Записи с меткой «ГештальтТерапия»

В прошлой статье «Создайте баланс поддержки»  Вы получили общее представление о самоподдержке. Сегодня о том как развивать навык самоподдержки. Несколько практических советов. Прочитать остальную часть записи »

Речь в статье пойдет о балансе самоподдержки и поддержки со стороны других людей. Без баланса поддержки, без заботы о себе и без опоры на помощь других людей вряд ли Вы станете счастливым человеком. Вот об этом и предлагаю пообщаться сегодня. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю психологический практикум. Давайте изучим зоны Вашего осознания Их 3: внешняя, внутренняя и средняя. Навык пребывания во внешней зоне осознания очень важен. Почему и для кого? Читайте подробности в статье. Прочитать остальную часть записи »

Многие люди по различным мотивам не умеют выстраивать здоровые психологические границы во взаимоотношениях. Они либо сливаются с партнером, либо устанавливают жесткие барьеры, мешающие им достигать подлинной близости. Давайте рассмотрим основные мотивы, которые движут Вами, когда Вы выстраиваете нездоровые границы. Прочитать остальную часть записи »

В предыдущей статье я предложил Вам сыграть в игру-упражнение «Ежик в тумане».  Это упражнение служит цели работы с проекцией. Положительной и отрицательной. Итак, 2 ежа выходят из тумана — встречайте! Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю поучаствовать в психологической игре-упражнении «Ежик в тумане». Игра простая, детская, а смысл этого упражнения может быть глубинным и неожиданным для играющего. Название упражнения «Ёжик в тумане» не случайно. Прочитать остальную часть записи »

Практикум на осознание себя, на концентрацию внимание. Давненько не добавлял упражнения. Как всегда самые действенные практики из гештальт-терапии.  Прочитать остальную часть записи »

Невротическая любовь или хороший брак? Что Вы выбираете? Что Вы выбрали для себя? Если первое (невротическую любовь) — Вы опять одна или на грани развода. Если второе (хороший брак)  — Вы счастливы в браке. Я угадал? Узнайте типы невротической любви, мифы об отношениях и признаки хорошего брака. Прочитать остальную часть записи »

Многие мои клиенты функционируют на уровне Родителя. Проявляя оценочное отношение к другим людям и к себе. На самом деле они переносят внутреннюю игру Родитель — Ребенок вовне. Другими словами, внутриличностный конфликт перерастает в межличностный. В посте постараюсь кратко и емко описать как это бывает и к чему приводит. Прочитать остальную часть записи »

Предлагаю Вам, проверить на себе целительную силу осознания. В последние годы появилось множество исследований, которые доказывают тот факт,что когда мы привносим осознание даже в обычные движения, деятельность мозга радикально меняется. Прочитать остальную часть записи »

Продолжаем гештальт-практику. Новое упражнение. Сегодня об интроектах — не пережеванных установках из детства. Конкретно об интроекте «я должен…». Просто удивительно как они сильно воздействуют на нашу жизнь. Предлагаю достать их, переживать и проглотить или отторгнуть навсегда. Осторожно! Выполнение упражнений из гештальт-практики может вызвать реальную рвоту или диарею. Прочитать остальную часть записи »

Все люди ежеминутно испытывают какие-либо потребности и желания. Прямо сейчас, возможно Вы это не осознавали, пока не прислушались к себе, Вы испытываете потребность в воде (хотите пить), в отдыхе (желаете развалиться на диване у телевизора) или хотите что-нибудь еще. Возможно Ваши потребности глубже, чем желания тела и прямо сейчас, сегодня, Вы ищите в чьем-нибудь лице одобрения Ваших поступков. В этом коротком упражнении я предлагаю Вам примерить ответственное отношение за свои желания и потребности. Прочитать остальную часть записи »

Тело постоянно общается с разумом. Еще давным-давно наши предки знали, что тело и душа составляют единое целое.  Современная квантовая физика предполагает, что тело и душа — это на самом деле проявление единого сознания. Предлагаю Вам составить разговор со своим телом. Читайте,  каким образом Вам установить контакт с мудростью тела.  Прочитать остальную часть записи »

В конце января 2011 года мы с женой набираем во Владивостоке очную закрытую психотерапевтическую группу по психологии судьбы. Каждый участник группы ответит на вопрос: «как пройти путь от несчастья к счастью?».  Каждый осознает и проанализирует собственный сценарий жизни и напишет новый — ведущий к счастью и успеху.  Прочитать остальную часть записи »

Поздравляю всех посетителей моего блога с днем 1 мая! Предлагаю  считать этот день праздником освобождения от депрессии. Почему спросите Вы? Ответ кроется в советском лозунге: Мир! Труд! Май! Прочитать остальную часть записи »