Как по эгограмме своих эго-состояний определить наличие сценария жизни? Какие эго-состояния укажут на негативный сценарий, какие — на сценарий жизни победителя? Преимущества и недостатки каждого эго-состояния Вашей личности.

Связь эгограммы и сценария жизни

Есть однозначная связь между Вашей полной эгограммой и сценарием жизни.

Полная эгограмма эго-состояний включает в себя  позитивные и негативные проявления «Я».

Их сочетание свидетельствует о негативном или позитивном характере сценария жизни человека.

сценарий жизни и эгограмма

А Вы Победитель или Неудачник по жизни?

В прошлой статье Вы прошли тест-эгограмму и узнали сочетание 6 эго-состояний Вашей личности.

Я заметил, что некоторые из читателей блога путают «состояния Я» с частями своей личности.

Эго-состояние — это не субличность, это проявление Вашей личности из определенного состояния, включающего паттерны поведения и проявления в общении.

Например, Вы можете чувствовать, мыслить и вести себя из Ребенка или из Родителя.

Есть продуктивные эго-состояния и не продуктивные. Каждое «состояние Я» имеет свои преимущества и свои недостатки.

В определенных ситуациях все состояния Я могут быть важными и полезными. Например, если речь идет о том, чтобы с позиции Контролирующего Родителя оценить деструктивное поведение, находясь в позиции Адаптированного Ребенка подчиниться обществу или встретить неуважение и чрезмерную опеку с позиции Бунтующего Дитя.

С другой стороны, и продуктивные эго-состояния могут быть не соответствующими ситуации и, если они применяются чрезмерно, даже стать контр-продуктивными. Поэтому, даже если в тесте у Вас преобладают продуктивные состояния, нужно посмотреть насколько они выражены в плюсовой или минусовой своей части.

Негативный и банальный сценарий жизни часто проявляется из не продуктивных состояний «Я» или из негативных частей любых эго-состояний.

Преимущества и недостатки каждого эго-состояния

Я привожу краткие преимущества и недостатки каждого состояния Я, чтобы Вы смогли в полной мере соотнести их со своей эгограммой и определили, какой характер носит Ваш жизненный сценарий.

На этой ментальной карте представлены позитивные и негативные роли каждого из 6 эго-состояний.

преимущества и недостатки эго-состояний

Какие роли из негативной и позитивной части каждого эго-состояния Вы находите у себя?

Все преимущества и недостатки проявления каждого эго-состояния привожу в порядке выраженности, то есть чем ниже характеристика в списке, тем она менее выражена и наоборот.

Эго-состояние Контролирующий Родитель

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Руководитель.

  • Может принимать решения в трудных ситуациях.

  • Руководствуется разумными нормами.

  • Заботиться о дисциплине и порядке.

  • Действует не авторитарно.

  • Гибок, не упирается в тупик.

  • Открыт для других мнений.

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Преследователь.

  • Чаще отклоняет новое, нетерпимо реагирует властными проявлениями и агрессией.

  • Требует приспособительного климата, интриг и боится риска.

  • Неэффективный.

  • Мало определенный.

  • Призывает к манипуляциям.

Эго-состояние Заботящийся Родитель

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Воспитатель.

  • Очень понимающий и принимающий.

  • Создает климат уважения и уверенности.

  • Требует отзывчивости и взаимной поддержки.

  • Позволяет и поощряет действовать другим.

  • Может хорошо передавать права и обязанности подопечным.

  • Предоставляет пространство для развития.

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Спасатель.

  • Препятствует самостоятельности, делая других зависимыми от себя.

  • Чрезмерной заботливостью ставит их в положение маленьких.

  • Избегает необходимой конфронтации.

  • Показывает мало понимания и мало хвалит.

  • Очень ссылается на себя.

  • Оставляет других в беде.

Эго-состояние Взрослый

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Стратег.

  • Ищет корень проблемы.

  • Применяет наработанные и скопированные у других  эффективные стратегии взаимодействия.

  • Заключает и поддерживает соглашения.

  • Разрешает конфликты с помощью сотрудничества.

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Дигитал.

  • Показывает мало эмоций, «сухарь».

  • Контролирует и ничего не делает для отношений.

  • Не учится на опыте.

  • Большое количество стереотипов и предрассудков.

  • Отсутствие метакоммуникации.

Эго-состояние Естественный Ребенок

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Творец.

  • Полон фантазий, легкомысленный, очаровательный.

  • Побуждает к творчеству и призывает к мужеству.

  • Требует климата энергии и предпринимательства.

  • Любит игру и исполнение желаний.

  • Остается в контакте с реальностью. Спонтанен.

  • Действует спокойно

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Преступник.

  • Импульсивный и несдержанный.

  • Требует климата хаоса, бесцеремонности.

  • Менталитет несвободы и захвата инициативы любым путем.

  • Почти не показывает эмоции.

  • Скрытный и неживой.

  • Требует климата скуки и отсутствия способности испытывать удовольствия.

Эго-состояние Адаптированный Ребенок

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Дипломат.

  • Может идти на компромиссы.

  • Придерживается норм и основных правил.

  • Заботится о чувствах других людей, этик.

  • Придерживается своего мнения.

  • Почти неподкупен.

  • Не направлен на других.

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Солдатик.

  • Чрезмерно приспосабливается.

  • Быстро отстраняется, боится критики.

  • Боится что-то сделать неправильно.

  • Быстро сдается, рано разочаровывается.

  • Недипломатичен, невежлив, мало способен к компромиссам.

  • С трудом включается в процесс и не придерживается правил.

Эго-состояние Бунтующий Ребенок

ПРЕИМУЩЕСТВА

  • Социальная роль: Деятель.

  • Идет своим путем.

  • Защищает себя от подавления и обесценивания.

  • Открывает противоречия и инициирует изменения.

  • Способен к уважению и соблюдению иерархии.

  • Идет на компромиссы.

НЕДОСТАТКИ

  • Социальная роль: Разрушитель.

  • Почти не способен к компромиссам.

  • В конфликте нападает или занимает жесткую оборонительную позицию.

  • Потребляет непродуктивную энергию.

  • Не имеет позитивной альтернативы.

  • Сметает все на своем пути, негибок в отношениях.

  • Быстро сдается и быстро отстраняется.




Напишите в комментариях, какую связь Вы обнаруживаете между эго-состояниями и сценарием жизни.

Какие роли Вы признаете в себе?

Как Вы проявляете себя в семье и на работе?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!