САМОТЕРАПИЯ ДЕПРЕССИИ

Депрессии, помимо всего прочего, часто сопутствует апатия. Вам сложно заставить себя выполнить обычные гигиенические процедуры, и кажется, что удовольствий в жизни нет вообще. Апатия приводит к замкнутому кругу, который бесконечно продлевает депрессию. Прочитать остальную часть записи »

Продолжаю цикл статей про депрессию. Сегодня о том, как человека, испытывающего депрессию засасывает воронка истощения. Как человек проходит путь от отказа от полноценной жизни к изматывающему психическому и физическому истощению. Прочитать остальную часть записи »

Анатомируем депрессию? Какие чувства испытывает страдающий депрессией, какие мысли в депрессии Вас могут посетить, что ощущает и как себя ведет человек в депрессии.  Прочитать остальную часть записи »

Возьмите в руки простой карандаш или пачку цветных мелков. Используйте чернила и краски. Сделайте несколько мазков по листу белой бумаги. Что Вы почувствовали в момент, когда увидели как меняется лист? Сегодня о рисовании как способе установить контакт с окружающим миром, выразить свой чувственный мир, пробудить интуицию.  Прочитать остальную часть записи »

Продолжаем наблюдать (осуществлять сталкинг) за собой, чтобы определить какие наши поступки приносят энергию, а какие только тратят ее впустую. Во второй технике вспомним детство и узнаем сколько нам дано энергии с рождения. Короче учимся управлять энергией, через сталкинг энергии. Прочитать остальную часть записи »

Недавно размышлял о том, почему так много людей страдают депрессиями и близкими к ней состояниями. И пришел к парадоксальному выводу. Депрессия — очень выгодна Клиенту, и пока он это не осознает, все усилия близких, родных, врачей и психологов, да и его самого — бесплодны и увенчаются полным провалом. Прочитать остальную часть записи »

Модель А-В-С при депрессии.  Что упускают люди, пытающиеся «избавиться» от острой депрессии и тем самым, только усиливающие ее.  Про автоматические мысли, запускающие круг депрессии. Прочитать остальную часть записи »