Бессонница. Как быстро заснуть.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Вас опять мучает бессонница? Вы не можете заснуть, ни быстро, ни медленно. Вы не смогли опять заснуть без таблеток. Возможно такое объяснение бессонницы и методы борьбы с ней Вас заинтересуют и помогут Вам заснуть.

Бессонница — ничего не помогает?

Бессонница — это невозможность заснуть в то время, когда  всем положено спать.

Часто бессонница проявляется поверхностным сном и пробуждениями в ночное время.

Как правило в случае хронической бессонницы не помогают уже ни таблетки, ни травы из арсенала народной медицины, ни советы считать овец, ничего!




как быстро заснуть при бессоннице
А Вам опять сегодня не до сна?

Причины бессонницы и невозможности быстро заснуть согласно китайской медицины.

Бессонницу с точки зрения китайской медицины могут спровоцировать несколько основных синдромов.

Рассмотрим эти синдромы, вызывающие бессонницу, по порядку.

Жар в легких и бессонница.

Бессонницу может вызвать жар в легких, который внешне проявляется покраснением губ.

В данном случае достаточно пить побольше имбирного чая, что поможет организму изгнать «Холодный Ци» и избавиться от бессонницы.

Можно так же помассировать точки «Чи цзе», которые расположены симметрично на складке локтевого сустава, на лучевой стороне сухожилия плечевой двухглавой мышцы.

Бессонница, вызванная жаром в легких, не является хронической.



Избыток огня и бессонница.

Если организм находится в состоянии избытка огня в сердце или печени, тогда так же возможно появление жара в легких.

В этом случае нужно избавляться от избытка огня в сердце и печени, который проявляется как последствие сильного гнева, перенапряжения сил или раздражительности.

Краткосрочного эффекта по выводу огня из печени, Вы можете достичь, попарив ноги в горячей воде перед тем как собираетесь заснуть.

Часто после обеда у таких людей возникает желание немного поспать, но большинство нас отказались от этой «вредной» привычки.

Мы напряжены, в 8-9 часов вечера нас уже клонит ко сну, но впереди еще столько недоделанных дел, что мы не можем позволить себе ранний отдых.

Мы усилием воли подавляем потребности организма в биологическом засыпании, а он отвечает нам огнем в печени и бессонницей.

Когда наш организм хочет заснуть — Вы не хотите или не можете, а когда Вы собрались поспать, этого уже не хочет Ваше тело.

Строго говоря, бессонница — это не болезнь, а наше неумение правильно эксплуатировать свой организм.

Как быстро засыпать и забыть про бессонницу?

Лучший способ забыть про бессонницу — это установить правильный режим сна.

Нужно спать, когда хочется, и не спать, когда нет желания.

Через пару недель бессонница и проблема быстро заснуть решится сама собой. 

Просто прислушивайтесь к своему организму.

Однако не так просто научиться слышать организм. Мы так долго заставляли его плясать под дудку нашей воли, что потеряли привычку прислушиваться к желаниям своего тела.

Бессонница и стресс.

Иногда бессонницу вызывают психологические проблемы.

Избавиться от такого рода бессонницы возможно, если убрать причины стресса.

Вам всегда удается быстро заснуть?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Закажите консультацию у хорошего психолога, например, у автора  этого блога.

Если Вы не хотите решать эту проблему, остается принимать снотворные и пить таблетки.

Прослушайте специальную музыку для быстрого засыпания прямо перед сном, например вот эту:

Поделитесь медитативной музыкой  в социальных сетях:


 

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

12 комментариев к “Бессонница. Как быстро заснуть.”

  1. Здраствуйте. ПА меня беспокоят уже около 2-х недель. Уже принимаю лечение назначеное врачем. Днём ПА бывают редко, а перед сном так зачастую. Потливость, дрожь, тревога, жар, шум в ушах, мурашки начинаются с л.руки, и это все перед сном. Вообщим усынаю только с телевизором, когда мозг работает и шум в ушах не является таким четким. Может посоветуете что?

    Ответить
  2. Здравствуйте.Который день уже не могу нормально выспаться;засыпаю,через несколько минут просыпаюсь от чувства сильного дискомфорта,чувствую какое-то давление в области сердца.
    И так всю ночь.Спать уже стало проблемой.Как быть?

    Ответить
    • Попробуйте поспать днем, больше бывайте на природе — налицо переутомление.

  3. Сегодня должен заснуть рано.Попробовал.Перешел к брату.Поразылекался и полежал.Не много помогло.
    Это что-то значит?

    Ответить
  4. Здравствуйте! Несколько дней подряд просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу уснуть. А часов в 9 утра на работе рубит спать. И весь день преследует желание прилечь поспать. Что это может быть с точки зрения ТКМ? Какие точки посоветуете помассировать?

    Ответить
    • Артем, печень перенапряжена — по Меридиану Печени и Желчного пузыря проработайте.

  5. здравствуйте я не магу уснуть часами а засыпай тогда когда как будто подуй в об марко в пустоту на утро болит голова даже еселе спал часов 8

    Ответить
    • Алексей, а можно разборчивее написать?

  6. Я постаяно не магу заснуть когда пью каторые мне врач невролог прописал.Часто немогу спать целую ночь напролёт.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно