Решил предложить Вам собственную формулу счастья, от блога психология счастья, которая включает в себя два свойства треугольника счастья-2, с которым Вы уже знакомы из предыдущих публикаций.

Треугольник счастья-2.

Формула счастья от блога психология-счастья.рф

Посмотрел я отзывы читателей моего блога www.психология-счастья.рф о формуле счастья, которую вывели психологи на англоязычной  аудитории и решил создать свою формулу счастья, более понятную для Вас.

Моя формула счастья 2-х компонентная, на основе треугольника счастья, вершины которого, с одной стороны обозначают ресурсы, которые дает нам мир и наши внутренние ресурсы для себя и других людей. А с другой, любовь как действие (забота): к себе, к другим и от других людей по отношению к нам.

Формула счастья от блога www.психология-счастья.рф

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ ОТ БЛОГА: WWW.ПСИХОЛОГИЯ-СЧАСТЬЯ.РФ

Как видно из рисунка, СЧАСТЬЕ = (Р+Л)/2, причем:

  • Р = 5*СР + 3*РД + 2*ТР
  • Л = 5*ЛС + 3*ЛТ + 2*ЛД

Тест на формулу счастья.

По каждой из вершины треугольника счастья в 2-х вариантах (ресурсы и любовь) Вы можете набрать (поставить себе) от 1 до 10 баллов. Таким образом, если Вы наберете 100 баллов по тесту РЕСУРСЫ и столько же по тесту ЛЮБОВЬ, Вы согласно моей формуле счастья абсолютно, на 100% счастливый человек.

РЕСУРСЫ

Начнем с ресурсов, поставьте себе от 1 до 10 баллов за степень развития того или иного ресурса. Отвечайте по возможности честно и трезво оценивайте все ресурсы.  Тогда результаты этого опроса Вы сможете использовать для программы саморазвития на 2012 год.

СР — Собственные Ресурсы:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы используете ресурсы собственной личности: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример СР:

Вы можете обладать многими умениями и способностями, но при этом не верите в свои силы и поэтому не используете свой потенциал для того, чтобы жить счастливой и насыщенной жизнью.  Поэтому ставите себе 3 балла.

Другой человек умеет вроде немного, не имеет высшего образования, зато использует все на полную катушку, он бы поставил СР = 8 или 9.

РД — Ресурсы Других:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы умеете запросить для себя  ресурсы  личности других людей: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример РД:

Генри Форд, который прожил очень успешную жизнь и создал великолепный бизнес по производству автомобилей, часто использовал ресурсы других людей.

Однажды, журналисты, которые узнали о том, что Генри едва закончил 2 года школы, захотели публично его высмеять. Они подготовили по 12 вопросов из важных областей его бизнеса: финансовых, маркетинговых, производственных и других.

Когда они пришли к нему задавать свои вопросы, он отвечая на них все время консультировался со своими помощниками — лучшими специалистами того времени. Он ответил на все вопросы журналистов и подытожил интервью мыслью, что его дело — только одно — постоянно обдумывать стратегию развития бизнеса. Остальное могут сделать и другие.

Если бы Генри Форд участвовал бы в этом опросе, он смело мог бы поставить себе РД = 10 баллов. А Вы?

ТР — Твои Ресурсы:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы умеете делиться  ресурсами своей личности с другими людьми: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример ТР:

Этот вопрос о том, насколько Вы щедро делитесь своими знаниями и личной силой с другими людьми.

Многие психологи Владивостока, да и Рунета тоже обладают очень ценными знаниями и умениями. Однако предпочитают голодать, но выдавать их в час по чайной ложке, и только за деньги.

В результате они испытывают трудности с привлечением новых Клиентов. Они могут себе поставить за ТР = 1.

3 года назад мы с женой только что уволились с  работы и испытывали не большие финансовые трудности. Прямо за 2 недели перед Новым годом мы начали вести бесплатные группы психологической поддержки для мам-одиночек Владивостока. Через месяц у нас отбоя не было от клиентов. Поэтому я смело ставлю себе за ТР 10 баллов.

Опрос РЕСУРСЫ:

 

За какие РЕСУРСЫ вы поставили себе максимальные баллы?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

ЛЮБОВЬ

Теперь про любовь как действие (забота, поглаживания). Поставьте себе от 1 до 10 баллов за развитие каждой из трех видов любви.

ЛС — Любовь к Себе:

Поставьте себе от одного до десяти баллов за Ваше умение проявлять заботу и поглаживания по отношению к себе. То есть насколько Вы любите себя?

Пример ЛС:

Люди, которые поставят себе от 7 до 10 баллов за ЛС обращаются к себе ласково, умеют заботиться о себе, развивают себя, часто хвалят себя, легко заводят себе новых людей.

ЛТ — Любовь к Тебе:

Насколько баллов от 1 до 10 Вы оцениваете свое умение легко запрашивать любовь, заботу и поддержку для себя со стороны окружающих?

Пример ЛТ:

Многие люди стесняются просить поддержку других людей, боясь отказа или осуждения, вряд ли они смогут оценить ЛТ в своей жизни больше, чем на 4 балла.

ЛД — Любовь к Другим:

Оцените от 1 до 10 баллов Ваше умение и желание оказывать другим людям поддержку и заботу.

Пример ЛД:

Вот тут многие читательницы моего блога, уверен, являясь этакими матерями Терезами для своих домочадцев, да и часто для совсем незнакомых людей поставят себе 8, 9 или даже 10 баллов.

Не спешите. Речь в вопросе идет именно об умении оказывать поддержку (когда просят), уместную, а не спасая без спросу.

Опрос ЛЮБОВЬ:

Какому типу ЛЮБВИ вы поставили максимальные баллы?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ итоги.

Итак, сводим формулу воедино и оцениваем количество счастья по моей формуле в своей жизни?

  • Считаем РЕСУРСЫ (сумму баллов из трех вопросов, подставленных в формулу Р).
  • Считаем ЛЮБОВЬ  (сумму баллов из трех вопросов, подставленных в формулу Л).
  • Складываем Р и Л, делим сумму на 2.
  • Получаем число от 10 до 100

Поводим итоги.

 

Сколько баллов Вы набрали в формуле счастья?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Напишите в комментариях, сколько СЧАСТЬЯ у Вас получилось по новой формуле и сравните с результатами формулы счастья из прошлой статьи. 

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!