Сегодня о роли глубинных убеждений в становлении самооценки. Как глубинные убеждения о себе влияют на наше самочувствие. Проверим негативное влияние глубинных убеждений на нашу личность и поведение в обществе других людей.

Глубинные убеждения.

Глубинные убеждения — это наше фундаментальное и незыблемое мнение о собственной личности, о самих себе.

Например, глубинные убеждения определяют,  считаете Вы себя красивой или безобразной, достойной, приятной или отталкивающей особой.

Все мы родом из детства.

Глубинные убеждения формируются в детстве.

Глубинное убеждение формирует поведение.



 

Глубинные убеждения формируются, главным образом в детстве и влияют на большинство наших действий.

ФОРМУЛА: Глубинные убеждения —->  Правила поведения.

  • Если представления о себе позитивны, то правила по которым Вы живете будут реалистичными и гибкими.
  • Если представления о себе негативны, то негативными будут и правила — ограничивающие и основанные на страхах

Пример влияния убеждения на поведение.

К примеру, Елена, фотограф, в детстве верила своим родителям, когда те называли ее глупой из-за троек по математике.

У нее сформировалось отрицательное глубинное убеждение «Я глупая», на основе которого выработались следующие негативные правила:

1. Не подавать заявки на участие в выставках. Кому нужны мои работы?

2.  Не заниматься математикой ни в какой форме. У меня не хватает для этого мозгов.

3.  Не спорить. Люди поймут, что я глупая.

4.  Много не говорить. Люди увидят, как мало я знаю.

Эти убеждения настолько глубинные, что многие люди просто не осознают их. Эти убеждения влияют не только на наше поведение и правила. Они оказывают громадное влияние на Ваши автоматические мысли: любая автоматическая мысль Елены, напоминает ей о её глупости.

Глубинные мысли о себе заставляют Елену ожидать негативных суждений и неприятия со стороны окружающих.

«Подруга, лучше бы ты молчала…»

«Такая глупая мысль…»

«Они сомневаются умеешь ли ты считать…»

«Глупышка…»

«Заткнись, не выставляй себя на всеобщее посмешище…»

Вывод о глубинных убеждениях.




В целом, глубинные убеждения — это основа нашей личности:

Вы в силах изменить свои глубинные убеждения, сформированные в детстве. В следующих статьях Вы узнаете, как выявлять, тестировать и видоизменять эти убеждения.

Напишите в комментариях, какие глубинные убеждения из детства Вы осознаете и как они влияют на Ваше поведение и какие автоматические мысли о себе вызывают.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!