Как изменить свою жизнь к лучшему? Как стать счастливой в отношениях? Где взять мотивацию к изменениям? Отвечу на эти вопросы, в том числе используя цитаты из книги  Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» от издательства МИФ.

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Вопрос как изменить жизнь к лучшему обычно подразумевает другой, скрытый и важный вопрос — где взять мотивацию к изменениям?

Тут два пути: жизненный и психологический.

Жизненный — это ждать когда «петух жареный в ж.. клюнет» — способ мягко говоря опасный. Петух может клюнуть ожирением и инфарктом, или мужем, который будет Вас избивать, или того хуже раком или другой болезнью.

изменить жизнь к лучшему

Какая жизнь ждет Вас после изменений?

Психологический путь перемен может быть конечно болезненным, как и жизненно мотивированные изменения, зато более управляемый и без последствий негативных для здоровья и жизни в целом.

Как Вы помните, автор это статьи месяц назад решил убрать свой живот и бока, и тоже как и Вы задавался этим вопросом: где взять мотивацию и каким способом изменить свою жизнь воспользоваться?

Кстати, в процессе изменений режима питания и движения — всего за месяц я открыл очень интересные моменты про себя:

  • Полностью удалось отказаться от мучного безо всякой тяги к этим продуктам

  • В день проходим с супругой 4000 — 8000 шагов и эти прогулки в радость

  • Нет тяги и зависимости от сладкого и конфет (раньше думал, что у меня есть зависимость от сахара)

  • Джинсы и брюки опять требую ремня — буквально стали слетать

  • Главное достижение: прибавилось энергии и мотивации на другие дела

Так что крупное изменение всегда несет в себе мотивацию и на другие изменения в жизни — решайтесь!

Где взять мотивацию к изменениям: 3 способа

Опишу собственные способы мотивироваться на изменения и перемены, и приведу цитаты из книги, которую представлю в конце этой статьи.

1) Похоронный метод мотивации к изменениям.  Есть две вариации этого способа — для экстремалов и для домоседов.  Домоседы могут просто воспользоваться методом, который пришелся многим по душе. На Вас должен сильное впечатление произвести так называемый рейтинг сожалений.

Это когда у людей 65–80 лет, понимающих, что большая часть жизни уже позади, спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?». Если взглянуть на десятки таких рейтингов из разных источников, то становится ясно, что все люди в конце жизни жалеют об одном и том же.

Вот она — пятерка главных сожалений стариков:
— Трудился на нелюбимой работе.
— Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными людьми.
— Мало путешествовал.
Неправильно питался.
— Не следил за здоровьем / не занимался спортом.

Меня это очень бодрит, потому что показывает простую истину: если ничего не делать, в конце жизни можно стать участником такого рейтинга.

ОПРОС. О чем будете сожалеть в старости? (от 1 до 5 вариантов ответа)

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Экстремальный способ взят из опусов Карлоса Кастанеды и заключается в том, чтобы закопать свое тело, помещенное в гроб на глубину полметра на 2 часа. Желательно ночью. За это время перед лицом промелькнет вся жизнь, произойдет переоценка ценностей, Вам сразу захочется на волю и Вы поймете как именно (легко) и когда (молниеносно) начать менять ее к лучшему. Это похоже на мой экстремальный способ избавиться от страха осуждения — прогулять вечером кастрюльки.

2) Воображаемый метод мотивации к изменению. Тут тоже два пути — один отсылает Вас к прошлому, другой — направляет в будущее. Автор этой статьи психолог Александр Молярук ровно месяц назад воспользовался обоими — расскажу сейчас как.

Мотивация прошлым заключалась в моем случае в том, что я достал фотографии себя 20 летней давности и зримо увидел себя стройным, с торчащими ребрами. И вспомнил, что тогда очень много двигался и почти не ел печенного. Итак, у меня появился образ себя же любимого для изменений. Если Ваши изменения связаны со сменой работы и или супруга, тогда Вам нужно достать из прошлого не фотографии, а мечты и детские желания.

Мотивация будущим подталкивает Вас найти человека Вашей комплекции и Вашего образа жизни, старше Вас лет на 10-20 и посмотреть как он живет и что из себя представляет его тело и окружение. У меня приятель друг старше меня на 8 лет, который в силу жизненных обстоятельств ( а у кого их нет?) перестал бегать по сопкам, а стал сидеть дома и пить молоко с булками. Видели бы Вы его живот и слышали бы Вы его одышку, когда он поднимается в гору, а ведь он спортсмен-разрядник. Второй вариант этой мотивации  — наоборот, найти человека старше Вас с тем телом, или с той жизнью, к которой Вы стремитесь — и вот он у Вас образ себя нового прямо перед глазами.

3) 3-х шаговый способ мотивации изменений. Этот способ тоже связан с воображаемым переносом в будущее, но требует психолога или коуча в сопровождение. Он работает если у Вас есть крупная мечта, но Вы никак не можете приступить к ее воплощению. Например, открыть кафе или заняться чем-то новым. Или изменить судьбу в какой-нибудь сфере жизни.

Для реализации этого способа Вам понадобится:

— Мечта
— Психолог (например, я)
— 1 час времени
— 1500 рублей (столько я возьму за подобную консультацию)
— Skype
— Ваши последующие действия по воплощению мечты в реальность

Конечно же, вариантов этого метода мотивировки еще много — привел самые работающие.




Как стать счастливой в отношениях?

Выношу это вопрос изменения своей судьбы и в отдельную главку, поскольку  — это важный момент в жизни большинства посетительниц моего блога.

Способ подойдет тем, кто давно хочет понять почему не везет в отношениях, и тем, кто одновременно с этим нуждается в сопровождении опытных в теме наставников.

счастье в отношениях

Счастливая женщина счастлива во всем!

Как и с другими способами замотивировать себя к изменениям, в этом способе есть важные ингредиенты рецепта Вашего счастья в отношениях.

  • Вы сами. Тут очень важно понять кто Вы? Ведь именно Вам не везет с избранниками. И ответ должен быть не широкий, а очень конкретным. Например, важно понять, к какому психологическому типажу Вы себя можете отнести.

  • Идеальный он. Исходя из своего психологического типа в прошлом, вы притягивали не тех. Сейчас Вам нужно опираясь на осознанный стереотип Вашего поведения в отношениях, притянуть своего мужчину и отсечь всех неподходящих Вам кандидатов.

  • Идеальные отношения. Кроме того, Вам нужно четко и ясно представлять себе образ идеальных отношений, и иметь четкие критерии отсева через сито отбора.

  • Наставник. Нужны Учителя, которые соединят выше описанные части рецепта счастливых отношений и укажут верный путь, желательно разбитый по шагам.

  • Знакомства. Ну и 5 элемент элемент осуществления мечты в области отношений — это действия. Золотую рыбку в унитазе не поймать. Там рыба вообще не ловится. нужно бывать в местах обитания избранника и уметь ловить — знакомиться.

Короче, чтобы стать счастливой в отношениях, нужно время, желание и работа — по осознанию и изменению своей судьбы.

Видео 5 психологических типов несчастливых в отношениях женщин

Предлагаю посмотреть это пятиминутное видео и определить, к какому типу женщины Вы можете себя отнести и как это влияет на Ваши нынешние отношения (и повлияет в будущем судьбу, если ничего не измените в себе).

Проверьте свой выбор, пройдя психологический ТЕСТ>>>

ОПРОС. К какому женскому типу из 5 Вы себя относите?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Поделитесь результатами опроса в социальных сетях!

Итак, вверяю Ваши изменения в руки профессионалов в деле изменения женской судьбы, которые сами прошли этот путь от несчастья в отношениях к полноценной жизни со всеми ее бонусами и призами.

Книга «100 способов изменить жизнь»

Совсем кстати, в моем любимом издательстве МИФ вышла книга обычной женщины с необычной судьбой, которая сделала ее таковой сама.

Эта женщина, теперь еще и писательница:Лариса Парфентьева работает в издательстве МИФ, круто изменила свою жизнь несколько лет назад, скинув лишние 30 кг и переехав из провинциального города в столицу.

книга ларисы парфентьевой

Поделитесь статьей в социальных сетях, пожалуйста!

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, cумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов.

Заказать книгу «100 способов изменить жизнь на сайте МИФ»

Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.

  • Как выразить силу, которая есть у меня внутри?

  • Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

  • Как сделать первый шаг к новой жизни?

  • Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»?

  • Как совмещать работу и любимое дело?

  • Как найти окружение, которое поддержит?

  • Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?

  • Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?

Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из 7 составляющих.

Поделитесь в комментариях к статье своими впечатлениями, задайте вопрос автору и выразите благодарность всеми подходящими для этого способами: метафорой, чувствами, стихами, прозой и даже просто нажав на специальную кнопочку внизу статьи, а так же тем, что поделитесь этим текстом в социальных сетях.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!