Эмоциональная Камасутра или камасутра хорошего настроения поможет Вам получать хорошее настроение не только во время секса. Вы легко научитесь как быстро изменить настроение, поменяв позу, в новой рубрике блога психолога счастья  Микро Практики. Итак, приступим к практике эмоциональной камасутры?

Эмоциональная Камасутра.

Камасутра хорошего настроения — это не новое изобретение психолога счастья, а эмоциональная практика, психотехника, направленная на изменение настроения в короткие сроки.

Камасутра — это древний индийский текст о чувственной практике любви.

Сексуальная камасутра и эмоциональная камасутра связаны с положением тела (тел) в пространстве. Есть и принципиальные отличия.

Камасутра хорошего настроения предписывает заниматься изменением эмоционального состояния в одиночку.

камасутра хорошего настроения,эмоциональная камасутра

Изменить настроение просто, достаточно…

Практика Камасутры хорошего настроения

Итак, приступим к практике эмоциональной камасутры.

Любая камасутра связана с позициями или, другими словами, с положением тела в пространстве.

Эмоциональная камасутра тоже связана с положением Вашего тела в пространстве, а попросту — с позой тела.

С этого момента статьи, читайте, пожалуйста внимательно!

Поделюсь с Вами мощной практикой, о которой знает далеко не каждый психолог, тем более онлайн.

Секрет камасутры хорошего настроения  заключается  в трёх секретных моментах:

1 секрет. Каждая эмоция закреплена в теле, напряжением или сжатием определенных групп мышц.

Так, например, через горло человека выражается любая эмоция. Напряжение в плечах — вина, локти и живот — страх. Напряжение в бедрах  — гнев. Приведите в комментариях свои примеры.

2   секрет. Любая эмоция, каждое чувство имеет свою противоположность.

Любовь — Ненависть.

Страх — Доверие.

Закрытость — Открытость.

Гнев — Радость.

Напишите в комментариях свои примеры чувств и их противоположностей.

3 секрет. Изменяя положение тела, автоматически Вы меняете и свое настроение.

Вспомните образ «надутого обидой ребенка»: плечи вжаты, голова опущена вниз, лицо напряжено. А теперь «образ радостного ребенка»: плечи расслаблены и опущены, голова немного запрокинута назад, лицо расслабленно в улыбке.

Вот такие секреты эмоциональной камасутры :)))

Как изменить настроение с плохого на хорошее?

Легко и быстро.

С помощью эмоциональной камасутры.

  1. Заметив свое плохое настроение, обратите внимание на положение своего тела (на позу). Куда направлены Ваши плечи, как наклонена голова, в каких частях тела Вы испытываете напряжение.
  2. Зафиксируйте на секунду свою эмоцию коротким «я-сообщением», например: «Похоже я сейчас злюсь», или: «Мне сейчас страшно и одиноко».
  3. Теперь поменяйте позицию Вашего тела в пространстве на максимально противоположную. Там где было напряжено  — расслабьте, где наклонено — выпрямите, сведено — раскиньте.
  4. Зафиксируйте новую эмоцию и улыбнитесь — Вы только что опробовали камасутру изменения настроения.

С помощью этой Микро Практики Вы сможете (при определенной тренировке) быстро и легко снимать приступы плохого настроения и паники, освобождаться от стресса и управлять своим настроением в любое время суток. И в любом месте.

Так, если Вы в апатии свернулись клубочком на краю дивана втайне обозлившись на весь мир, резко вскочите и подпрыгните как можно выше с воплем: «Банзай!».

Ну что, полегчало?

Ну тогда, напишите в комментариях о своих успехах в эмоциональной камасутре, да и заодно, поделитесь камасутрой в социальной сети.

И до встречи в новых статьях!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!