2 треугольника счастья. Формула счастья от блога психология-счастья.рф

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Решил предложить Вам собственную формулу счастья, от блога психология счастья, которая включает в себя два свойства треугольника счастья-2, с которым Вы уже знакомы из предыдущих публикаций.

Треугольник счастья-2.

Формула счастья от блога психология-счастья.рф

Посмотрел я отзывы читателей моего блога www.психология-счастья.рф о формуле счастья, которую вывели психологи на англоязычной  аудитории и решил создать свою формулу счастья, более понятную для Вас.

Моя формула счастья 2-х компонентная, на основе треугольника счастья, вершины которого, с одной стороны обозначают ресурсы, которые дает нам мир и наши внутренние ресурсы для себя и других людей. А с другой, любовь как действие (забота): к себе, к другим и от других людей по отношению к нам.

Формула счастья от блога www.психология-счастья.рф
ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ ОТ БЛОГА: WWW.ПСИХОЛОГИЯ-СЧАСТЬЯ.РФ

Как видно из рисунка, СЧАСТЬЕ = (Р+Л)/2, причем:

  • Р = 5*СР + 3*РД + 2*ТР
  • Л = 5*ЛС + 3*ЛТ + 2*ЛД

Тест на формулу счастья.

По каждой из вершины треугольника счастья в 2-х вариантах (ресурсы и любовь) Вы можете набрать (поставить себе) от 1 до 10 баллов. Таким образом, если Вы наберете 100 баллов по тесту РЕСУРСЫ и столько же по тесту ЛЮБОВЬ, Вы согласно моей формуле счастья абсолютно, на 100% счастливый человек.

РЕСУРСЫ

Начнем с ресурсов, поставьте себе от 1 до 10 баллов за степень развития того или иного ресурса. Отвечайте по возможности честно и трезво оценивайте все ресурсы.  Тогда результаты этого опроса Вы сможете использовать для программы саморазвития на 2012 год.

СР — Собственные Ресурсы:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы используете ресурсы собственной личности: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример СР:

Вы можете обладать многими умениями и способностями, но при этом не верите в свои силы и поэтому не используете свой потенциал для того, чтобы жить счастливой и насыщенной жизнью.  Поэтому ставите себе 3 балла.

Другой человек умеет вроде немного, не имеет высшего образования, зато использует все на полную катушку, он бы поставил СР = 8 или 9.

РД — Ресурсы Других:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы умеете запросить для себя  ресурсы  личности других людей: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример РД:

Генри Форд, который прожил очень успешную жизнь и создал великолепный бизнес по производству автомобилей, часто использовал ресурсы других людей.

Однажды, журналисты, которые узнали о том, что Генри едва закончил 2 года школы, захотели публично его высмеять. Они подготовили по 12 вопросов из важных областей его бизнеса: финансовых, маркетинговых, производственных и других.

Когда они пришли к нему задавать свои вопросы, он отвечая на них все время консультировался со своими помощниками — лучшими специалистами того времени. Он ответил на все вопросы журналистов и подытожил интервью мыслью, что его дело — только одно — постоянно обдумывать стратегию развития бизнеса. Остальное могут сделать и другие.

Если бы Генри Форд участвовал бы в этом опросе, он смело мог бы поставить себе РД = 10 баллов. А Вы?

ТР — Твои Ресурсы:

Насколько баллов (от одного до десяти) Вы умеете делиться  ресурсами своей личности с другими людьми: образование, умения, способности, личностные характеристики и таланты?

Пример ТР:

Этот вопрос о том, насколько Вы щедро делитесь своими знаниями и личной силой с другими людьми.

Многие психологи Владивостока, да и Рунета тоже обладают очень ценными знаниями и умениями. Однако предпочитают голодать, но выдавать их в час по чайной ложке, и только за деньги.

В результате они испытывают трудности с привлечением новых Клиентов. Они могут себе поставить за ТР = 1.

3 года назад мы с женой только что уволились с  работы и испытывали не большие финансовые трудности. Прямо за 2 недели перед Новым годом мы начали вести бесплатные группы психологической поддержки для мам-одиночек Владивостока. Через месяц у нас отбоя не было от клиентов. Поэтому я смело ставлю себе за ТР 10 баллов.

Опрос РЕСУРСЫ:

 

За какие РЕСУРСЫ вы поставили себе максимальные баллы?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

ЛЮБОВЬ

Теперь про любовь как действие (забота, поглаживания). Поставьте себе от 1 до 10 баллов за развитие каждой из трех видов любви.

ЛС — Любовь к Себе:

Поставьте себе от одного до десяти баллов за Ваше умение проявлять заботу и поглаживания по отношению к себе. То есть насколько Вы любите себя?

Пример ЛС:

Люди, которые поставят себе от 7 до 10 баллов за ЛС обращаются к себе ласково, умеют заботиться о себе, развивают себя, часто хвалят себя, легко заводят себе новых людей.

ЛТ — Любовь к Тебе:

Насколько баллов от 1 до 10 Вы оцениваете свое умение легко запрашивать любовь, заботу и поддержку для себя со стороны окружающих?

Пример ЛТ:

Многие люди стесняются просить поддержку других людей, боясь отказа или осуждения, вряд ли они смогут оценить ЛТ в своей жизни больше, чем на 4 балла.

ЛД — Любовь к Другим:

Оцените от 1 до 10 баллов Ваше умение и желание оказывать другим людям поддержку и заботу.

Пример ЛД:

Вот тут многие читательницы моего блога, уверен, являясь этакими матерями Терезами для своих домочадцев, да и часто для совсем незнакомых людей поставят себе 8, 9 или даже 10 баллов.

Не спешите. Речь в вопросе идет именно об умении оказывать поддержку (когда просят), уместную, а не спасая без спросу.

Опрос ЛЮБОВЬ:

Какому типу ЛЮБВИ вы поставили максимальные баллы?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ итоги.

Итак, сводим формулу воедино и оцениваем количество счастья по моей формуле в своей жизни?

  • Считаем РЕСУРСЫ (сумму баллов из трех вопросов, подставленных в формулу Р).
  • Считаем ЛЮБОВЬ  (сумму баллов из трех вопросов, подставленных в формулу Л).
  • Складываем Р и Л, делим сумму на 2.
  • Получаем число от 10 до 100

Поводим итоги.

 

Сколько баллов Вы набрали в формуле счастья?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Напишите в комментариях, сколько СЧАСТЬЯ у Вас получилось по новой формуле и сравните с результатами формулы счастья из прошлой статьи. 

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

39 комментариев к “2 треугольника счастья. Формула счастья от блога психология-счастья.рф”

  1. Феномен счастья до сих пор наукой плохо изучен. Невядомский В.И. считает, что на счастье можно взглянуть и с сугубо научной точки зрения и в подтверждении своих слов приводит формулу счастья.
    Счастье – психо эмоциональное состояние человека, являющееся совокупностью положительных и отрицательных эмоций.
    Счастье носит субъективный характер, но имеет ряд закономерных факторов. Положительные и отрицательные эмоции могут сохраняться в памяти человека на протяжении всей сознательной жизни. В зависимости от ситуации, они периодически, воспроизводятся в памяти человека. От количества и вида воспроизводимых эмоций, значительно зависит формирование личности человека, его эмоциональное состояние, работоспособность и т.п..
    По силе воздействия на эмоциональное состояние человека, положительные и отрицательные эмоции можно, условно, разделить на три группы:
    — группа сильного воздействия (эмоции, полученные при стрессовых ситуациях);
    — группа умеренного воздействия (эмоции, полученные при около стрессовых ситуациях);
    — группа слабого воздействия (эмоции, полученные при повседневной жизни).

    За определенный период жизни человека, счастье определяется по формуле :
    St = ∑ Pэ/∑ Оэ,
    где ∑ Pэ – сумма положительных эмоций за определяемый период времени,
    ∑ Оэ — сумма отрицательных эмоций за определяемый период времени,

    Если ∑ Pэ больше ∑ Оэ, у человека складывается мнение что он счастлив,
    Если ∑ Pэ меньше ∑ Оэ у человека складывается мнение что он не счастлив.
    Если ∑ Pэ близко или равно ∑ Оэ, человек не может определиться, счастлив он или нет.

    Сумму положительных эмоций (∑ Pэn) за определенный период времени, можно определить по формуле:
    ∑ Pэn =(Рэn1*Kстр)+(РЭn2*Kстр)+(РЭnn*Kстр), где
    РЭn1, РЭn2, РЭnn положительные эмоции в конкретные периоды жизни, Kстр – коэффициент стрессовых ситуаций.

    Сумму отрицательных эмоций (∑ Оэ) за определенный период времени можно определить по формуле: :

    ∑ ОЭn =(ОЭn1*Kстр)+(ОЭn2*Kстр)+(ОЭnn*Kстр),
    где ОЭn1, ОЭn2, ОЭnn отрицательные эмоции в конкретные периоды жизни,
    Kстр – коэффициент стрессовых ситуаций.

    Порядок применения данной формулы, ее подробное толкование, описаны в работах автора.

    Ответить
  2. Здравствуйте, я набрала 11,5 баллов. что-то совсем грустно.С чего начать, что бы сдвинуться с «мертвой» точки??? С уважением, Анжелика

    Ответить
  3. набрала я всего лишь 60, но раньше я вообще бы набрала не больше 10 — 15. Поэтому, видя такие изменения, я уже ощущаю счастье, а значит, обязательно приду к нему.

    Ответить
  4. Даже предположу что это — неплохой тест. Только, не проще ли прислушаться к себе, поговорить с собой, посоветоваться с собой… а не раскладывать чувства и ощущения на крестики и нолики? 🙄 Конечно, мир — это сплошные цифры. Но ведь сердце нам дано именно для того, чтобы переводить с «идиотского» на русский 😆

    Ответить
    • Светлана, «крестики и нолики» — это символ детства. Формулой русской как раз ответил на формулу англицкую вот там «идиотство» в квадрате. Неужто серьезно поверили, что я верю в «формульность» эмоций?

  5. Отвечала на вопросы обдуманно,спокойно.

    Ощущала некоторый подъём в теле.

    Результат получила ожидаемый-счастье по внутренней причине!Спасибо,было не скучно.

    Ответить
  6. Феномен счастья до сих пор наукой плохо изучен. Невядомский В.И. считает, что на счастье можно взглянуть и с сугубо научной точки зрения и в подтверждении своих слов приводит формулу счастья.
    Счастье – психо эмоциональное состояние человека, являющееся совокупностью положительных и отрицательных эмоций.
    Счастье носит субъективный характер, но имеет ряд закономерных факторов. Положительные и отрицательные эмоции могут сохраняться в памяти человека на протяжении всей сознательной жизни. В зависимости от ситуации, они периодически, воспроизводятся в памяти человека. От количества и вида воспроизводимых эмоций, значительно зависит формирование личности человека, его эмоциональное состояние, работоспособность и т.п..
    По силе воздействия на эмоциональное состояние человека, положительные и отрицательные эмоции можно, условно, разделить на три группы:
    — группа сильного воздействия (эмоции, полученные при стрессовых ситуациях);
    — группа умеренного воздействия (эмоции, полученные при около стрессовых ситуациях);
    — группа слабого воздействия (эмоции, полученные при повседневной жизни).

    За определенный период жизни человека, счастье определяется по формуле :
    St = ∑ Pэ/∑ Оэ,
    где ∑ Pэ – сумма положительных эмоций за определяемый период времени,
    ∑ Оэ — сумма отрицательных эмоций за определяемый период времени,

    Если ∑ Pэ больше ∑ Оэ, у человека складывается мнение что он счастлив,
    Если ∑ Pэ меньше ∑ Оэ у человека складывается мнение что он не счастлив.
    Если ∑ Pэ близко или равно ∑ Оэ, человек не может определиться, счастлив он или нет.

    Сумму положительных эмоций (∑ Pэn) за определенный период времени, можно определить по формуле:
    ∑ Pэn =(Рэn1*Kстр)+(РЭn2*Kстр)+(РЭnn*Kстр), где
    РЭn1, РЭn2, РЭnn положительные эмоции в конкретные периоды жизни, Kстр – коэффициент стрессовых ситуаций.

    Сумму отрицательных эмоций (∑ Оэ) за определенный период времени можно определить по формуле: :

    ∑ ОЭn =(ОЭn1*Kстр)+(ОЭn2*Kстр)+(ОЭnn*Kстр),
    где ОЭn1, ОЭn2, ОЭnn отрицательные эмоции в конкретные периоды жизни,
    Kстр – коэффициент стрессовых ситуаций.

    Порядок применения данной формулы, ее подробное толкование, описаны в работах автора.

    Ответить
    • Какой же Вы умный, Денис!

      Вы конечно недавно на моем блоге и наверняка еще не успели понять, что тут принято писать о себе, о сосбтвенных переживаниях,а не уходить в теоретическое поэтизирование 🙂

      Благодарю за полчаса потраченное впустую время.

    • Irina, думаете или все-таки заполните Анкету Счастья, да и проголосуете?

  7. А я вообще в принципе чувствую себя счастливой, мне даже кажется странным использовать какие-то формулы для рассчета счастья. Хотя иногда я чувствую некую неловкость когда прошу о помощи, например с ребенком моим посидеть, и уж точно я не использую все свои способности на 100 % , но все это никак не влияет на мое ощущение счастья! 😛

    Ответить
    • Яна, то состояние души и ума, которые Вы описываете и есть «счастье без причины». 100% счастливый человек может испытывать и замешательство, и горе, и страх… но это никак не влияет на ощущения себя счастливым.

    • Яна, я уже писал, что счастье — это выбор. Даже после того как человек перенес ряд потрясений, он все равно выбирает жить дальше и быть счастливым. Кто то и после небольшой беды выбирает страдать и быть несчастным без причины.

  8. Александр по тесту получилось:
    Р=5*5+3*3+2*8=50
    Л=5*5+3*4+2*8=53
    Счастье= 50+53/2=51,5; т.е. несчастье по внешней причине (ментальный уровень). И как с этим бороться?

    Ответить
    • Светлана, вижу пытаетесь заботиться о других, а о себе почти не заботитесь, от других ресурсы и заботу просить не умеете. Бороться не надо, а вот учиться нужно.

  9. Ресурсы 5*6+3*3+2*9 = 57
    Любовь 5*7+4*3+2*5 = 49,5
    Счастье 57+49 = 53
    В предыдушем тесте было 54. Несчастье по внешней причине.
    Надо признаться, что похоже на правду. Я слишком завишу от внешнего и не радуюсь тому, что у меня есть.
    Спасибо, Александр! Я даже слышала подобную оценку себя от мужчины, который был рядом, но не поняла его. А вот теперь глазки немного приоткрылись.

    Ответить
    • 😆 Эльвира, куда взор приоткрытых газок теперь направите?

    • на себя 😉
      хотя вроде и пытаюсь каждый день находить время для благодарностей вселенной за то, что у меня есть. На каждый огорчающий меня момент спрашиваю себя, а как мне это использовать с пользой для себя.
      давно хочу научиться такому расслаблению, чтобы отключать внутренний поток. Что посоветуете?

    • 💡 Цигун, медитация, транс, вибрационная гимнастика для мозга.

  10. Здравствуйте,Александр! Спасибо за тест! У меня получилось 75 (счастье по внешней причине). Не понимаю,что это означает… (А в предыдущем,»английском», тесте выходило 61). Интересно то,что всегда считала себя не очень-то счастливой, вернее сказать-ущербно-счастливой… В том смысле,что «колесо баланса» сильно перекошено во многих секторах. Поэтому результат приятно удивил. Это правда,что одни завидуют мне, другие-восхищаются какими-то талантами и успехами,а мне хочется крикнуть всем: «Я НЕСЧАСТЛИВА!!»… Но нельзя…
    Так что же всё-таки означает «счастье по внешней причине»? Спасибо за интересные статьи!!!
    P.S. Вот мои результаты: СД=6 РД=6 ТР=10
    ЛС=8 ЛТ=8 ЛД=9

    Ответить
    • 😆 Ольга, вот пример «счастья по внешней причине» — покупка долгожданной шубы или новой машины — радости хватает ровно на момент покупки, потом требуется новый допинг. То есть это счастье, вызванное внешними стимулами: покупками,ложными целями.

  11. Александр, у меня получилось по Вашей формуле 49. В опроснике — это несчастье по внешней причине ,как это можно понять ,подскажите пожалуйста? Мои данные: СР=2, РД=5, ТР=7, ЛС=7, ЛТ=4,ЛД=6. Спасибо Вам!!!

    Ответить
    • 💡 Несчастье по внешней причине — это действие стресса — физического (болезнь, авария) или ментального (потеря работы, развод). Мне кажется, что Вы видите счастье во внешних стимулах и пожтому не находя их в своей жизни считаете себя несчастной.

    • Александр, вроде ничего такого нет и не происходило недавно. Может мне нужна Ваша консультация? Или вэбинар посетить ,или работать над собой, только не знаю с чего начать?

    • 💡 Людмила, начать нужно с содержания вопросов, которые составляют ядро формулы и по которым у Вас самые низкие баллы (меньше 8).

    • 💡 💡 💡 Лана, а поделитесь-а секретами своего счастья с читателями этой статьи, пожалуйста!

    • Совсем недавно я просто поняла что у меня есть ВСЕ для счастья — и я написала об этом в своей маленькой статье на своем сайте.
      Статья удалась — даже не статья, а просто рассуждалка.

      Если Александр не возражает — то вот ссылка на нее:
      doroga-vpered.ru/?p=556
      Никого не хочу обидеть — просто написала о том, что я получила от Умника.
      Вот…

    • Лана, открытые ссылки на блоге я запрещаю. Единственный способ открытьдорогу на свой сайт — это активно писать (по делу) в комментариях, посколькуц каждую неделю рейтинг комментируемых обнавляется.

      То есть вместо ссылки я ждал Ваша рассказа именно в комментарии.

  12. Счастье=(79+78)/2=78,5 по внешней причине, что то я запуталась:
    Р=5х7+3х8+2х10=78,5,если считать по формуле , то значения меняются: СР=7, а РД=8, а 5х7=35,3х8=24 7 меньше 8, 35 больше 24, получается , что СР меньше РД , а в формуле наоборот? Как считать?

    Ответить
    • Оля, сообщите мне все данные: СР, РД и ТР для РЕСУРСЫ и ЛС, ЛТ и ЛД для ЛЮБВИ и я Вам посчитаю.

      Формула такая (она приведена в статье):

      Р = 5*СР + 3*РД + 2*ТР
      Л = 5*ЛС + 3*ЛТ + 2*ЛД
      СЧАСТЬЕ = (Р+Л)/2

      Посчитаете самостоятельно?

    • Александр, я все это посчитала, : Р=5х7+3х8+2х10 + Л=5х7+3х9+2х8= 79+78=157 СЧ=157/2=78,5 я о другом на ваш вопрос-(за какие рисурсы вы поставили мах. баллы?) у меня получилось: СР=7, РД=8,ТР=10,мах.=ТР=10 , а если вставить в формулу эти данные 5х7=35,3х8=24,2х10=20, то мах. значения меняются мах=СР=35 Так какие ресурсы у меня мах.? Если у меня получилось счастье по внешней причине, то надо обратить внимание на себя?

    • 😆 Ольга, голосуйте за баллы ТР (Твои Ресурсы для других) = 10.

      По поводу счастья, нужно обратить внимание на внутренние причины счастья: чувства, ощущения.

  13. 💡 Покажу свою работу над формулой:

    Р = 5*8 + 3*8 + 2*10 = 40+24+20 = 84,

    Л = 5*10 + 3*8 + 2*8 = 50+24+16 = 90

    СЧАСТЬЕ = (84+90)/2 = 174/2 = 87

    Есть еще куда расти — учиться запрашивать ресурсы и любовь других людей — есть перекос в сторону отдать. Использовать свой потенциал на 100% — много знаний, которыми хочу делиться с Вами,дорогие читательницы! ❗ ❗ ❗

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно