Записи с меткой «СекретНастроения»

Проверьте себя на соотношение позитивной и негативной аффективности по моментальному тесту PANAS. Сколько же в Вас жизнерадостности (позитивный аффект), а сколько пессимизма (негативный аффект). Вообще «аффект» переводится как чувство. Итак, какие чувства негативные или позитивные преобладают сейчас в Вашей жизни? Приступим? Прочитать остальную часть записи »

Три орешка для Золушки — это метафора трех фильмов, которые я Вам рекомендую приобрести и просмотреть на Новогодние праздники. «Опус», «Передай дальше» и «Тайна» — вот три фильма, которые помогут сбыться Вашим новогодним пожеланиям. Прочитать остальную часть записи »

Краткий обзор из трех книжек, напрямую относящихся к тематике данного блога. Приурочил его к акции магазина ozon.ru в октябре, согласно которой при заказе 3-х книг, Вы получаете 3-ю за 1 рубль. Книги настолько же полезные, насколько интересные. Рекомендую приобрести все три книги. И помните про мою книгу «Усилитель Настроения», которая напрямую отражает идею: «Проект Счастье». Прочитать остальную часть записи »

Сегодня помещаю видео с любезного разрешения Кристины — рускоязычной представительницы Метода Сильвы. Оно о том, как изменить привычку одинаково негативно реагировать на схожие ситуации и начать испытывать другое настроение. В этом 9 минутном видео Вы сможете узнать несколько секретов о том, как изменить свое настроение. Прочитать остальную часть записи »

Гнев портит все отношения в Вашей жизни, создает различные несчастья в Вашем общении и взаимодействии с теми, кого Вы любите, уважаете, о ком заботитесь. Гнев приносит больше разрушений, чем что бы то ни было в этом мире. Гнев — это самый опасный яд. Как же очистить свой ум от гнева?  Прочитать остальную часть записи »

Сегодня на сцене 4-й гормон счастья — эндорфин. Вы уже определили норму выработки в Вашем организме таких гормонов счастья, как: серотонин, катехоламин и ГАМК. Сделаем еще один шаг в строну информированности о своем уровне счастья или несчастья? Проверим уровень эндорфинов? Прочитать остальную часть записи »

В прошлых 2-х постах, которые вызвали бурю эмоций, особенно у тех из читателей, которые определили, что у них понижен уровень 2-х гормонов счастья — серотонина и катехоламина. Сегодня, на очереди 3-й гормон, влияющий на уровень Вашего счастья: ГАМК или гамма-аминомасляная кислота. Проверим и успокоимся? Прочитать остальную часть записи »

В прошлом посте Вы определили наличие в Вашем организме такого гормона счастья, как серотонин. И то как он влияет на настроение. В этой статье узнаете о гормоне счастья №2 — это катехоламин. И пройдете вторую часть теста «Тип Настроения». Прочитать остальную часть записи »

Эта статья первая из четырех, поможет Вам разобраться какого гормона из 4-х, влияющих на настроение, у Вас возможно не достает. И каков тип настроения у Вас из-за этого. Сегодняшний герой — гормон счастья — серотонин.  Прочитать остальную часть записи »

В материале, вызвавшем огромный отклик читателей блога, был рассмотрен Треугольник Беспомощности, многие из прочитавших статью признали, что очень часто пребывают в нем.  Вы спрашиваете: «Как мне перестать играть в Спасение? Как выйти из ролей Драматического треугольника? Как стать счастливым?». Мой ответ прост: «Переходите в Треугольник Счастья»! Прочитать остальную часть записи »

В этой краткой статье отвечу 9 шаговой техникой на вопрос, который мучает людей, страдающих постоянным «прогоном» в голове негативных ситуаций. Вопрос о том, как перестать циклиться на ситуациях прошлого, запускающих навязчивые состояния? И, одновременно с этим, как начать испытывать радость и удовольствие в настоящем. Все достаточно просто, если предположить, что наш мозг подобен гигантскому ПК.  Прочитать остальную часть записи »

Многие мои Клиенты жалуются, что им недостает сил и энтузиазма, чтобы начать изменения, сделать что-нибудь новое в жизни. В данной статье привожу короткую и эффективную программу упражнений для выработки энтузиазма. Которая гарантированно поможет Вам стать одним из самых больших энтузиастов, человеком с которым приятно общаться, который  излучает тепло и свет.  Прочитать остальную часть записи »

Рассылка.  Форма подписки справа  =========>>>

Подпишитесь и получите в ПОДАРОК запись
моего вебинара:
«Модели эффективного общения»
в первом же письме.

Вступайте в клуб «счастливчиков и счастливиц»!

Мое типичное настроение.

В моей рассылке «12 секретов Вашего отличного настроения» описаны на сегодня 35+ психологических  упражнений и практик, которые Вы можете использовать:

• Для работы по осознанию и трансформации Вашего текущего эмоционального состояния: страх, гнев, раздражение.

• Для практики  по высвобождению энергии в депрессивных состояниях. Например,  есть ответы на вопрос: как разжать мышечный зажим?

• Для трансформации мыслей. Для якорения желаемых состояний: чувств, ощущений и эмоций.
• Для усиления состояния счастья.

Новые письма.

Сейчас готовятся  новые выпуски рассылки , которые будут посвящены техникам быстрого засыпания, работы с кошмарными сновидениями;  поиску и привлечению новых партнеров: для работы, создания семьи и секса;  психологическим аспектам создания бизнеса и поиска новой работы.

Обратная связь.

Уважаемые посетители блога! Пишите в комментариях  о чем Вы хотите узнать от психолога. Какие психологические приемы и техники Вас интересуют. Какие проблемы требуют неотложного решения?

Содержание первых 12 писем

В моей рассылке Вы получите описание более 25 таких технологий и приемов.

Секрет № 1. Как работать со страхом?
Секрет № 2. Встреча с Саботажником.
Секрет № 3. Каков Ваш диапазон счастья?
Секрет № 4. Сила позитивного мышления.
Секрет № 5. Метод освобождения от негативных мыслей.
Секрет № 6. Формула мгновенного улучшения настроения.
Секрет № 7. Изменить реальность просто.
Секрет № 8. Пора составлять Словарь Чувств.
Секрет № 9. Освободитесь от драйверов.
Секрет № 10. Как избавиться от стресса за 10 минут.
Секрет № 11. Секрет закрепления и вызова нужных состояний.
Секрет № 12. Дневник Пифагора — якорим успех.
…
…

Секрет № 35. Сновидение, как духовный источник отличного настроения.

…

Как усилить настроение? Как стать счастливее СЕЙЧАС?

• Если Вы хотите прямо сейчас получить 12 отборных секретов усиления настроения.
• Если Вы желаете быть счастливее прямо сейчас, не откладывая на завтрашний день.
• Если Вы устали от страха, депрессии и апатии. Если Вы несчастный человек.
• Если Вы хотите стать энергичным, уверенным и счастливым человеком.

Прямо здесь. Прямо сейчас! Получите книгу автора блога «УСИЛИТЕЛЬ НАСТРОЕНИЯ» >>>