Предлагаю покреативить и пройти ассоциативный тест. И хотя я не люблю слово «проблема», предлагаю Вам подойти к решению Вашей проблемы с неожиданной стороны. Ассоциации Вашего воображения в этом очень помогут.

Ассоциативный тест «Моя проблема»

Ассоциативный тест  позволяет использовать силу воображения для решения проблемы   и крючками-ассоциациями вытаскивать из подсознания слова-решения.

Свободные ассоциации впервые использовал Фрейд, затем Юнг и другие психоаналитики.

Ассоциации задействуют творческую часть Вашей личности и таким образом позволяют нетривиальным путем подойти к решению.

Ассоциативный тест «Как решить проблему?»

Воспользуемся ассоциативным тестом, который в отличие от других методик требует от Вас свободы в мышлении и творческого воображения.

Пользуйтесь этим рисунком-подсказкой для того, чтобы лучше понять общую схему действий прохождения ассоциативного теста при решении проблемы.

Как решить мою проблему.

Удалось решить проблему?

Ассоциативный тест — шаги

Выделите себе время на тест. На решение проблемы методом ассоциативного теста Вам может понадобиться от 1 дня до недели. Дайте Вашему подсознанию столько времени, сколько ему нужно.

Весьма желательно, чтобы тестирование проходило в спокойной обстановке. Лучше в одиночестве.

Сосредоточьтесь на проблеме. Подумайте о проблеме. Напишите ее на большом листе бумаги крупными буквами. Сформулируйте сувою проблему в одном предложении.

Например:

«Я затрудняюсь с выбором работы» или: «Моя проблема связана с моим партнером».

Возьмите чистый лист бумаги формата A4. Расположите его горизонтально. У левого края бумаги ручкой или фломастером поставьте шестнадцать точек.

Рядом с каждой точкой напишите первое пришедшее на ум слово. Это должно быть существительное, желательно в единственном числе. Старайтесь никак не ограничивать свой «генератор случайных слов». Что пришло — то пришло, то и хорошо. Единственное условие — на протяжении ВСЕГО теста никакие слова не должны повторяться, как бы Вам этого не хотелось.

Пример (проблема про работу):

  • начальник
  • уборщица
  • бумага
  • зарплата
  • гнев
  • веселье
  • жена
  • творчество
  • ссора
  • паркет
  • машина
  • окно
  • ворона
  • парашют
  • война
  • отдых

Придумайте 8 ассоциаций на каждую пару слов. По порядку, для каждой пары слов придумайте одно слово-ассоциацию. Здесь можно брать не только первое пришедшее на ум слово, но и второе, третье. Главное — чтобы Вы своей интуицией чувствовали, что новое слово как-то связано с исходными двумя.

Помните, что все новые слова действительно должны быть новыми. Во втором списке слова не должны повторять слова первого списка. Запишите слова-ассоциации — их должно получиться восемь.

Пример:

  1. унижение
  2. купюра в 5000 рублей
  3. удовольствие
  4. ноум-офис
  5. грязные танцы
  6. путешествие
  7. рутина
  8. победа

У Вас осталось восемь слов. Повторите процедуру. Теперь эти восемь сведите сперва к 4-м, а затем четыре к двум, и наконец к одному последнему слову.

Пример 4 слова:

  1. денежный поток
  2. свое дело
  3. развлечения
  4. идея

Пример 2 слова:

  1. неограниченный доход
  2. игровой портал

Пример 1 слово:

  • интернет-бизнес

У Вас получилось одно слово. И это слово как-то связано с первоначальной проблемой.  Дайте время вызреть идее-слову-решению. Напишите его красным фломастером в кружочке на листе рядом с фразой-проблемой.

Обработка результатов. То слово, которое Вы получили в конце, и есть тот конец нити, за который Вы можете попробовать дёрнуть чтобы распутать клубок свалившихся проблем, чтобы немного разобраться в себе.

Очень важно проходить этот тест в спокойной обстановке. Старайтесь запоминать все те мимолётные мысли, которые будут посещать Вас в процессе тестирования.

Иногда бывает, что сразу же после получения «своего слова» человеку приходит нужная идея. Иногда следует прежде подождать минут столько-то, подумать, проанализировать ситуацию и т.д.

Если в последующие один-два дня Вы будете постоянно держать в уме «своё слово», стараться прикладывать это слово к разным аспектам своего бытия, то идей может возникнуть очень много. Не лишним будет записывать все возникающие идеи, чтобы потом, в спокойной обстановке обсудить самому с собой эти идеи.

Важное замечание. Помните, что нельзя этот тест проходить чаще одного раза в месяц. В противном случае Вам будут мешать ненужные ассоциации, оставшиеся от предыдущего теста.

Напишите в комментариях свою фразу-проблему и слово, к которому Вы пришли через цепь свободных ассоциаций, вдруг Вы получите идеи от других посетителей и от автора этого блога?

Вебинар АНТИНЕСЧАСТИН — лекарство от 7 несчастий.

Так назывался вебинар, который я провел в прошлую субботу. Вебинар прошел на одном дыхании, а одна из участниц даже записала его и сохранила в формате видео на 1 час.

Как просмотреть вебинар:

    • Подпишитесь на мой канал на YouTube .
    • Поделитесь этой статьей в любой из 3-х социальных сетей ( Фейсбук, Твиттер или Вконтакте).
    • Для этого нажмите на кнопку «Запости и скачай» и следуйте инструкциям скрипта.
    • Насладитесь просмотром и поделитесь этим видео с другим.

Приятного просмотра:


Запости и скачай

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!