Существует масса способов как восстановить свою энергетику, поднять уровень энергии. Сегодня покажу 3 способа как поднять энергию после праздников. 

2 типа энергетики.

Помимо 5 уровней энергии согласно КТМ, о которых я писал ранее, существует еще деление Вашей энергетики на 2 основных типа.

Бывает витальная (жизненная) энергия. И бывает психическая (ментальная) энергия.

В это статье я расскажу о 3 простых, и одновременно мощных способах поднять именно психическую энергию.


Как поднять уровень психической энергетики.

Как восстановить свою психическую энергию после праздников.

Вас же прошу в комментариях написать писать об опыте применения как указанных в статье способов, так и Ваших собственных.

3 способа как восстановить психическую энергетику.

Конечно существует гораздо больше способов поднять и восстановить уровень психической энергии, чем я напишу ниже.

Я решил остановиться лишь на проверенных лично мной и моими Клиентами способах.

Чтобы понять механизм действия этих 3-х способов мы должны понять как и куда расходуется наша психическая энергия.

Как расходуется психическая энергия.

  • Зрительный канал. Специалисты по энергетике не без основания полагают, что 80% всей ментальной энергии выходит через глаза, через зрительное восприятие.  А теперь вспомните, чем Вы занимались все праздники? Ага, смотрели «зомбоящик»!
  • Стереотипное поведение. Это еще один канал по которому утекает наша энергетика. С одной стороны автоматическое поведение очень удобно — мы дышим, ходим, не задумываясь, печатаем по клавишам своего ноутбука и т.п. А с другой стороны мы блокируем живую, творческую энергетику, идущую изнутри, со стороны нашего Внутреннего Дитя.

3 простых способа восстановить энергетику.

Я приведу Вам способы, которые учитывают, по возможности оба механизма утечки энергии.

1 способ.  «Повязка на глаза».

Вы наверняка заметили, что  большинство практик по набору энергии: йога, цигун, медитация, используют методики, которые проводятся с прикрытыми веками глаз?

И это не случайно.

Даже естественное  восстановление сил, предусмотренное в нашем организме — сон — происходит, как Вы знаете, с закрытыми глазами.

Я не стану ограничиваться простыми советами, в ближайшие 3 недели не смотреть телевизор, не виснуть часами в соц.сетях и не читать.

А вместо этого проводить хотя бы 2 часа в день, созерцая природные пейзажи — единственный способ (те самые 20%) когда энергия не теряется через зрение.

Это Вы знаете и без меня.

Я предлагаю практику, которая даст Вам ощутимый прилив энергии.

  • Выберите день, лучше выходной, когда Вы сможете попрактиковаться в течении всего дня, или хотя бы не менее 4-х часов.
  • Важно! Вы должны находиться дома и провести его как и обычно насытив максимальным количеством рутинных дел: стирка, готовка, уборка, можете даже поклеить обои.
  • С утра завяжите глаза непроницаемой повязкой, например очками сна пушественника и приступайте к выполнению тех самых дел: почистите зубы, приготовьте завтрак, помойте посуду, постирайте. Короче делайте все как и обычно.
  • Отслеживайте и осознавайте свои чувства. Можете их даже записывать не снимая повязки.
  • Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

2 способ. «Без ведущей руки».

Тут все просто. Преодолеваем стереотипность поведения.

  • Если Вы правша, то проведете аналогичный день, например воскресенье, «без» правой руки. Если левша, наоборот.
  • Попросите родных или примотайте руку эластичным бинтом к туловищу.
  • Начинайте заниматься своими делами. Можете даже зайти в компьютер или пойти по магазинам, сходите на прогулку.
  • Осознавайте и фиксируйте свои чувства.
  •  Поделитесь в комментариях опытом этой практики.
  • Особо смелые (на второй раз) совместите «повязку» с «рукой».

3 способ. «Делай по другому».

Этот способ восстановления энергии требует небольшой подготовки.

  • Сперва составьте список автоматических дел. Ваших действий, которые Вы делаете на автопилоте.
  • Это может быть то, что вовсе незаметно происходит. Например, Вы накрашиваете глаз, начиная с какого? Как Вы чистите зубы? Как ведете себя в конфликтах? Какой дорогой ходите на работу? Как приветствуете друзей? В каком магазине покупаете хлеб? В какой позе занимаетесь любовью? Какой стороной ладони гладите кошку?
  • Составьте список из 100 таких дел в столбик на пол листа.
  • Во втором столбике придумате другой, интересный, творческий способ выполнения этого действия.
  • Например. Накрасьте только один глаз. В конфликте улыбайтесь и молчите. Сделайте крюк через лес, добираясь на работу. Погладьте ночью любимого тыльной стороной ладони. Затем выполните эти действия в течении недели
  • Осознавайте и фиксируйте свои чувства.
  • Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Поделитесь этими способами накопления энергии с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!