Аудио медитация прощения. «Хочу простить родного человека»

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Это универсальная медитация на прощение человека. Хотите простить родного человека? Хотите простить сослуживца? Хотите простить незнакомца? Хотите попросить прощения?

Если вы не справляетесь самостоятельно, то у нас есть люди которые могут помочь. Работа с психологом является наиболее эффективным решением.

Прощение — ключ к счастью.

Прощение дается Вам не для того, чтобы кто-то был прощен. Прощение есть ключ к Вашему счастью, без обид и сжигающей сердца ненависти.

Прощение — это Ваш подарок самому себе, позволяющий остановить сжатие сердца.

Притча о прощении.

«Два тибетских монаха встретились через несколько лет после выхода из тюрьмы, где их обоих пытали и мучили надзиратели.

— Ты простил их? — спросил первый монах.

— Я никогда не прощу их! Никогда! — взволнованно ответил второй.

— Стало быть, они все еще держат тебя в заключении, не так ли?»

Прощение — это акт самоисцеления и самообретения жизненной энергии. Я называю прощение духовной терапией, как относитесь к этому акту Вы, напишите в комментариях.


meditaciya-prosheniya
Вы готовы к акту прощения как к акту милосердия?

Как простить того, кто не заслуживает прощения.

Часто кажется, что простить другого человека нелегко.

Почему так тяжело прощать?

  • Мы считаем, что прощение означает оправдание плохих поступков.
  • Мы считаем, что, прощая кого-то, мы позволяем этому человеку снова войти в нашу жизнь.
  • Мы думаем, что ненависть по отношению к кому-то так или иначе дает нам власть над ним и силу.
  • Мы верим, что, если простим, нам снова причинят боль.
  • Мы хотим наказать другого человека.

Насколько верны эти утверждения по отношению к Вам, напишите в комментариях.

Аудио Медитация

«Хочу простить родного человека»

Перед началом прослушивания выберите одного человека, с которым будете работать.

Не надо сразу пытаться брать «многолетние обиды». Начинайте сначала с «простых» случаев обид и гнева. Наберете опыт, потом можно двигаться дальше.

Инструкция к медитации прощения:

1. Как можно ярче представить человека, которого вы хотите простить, и все ситуации, связанные с ним.

В медитациях нужно принимать активное участие. Это означает, что вы как можно ярче представляете все то, о чем говорится. Не получается — все равно пробуйте, однажды обязательно начнет получаться.

2. Необходимо понять, для чего мне дан этот человек и эти ситуации.

Любая ситуация, которая нам дана, дана не просто так. И очень часто люди не извлекают никаких уроков, и похожие ситуации в жизни продолжают повторяться вновь и вновь.

Пока человек не поймет и не пройдет этот урок. Ваше подсознание знает правильные ответы, для чего все это на самом деле было. Попробуйте спросить у него и почувствовать ответ.

3.  Попробуйте простить родного человека.

После понимания, мы можем просить этого человека.

Главное – искренность прощения перед самим собой. Если не получается искренне, старайтесь. Рано или поздно получится. Душу тоже нужно развивать и тренировать.

4.  Поблагодарите его за все, что он дал. Откройте любовь к нему в своей душе.

Если вы действительно поняли и простили, вы можете поблагодарить человека за все уроки, которые он вам дал.

5.  Попросите прощения у Вселенной за то, что у вас все это время был негатив на этого человека.

Все время, пока в вас находится любой негатив, он излучается во вселенную, «отравляет» ее.

Именно поэтому, чем его больше в душе, вас аккуратно «блокируют», чтобы вы не причиняли вреда другим и вселенной.

«Проработав» его, попросите у вселенной прощения за то, что он у вас был.

6. Попросите «за этого человека», чтобы вселенная простила его тоже.

Еще один важный шаг — помолиться за благо другого человека. Сделайте это своими словами, но от души.

7. Выделите для медитации прощения около 30 минут времени.

Двадцать минут на саму медитацию и около десяти на то, чтобы прийти в себя. Прослушайте аудио-запись медитации прощения.

Автор медитации — Алексей Герасимов.

 

Поделитесь медитацией прощения со своими друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

30 комментариев к “Аудио медитация прощения. «Хочу простить родного человека»”

  1. Здраствуйте ,очень хотела скачать аудиомедитацию прощение на вашем сайте но ни как немогу найти ссылку для скачивание очень прощу помоч если можна отправьте ссылку на мой емаил :-(:-)

    Ответить
    • Dilya, такой ссылки действительно нет — просто слушайте прям на блоге.

  2. Огромной спасибо,Александр , мне медитация «Прощение» очень помогла в моем случае, несмотря на то,что я работала над собой в течение 2-х месяцев и день и ночь ,но отпустило только после данной медитации

    Ответить
    • Наталья, значит пора освоить курс осознанной медитации — хотите?

    • Он в стадии создания, скорее всего в начале декабря — онлайн — на специальном сервисе или у меня на блоге.

  3. Здравствуйте, Александр!
    Как-то я сделала основной упор на прощении мамы, а брата оставила на потом. Как я ошибалась, оказывается!
    Я всё прислушивалась к себе — почему я не доверяю мужчинам, почему в первую минуту при общении с ними всегда приходит паника, при прикосновении — паника… Под этой паникой увидела элементарный страх — страх насилия. Рядом с этим страхом не увидела ничего, кроме образ брата. Такая красивая внешняя оболочка, и столько жестокости внутри!..
    Как намного труднее получилось работать над его прощением!.. Только сегодня прорвалось что-то внутри!.. Какой-то бесконечный поток слёз!.. Не знаю, что ушло из меня, и где оно пряталось, но появилось внутри ощущение свободного пространства и наступило облегчение!
    Благодарю Вас, Александр!

    Ответить
    • 💡 Елена, очень рад, что у Вас такая интенсивная работа идет внутри.

      ❗ Благодарите прежде всего себя за работу — 99% успеха в Вас самой.

  4. Интересно всё…. спасибо Александр! Раньше я обижалась…прощать мне было трудно….и в один прекрасный день ,когда бежать не куда было я встретилась лицом к лицу с обидчиком 🙄 и мы поговорили всё друг другу по открыли глаза как говорится, и в конце смеялись над нашим поведением ……распращались довольные ,радосные у меня как буд-то камень с души сняли …..и с тех пор я заметила что когда прощаю мне легче становится на душе ….а теперь, я спрашу вас Александр !Можно задам один вопрос ,вы выслали на эмаил но я тогда не воспользовалась …..только сейчас возник вопрос !

    Ответить
    • Liuba, можно и я Вас спрошу? Вам сколько лет? 😉

    • Здравствуйте Александр! Мне 43 вот фото ни как не могу вставлять здесь…на мой вопрос вы ответили ,спасибо будем работать 😀

    • 💡 поройте в Инете по поиску «как настроить граватар» — может кто-то доходчивей там объясняет?

    • Елена, если только боль причиненная обидчиком мучает и не дает спокойно спать.

  5. Вот сейчас вижу, что многим из Вас пригодятся 9 других медитаций психолога Алексея Герасимова из цикла»Хрустальный мир»

    + Первая, которая в моей статье — это «Прощение человека».

    + Вторая — «Понимание другого человека».

    + Третья — «Истинное Я другого человека».

    + Четвертая и Пятая — «Прощение и принятие родителей (папы и мамы)».

    + Шестая — «Дети Вселенной» — наши вселенские братья и сестры.

    + Седьмая — «Прощение собственной судьбы».

    + Восьмая — «Прощение денег».

    + Девятая — «Прощение женщин/мужчин».

    + Десятая — «Прощение себя».

    Посмотрите здесь полное описание:

    Большим преимуществом является то, что Алексей записал эти медитации в профессиональной студии.

    Ответить
  6. Спасибо, Саша.
    Хотела бы простить маму, но не получается, не могу несколько раз прослушала медитацию, а внутри все кипит. Так и не простила, не смогла. И на глазах слезы отчаяния. И даже сердце защимило.

    Ответить
    • 💡 Надежда, сердце «кипит»? Это Ваш накопленный гнев выходит наружу — работа началась идет эмоциональная чистка — все в порядке.

      Начинайте и заканчивайте медитацию «маленькими» медитациями для расширения энергии сердца, которые Вы получили на 2-х последних вебинарах по самотерапии.

  7. Именно «сжатие сердца» чувствовала сегодня после вебинара. Столько всего выплыло на поверхность… Плакала (много лет не могла это делать). Со слезами что-то уходило отчасти.
    Ненависти во мне нет. А вот простить и отпустить хочется. В первую очередь я хочу простить маму, потом брата.
    Почему мне трудно простить? Выбрала из перечня: «Мы считаем, что, прощая кого-то, мы позволяем этому человеку снова войти в нашу жизнь. Мы верим, что, если простим, нам снова причинят боль.»
    Прослушала медитацию несколько раз за оставшуюся часть дня, пока не прочувствовала, пока не появилось некоторое облегчение. Думаю, что сегодня смогу уснуть спокойно.
    Очень Вам благодарна, Александр!!!

    Ответить
    • 💡 Елена, простить — не значит забыть. Простить — это помнить без сжигающей сердце ненависти и боли.

    • Да ведь это не забудешь, даже если очень сильно захочешь… Хочу, чтобы боль ушла.

    • 😆 «Смывайте» боль волнами любви.

    • Самые яркие негативные воспоминания стали тускнеть понемногу, уже не вызывают тех сильных чувств, но им на смену выплывают из памяти другие.
      По мере того, как продолжаю работать с прощением, стали всплывать и положительные картинки, связанные с мамой, их немного пока, но появились. Я совсем не помнила этих моментов. Почувствовала их пользу — они закрепляют работу с прощением, появляется что-то удерживающее в этом состоянии. Маму я всё-равно всегда любила, просто боль и обида перекрывали это чувство.
      А вот к работе с братом пока не приступала. Поработала с «новым решением» и поняла, что вслед за одним событием тянется тяжёлый шлейф…
      Я могу оправдать поведение мамы. В чём его оправдание? Только в том, что своим появлением я «угрожала» его благополучию, отнимая часть внимания родителей на себя? Или в том, что была для него возможностью выместить свою внутреннюю агрессию, а она у него очень высокая, он не просто жёсткий, он часто жестокий по отношению к окружающим и миру в целом.
      В любом случае, очень благодарна Вам, Александр! Без Вас я до этого всего не дошла бы.

    • 💡 Да, Сабина, важно уметь прощать, перестать винить прежде всего себя.

    • Ольга, получилось? В какой поддержке психолога нуждаетесь?

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно