Колесо жизненного баланса. В догонку темы по самоменеджменту или лайф менеджменту. Колесо жизненного баланса. Как его составить? Что потом с ним делать? Как гармонизировать сферы Вашей жизни так, чтобы чувствовать себя счастливым во всех сферах собственного бытия. Выполните 5 шагов на пути к балансу и счастью в Вашей жизни.

Колесо жизненного баланса: мандала жизни

Колесо жизненного баланса — это важный инструмент управления вашей жизнью!

Колесо баланса: 6 шагов к жизненному счастью

мандала жизни

Мандала жизни, пример спиц колеса

1 шаг. Начертите  круг. Используйте циркуль. Я лично на коуч-сессиях для моих Клиентов рисую маркером на доске «от руки».  И разбейте круг на 6-8-12 равных секторов, как на рисунке. В центре круга будет точку отсчета (0), а  в любой точке окружности — 10 или 12 баллов. В моем примере 10 баллов. И 8 секторов — сфер жизни.

2 шаг.  Обозначьте сферы жизни. Кстати, иногда это первый шаг. Кто-то обозначает такие: Деньги, Вещи, Здоровье, Внешность и привлекательность, Секс, Время, Взаимоотношения. В моем примере это — Духовность, Семья, Здоровье, Карьера, Финансы, Взаимоотношения, Отдых и Личностный рост. Раскрасьте сектора в разные цвета, чтобы Ваша собственная Мандала Жизни была красивая — проявите фантазию и творческие способности.

3 шаг.  Оцените Вашу эффективность в каждой сфере. По шкале от  0 до 10 баллов. Где 0, 1, 2, 3 — это полное отсутствие или Ваша минимальная эффективность в жизненной сфере. 4, 5, 6, 7 — это удовлетворительная эффективность — что-то уже сделано, но до идеала еще далеко. И, наконец: 8, 9, 10 — это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни. 10 — полное счастье, Вы довольны собой в этой сфере. Оцените правдиво и честно — это ведь Ваша жизнь!

4 шаг. Как катится Колесо Вашей Жизни? Вообще не катится? Или переваливается по принципу «в одних сферах пусто, в других густо»? В данном примере — целых 6 сфер жизни моего Клиента требуют значительной проработки. И только Семья и Отдых пока в порядке. Последовательной постановки целей, составления плана их воплощения и задач на каждый день. Всего того, что мы обычно с моими Клиентами прорабатываем на специализированных коуч сеансах, которые, кстати немного дешевле обычных консультаций. 2 сеанса коуч-сессий все еще доступны по 3200 рублей за обе встречи.

Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса, пример

5 шаг. Работа с Колесом Жизненного Баланса. Одновременно выбирите 1-3 сферы и начинайте повышать балл с низкого до среднего и затем до высокого значения. Выравнивайте Колесо так, чтобы оно катилось по жизни легко и свободно.

Сделайте последовательно и планомерно описанные 5 шагов. Если Вам необходима помощь в работе над Колесом — обращайтесь к автору блога за поддержкой. Возможны и скайп-консультации, 2 сеанса за 2400 рублей. Пишите и обсудим способы оплаты.

6 шаг. Первый шаг к жизненному балансу и счастью. Прямо сейчас подпишитесь на мою бесплатную рассылку «Секреты Вашего отличного настроения!» и получите вебинар в подарок!

Уверен, у вас получится достичь счастья с помощью такого важного инструмента в коучинге, как колесо жизненного баланса.

Колесо жизненного баланса: куда катится ваша жизнь?

Повесьте Мандалу Вашей Жизни на видное место (над кроватью) и медитируйте на нее каждые утро и вечер. Задавайте себе вопрос: «Что я сегодня собираюсь сделать/сделал (-а) чтобы продвинуть выбранные в 5 шаге сферы моей жизни к 10 баллам?». Как я использую свой Пирог Жизни?

В следующих постах мы рассмотрим другие способы и методы достижения Вашего жизненного баланса.

Напишите в комментариях,  какие сферы Вашей жизни нуждаются в проработке и улучшении, развитии? И что Вы собираетесь делать, чтобы воплотить 5 шагов к жизненному счастью и балансу?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ. КОЛЕСО жизненного  БАЛАНСА ЗДОРОВЬЕ >>

Видео: колесо жизненного баланса для гармонии




Колесо жизненного баланса: как понять свое предназначение

Без долгих прелюдий: я решил собрать ответы на несколько самых часто задаваемых вопросах по «поиску» призвания.

  • Как понять, в чем мое предназначение?
  • Как его найти?
  • Как выбрать?
  • А если в меня никто не верит?

Небольшой спойлер: тема предназначения — один из самых главных мифов (или попросту фейков). А теперь подробнее.

Как понять, в чем мое предназначение?

Мне кажется, тема предназначения — самый большой фейк.

Ведь у человека есть только одно предназначение: быть счастливым.

Составьте список того, что делает вас счастливым. Это и будет ваше призвание. И точка.

Но есть еще несколько способов сузить круг:

— это дело, во время занятий которым у вас больше всего
энергии;

— это дело, которым бы вы стали заниматься бесплатно или
в свободное время;

— это дело, о котором вы можете прочесть

Можно выйти на любимое дело через проблему. Найдите и решите ее, а потом расскажите людям, как вы справились с ней.

Поделитесь в комментариях: в чем суть вашего жизненного предназначения? И насколько круглый круг вашего колеса баланса?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!