Разберемся в позитивной психологиии обратим силу позитивного мышления себе на пользу? В моей рассылке есть урок посвященный словам с позитивными корнями. Сегодня продолжение этой темы.

2 основы позитивной психологии.

Существует 2 главные основы позитивной психологии:

1) Умение расслабить тело и сознание.

2) Навык позитивного самопрограммирования и самогипноза.

Что касается первой основы позитивизма — расслабления — об этом очень много написано, в том числе и у меня на блоге.

А вот про навык мыслить позитивными словами сегодня поговорим подробнее.

Свобода от паники! Позитивное мышление — это позитивное говорение!

Сила позитивное мышления в словах.

Все мы помним положительные универсальные установки, которые помогают нам быть уверенными и сильными, да редко ими пользуемся:

«День ото дня я во всех отношениях становлюсь лучше и лучше».

«Изо дня в день я во всех сферах жизни становлюсь все более позитивно настроенным».

«Я — хороший».

Стих про силу позитивных слов для жизни: 

                         ***
Небрежное слово ссору зажжет;
Жестокое слово жизнь разобьет;
Недоброе слово злобу внушит;
Грубое слово может убить;

                        ***
Доброе слово путь замостит;
Веселое слово его осветит;
Нужное слово ношу смягчит;
А слово любви вашу боль облегчит.

Автор этих строк о силе позитивного мышления в жизни неизвестен, но от этого его стихи не становятся менее значимыми.

Как слова порождают болезни.

Прислушайтесь к тому что и как говорите Вы сами и Ваши знакомые.

Негативное мышление в фразах:

«У меня от нее шея болит»,

«Ты меня бесишь»,

«Это разбивает мое сердце!»,

«От общения с ним меня уже тошнит»,

«Моя спина не выдерживает этих нагрузок на работе»,

«Что б я сдох!»,

«Он источник моих страданий».

Упражнение на изменение мировоззрения с негативного на позитивное:

1) Сядьте поудобнее и мягко прикройте глаза.

2) Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.

3) Отчетливо представьте себе несколько позитивных картин.

4) Четырежды повторите аффирмацию (позитивную установку), которую Вы придумали для себя.

5)  Откройте глаза мысленно говоря себе:

«Я полностью бодрствую и чувствую себя более позитивно настроенным, чем прежде».

6) Напишите в комментариях, что Вы почувствовали и какие уроки извлекли для себя из этой статьи.

7) Поделитесь позитивом с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!