САМОТЕРАПИЯ ТРЕВОГИ

Уверен, если Вы страдаете паниками или живете в постоянном страхе у Вас гораздо больше вопросов о панике и страхе,чем 7 (семь). Напишите свои вопросы о панике и своих страхах в комментариях. Участвуйте в опросе, чтобы понять, что Вы не одиноки в своих страхах и фобиях. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю опросник, помогающий определить что у Вас: обычная тревога или все-таки паническая атака? Паническая атака характеризуется большим числом признаков, чем обычная тревога. Прочитать остальную часть записи »

Что такое паническая атака? Каковы симптомы паники на уровне мыслей, поведения и тела? Какова природа паники и как она протекает? Если у Вас никогда не было панических атак, то Вам лучше и не знать ответы на эти вопросы. Прочитать остальную часть записи »

Записал 4 аудио для прослушивания во время избавления от фобий, от страха и боязни выйти из дома. Добавлял такое аудио впервые, поэтому не судите сторого. Аудио-ролики помогут всем, кто страдает паническими атаками и фобиями различного происхождения. Прочитать остальную часть записи »

Сегодня о 3 причинах паники, панических атак согласно древнекитайской системе У-син. Меридианы каких органов тропны нашим страхам, которые вышли из-под контроля. Как остановить панику исходя из этих 3 причин. Прочитать остальную часть записи »

Новый вебинар-тренинг от психолога счастья. Я уже писал на тему «Как избавиться от тревожных мыслей», мы изучили 8 паттернов ограничивающего мышления. Сегодня вебинар в продолжение темы. Прочитать остальную часть записи »

Приступы паники — это не то, что нельзя контролировать или остановить. Необходимо освоить 3 простых шага укрощения панической атаки. Приступы паники будут возникать тем чаще и будут тем продолжительнее, чем больше Вы будете думать о том, как остановить панику. Прочитать остальную часть записи »

Тревожные мысли, вызывающие тревогу или даже приступы паники, следует отличать от чувства тревоги (паники), возникающие в ситуациях реального страха. Как избавиться от тревожных мыслей — представляю Вашему вниманию небольшой обзор. Прочитать остальную часть записи »