Многие мои Клиенты жалуются, что им недостает сил и энтузиазма, чтобы начать изменения, сделать что-нибудь новое в жизни. В данной статье привожу короткую и эффективную программу упражнений для выработки энтузиазма. Которая гарантированно поможет Вам стать одним из самых больших энтузиастов, человеком с которым приятно общаться, который  излучает тепло и свет. 

Программа упражнений для выработки энтузиазма:

1. Проявляйте заинтересованность. Помните закон энергии? Нет? Напоминаю — энергия движется за вниманием,  которое в свою очередь, направляется за любопытством и интересом. Вспомнили?

Итак, согласно  компоненту «заинтересованности» у Вас всегда должен быть какой-то предмет, к которому Вы проявляете интерес. Это может быть цель, идея, проект, план, другой человек или семья.

Проявлять к чему-либо интерес очень важно. Люди сразу чувствуют заинтересованность, а это главное условие, чтобы контакт получился как бы сам собой.

Упражнение. В общественном транспорте, на улице или на клубной вечеринке выберите человека — невольного участника Вашего упражнения. Проявите любопытство и интерес к его персоне — пристально и внимательно посмотрите на него, поразмышляйте-погадайте на тему: какая у него семья, где он работает, что он любит, чем увлекается? Пофантазируйте о чем он или она мечтает, к чему стремится? Вы удивитесь, что в 80% случаев этот человек обернется и посмотрит на Вас. Улыбнитесь ему, кивните. Если есть желание — поговорите с ним. Практикуйте это упражнение хотя бы раз в день на протяжении 1-3 недель. Уберите на это время из своей речи расхожее утверждение «меня это не интересует».

2.  Выражайте свой восторг вслух. Кто-то испытывает энтузиазм, каждое утро, стоя под душем. Есть что-то такое, что в душе, воде и мыле, что настраивает людей на певческий лад.  Говорите людям (прежде всего себе!)  комплименты, выражайте свой восторг вслух!

Упражнение. Когда проснетесь,  говорите себе «Я  счастлив!». Потом идите в душ и пойте! Отправляясь на работу, скажите себе, как Вас это радует, как Вам не терпится пройти сегодняшнюю часть на пути к Вашему успеху. Улыбайтесь. Улыбайтесь, когда здороваетесь с сослуживцами. Улыбнитесь Вашему начальнику. Улыбнитесь клиенту. Выразите всух свой энтузиазм и эти импульсы распространятся на окружающих!

3. Заряжайте свой аккумулятор. Чем больше Вы заражаете своим энтузиазмом окуружающих, тем больше становится Ваш собственный энтузиазм. Просите о поддержке. Предлагайте собственную.

Упражнение. Найдите такого человека в круге Ваших родных и знакомых, который в любой момент мог бы помочь Вам зарядить аккумулятор.  Этот человек должен быть победителем, личностью № 1, ка и Вы сами. Очень важно, чтобы и Вы сами были готовы при необходимости зарядить его аккумулятор. Договоритесь о поддерживающих Ваш энтузиазм еженедельных  встречах.

4.  Смотрите на жизнь глазами ребенка. Свободно от того, сколько Вам лет, взгляните на мир широко открытыми глазами. Сохраняйте способность удивляться и радоваться мелочам. Дорожите каждым днем.

Упражнение. Если Вы подписаны на мою рассылку «12 секретов Вашего отличного настроения!», то Вы уже использовали стратегию 3-х летнего ребенка, чтобы высвободить накопленные эмоции.  Теперь возьмите на вооружение стратегию 4-х летнего дитя. Устройте себе неделю «почемучки» — задавайте знакомым и не очень людям разные вопросы: глупые, смешные, любопытные, веселые. Радуйтесь открытиям — ответам. Вспомните о чем Вы мечтали в детстве, какие мысли вызывали ваш дикий восторг и пробуждали энтузиазм.  Учитесь радоваться каждому мгновенью у детей.

Дорогой читатель! Жду Ваших комментариев о Ваших секретах и стратегиях по развитию собственного энтузиазма.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!