Предлагаю проверить насколько Вы счастливы, используя простую и надежную формулу счастья. Формулу счастья разработали психологи счастья, которые основывались на  множественных опросах нескольких тысяч испытуемых. Проверим, Вы счастливы или несчастны?

Формула счастья.

Формула счастья, предложенная в статье проста и основана на 3-х факторах:

  • социальная активность (Р),
  • жизненная устойчивость (Е),
  • характер (Н).

Формула счастья представлена на рисунке: 

Формула счастья
Формула счастья.

Итак, Р — это Ваша социальная активность, Е — это Ваша устойчивость в жизни (здоровье, финансовое реноме и наличие друзей, на которых можно опереться), Н — Ваш характер (чувство собственного достоинства, уверенность в собственных силах, чувство юмора и целеустремленность).

Основные слагаемые формулы счастья:

Чтобы определить количественные характеристики Р, Е и Н в Вашей формуле счастья, ответьте на 4 вопроса, которые я приведу ниже и присвойте степени развития качеств-ответов по 10 бальной шкале. Итак, за каждый ответ поставьте себе от 1 до 10 баллов.

4 вопроса о счастье:

1.  На сколько баллов (от 1 до 10) Вы коммуникабельны, открыты для новых знакомств, гибко и легко переносите перемены в жизни?

2.  Насколько позитивно Вы смотрите в свое будущее, насколько Вы контролируете собственную жизнь (свободны) и быстро оправляетесь от неудач?

3.  Насколько баллов удовлетворены Ваши основные потребности в деньгах, свободе выбора, насколько Вы здоровы и успешны?

4. Насколько Вы можете полагаться на поддержку близких Вам людей и знакомых, насколько Вы увлечены тем, что делаете, насколько Ваши действия соостветствуют Вашим целям?

За каждый вопрос-ответ поставьте себе от 1 до 10 баллов.

Отвечайте как можно честнее, ведь формула счастья поддается коррекции и Вы будете, согласно Вашим ответам, знать, чему уделить внимание в 2012 году.

Р — это сумма баллов за ответы на 1 и 2 вопрос, Е — баллы за ответ на 3 вопрос и Н — балл за ответ на 4 вопрос.

Пример расчета формулы счастья:

Одна моя Клиентка за ответы на 1 и 2 вопросы поставила себе по 4 и 6 баллов (Р), ответ на 3 вопрос оценила в 3 балла (Е) и 4 ответ в 9 баллов (Н).

Счастье Клиентки =  (4+6) + (5*3) + (3*9) = 52 балла.

С учетом того, что согласно формуле, можно получить максимальные 100 баллов, Клиентке нужно еще много сделать в Р и Е сферах, чтобы почувствовать себя счастливее.

Расчитайте по формуле счастья собственный показатель счастья, напишите в комментариях, насколько Вы счастливы, и какие показатели Вашей формулы счастья нуждаются в коррекции.

Поделитесь Формулой Счастья со своими друзьями!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!