САМОТЕРАПИЯ ТРЕВОГИ

Как избавиться от тревоги и страха? Такой вопрос мои клиенты задают все чаще и чаще. Тревога сопровождает панику, является фоновым состоянием депрессии, служит сигналом накопленного стресса. Скажите стоп своим страхам и тревоге за 4 шага. Прочитать остальную часть записи »

Паническая атака берет Вашу жизнь под контроль? Узнайте как природа паники и тревоги связана с Вашими мыслями. Мысли влияют на развитии паники и мысли же помогут Вам контролировать приступ и остановить панику. Прочитать остальную часть записи »

Паника атакует? Тревога заполонила собой сознание? Контролируйте тревогу и приступы панических атак, понижая уровень адреналина до нормального. Высокий адреналин однозначно приводит к панике и тревоге. Прочитать остальную часть записи »

Статья о методах профилактики паники и стресса, который часто приводит к тревоге и паническим атакам. Как предупредить или снизить приступы паники. Как вывести из мышц адреналин, убрать напряжение и успокоиться. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю пройти практикум избавления от навязчивых мыслей. Навязчивые, тревожные или негативные мысли преследуют многих людей, мешают жить. Практики избавления от навязчивости я собирал и продолжаю собирать в книгах, Интернете, у коллег, некоторые придумываю сам. Прочитать остальную часть записи »

Как преодолеть страх сцены? Подскажите как справиться с волнением и страхом выступлений перед большой группой людей — коллег? Как избавиться от стеснения выступать? С такими вопросами ко мне обращается все больше клиентов. Сегодня несколько практических советов в этой статье саморазвития. Прочитать остальную часть записи »

Страшно жить? К сожалению сейчас большинство людей боятся жить, а не умереть. Как избавиться от страха, как можно победить свой страх жизни и смерти. Новый психологический практикум от психолога счастья. Прочитать остальную часть записи »

Панические атаки по ночам случаются у многих людей, страдающими ПА. Как заснуть при панике ночью. Как остановить приступ паники ночью и восстановить здоровый сон. Как преодолеть бессонницу, связанную с сильным напряжением. Статья по запросу моей подписчицы, страдающей приступами тревоги в темное время суток. Прочитать остальную часть записи »