Книга Джек Льюис и Адриан Вебстер «Мозг. Краткое руководство.» от издательства МИФ. 100 идей развить мозг или все, что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса.

Джек Льюис книга-руководство МОЗГ

Эта книга-руководство рассказывает о том, как устроен наш мозг — самый гибкий и постоянно развивающийся орган. Авторы книги Джек Льюис и Адриан Вебстер в простой и интересной форме преподносят сложную информацию о том, как мозг работает и почему он так работает.

книга мозг краткое руководство

Обложка книги: Мозг. Краткое руководство.

Практические советы по улучшению работы мозга, принятию лучших решений и развитию стрессоустойчивости помогут вам существенно повысить свою продуктивность и достигнуть лучших результатов.

Льюис, Джек
Л91 Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса / Джек Льюис, Адриан Вебстер; пер. с англ. О. Шевцовой. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 с.

Книга от издательства МИФ нужна всем, кто хочет лучше разобраться в устройстве мозга и добиваться большего каждый день. В руководстве по использованию мозга для повышения продуктивности приведены буквально сотни иллюстраций как работает Ваш мозг и десятки советов как избавиться от стресса.




100 идей как развить и использовать свой мозг

В книге приведено гораздо больше, чем 100 идей по развитию продуктивности с помощью знаний о том, как устроен и работает Ваш мозг.

Я приведу меньше, чем 100 идей — иначе зачем будет Вам покупать и использовать эту книгу для снижения стресса и развития своего творческого потенциала?

Вот скрин-иллюстрация из книги о развитии мозга, чтобы Вы уловили стиль изложения информации в данном практическом руководстве Джека Льюиса.

как активировать мозг

Иллюстрация из книги. Активация мозга.

  • Эта розового цвета морщинистая глыба пульсирующей биологической массы с текстурой, не отличающейся от бланманже, состоит из примерно 85% жира и весит около 1,5 кг.  Мозг — это плотно переплетенная сеть из 86 млрд «проводов»-нейронов с еще 86 млрд поддерживающих клеток, все это вместе аккуратно упаковано между вашими ушами. Это действительно удивительно.

  • Верите или нет, но ваш мозг на 73% состоит из воды. Эффективность, с которой он посылает электрические импульсы на протяжении более чем 150 000 километров нейронных сетей, снижается, когда мозг обезвожен. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, он немного обезвожен.

  • Вы не можете научить старую собаку новым трюкам, не так ли? Что ж, это может быть правдой, а может и не быть. Но это абсолютно не имеет никакого отношения к человеку. Мы можем учиться новым трюкам на протяжении всей жизни.

  • Рабочая память — это то, что вы используете, чтобы удержать в голове номер телефона достаточное для его набора время. Также вы используете ее каждый раз, когда планируете распорядок дня или пытаетесь решить какую-либо проблему. Изображения, звуки и другие виды информации могут держаться в уме (на вашей Линии хранения) настолько долго, насколько это необходимо для эффективного выполнения ментальной задачи. Эксперименты, изучающие тренировки мозга, выявили, что упражнения, увеличивающие объем рабочей памяти, могут улучшить эффективность при решении широкого круга разных когнитивных задач настолько, что прямым следствием улучшения рабочей памяти становится повышение уровня IQ.

  • Если вам предложат выбор между тем, чтобы получить 150 долларов сегодня или 200 на следующей неделе, что вы предпочтете? Многие исследования показали, что большая часть людей предпочтет взять 150. Наша любовь к немедленному вознаграждению и боязнь неопределенности мотивируют людей принимать нечто с меньшей ценностью в обмен на мгновенное удовлетворение.

Я мог бы еще долго расписывать факты, идеи из книги, и усиливать достоинства этого пособия по развитию мозга, но я не буду.

Я просто предлагаю перейти на сайт издательства МИФ и приобрести эту книгу.

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vash_mozg_mozhet_bolshe/

Краткое руководство по развитию мозга лежит у меня на столе, а у Вас?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!