Книга «Развитие силы воли» автора маршмеллоу-теста психолога Уолтера Мишела от издательства МИФ покажет как развить волю к победе. Советую всем, кто хочет иметь сильную волю как когнитивный навык.

Книга о развитии воли

Как развить силу воли? Для чего развивать свою волю к победе?

Воля нужна нам когда мы начинаем новое дело для того, чтобы успешно его завершить.

Автор книги «Развитие силы воли»  Уолтер Мишел является автором и известного маршмеллоу-теста — о тесте мы поговорим немного позже.

книга развитие силы воли

Уолтер Мишел и его книга «Развитие силы воли»

Чтобы достичь успеха нужно развивать волю. Уолтер Мишел в своей книге рассказывает о развитии такого когнитивного навыка, как самоконтроль.

сила воли

Сила воли плюс характер — невозможное для многих сочетание

Воля и маршмеллоу-тест Уолтера Мишела

Маршмеллоу-тесты начали проводится с детьми дошкольного возраста в 1960 году Уолтером Мишелом и его студентами.

Маршмеллоу — это лакомство наподобие зефирки, которое очень любят американские дошкольники.

В этом тесте детям предлагалась такая зефиринка на тарелке и предлагалось в течение 5 минут не есть ее, и тогда если маршмеллоу все еще лежало на тарелке по истечению этого времени, ребенок получал 2 кусочка вкусного зефира. Чтобы получить 2-ю зефирку многим детям пришлось приложить недюжинные усилия, характер и волю.




Видео: маршмеллоу-тест и сила воли

Посмотрите эксперименты авторы маршмеллоу-теста, записанные на видео — тест Уолтера Мишела стали очень популярными в научной среде.

Это исследование носило продолжительный характер и через много лет, сперва в школе, а потом и во взрослой жизни, те дети, которые сумели в маршмеллоу-тесте дождаться усилием воли вторую зефиринку, меньше употребляли наркотики, лучше учились и добились больших успехов в профессиональной и финансовой сферах.

Посмотрите в видео, что делают те дети, которые хотят отложить на потом поедание маршмаллоу и получить сразу 2 лакомства.

И вспомните себя, когда Вы хотели меньше есть сладкого или выкурить последнюю сигаретку — кто победил тогда — сила воли или непреодолимая страсть?

как развить волю

Уроки от автора маршмеллоу-теста: Как развить волю?

Как развить волю: главный вывод книги

Автор книги «Развитие силы воли» всеми примерами и выводами из своих тестов подводит читателя к главному умению, которое кует силу воли.

Все хотят знать, как действует сила воли, и каждый хотел бы, чтобы ее было больше у него самого, его детей и родственников, попыхивающих сигаретами.

Способность откладывать вознаграждение и сопротивляться искушениям — фундаментальная проблема с момента зарождения человеческой цивилизации.

Много тысячелетий сила воли считалась неизменяемой чертой характера: либо она есть, либо нет.

И люди со слабой волей становились жертвами своей натуры и ситуации. Самоконтроль критичен для успешного достижения долгосрочных целей.

Он в равной степени важен для развития самообладания и способности к сопереживанию, необходимых для установления теплых и обеспечивающих взаимную поддержку отношений.

Он помогает людям избежать неприятностей в начале жизни, отчисления из школы, безразличия к последствиям своих поступков или неспособности уволиться с работы, которую они ненавидят.

ВЫВОД: Умение откладывать вознаграждение — важный признак силы воли и источник жизненного успеха. Ему можно и нужно учиться. Легче это сделать, используя советы автора книги «»Развитие силы воли», которая вышла недавно в издательстве «МИФ».

Купите книгу «Развитие силы воли» и добейтесь успеха >>>

Я это сделал и теперь, я предпочитаю дописать свою статью для Вас, а уж потом получить свое вознаграждение в виде серфинга по просторам Интернета — и вот результат статей на блоге психолога счастья стало больше.

ОПРОС, Оцените, насколько развита Ваша сила воли?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

В этой книге описаны десятки интересных экспериментов, в результате которых автор делает поразительные выводы о причинах успеха одних людей и неуспеха других.

Поделитесь в комментариях своими историями, когда способность откладывать вознаграждение и сила воли привели Вас к успеху.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!