Эгограмма-тест — это опросник для составления эгограммы личности. Для чего? Чтобы-определить насколько развиты продуктивные эго-состояния Вашей личности. Взрослый, Заботливый Родитель и Естественный Ребенок.

Тест для составления эгограммы личности

Д. Дюсей, разработавший эгограмму, исходил из того, что психическая энергия внутри личности распределяется на различные «состояния Я» или эго-состояния.

В модифицированной модели Дюсея, в отличие от традиционной модели личности, мы различаем наряду с Адаптированным Ребенком еще и Бунтующего Ребенка.

В эгограмме не имеет большого значения процентное отражение данных, важны пропорции. В данном эгограмме-тесте важно определить какие есть на сегодня продуктивные и не продуктивные эго-состояния Вашей личности.

тест-эгограмма

Тест-эгограмма Дюсея

Пожалуйста, выберите для каждого высказывания количество баллов, верное, на Ваш взгляд в данный момент. Давайте ответ, не задумываясь.

Выражение соответствует действительности:

1 балл — едва

2 балла — немного

3 балла — примерно

4 балла — почти

5 баллов — полностью

Запишите номера вопросов, для удобства прохождения теста-эгограммы или распечатайте опросник. Старайтесь не ставить средние оценки в 3 балла.

  1. Я открыта для всего нового.

  2. Если я позволю себе безропотно сносить все выходки человека, он перестанет меня уважать.

  3. За счет поддержки со стороны и поощрений я добиваюсь лучших результатов, чем с помощью критики и контроля.

  4. Мне тяжело дается оставаться независимой, если тем самым я вызываю возражение своего партнера.

  5. Трезвое мышление для меня самое важное при принятии решений.

  6. Чтобы восстановить справедливость, мне приходится иногда принимать жесткие меры.

  7. Мне нравится, когда другие посвящают меня в свои проблемы.

  8. Меня бывает сложно убедить.

  9. Я всегда называю вещи своими именами.

  10. Чтобы помочь партнеру, я могу на время отказаться от своих личных потребностей.

  11. Креативность и сообразительность относятся к моим преимуществам.

  12. Многие проблемы я решаю за счет трезвого ума и логического мышления.

  13. Я с легкостью выражаю свои чувства.

  14. Я чувствую, что моя жизнь кем-либо определена.

  15. От человека, занимающего руководящий пост, я ожидаю быстрого и точного принятия решений. Этот человек должен точно знать, чего он хочет.

  16. Одно из моих положительных качеств — умение точно и понятно описывать людей и обстоятельства дела.

  17. Я всегда готова выслушать собеседника.

  18. Я неохотно следую советам других людей.

  19. Я считаю, что большинство традиционных представлений о ценностях устарело.

  20. Я быстро и точно оцениваю ситуацию и людей.

  21. Я охотно содействую разрешению конфликтов между людьми.

  22. Я предъявляю большие претензии к себе и людям.

  23. Монотонная работа меня убивает.

  24. Я предпочитаю избегать конфликтов.

  25. Мне важно, что думают и говорят обо мне другие.

  26. Как шеф, я бы учитывала личные нужды и интересы своих подопечных.

  27. Мне не доставляет удовольствия брать на себя ответственность других.

  28. У меня свое представление о ценностях и своя жизненная позиция, которую я не хочу менять.

  29. Я целенаправленно и систематично двигаюсь вперед.

  30. Я с любопытством изучаю незнакомые мне вещи.

  31. Я не скрываю свои истинные чувства.

  32. Я неуверенно действую в незнакомой мне ситуации.

  33. Я анализирую существенные факты, прежде чем принять окончательное решение.

  34. Я не могу хорошо относиться к начальству, которое «нянчиться» со своими подчиненными.

  35. Я часто помогаю окружающим в решении их проблем.

  36. Человек на руководящей должности должен уметь контролировать, разрешать и делегировать.

  37. Распоряжения и приказы вызывают во мне сопротивление.

  38. Я часто бываю озорной.

  39. При решении проблем чувства должны уходить на второй план.

  40. Иногда мне приходится давить на других людей, чтобы решить дело с опережением, которое ожидает от меня начальник или общество.

  41. Безопасность для меня важнее, чем свобода.

  42. Я охотно делюсь своим опытом с другими, раскрывая секреты.

  43. Даже в трудных беседах я остаюсь спокойной и сдержанной.

  44. Я никогда не подчиняюсь кому-то по собственной воле.

  45. У меня есть точное представление о хорошем и плохом.

  46. Руководить командой означает для меня: в случае конфликтной ситуации встать перед участниками команды.

  47. Я умею подчиняться.

  48. Я умею расслабляться.

  49. Если меня загонят в угол, я буду озлобленно обороняться.

  50. По отношению к сильным и компетентным людям я чувствую себя на ступень ниже.

  51. Четкие правила и строгая договоренность влияют на мои отношения с другими людьми.

  52. Мне ничего не стоит спонтанно заговорить с незнакомым человеком.

  53. Эффективный образ действий и логичный план обуславливают друг друга в моей практике.

  54. Большинство межличностных конфликтов можно решить мирным путем.

  55. Я хочу полностью оправдать ожидания других людей.

  56. Я долго обижаюсь на несправедливое ко мне отношение.

  57. Я охотно помогаю слабым людям.

  58. Чаще всего я стараюсь вынести гармоничное решение.

  59. Я слишком доверчива.

  60. Вероятно, это не очень целесообразно — выходить из себя, но это помогает и приносит хорошие результаты.




Посчитайте баллы на вопросы и определите, сколько баллов набрало каждое Ваше эго-состояние личности в этом эгограмме-тесте, согласно ключу ниже.

Критический Родитель (6, 8, 15, 22, 28, 36, 40, 45, 51, 56)

Заботливый Родитель (3, 7, 17, 21, 26, 35, 42, 46, 54, 57)

Взрослый (5, 12, 16, 20, 29, 33, 39, 43, 53, 58)

Естественный Ребенок (1, 11, 13, 23, 30, 31, 38, 48, 52, 59)

Адаптированный Ребенок (4, 10, 14, 24, 25, 32, 41, 47, 50, 55)

Бунтующий Ребенок (2, 9, 18, 19, 27, 34, 37, 44, 49, 60)

Результаты теста ни в коем случае нельзя принимать за объективную правду. Тест показывает лишь определенную тенденцию и повод перепроверить результаты самоанализа при составления эгограммы. Поделитесь в опросе 3-мя эго-состояниями Вашей личности, которые в эгограмме-тесте набрали максимальное количество баллов.

ОПРОС. Эгограмма-тест личности. Отметьте 3 выраженных "состояния Я".

  • Заботливый Родитель (61%, 131 по голосам)
  • Критический Родитель (56%, 121 по голосам)
  • Взрослый (45%, 98 по голосам)
  • Естественный Ребенок (38%, 83 по голосам)
  • Адаптивный Ребенок (37%, 80 по голосам)
  • Бунтующий Ребенок (23%, 50 по голосам)

Всего проголосовавших: 216

Загрузка ... Загрузка ...

3 продуктивных эго-состояния личности

Как Вы догадываетесь, в особенности если Вы внимательно ознакомились со статьями раздела этого блога Психология Судьбы, что эти три продуктивные части личности: Взрослый, Заботливый Родитель, направленный не только на других, но и на себя и Естественный или Свободный Ребенок, как творческая часть личности.

Напишите в комментариях, какие 3 эго-состояния Вы отметили в опросе!

3 продуктивных состояния Я

Вы отметили в опросе именно эти 3 эго-состояния? Поделитесь информацией о себе!

Эго-состояние личности ЗАБОТЛИВЫЙ РОДИТЕЛЬ

Установка и поведение:

Ценящее гармонию, преисполненное любви, уделяющее внимание, эмоционально-ориентированное, примиряющее, поддерживающее, заботливое, снисходительное, ответственное за других, предусмотрительное, осторожное, озабоченное.

Я — в порядке, другим нужна моя помощь.

Склонность поощрять, хвалить, помогать, разгружать, показывать понимание, интегрировать, заботиться, сочувствовать, защищать, утешать, мучиться, морализировать.

Стиль коммуникации:

  • Великолепно! Очень мило, хорошо сделано!
  • Мой дорогой!
  • Бедняжка!
  • Как у нас дела?
  • Сюда мы уже вползли!
  • Могу я вам помочь?
  • Что вам еще нужно?
  • Что ты хочешь?
  • Для тебя это не слишком много?

Чуткий, чувствительный, принимающий участие, переспрашивающий, гармонизирующий, успокаивающий, умиротворяющий, угождающий другим, вздыхающий.

Тело, мимика, голос:

Обращен к собеседнику, наклонен вперед, кивает головой, голова наклонена набок, открытые руки и ладони, гладит других по волосам, наклоняется.

Тихий голос, мелодичные переливы.

Эго-состояние личности ВЗРОСЛЫЙ

Установка и поведение:

Рассудительное, деловое, соотнесенное с реальностью, сознательное, объективное, точное, логичное, рациональное, беспристрастное, неподкупное, общительное, заинтересованное, наблюдательное, контролирующее, сконцентрированное, ненамеренное, почти бесчувственное.

Я —  в порядке, другие — тоже.

Склонность собирать информацию, наблюдать, расспрашивать, исследовать причины, объединять, находить взаимосвязи, предъявлять требования, давать указания, обсуждать возможности, планировать шаги, организовывать, обучать, объяснять, обращать внимание, критиковать по делу, указывать на последствия.

Стиль коммуникации:

  • Вопросы с вопросительными словами: кто?, что?, когда?, где?, как?, зачем? и почему?.
  • О чем идет речь?
  • Как это функционирует?
  • Какие есть факты?
  • Что из этого следует?
  • Я думаю…
  • Мне бросается в глаза…
  • Я подвожу итоги..
  • По моему мнению…
  • Насколько я вижу…
  • Как Вы можете этого достичь?
  • Для этого важно, необходимо, полезно…

Обобщающий, целеустремленный, ориентированный на результат, бесстрастный, немногословный, точный, концентрированный, корректный, использующий.

Тело, мимика, голос:

Прямая осанка, ясный, прямой взгляд, гибкий, зрительный контакт.

Деловой, уравновешенный равномерный голос.

Эго-состояние личности ЕСТЕСТВЕННЫЙ РЕБЕНОК

Установка и поведение:

Ориентированное на себя, эмоциональное, нацеленное на потребности и желания, наслаждающееся, радостное, спонтанное, неуравновешенное, безудержное.

Я — в порядке, другие — тоже, если они принимают участие.

Склонность воодушевляться, действовать спонтанно, увлекать других, быть любопытным, отдаваться, радоваться, злиться, плакать или смеяться, разжигать энергию, делать необычное, изобретать и пробовать новое, собирать других для себя.

Стиль коммуникации:

  • Вау!
  • Класс!
  • Супер!
  • Я (не) хочу…
  • Давай!
  • Пошёл!
  • Я расстроена…

Очень много «я», короткие предложения, быстрый темп речи, эмоциональный, образный, яркий язык.

Тело, мимика, голос:

Подвижный, живой, полный энергии, бойкий, расслабленный, живые светящиеся глаза, открытый рот, подвижные руки.

Эмоциональный голос, светлый, громкий, свободный, энергичный, экспрессивный, богатый модуляциями.

У-ф-ф! Классная статья получилась, правда? Как же мне не хватает Вашей обратной связи, как я мечтаю видеть много комментариев! Я обожаю отвечать на Ваши вопросы — сказал автор блога из эго-состояния Свободный Ребенок.

Характеристика непродуктивных эго-состояний>>>

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!