Записи с меткой «УправлениеЖизнью»

Предлагаю психологический практикум. Давайте изучим зоны Вашего осознания Их 3: внешняя, внутренняя и средняя. Навык пребывания во внешней зоне осознания очень важен. Почему и для кого? Читайте подробности в статье. Прочитать остальную часть записи »

Вы уже знаете каковы бывают психологические границы и какие мотивы движут людьми, когда они выстраивают нездоровые барьеры. О психологических границах в браке и в супружеских отношениях  читайте сегодняшнюю статью. Как всегда жду от  Вас личных примеров, поскольку осознание и разбор своих историй и ведет в конечном счете к так нужным Вам изменениям и личностному росту. Прочитать остальную часть записи »

Давайте рассмотрим связь жизненного сценария и уровни счастья. Какие состояния соответствуют пересечению типов жизненного сценария и уровней счастья. И как трансформация сценария Вашей жизни повлияет на состояние счастья. Прочитать остальную часть записи »

Депрессии, помимо всего прочего, часто сопутствует апатия. Вам сложно заставить себя выполнить обычные гигиенические процедуры, и кажется, что удовольствий в жизни нет вообще. Апатия приводит к замкнутому кругу, который бесконечно продлевает депрессию. Прочитать остальную часть записи »

Продолжаю цикл статей про депрессию. Сегодня о том, как человека, испытывающего депрессию засасывает воронка истощения. Как человек проходит путь от отказа от полноценной жизни к изматывающему психическому и физическому истощению. Прочитать остальную часть записи »

Итак, мы рассмотрели структуру личности, познакомились с эго-состояниями Взрослый, Родитель и Дитя, научились строить эгограмму, отражающую на какие Вашей части личности приходится больше энергии. Как позитивной, так и негативной. Теперь научимся энергизировать и развивать самостоятельно те эго-состояния, которые не развиты, тем самым, гармонизируем структуру своей личности. Прочитать остальную часть записи »

Треугольник Карпмана и его связь с жизненной позицией человека. Представляю к обсуждению треугольник НЕ-счастья, по вершинам которого «скитается» более 90% населения мира. Драматический треугольник Карпмана и роли, которые Вы играете в отношениях с собой и другими людьми. Прочитать остальную часть записи »

Как бросить курить легко. Счастье жить! 5 простых советов бросающим курить. Возможно Вам кажется, что бросить курить не легкая задача. Однако те кто бросил курить так не считают. В этом коротком посте как некурящий, своим курящим читателям порекомендую путь «счастья бросить курить легко». Прочитать остальную часть записи »

Есть особые случаи в общении и жизни для использования полной формулы я-сообщения. 5-Пятишаговая формула я-сообщения здесь служит более серьезным целям, чем в повседневном общении. Представлю кратко эти случаи и объясню значимость техники я-сообщения. Прочитать остальную часть записи »

Провожу свой первый бесплатный вебинар для подписчиков моего блога «Модели эффективного общения». Опыт в проведение вебинаров у меня большой, поэтому смело записывайтесь на мой первый бесплатный вебинар и приходите. Будет интересно и познавательно. Прочитать остальную часть записи »

Один из 3-х принципов счастья — энергетический. Наука уже доказала, что все в мире, включая Вас, состоит из энергии. Все что Вы говорите, думаете или делаете, все, с чем Вы находитесь рядом, увеличивает Вашу энергию или сокращает ее. Итак, как энергия связана со счастьем? Прочитать остальную часть записи »

Провел опрос для подписчиков моего блога психология-счастья.рф и был приятно удивлен, что психологические вебинары интересуют моих читателей. В этом обзоре-отчете представлю краткие результаты ответов. Итак, какие темы вебинаров интересуют моих Клиентов? Прочитать остальную часть записи »

Многие люди плохо помнят свое детство и были лишены любви, ласки или внимания старших в один из периодов от нуля до шести лет. Хорошим способом укрепления Внутреннего Ребенка и окружением его заботой, вниманием и лаской, а значит, и укреплением силы Вашего «Я» служит составление и воплощение в жизнь специальной программы, которая способна восполнить вышеописанные пробелы в заботе и развитии в то время, когда Вы были маленьким. Назовем такую программу: «Подари себе детство»? Прочитать остальную часть записи »

Данный пост посвящен только участницам нашей с Олей группы по Сценарному Анализу. Вернее разбору домашнего задания, которое мы сделаем публичным для всех, а вот в комментариях писать вопросы и получать ответы можно будет только тем, кого это задание касается. Прочитать остальную часть записи »

Продолжаем гештальт-практику. Новое упражнение. Сегодня об интроектах — не пережеванных установках из детства. Конкретно об интроекте «я должен…». Просто удивительно как они сильно воздействуют на нашу жизнь. Предлагаю достать их, переживать и проглотить или отторгнуть навсегда. Осторожно! Выполнение упражнений из гештальт-практики может вызвать реальную рвоту или диарею. Прочитать остальную часть записи »