Итак, мы рассмотрели структуру личности, познакомились с эго-состояниями Взрослый, Родитель и Дитя, научились строить эгограмму, отражающую на какие Вашей части личности приходится больше энергии. Как позитивной, так и негативной. Теперь научимся энергизировать и развивать самостоятельно те эго-состояния, которые не развиты, тем самым, гармонизируем структуру своей личности. Прочитать остальную часть записи »

В прошлой статье мы рассмотрели 3 роли Треугольника НЕ-счастья и на каких жизненных позициях они основываются. Для большей иллюстрации, сегодня, привожу примеры игр, которые Вы используете для силового управления эмоциями и поведением Вашего партнера по общению. Прочитать остальную часть записи »

«Сказка — ложь, да в ней намек…». Предлагаю принять участие в конкурсе «Рождественская сказка». Условия конкурса простые. Вы придумываете сказку, к которой главный сказочный герой — это Вы. Подробнее читайте в статье. Прочитать остальную часть записи »

Треугольник Карпмана и его связь с жизненной позицией человека. Представляю к обсуждению треугольник НЕ-счастья, по вершинам которого «скитается» более 90% населения мира. Драматический треугольник Карпмана и роли, которые Вы играете в отношениях с собой и другими людьми. Прочитать остальную часть записи »

Приступ паники — это не то, что нельзя контролировать или остановить. Необходимо освоить 3 простых шага укрощения панической атаки. Приступы паники будут возникать тем чаще и будут тем продолжительнее, чем больше Вы будете думать о том, как остановить панику. Прочитать остальную часть записи »

Тревожные мысли, вызывающие тревогу или даже приступы паники, следует отличать от чувства тревоги (паники), возникающие в ситуациях реального страха. Как избавиться от тревожных мыслей — представляю Вашему вниманию небольшой обзор. Прочитать остальную часть записи »

Помещаю результаты опроса моего блога: www.психология-счастья.рф и предлагаю пройти новый опрос от автора блога — психолога счастья — Александра Молярука. Ваши ответы служат важному делу — сбору информации для создания новых услуг и информационных товаров для Вас, дорогие мои читатели блога. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю напророчить себе счастье, удачу и здоровье. Эффект Пигмалиона (самоисполняющееся пророчество) работает в любом случае. Пророчим себе счастье или несчастье — все равно получим все, что напророчили, согласно этому эффекту. Написал эту статью специально по просьбе моей подписчицы Татьяны из Казахстана. Прочитать остальную часть записи »

Практикум на осознание себя, на концентрацию внимание. Давненько не добавлял упражнения. Как всегда самые действенные практики из гештальт-терапии.  Прочитать остальную часть записи »

Треугольник счастья-2. Удивило название статьи? Дело в том, что на блоге уже есть статья под названием «Треугольник Счастья», можете проверить это задав эти слова в поисковике в самом крайнем правом сайдбаре. Треугольник Счастья-2  - логическое продолжение, сиквел. Недавно в социальной сети Фейсбук я создал страницу «Треугольник Счастья» и это название для фан-страницы я выбрал не случайно. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю прибраться в комнате счастья № 11 — спальне и поработать над своим желанием — привлечь идеальные отношения в Вашу жизнь. Знакомьтесь с формулой привлечения желаемого за 3 шага, которую я изложил на одноименном вебинаре. Запись длится ровно час. Прочитать остальную часть записи »

Представьте, что Вы живете в доме из 12 комнат и каждая из 12 комнат содержит в себе один важный элемент счастья. Уверен, даже если у Вас сейчас есть все ключи от комнат счастья Вашего дома Вы не используете их все. Прочитать остальную часть записи »

Гармония жизни. Отдавая получаешь. Речь пойдет не об абстрактной гармонии в жизни каждого человека, а о балансе энергий «отдавать» и «получать». Закон жизни «отдавая получаешь» в действии и на примерах. Прочитать остальную часть записи »

Начинаю представлять  методы релаксации, для желающих быстро достигать альфа-уровень погружения сознания в транс. Простые техники, которые не требуют присутствия специалиста. Статьи данной серии призваны готовить читателей этого блога к вебинару, посвященному использованию подсознания для достижения целей в жизни и исполнения желаний.  Прочитать остальную часть записи »

Секреты уверенности в себе. В прошлой статье мы рассмотрели каким образом повышение уверенности в себе влияет на Вашу самооценку. Теперь собственно о секретных компонентах Вашей уверенности  в себе, о трех вещах из чего складывается уверенность в себе каждого из нас. Прочитать остальную часть записи »

Повышение самооценки процесс непростой. Однако он всегда приводит к повышению уровня уверенности в себе. Уверенность в себе исключительно важна для счастливой полной жизни. Поэтому серия новых статей будет посвящена вопросам повышения самооценки и поднятия уровня уверенности в себе. Прочитать остальную часть записи »