Делаем первый шаг в нашем флешмобе Эволюция Отношений. Проведем подготовку — сделаем инвентаризацию отношений в нашем сознании. Нам нужно будет привлечь любимого с которым можно построить те отношения, которые нас устраивают на все 100%. В существующих взаимоотношениях тоже кое-что можно и нужно улучшить.

Какие отношения Вас устроят на все 100%

Ответить максимально честно и полно, на вопрос «какие отношения меня бы устроили на все 100%» не так просто, как кажется на первый взгляд.

Легче было бы рассказать, какие отношения Вас НЕ устраивают. Вот тут Вас было бы непросто заткнуть.

Многие мои Клиенты с трудом отвечают на вопрос об их идеальных отношениях, то есть о взаимоотношениях с противоположным полом, которые бы их полностью устроили.

инвентаризация отношений

Что они точно могут сказать, так это то, что их не устраивало в прошлых или нынешних отношениях практически ничего.

И что же? Проходит время, а воз и ныне там, Вы начинаете новые отношения в которых Вас опять многое не устраивает, порой практически тоже самое, что и с предыдущим партнером.

ОПРОС. Вы довольны нынешними или прошлыми отношениями на все 100%?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Какие отношения с противоположным полом мне нужны?

  • Отношения, которые лишены страха и боли.

  • Отношения, в которых нет места разочарованиям.

  • Отношения, которые не накапливают злость и раздражение.

  • Отношения, которые не напоминают мне отношения с родителями.

  • Отношения, в которых нет места пренебрежению.

  • Отношения, где отсутствуют уныние и скука.

Как видите, легче написать, что Вас НЕ устраивает в отношениях, вот на этом феномене и будет основан наш психологический практикум по инвентаризации отношений.

Инвентаризация отношений: психопрактикум

Приступим к нашему полезному и простому психопрактикуму, который будет основан на негативном мозговом штурме. Мы уже проделывали нечто подобное и это имело успех, так почему бы не повторить этот опыт?

Негативный мозговой штурм — это поиск идей и мыслей, отталкиваясь от негатива или того, что нас НЕ устраивает.

Для психологического практикума по инвентаризации отношений вам понадобится пару часов свободного времени, кипа белой бумаги, карандаши и Ваша память.



Если Вы проводите инвентаризацию существующих отношений — немного измените характер вопросов.

Для анализа возьмите ВСЕ отношения с противоположным полом, которые оставили след в Вашей памяти:

  • Отношения с отцом, дедом или братьями.

  • Отношения с мужем или любовником.

  • Отношения первой любви.

  • Отношения с начальником на работе.

  • Отношения с деловым партнером.

1 ШАГ. Возьмите несколько листов белой бумаги и озаглавьте каждый из них следующими вопросами:

Что меня раздражало и бесило в прошлых отношениях? Что меня выводит из себя в нынешних?

Что меня пугало, что вызывало страх в отношениях?

Чего я никогда не приемлю в отношениях (даже если это и имело быть в предыдущих)?

Что вызывало апатию и скуку, отнимало энергию в прошлом в отношениях?

Что особенно было невыносимым и заставляло опускать руки?

Разложите листы с этими вопросами веером и выписывайте все, что придет на ум, все что Вы сможете вспомнить. Приводите примеры, рисуйте картинки в своей памяти, воскрешайте в воображении весь негатив, все что не устраивает или не устраивало в прошлом.



2 ШАГ. Возьмите еще несколько листов чистой бумаги и положите рядом со списками негативных воспоминаний. Начните заполнять их противоположными по смыслу списками позитива в отношениях, идеями, противоположными первым спискам.


Каждый раз, когда удается найти удачный антипод прошлому — вычеркиваете из списков 1 шага негативное воспоминание или аргумент.

Что Вас буде вдохновлять и радовать в новых отношениях?

Что даст прилив энергии и творческого энтузиазма?

Что вызовет щекотку удовольствия в животе?

Что заставит порхать и ощущать себя счастливым человеком?

Что устроит на все 100%?


Заполните как можно больше листков второго шага, основываясь на списках из первого шага практикума. В идеале новых идей и мыслей должно быть немного больше.


3 ШАГ. Создайте на основе идей второго шага слайд-картинку, суммирующую идеальные отношения (пример такой картинки в этой статье). Нарисуйте картинку на листе ватмана и повесьте в спальне. Вокруг прикрепите списки идей и желаний из второго шага.

Как Вы проводите свободное время в своих идеальных отношениях?

Как устроен Ваш быт и украшен Ваш дом в идеальных отношениях?

Как отражены счастье и радость на картине Ваших идеальных отношений?

Какие роли играете Вы и Ваш партнер в идеальных отношениях?

Если Вы хотите поделиться особыми идеями и инсайтами, картинкой-образом Ваших идеальных отношений, Вы можете:

  1. Сфотографировать и прислать автору блога слайды и списки идеальных отношений для последующей публикации в новых статьях флешмоба Эволюция Отношений или в нашей группе Вконтакте «счастье в развитии».

  2. Написать в комментариях к этой статье, что Вас удивило в ходе выполнения практикума.

  3. Написать пожелания участникам флэшмоба в комментариях к этой статье или на страницах группы Вконтакте (прислать пожелания модератору).

Присоединяйтесь к флешмобу «Эволюция Отношений», выполняйте задания каждый день, начиная с этой статьи, участвуйте в конкурсах на страницах группы Вконтакте «Счастье  в развитии» и получите возможность участвовать в итоговом вебинаре с техникой привлечения любимого в свою жизнь!


Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!