уверенности в себе. В прошлой статье мы рассмотрели каким образом повышение уверенности в себе влияет на Вашу самооценку. Теперь собственно о секретных компонентах Вашей уверенности  в себе, о трех вещах из чего складывается уверенность в себе каждого из нас.

Секреты уверенности в себе.

Насколько Вы уверенны в себе? Что такое уверенность вообще и как она связана с представлениями о себе и самооценкой?

Уверенность в себе

3 секрета уверенности в себе.

3 секрета уверенности в себе.

Упражнение.

Насколько Вы уверены в себе? Оцените по двенадцатибальной шкале, где 12 означает, что Вы способны преуспеть во всем (если постраетесь), а 0 — что вы не способны ни к чему вообще. Теперь отметьте на шкале желаемый уровень уверенности в себе. Если Вы поставили себе меньше 12, спросите себя, отчего.

Представление о себе складывается из 3-х ключевых чувств и убеждений:

Чувство собственного достоинства.

Чувство собстевнного достоинства — то, как Вы оцениваете себя самого, насколько Вам хорошо с собой, считаете ли Вы себя хорошим илди плохим, достойным любви и заботы или нет, по каким критериям Вы считаете себя достойным  счастья и успеха.

Упражнение.

Насколько велико Ваше чувство собственного достоинства? Оцените по двенадцатибальной шкале, где 12 означает, что Вы достойны взять у жизни все хорошее, что она дает, а 0 — что вы не заслуживаете ничего. Теперь отметьте на шкале желаемое значение и снова спросите себя, почему Вы поставили меньше 12 (если это так).

Компетентность.

Компетентность — степень Вашей убежденности в собственной способности решать проблемы и добиваться поставленной цели. Это я и имею в виду, говоря об уверенности в себе.

Ваша цель — сделать уверенность в себе настолько естественной, чтобы не только выглядеть, но и быть уверенным в себе, владеть собой.

Уверенность в себе есть не что иное, как набор убеждений насчет собственных талантов и возможностей.

Причастность.

Причастность —  ощущение уважения и принятия со стороны окружающих.

Из чувства собственного достоинства и ощущения причастности складывается Ваша самооценка.

Упражнение.

Чувствуете ли Вы, что Вас уважают окружающие? Оцените Ваши отношения с людьми по 12 бальной шкале.

Соедините все 3 точки-секреты: Чувство собственного достоинства, Компетентность и Причастность. Получился ли равносторонний треугольник? Что нужно дорастить, чтобы это случилось?

Запишите, каковы Ваши потенциальные возможности. Чего Вы могли бы добиться, будь Вы уверенным в себе полностью?

Имейте в виду, что Вы, разумеется, способны на большее, чем Вы думаете. Представления нас о собственных возможностях чаще всего имеют мало общего с действительностью.

Напишите в комментариях, Ваши результаты в исследовании Вашей уверенности в себе. Какие задачи ставите себе для развития уверенности в себе на сегодня? В какой помощи и поддержке психолога Вы нуждаетесь?

Понравилось? Поделитесь!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!