Сценарий жизни как надпись на футболке. Что написано на вашей футболке спереди, а что позади? Сценарий жизни, по крайней мере его заголовок можно уместить как 2 надписи на футболке. Проверьте: что написано на Вашей футболке?

Сценарий жизни как надпись на футболке

Эрик Берн — родоначальник транзактного анализа и психологии судьбы считал, что сценарий жизни человека запросто можно уместить в пару-тройку предложений.

Ведь сценарий жизни — это призыв на психологическом уровне, которому следует человек на протяжении всей жизни, если конечно не осознает и не изменит его.

Сейчас в ходу футболки с разными прикольными надписями. Причем есть такие футболки. которые имеют надпись спереди и позади.

футболка с надписями

Прикольная надпись на футболке?

Причем вторая надпись на спине футболки часто дополняет первую самым причудливым и ироничным образом. Когда речь идет о надписи, являющейся лозунгом футболки, становится не смешно. Сценарий жизни редко бывает прикольным, он скорее ужасен и трагичен.

Сценарий на футболке: надпись спереди и позади

Если Вы помните из моего практикума «Сценарный паспорт», сценарий жизни в узком смысле — это надпись в знаменателе.

Представьте дробь, где в числителе написано то что говорится (социальный уровень), а в знаменателе то, что дается понять, подразумевается (психологический уровень).

Перенесем надпись из числителя дроби на фас футболки, а надпись из знаменателя дроби на анфас.

Итак спереди футболки (в фас), на груди у любого из нас написано то, что мы предъявляем миру при контакте с ним, то что мы хотим показать.

надпись на футболке сценария

Надпись на футболке «Души кампании» (ФАС)

А позади футболки (в анфас), на спине у нас написано то, что часто скрыто даже от нас (если сценарий не осознан), и то что и является по сути сценарным заголовком, лозунгом нашего сценария жизни или его части.

надпис на футболке сзади душа кампании

Надпись на футболке «Души кампании» (АНФАС)

Хорошо бы всем нам осознать, что написано у нас впереди и позади футболки нашего сценария жизни.

Примеры надписей на футболке сценария жизни

Позвольте привести примеры из моей психологической практики и наблюдений в повседневной жизни:

  • ФАС: Я крутой мачо, я напористый и наглый, АНФАС: Я неуверенный в себе, пугливый мальчик 5 лет.

  • ФАС: Я секси, милашка, заговори со мной, АНФАС: Не прикасайся ко мне, а то я позову на помощь!

  • ФАС: Я настоящий мужчина, я глава семьи, АНФАС: Я неспособен брать и нести ответственность, я нервный подросток.

  • ФАС: Я сильный человек, я умею контролировать себя, АНФАС: Я взрываюсь как бочка с порохом!

  • ФАС: Я та, кто радует и угождает другим. АНФАС: Моя жизнь ничего не стоит, я на краю депрессии.

  • ФАС: Я рубаха парень, я легко иду на контакт и приятен в общении, АНФАС:  Когда я получил то, что мне надо, я быстро теряю к Вам интерес.

  • ФАС: Я творческая натура с креативным имиджем, АНФАС: Я неудачник, я не умею продавать свои достижения, мамочка, позаботься обо мне!

Ну чужие примеры, читать легко и просто, но не всегда просто, но жизненно необходимо бывает осознать собственный сценарий, свое сценарное поведение.

Практикум: Что написано на вашей футболке?

Предлагаю пройти психологический практикум с целью осознать лозунги, что написаны у Вас на футболке вашего сценария жизни, готовы? 


сценарий жизни на футболке

ОСОЗНАЙТЕ: Что написано на Вашей футболке?

Для осознания надписей ФАС и АНФАС предлагаю пройти эти шаги и ответить на вопросы практикума от автора блога:

  1. Вспомните часто повторяющиеся ситуации конфликта  или трудности в отношениях: на работе, в семье или с партнером, с детьми или родителями.

  2. Что Вы обычно говорите, когда «все идет не так, как вы планировали»?

  3. Какую позицию Вы занимаете в конфликте: снизу, на равных или сверху?

  4. Какие чувства Вы испытываете?

  5. Как Вы ведете, когда конфликт или ситуация разрешается не в Вашу пользу? Взываете о помощи, жалуетесь,ругаетесь, бьетесь в припадке истерики, боитесь?

  6. В этот момент поведение человека какого возраста Вы демонстрируете? Младенец, 3 года, 5 лет, 13 лет или…?

  7. Как выглядит Ваше поведение со стороны? Что видят Ваши собеседники и участники конфликта?

Запишите ответы на эти вопросы, анализируя несколько похожих ситуаций. Постарайтесь быть честными с самим собой и предположите, что написано у Вас на футболке с обеих сторон?

Поделитесь психологическим практикумом с друзьями:

Напишите в комментариях, что написано (предположительно на футболке вашего сценария жизни в ФАС и в АНФАС.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!