Многие мои Клиенты жалуются, что им недостает сил и энтузиазма, чтобы начать изменения, сделать что-нибудь новое в жизни. В данной статье привожу короткую и эффективную программу упражнений для выработки энтузиазма. Которая гарантированно поможет Вам стать одним из самых больших энтузиастов, человеком с которым приятно общаться, который излучает тепло и свет.
Программа упражнений для выработки энтузиазма:
1. Проявляйте заинтересованность. Помните закон энергии? Нет? Напоминаю — энергия движется за вниманием, которое в свою очередь, направляется за любопытством и интересом. Вспомнили?
Итак, согласно компоненту «заинтересованности» у Вас всегда должен быть какой-то предмет, к которому Вы проявляете интерес. Это может быть цель, идея, проект, план, другой человек или семья.
Проявлять к чему-либо интерес очень важно. Люди сразу чувствуют заинтересованность, а это главное условие, чтобы контакт получился как бы сам собой.
Упражнение. В общественном транспорте, на улице или на клубной вечеринке выберите человека — невольного участника Вашего упражнения. Проявите любопытство и интерес к его персоне — пристально и внимательно посмотрите на него, поразмышляйте-погадайте на тему: какая у него семья, где он работает, что он любит, чем увлекается? Пофантазируйте о чем он или она мечтает, к чему стремится? Вы удивитесь, что в 80% случаев этот человек обернется и посмотрит на Вас. Улыбнитесь ему, кивните. Если есть желание — поговорите с ним. Практикуйте это упражнение хотя бы раз в день на протяжении 1-3 недель. Уберите на это время из своей речи расхожее утверждение «меня это не интересует».
2. Выражайте свой восторг вслух. Кто-то испытывает энтузиазм, каждое утро, стоя под душем. Есть что-то такое, что в душе, воде и мыле, что настраивает людей на певческий лад. Говорите людям (прежде всего себе!) комплименты, выражайте свой восторг вслух!
Упражнение. Когда проснетесь, говорите себе «Я счастлив!». Потом идите в душ и пойте! Отправляясь на работу, скажите себе, как Вас это радует, как Вам не терпится пройти сегодняшнюю часть на пути к Вашему успеху. Улыбайтесь. Улыбайтесь, когда здороваетесь с сослуживцами. Улыбнитесь Вашему начальнику. Улыбнитесь клиенту. Выразите всух свой энтузиазм и эти импульсы распространятся на окружающих!
3. Заряжайте свой аккумулятор. Чем больше Вы заражаете своим энтузиазмом окуружающих, тем больше становится Ваш собственный энтузиазм. Просите о поддержке. Предлагайте собственную.
Упражнение. Найдите такого человека в круге Ваших родных и знакомых, который в любой момент мог бы помочь Вам зарядить аккумулятор. Этот человек должен быть победителем, личностью № 1, ка и Вы сами. Очень важно, чтобы и Вы сами были готовы при необходимости зарядить его аккумулятор. Договоритесь о поддерживающих Ваш энтузиазм еженедельных встречах.
4. Смотрите на жизнь глазами ребенка. Свободно от того, сколько Вам лет, взгляните на мир широко открытыми глазами. Сохраняйте способность удивляться и радоваться мелочам. Дорожите каждым днем.
Упражнение. Если Вы подписаны на мою рассылку «12 секретов Вашего отличного настроения!», то Вы уже использовали стратегию 3-х летнего ребенка, чтобы высвободить накопленные эмоции. Теперь возьмите на вооружение стратегию 4-х летнего дитя. Устройте себе неделю «почемучки» — задавайте знакомым и не очень людям разные вопросы: глупые, смешные, любопытные, веселые. Радуйтесь открытиям — ответам. Вспомните о чем Вы мечтали в детстве, какие мысли вызывали ваш дикий восторг и пробуждали энтузиазм. Учитесь радоваться каждому мгновенью у детей.
Дорогой читатель! Жду Ваших комментариев о Ваших секретах и стратегиях по развитию собственного энтузиазма.
Spasibo ogromnoe za takyu nezhnuu,no ochenj dejstvennuu podderzhku ,Vi nastojashij, shedroj Dushi chelovek! nachala pisatj Slovarj chuvstv i Dnevnik yspehov!Ja dolzhna reshitj mnogo voprosov dlja sebja,opredelitj celi-,meshaet strah i somnenija .Prodelivala testi pabotiSpasibo Vam ,eto pozvoljaet bolee osmislenno vzgljanutj na situatiu!no skovivaet strah neudachi.Nado bitj ko vsemu gotovim(opredelitj k chemu!).Sili nado najti iznutri!Spasibo za vnimanie!ja postarausj!!!XXX Vi- Zoloto i vse brillianti vmeste vzjatie!samogo nailuchshego vam na vashem puti!
Ирина, благодарю за отзыв. Появятся вопросы или консультация — обращайтесь!
Александр, спасибо!
Вы делаете прекрасную рассылку. Очень интересно, очень полезно. Если я использую даже какой-то один Ваш совет на протяжении недели, то жизнь действительно меняется в лучшую сторону. Не знаю, какова материальная отдача от Вашего труда, но думаю, что эмоциональная — огромна… Потому что невозможно прочесть Ваш материал и не послать мысленно: «Спасибо! Супер! Успехов ему!» Еще раз спасибо! И надеюсь, что со временем Ваша рассылка не превратится просто в рекламу, как это очень часто случается. С искренним уважением и пожеланиями Вам добра и процветания.
Евгения, рассылка автоматическая, поэтому не превратится. За добрый посыл — благодарю.
Иногда буду сообщать о новых продуктах, курсах и услугах.
Доброго времени суток, Александр!
Перечитала не один раз статью. Как много во мне произошло изменений за время работы с Вами! Сама себя иной раз не узнаю.
Об энтузиазме. Раньше я просыпалась с мыслью: «Устала». Сейчас: «Как хорошо!». И ведь, правда, хорошо! (Провалы бывают, конечно, но это уже не то, что прежде) Бывает, что останавливаю на ком-то случайный взгляд, и случайные люди в электричке вдруг начинают со мной разговаривать, рассказывать что-то. Просто улыбаюсь, киваю…У них светлеют лица, начинают с проблем, а заканчивают тоже с улыбкой и о хорошем.
Ещё, я начала говорить! Сначала с тудом. С большим трудом. Я написала самоотчёт. Прописала массу новых решений. Развесила по квартире стикеры с ними, с телеграммами счастья и ещё Бог знает с чем!.. Любой храм позавидует! Останавливая взгляд, начала произносить вслух. Сначала, как получалось, потом стали примешиваться эмоции, потом изменилось внутреннее состояние, а потом начала говорить вне пределов своего «храма». Хорошее говорить, и с улыбкой. То же самое стала слышать в ответ. Радоваться мелочам я и раньше умела, но не умела это показывать. Пробило! На карусельках! — вывозили детей на профильную смену с проживанием, они так катались на каруселях, что в какой-то момент не выдержала, эмоции захлестнули, и я запрыгнула на лету… Непередаваемо!!! Сама того не предполагая, ещё и детей этим «взяла» окончательно и бесповоротно.
Правда, пока всё ещё трудно просить о поддержке. Но раз уже Вы предложили собственную, пользуюсь всем, что предлагаете. Научусь понемногу. Я упорная.
Спасибо!
Пока прочитал только эту одну статью, если и все остальное точно также интересно, то автору респект 🙂
я всегда интересуюсь миром , смотрю на всё с распахнутыми глазами но мне это не дало материальных благ Мне даже нравится замечать цвет машин , я вижу природу]]]]]]]]]]]]]]]]].Я пропускала занятия в техникуме потом в институте, потому что невозможно сидеть на занятиях когда вввесна. Во всех сетевых меня пытались сделать лидером, на что я сразу ретировалась. Во мне много улыбки, но у меня нет денег, да простит меня Господь. И сейчас , я понимаю что со мной легко , за мной идут люди, но я не умею,(если сумею-долго сомневаюсь имею ли право) управлять процессом, я могу помочь, но не более. Но денег то нет, а идти работать на кого то ,скучно да и нянькой в больницу неплохо а как же пример для сына которому 13 а мне 52.
А что,это,это мысль.Например когда я увлечён своим любимым делом,то чувствую некий подъём в душе…
Спасибо, Александр! Все Ваши статьи очень полезны, и есть чему поучиться! Успеха Вам и процветания!
Александр, Я Вас О-БО-ЖА-Ю-Ю-Ю!!!
Вы уж меня извините, что я не отвечаю на Ваши письма, но я не пиранья. Я долго болела.
А, вообще, я получаю такой мощный заряд энергии от Вашей подачи интереснейшей информации!!!
Я желаю Вам жить 150 лет минимум и делать как можно больше людей СЧАСТЛИВЫМИ!!!
Люблю, обнимаю своего психолога новой жизни,
Ваша Гюльназ