Что тебя останавливает, чтобы изменить жизнь? Не хватает самомотивации? Книга «Что тебя останавливает?» Сью Хэдфилд поможет двигаться вперед к намеченной цели без остановок перед первым шагом. Как кардинально изменить жизнь, двигаясь только вперед?

Книга Сью Хэлдфилд «Что тебя останавливает?»

Многие из нас хотели бы изменить свою жизнь к лучшему, но не знают как это сделать. Книга Сью Хэлдфилд «Что тебя останавливает?» помощник всем, кто планирует такие изменения.

Сью Хэлдфилд — автор книги, педагог из Англии. Она уже более 20 лет занимается темой самомотивации на пути к изменениям.

Как коуч, лектор и автор нескольких книг, она призывает жить настоящим, показывает как легко и просто можно внести самые большие изменения в свою жизнь.

Книга «Что тебя останавливает?» станет отличным подарком Вам и Вашим близким — она способна бесповоротно изменить жизнь всех, кто ее прочитает и выполнит упражнения, которыми она насыщенна.

книга Сью Хэлфилд

Дизайн книги «Что тебя останавливает?»

Главный девиз книги «Что тебя останавливает?»:

Постоянны Только Перемены!

Уверен, каждый, кто возьмет книгу Сью Хэлфилд в руки и прочитает ее, возьмет этот девиз своим лозунгом на пути самомотивации и перемен в жизни.

Самомотивация и Прокрастинация

Самомотивация — это то, что позволяет начать и двигаться без остановок, вопреки  критике других людей и препятствиям материального мира.

Любые перемены, даже перемены к лучшему, всегда сопровождаются срывами и дискомфортом.

Прокрастинация — это привычка откладывать на потом самое лучшее и захватывающее, это то что Вас останавливает на пути к хорошей жизни.

прокрастинация

Прокрастинация: Что тебя останавливает?

Признаки того, что Вами овладела прокрастинация:

Отметьте плюсиком каждый из пунктов, приведенного ниже списка:

￿ Я довольно часто злюсь.
￿ Когда что-то не получается, я склонен обвинять
других.
￿ Я пытаюсь отомстить, когда кто-то задевает мои
чувства.
￿ Я нетерпелив.
￿ Я часто чувствую себя беспомощным, когда что-то
не складывается.
￿ Я могу испытывать одержимость по ряду поводов.
￿ В моей жизни отсутствует фокус.
￿ Я регулярно ловлю себя на том, что завидую другим.
￿ Я пытаюсь все контролировать.
￿ Я страдаю от зависимостей.
￿ Я ревнивый человек.
￿ Я как будто постоянно нахожусь в состоянии неопределенности.
￿ Я часто огорчаюсь.
￿ Я плохо воспринимаю критику.
￿ Я склонен осуждать людей за их поведение.
￿ Я страдаю от хронической усталости.
￿ Я испытываю жалость к себе.
￿ Порой моя жизнь кажется безрадостной.
￿ Я считаю, что меня мало ценят.
￿ У меня такое чувство, что жизнь проходит мимо  меня.
￿ Работа занимает главное место в моей жизни.

Если Вы отметили шесть и более пунктов, то заслуживаете похвалы за честность —  Вы поражены синдромом прокрастинации.

Более десяти галочек означают, что Вы не удовлетворены своей жизнью и готовы к переменам. А значит пришла пора этих самых перемен

Выберите один из пунктов списка, который желаете изменить, и отмечайте в своем Дневнике Самомотивации каждый случай, когда думаете или ведете себя соответствующим образом. Признавая и выявляя такие случаи, Вы делаете первый шаг к разрешению проблемы.

Опрос. Прокрастинация — сколько баллов Вы набрали?

ОПРОС, Прокрастинация или перемены??

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вы нуждаетесь в мотивации, готовы к самомотивации или прокрастинация мешает Вашему движению вперед? Поделитесь в комментариях, пожалуйста.

Насколько Вы готовы к переменам?

Этому вопросу в книге отводится много места и много упражнений.

Перемены: как начать изменять свою жизнь?

Утраты и  скорбь порой способны менять характер людей в лучшую сторону: выйдя из состояния тоски и удрученности, они становятся добрее и деликатнее по отношению к другим, их ценности и отношение к жизни существенно меняются.

ПРАКТИКУМ. Что тебя останавливает: перемены, которые произошли в Вашей жизни.

Вспомните пять значительных событий (таких, как болезнь, несчастный случай, смерть близкого родственника или друга, рождение ребенка, успех или провал), которые произошли в Вашей жизни с тех пор, как Вы стали взрослыми.

Можете сказать, как эти события повлияли на Вас тогда, и как с той поры изменились Вы сами и Ваше поведение? Напишите в комментариях.

Успех также меняет людей: усиливается их эгоцентризм, хотя подлинная самореализация делает их более заботливыми и отзывчивыми.

Жизни без страданий не бывает, но радость и сочувствие также составляют ее неотъемлемую часть.

Травмы и потрясения меняют всех — примем все, что случилось
в нашей жизни, и будем учиться на собственном опыте.

Видео в тему «Боже какой пустяк, сделать хоть раз….»

Упражнение «На что Вы тратите время?»

Приведу только одно упражнение из книги Сью Хэдфилд, оно простое и напоминает мне упражнение «Пирог Жизни», которое я уже приводил на страницах своего блога.

На что ты тратишь время?

Эти два изображения часов призваны отразить, как ты провел время вчера.

Заполни их, заштриховав каждую секцию и записав, как ты провел время.

2 будильника

2 отрезка жизни: как ты проводишь время?

Итак, заштрихуй секцию, соответствующую времени сна; времени, потраченному на приготовление и принятие пищи, работу, переезд, подготовку (перед тем, как выйти куда-то или лечь спать), просмотр телевизионных программ, чтение, прослушивание музыки или работу на компьютере; время, проведенное в разговорах или играх с родными.

Если вчерашний день нетипичен для тебя, нарисуй такие часы сам. Можно нарисовать часы для любого дня — буднего или выходного.

Важно выполнить все указанные выше действия именно по окончании соответствующих мероприятий для точности отображения времени.

Какие можно сделать выводы — на что ты тратишь время?

Проводишь его за привлекательными для себя занятиями?

Часто ли ты уделяешь время приятным тебе вещам?

Запиши ответы на вопросы упражнения в комментариях к статье.




Что тебя останавливает купить эту книгу?

В книге «Что тебе останавливает?» Вам будет дан пошаговый план как сделать самое важное изменение в своей жизни, в отношениях, работе или в смене самого стиля жизни. Готовы на изменения или боитесь?

Чем мне понравилась и продолжает нравиться эта книга?

  • Я ценю в книге дизайн и оформление, начиная с 3-х летнего возраста (именно тогда я сам себя научил читать, вырезая слова и буквы из газеты «Правда») я прочел более 2000 книг. И всегда я люблю, когда книгу приятно держать в руке.
  • В книге много юмора, иллюстраций и вставок в виде упражнений, цитат, замечаний, примеров и жизнеописаний великих людей.
  • Книгу написала педагог с многолетним стажем, и как педагог по профессии и по призванию, я уверен, что лучшие книги в этом мире написаны учителями.
  • Все многочисленные рамочки, вставочки,рубрики, рисунки и инфограммы сделаны в красивом сине-голубом цвете, да еще и закладка (это фирменный стиль издательства МИФ) цвета морской волны — ням, ням, ням!!!
  • Книга даже пахнет приятно!
  • Если у Вас есть хоть одна книга от издательства «МИФ»- Вам не нужны аргументы, приведенные выше.
  • Ценность книги- выше стоимости в 100 раз, сейчас окинул взором свою библиотеку — таких книг одна на 100.

Перейти к покупке книги — ничего тебя не останавливает >>>

P.S.:  Напишите в комментариях, что Вас останавливает от написания комментариев к статьям,особенно к тем, в которых есть упражнения?

Вы же понимаете, что без осознания и без обратной связи психолога, без работы над собой никакого саморазвития не состоится?

Если написать нечего, поделитесь статьей с другими — им очень хочется в другую жизнь, я уверен!

У меня сегодня новость-новостей — мой блог на 5 году жизни приняли в уважаемый каталог СДЛ ресурсов — в DMOZ, ура!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!