Представляю Вам 10 секретов счастья от англичан. Посмотрим, насколько они подойдут русскому человеку. Итак, как стать счастливым человеком по английски?
10 секретов счастья по английски.
Британские ученые написали 10 правил счастья.
Недавно основанное в Лондоне международное движение «За счастье» (Action for Happiness) предложило десять правил, выполнение которых поможет людям почувствовать себя счастливыми. «Наша цель состоит в том, чтобы образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества», — говорится в заявлении новой организации.
По словам представителя Action For Happiness, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый индустриальным миром, люди не стали более счастливыми, напротив, у них появились новые заботы и разочарования.
«Цель движения счастья — изменить эту нездоровую ситуацию», — подчеркнул он.
Итак, секреты счастья от британских ученых:
1. Счастье не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. В свободное время займитесь работой в благотворительной организации на общественных началах. Уверен, что отдавать нужно от избытка (несчастный человек считает что именно он в нужде и ничего отдавать не собирается) и только тем, кто просит помощи, иначе можно сыграть в игру «Спасение». А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт. Полностью согласен. Общение — это обмен энергией. А у несчастных людей — ее явный застой: депрессии, болезни, усталость. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
3. Занимайтесь физическими упражнениями — например, совершайте пробежку. Ну пробежка полезна лишь людям со здоровыми суставами. А вот шведская ходьба с лыжными палками в руках — вот это хорошо. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
4. Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы. Полностью одобрямс. Закаты и восходы, морские и лесные пейзажи, что может лучше умиротворять и наслаждать душу? А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
5. Не прекращайте заниматься самообразованием — например, выучите иностранный язык. Лучше перечитайте любимые книжки или посмотрите кинокомедию. Начните новое хобби — обретете новых друзей и смените обстановку. Делайте обыденные дела по-новому, не так как привыкли. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
6. Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их. Да! Чем конкретней и реальней цель, тем быстрее Вы ее добьетесь. А значит получите большее удовлетворение собой. Празднуйте завершение маленьких и больших дел. Ведите дневник Пифагора. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед. Основа хорошего настроения — позитивное мышление. Составьте программу усиления счастья и вперед, к новым победам! А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
8. Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни. Научитесь преодолевать паттерны ограничивающего и негативного мышления. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
9. Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках. Полюбите себя, я сейчас как раз о любви как действие, а не только о любви как чувство. Начните заботиться о себе прямо с этого момента. Обратите внимание на ощущения в своем теле, прямо сейчас, когда Вы читаете эти строки. Заметьте и уберите все напряжения, сядьте поудобнее и улыбнитесь. Ну что почувствовали себя лучше? То-то! А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
10. Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб. Эгей. Да сами создайте сообщество или клуб. Или вступите в новую социальную сеть. Мы с женой прошлой зимой организовали клуб любителей игры в «Мафию», этим летом группу любителей пляжного волейбола. Сейчас набираем желающих в группу счастья. А Вы как думаете? Напишите в комментариях.
Напишите в комментариях, какие рецепты счастья по-англицки Вы берете в свою жизнь. Дополните список своими секретами счастья.
Понравилось? Поделитесь!
Мне нравятся все советы как стать счастливым,согласна,что человек должен помогать более слабому и может чувствовать при этом моральное удовлетворение,но все же ощущение счастья можно пережить только во взаимной любви!!!!!Человек эгоистичное существо,поэтому может быть счастлив,когда его личные или творческие амбиции полностью исполнились!!!!!!Мои мечты еще не все воплотились ,но я все равно чувствую себя счастливой,тк люблю жить и каждый новый день мне в радость, даже если приносит разочарование в чем -то!!!!!»Любите жизнь,любите себя, любите все,что нравится,без оглядки на дураков и будете счастливы,даже если Ваши желания не всегда совпадают с возможностями!!!!!!
😉 хочу взять все английские — и срочно поговорю с друзьями
Думаю, про благотворительную организацию перебор, но просто предложить небольшую помощь человеку каждый вполне по силам. Не знаю, у кого как, а у меня поднимается настроение после этого)))
1. Счастье не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать.
Несколько поверхностное высказывание. Мы любим что-то делать «бескорыстно» для других, только если это даёт нам что-то в ответ, например:
Нам приятно перевести старушку через дорогу, потому что при этом мы чувствуем свою значимость.
Мужчина может потратить целое состояние, чтобы купить подарок для любимой женщины, только потому, что надеется увидеть её радостную улыбку, а, может быть, получить и поцелуй от неё, а, может, и не только поцелуй.
Но тот же самый мужчина вряд ли даст и 3 рубля на опохмелку незнакомому ему алкоголику.
Вряд ли также кому-то захочется работать после рабочего дня абсолютно бесплатно даже час, если его об этом попросит начальник. Ну, если, конечно, начальник не является твоим другом. И т.д.
Любой «бескорыстный» поступок делает нас счастливее только в том случае, если даёт нам хоть какую-то выгоду, например, моральную.
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт.
Хороший совет. А что делать, если друзей больше нет? Одни уехали на другой конец страны или планеты, другие рано умерли, а с окружающими ты не имеешь именно дружеского контакта?
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед.
Тоже не всегда удаётся. Кто-то сказал: «Испытания кого-то делают сильнее, а кого-то ломают и убивают…»
Игорь, не увидел вопроса.
1. Счастье не в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать. Я достаточно давно помогаю (даю) общественной организации Владивостока по защите животных – деньги на лечение искалеченных !людьми! собак и кошек, корма, лекарства, помогаю с транспортом или отловом. Конечно приятно видеть счастливое существо, которому помогли с моей помощью, но как часто разрывается сердце от вида того, что может человек сделать ради забавы с беззащитным псом или кошкой… И страшно, сколько мы не спасли…
2. Больше общайтесь, вспомните о друзьях, с которыми в последнее время потеряли контакт. К сожалению не всегда получается – часто теряются контакты(((
3. Занимайтесь физическими упражнениями — например, совершайте пробежку. Воздушный экстрим – парашют и параплан, следующим летом планирую осваивать кайт)
4. Обратите внимание на мир вокруг, уделите время созерцанию окружающей природы. Да, порой прогулка в горы с фотокамерой- лучший отдых.
5. Не прекращайте заниматься самообразованием — например, выучите иностранный язык. Ну просто в точку, сейчас учу испанский- хочу поехать в Чили…)
6. Ставьте перед собой конкретные цели и добивайтесь их. Да! Чем конкретней и реальней цель, тем быстрее Вы ее добьетесь. А вот тут промашка – часто чем конкретнее цель, тем сложнее её достичь, особенно если цель связана с взаимоотношениями. Ну у меня так…(
7. Пусть ваши поражения учат вас исправлять ошибки, подниматься и снова идти вперед. При поражении я обычно говорю – а ведь сегодня у кого-то все еще хуже. Встала, отряхнулась и пошла.
8. Придерживайтесь позитивного подхода: сосредотачивайтесь на счастливых моментах своей жизни. К сожалению обиды и огорчения живут дольше счастливых минут(((
9. Принимайте себя таким, какой вы есть, не зацикливаясь на собственных недостатках. Никогда не любила свою внешность, от неё одни проблемы. А сейчас когда «сделала» свое тело и внешность, снова проблемы – часто от друзей слышу, что ко мнестрашно подойти потому, что я слишком «глянцевая».
10. Почувствуйте себя частью какого-либо сообщества: вступите в какую-нибудь организацию или клуб. Хм, клуб воздушников экстремалов, клуб рекламщиков… Но все равно чего то не хватает…
Вернее знаю – не хватает, взаимоотношений, а вот к ним пробиться мешают мои 10 правил счастья по –английски))) Или я чего-то не понимаю.
😕 Ксения! Вы действительно отвечаете всем критериям счастья,и не только «по-английски»… Читая первые параграфы Вашего письма, я подумала: «Вот по-настоящему счастливая, СДЕЛАВШАЯ СЕБЯ и целеустремленная женщина!» К таким я всегда относилась с огромным уважением! Остаётся только позавидовать! Но… Немного смущает то,что Вы пишете: «Никогда не любила свою внешность, от неё одни проблемы. А сейчас когда «сделала» свое тело и внешность, снова проблемы – часто от друзей слышу, что ко мне страшно подойти потому, что я слишком «глянцевая». Вот тут я не согласна! А почему Вы их слушаете??? Вы же знаете сами,что Вы вовсе не «глянцевая» кукла,а живая, ранимая, нежная женщина. И стали внешне (а значит,и внутренне!)-именно такой,какой Вы хотели! А это-не каждому по силам! Надо просто гордиться и восхищаться собой в зеркале, а не слушать дураков (извините,если это Ваши друзья! А вот у меня такое подозрение,что такие эпитеты дают вам рыхлые,разжиревшие в каком попало браке клуши или высохшие в несчастных отношениях ханжи… просто Ваши критерии выбора спутника жизни-намного выше ,чем у них… Вот и всё!) Всё получится! не может не получиться у такой КЛАССНОЙ женщины! Редко пишу комментарии, но ваш случай меня очень тронул…почему-то. Удачи и СЧАСТьЯ!!! P.S. Маленький совет (от Норбекова): «Делайте всё, ЛЮБУЯСь СОБОЙ» . Тогда очень трудно не полюбить себя——любую!!!
)))Улыбаюсь, сколько таких советов и обсуждений, все они правильные . Основная задача следовать им. Вот это задачка ))) изменить себя, свое отношение к себе, все начинается с себя. Я это осознала, но иногда все таки нет, нет да и проскочит мыслишка, которая неминуемо приведет к плохому настроению.
Светлана, вступить на путь самоосознания просто. Непросто удержаться на этой тропинке — много по сторонам соблазнов 🙂
А меня общение тяготит. Не всегда, но всё же на мысли «боже, как хочется побыть ОДНОЙ!!!» я ловлю себя очень часто, а настроения типа «ой, как плохо одной, найти б хоть кого-нибудь для времяпрепровождения» не могу припомнить последние лет 5. И хобби/дополнительные занятия выбираю самостоятельные либо тет-а-тет с преподавателем (и то от него иногда устаю). А от звонков «ты где, я сейчас подъеду, повеселимся вместе» просто шерсть на загривке дыбом встаёт. Мне ОЧЕНЬ нужно МОЁ время!!! Идея вступления в сообщество мне страшна. Я что-то упускаю? Мне хорошо… Если не считать ощущения, что людей вокруг слишком много (и вынужденного общения с ними), а мне не хватает времени на себя (часто просто даже посидеть в тишине, подумать, ну или досуг на свой вкус).
Наталья, понимаю Вашу мысль. Мне тоже хорошо наедине с собой.
Секреты, в общем-то, несложные и давно всем известные, но вот применение их на практике в повседневной жизни и даст ощущение счастья. Спасибо за хорошую статью!
В том то и дело, что теоретиков счастья много, а практиков мало!
Я полностью согласна со всеми секретами. Вот только в начале проблем я стараюсь залечь на дно и реже со всеми общаться, и когда спустя какое-то время налаживаю контакт, то получаю большую поддержку. Не могу избавиться от гордыни, не хочу делиться своими проблемами.
Надежда, плюсую Вы на аудиторию 2550 человек только что во всеуслышание заявили о своей проблеме. Апплодирую стоя — привстал с кресла. Прочитайте внимательно свой текст «гордыня опускает Вас на дно».
Кстати, каково это залегать на дне? Нарисуйте, опишите — для себя. Что Вы чувствуете там? Это дно чего? Реки, ямы, ущелья, болота, могилы или консервной банки?
Скорее всего это дно оврага. По склону всегда полно ветвей, которые помогают выбираться. Даже если какая и обломиться, рядом появляется более крепкая.
Надежда, а что испытываете, когда решаете залечь на дно оврага?
Мне хочется себя пожалеть, поплакать, но хватает буквально на пару минут. Слезы высыхают, в голове рождается решение проблемы. Понимаю, что нужно время, что бы дело сдвинулось с мертвой точки. И вот в этот промежуток, я стараюсь закрыться, отключить телефон, не общаться с близкими и знакомыми. Поэтому друзья узнают о моих проблемах спустя какое то время, в неполном обьеме( что пожелаю озвучить). А те кто непосредственно участвует в моем процессе выкарабкивания, в личных разговорах, гордяться моим нежеланием опускать руки. Мне приятно это слышать.
Так у Вас похоже Сценарий «Героя-одиночки». Слезы под запретом — это слабость не по-геройски. Помощь просить? Да Вы что? Это у героя просят помощи? Так Надежда? Какая любима сказка в детстве? Кто любимый персонаж в книгах юности, киногерой?
Ну, да… конечно…. вам ведь в дружеской беседе за чашечкой кофе никто крысиной отравы не добавлял, ну, совсем чуть, что бы не померла, а так помучилась немного, эдак с месячишко??? А я чуть инвалидом не стала…а ей ничего — криминала вроде нет, а вот подруг заводить с того времени очень уж боязно.
💡 Инна, с такой травмы непросто выбраться,и все же… в чем Ваша ответственность в выборе «крысиной королевы» в подруги?
Да, я согласна с 9 секретами, все уже мне близки, осознала давным — давно и применяю. А вот со вторым секретом у меня проблемка…. нет подруг… нет… есть только знакомые. Здорово мне досталось в свое время от подруг…. не хочу больше переживать эти моменты жизни. Общаюсь много, но вот правило -«расстояние вытянутой руки» соблюдаю всегда.
Инна, с таким подходом к подругам «рукой подать» до депрессии.