Гормоны счастья: ГАМК. Тест «Тип настроения»-3.
В прошлых 2-х постах, которые вызвали бурю эмоций, особенно у тех из читателей, которые определили, что у них понижен уровень 2-х гормонов счастья — серотонина и катехоламина. Сегодня, на очереди 3-й гормон, влияющий на уровень Вашего счастья: ГАМК или гамма-аминомасляная кислота. Проверим и успокоимся?
Анкета “Тип Настроения”. Часть 3: ГАМК.
Стресс является Вашей проблемой? Если Вы ответили утвердительно, то у Вас может быть низкий уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).
Отметьте в анкете пункты, которые подходят Вашему настроению и поведению на сегодня (ответ “да”). Посчитайте количество набранных баллов (перед каждым пунктом они указаны в скобках, например (3) или (2)). Если сумма Ваших баллов превышает норму в 8 баллов, значит у Вас нехватка гормона счастья: ГАМК.
(3) Вы часто перегружены работой, чувствуете, что на Вас давят или что Вас поджимают сроки?
(1) Вам сложно расслабиться и не напрягаться?
(1) Ваше тело склонно к негибкости, скованности и напряженности?
(2) Вы легко расстраиваетесь, разочаровываетесь или радражаетесь в условиях стресса?
(2) Вы склонны легко набирать вес?
(3) Вы легко охлаждаетесь? У Вас холодные руки или ноги?
(3) Вы часто чувствуете себя подавленным или так, как будто ничего не можете поделать с ситуацией?
(2) Вы чувствуете порой нерешительность или неуверенность?
(3) Вы чувствительны к яркому свету, шуму или химическим запахам? Вам часто приходится носить солнечные очки?
(3) Чувствуете ли Вы себя заметно хуже, если пропускаете прием пищи или слишком долго обходитесь без нее?
(2) Вы используете табак, алкоголь, пищу или лекарства, чтобы расслабиться или успокоиться?
Посчитали? Подробнее о ГАМК Вы можете узнать в сети Интернет.
Напишите в комментариях, что у Вас получилось? Сколько баллов Вы набрали?
Возьмите «Усилитель Настроения» и поднимите собственный уровень счастья!
Комментарии к «Гормоны счастья: ГАМК. Тест «Тип настроения»-3.»
Маргарита
Мой результат — 16 баллов. Даже пугает. Только уверилась, что никакого стресса у меня нет, а теперь пересмотрю это.
Анна
😉 а тут вообще 20 — везде дефицит
mama2005
какие-то пугающие цифры — 22
Вера
6 баллов
Психолог Счастья, Александр Молярук
Отлично!
Алена
я так отвечаю,потому,что действительно плохо со всех сторон
Алена
Александр,просто не вижу выхода..и не знаю с чего начать бороться….Мне все хуже и хуже…Раньше только была слабость,нервы,мысли.а сейчас работы лишилась..еле ноги волоку…и вообще просвета не вижу,и ничего не хочу(((((((((((((((((
Психолог Счастья, Александр Молярук
Алена, с таким уровнем гормонов счастья, я очень хорошо пониманию в каком состоянии Вы находитесь. На борьбу у Вас нету сил. Начните с четкого описания состояния на листе бумаги по четырем параметрам: чувства, ощущения, мысли и поведение.
Алена
могу сказать сразу-во всех 4 все в отрицательную сторону..может нужно сдать анализы и обратиться к врачу?
Психолог Счастья, Александр Молярук
😆 Возможно… И все-таки Вы отвечаете общими фразами — я не смогу Вам помочь в этом случае.
Алена
исправимо….как….надо же тогда препараты серотонина и другие повышать….а как
Психолог счастья, Александр Молярук
Алена, серотонин — НЕ препарат, а гормон. Самый быстрый способ вызвать его выработку в мозгу — это поплакать.
Алена
Дааааааааа….совет что надо!!!!!!!!!!!
Психолог Счастья, Александр Молярук
❓ Алена, в какого рода советах нуждаетесь, чего хотите, какой помощи ждете?
Алена
…17………..
Психолог счастья, Александр Молярук
Алена, что ку-ку депрессия? Сохраняйте спокойствие — все исправимо.
Elena
у меня 7 баллов
Елена
16 баллов
Наталья
14, если не больше
Анна
Эх.. немного перебор.. ➡ 10 баллов
Александр Молярук
💡 Анна, не запустите, пожалуйста.
Мария
точь-в-точь…8 =)
Аоена
10 баллов…..неплохо,но надо совершенствовться 😛
Светлана
21 ужас 🙁
Ольга
Опять у меня все совсем плохо 😀
Александр Молярук
💡 Ольга, помогите ближнему стать счастливее и Вам сразу станет лучше: http://psymanblog.ru/na-blago/
Анна
ура! всего лишь 5!!!))) я в норме!) это уже радует! спасибо)
Александр Молярук
💡 Анна, пройдите 4-й тест: http://psymanblog.ru/2010/09/gormony-schastya-endorfiny/
Эмма
почему-то прорывается что-то вроде «смеха висельника»: с жизнью-то совместимо
Александр Молярук
😆 ДА!!! Но… с какой 😥
Эмма
17… Многовато…
Александр Молярук
😐 Да уж…
Валентин
Здравствуйте, Александр и ВСЕ ВСЕ ВСЕ! А у меня всего 3 ❗ Маловато… 😆
Александр Молярук
💡 Валентин, значит стресс НЕ является Вашей проблемой.
Валентин
Александр, ты как всегда прав — я действительно не наблюдаю ни единого признака стресса. Состояние просто супер! Правда, иной раз, бывает накатит мелкая хандра, но… стоит мне только вспомнить нашу встречу, как от нее и следа не остается — такого заряда позитивом я за все свои летние каникулы и отдыхи в санаториях не получал! 😉
Наталия
13 баллов. До подсчета, я чувствовала себя более счастливой. 🙂
Александр Молярук
Вот способ опять почувствоать себя счастливой: http://psymanblog.ru/kursy/ все действенные упражнения скомпилированны в одну книгу, как Вы и мечтали.
Катерина
Подсчитала 20 баллов
Александр Молярук
💡 Катерина, а что будете делать? Может будет достаточно приобрести мой новый курс: http://psymanblog.ru/kursy/
Елена
Здрасьте! 25
Александр Молярук
💡 Здрасте — срочно на проработку: http://psymanblog.ru/about/
ВАЛЕНТИНА
КАКАЯ Я «ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ» — ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОТВЕТ «ДА».
Александр Молярук
ВАЛЕНТИНА — вижу 2 пути: моя консультация или «Усилитель Счастья»: http://psymanblog.ru/kursy/ Книгу продаю под девизом: «Помогая себе — помогаю ближнему!».
Динара
9
Александр Молярук
😆 Динара — смотрю отсутствие одного гормона ведет за собой отсутствие 2-х других.
Динара
Александр, не в гормонах дело, а в неразберихе в голове — всё оттуда 🙂 Я к вам месяца через полтора дойду, чтобы вы мне показали, как всё разложить по полочкам, а может, чего-нибудь и совсем выкинуть 🙂
Александр Молярук
Динара, а что изменится через 1,5 месяца?
Динара
Кончатся мои курсы по ведической кулинарии 🙂 У меня же доча двух лет, которую в течении 5-ти часов (3 часа консультация + 2часа на дорогу)выдержит только моя мама, которая пока ещё работает и живёт на угольной. В субботу у вас выходной, а в воскресенье после обеда у меня кришнаитский тусняк, следовательно остаётся утро воскресенья, которое на ближайшие полтора месяца занято курсами. Так что моему внутриличностному конфликту придётся ещё немного меня помучить 🙂
Anton
13 😎
ну хоть здесь приемлимо.
Александр Молярук
💡 Антон, где же приемлемо? 13 > 8 Похоже, пора на курс из трех-пяти консультаций минимум!!!
Anton
😳 норма 8 — пропустил. Внимание отсутствует!
Да, боюсь консультациями дело не сдвинешь.
Но может это боли роста…
Александр Молярук
😆 Антон, боюсь БЕЗ консультации психолога НЕ вытянешь. А это не боль разрушения?
Александр Молярук
💡 Антон, если на консультацию не получается — приобрети курс «Усилитель Настроения»: http://psymanblog.ru/kursy/ он доступней по стоимости (500 рублей против 3000 рублей) — проработай все 12 упражнений — и еще раз замерь уровень гормонов.
Александр Молярук
😆 У меня 6 баллов! Опять повезло!
Оставьте комментарий: