В этой короткой заметке помещаю 16 «родительских» предписаний, которые может получить ребенок и которые влияют на жизненный сценарий человека. Данные предписания открыли психотерапевты — супруги Гулдинг, работая по методу Транзактного Анализа.
16 «родительских» предписаний.
Трансактные аналитики полагают, что каждый человек принимает в детстве важные решения в ответ на так называемые предписания.
Предписания первоначально даются родителями или другими людьми, окружающими ребенка, или даже самой судьбой. Каждый ребенок решает, принять или отвергнуть их. Если они приняты, индивид продолжает усиливать их в течение всей жизни. Другими словами, взрослые люди продолжают давать себе предписания, которые они однажды получили от других или от судьбы.
16 первичных предписаний:
01. Не существуй.
02. Не люби себя.
03. Не будь самим собой.
04. Не испытывай желаний и потребностей.
05. Не думай.
06. Не действуй.
07. Не чувствуй.
08. Не расти.
09. Не добивайся успеха.
10. Не будь ребенком.
11. Не важничай.
12. Не будь довольным.
13. Не доверяй.
14. Не участвуй.
15. Не сближайся.
16. Не будь хорошим
Упражнение.
Вспомните свое детство. Подойдет любое время, когда Вы были маленькими и Вам было от 2-х до 6-ти лет. Вспомните свою семью. Что говорили или давали понять Вам «старшие». Мама, папа, бабушка, дедушка? Какие послания Вы получали от окружающего мира? Какие решения Вы приняли? Как Вы вспоминаете или как Вы думаете, на основе сегодняшней Вашей жизни, какие «родительские» послания Вы похоже что приняли? Еще раз просмотри список из 16 первичных преписаний и определи 1-3 предписаний, которые руководят Вашей нынешней жизнью.
Напишите в комментариях, что это за предписания и как это проявляется в Вашей сегодняшней жизни.
ну, статья-то уже покрылась пылью веков))) но я вот что нашла: многие эти драйверы у меня в семье проговаривались для меня. Например, «мало что ТЫ хочешь!» (не желай), «тебе это надо?» (не высовывайся, не участвуй), не доверяй, не сближайся — что в общем одно и то же, папа в ответ на мои детские суждения говорил — это эмоции! опять одни эмоции! (не чувствуй), не знаю как «не люби себя» — это нужночерез что-то раскрывать, наверное, через признание окружением твоих потребностей и желаний, направленных на создание комфорта и приятностей самому себе. Если в этом ключе — то и 02 (оно же и 04 — особенно выраженное, я уже говорила).
Библия тоже порядком запылилась, а однако самая цитируемая книга.
Ирина «не люби себя» — у Вас вместо этого «заслуживай любовь других»
НЕ ЛЮБИ СЕБЯ — и так прожила всю жизнь и только сейчас начинаю учиться этому, понимаю, что поздно, но лучше поздно, чем никогда. Приходится ломать себя.
НЕ ИСПЫТЫВАЙ ЖЕЛАНИЙ И ПОТРЕБНОСТЕЙ — наверное, если бы не было с детства такой установки, старалась бы к чему-то стремиться и чего-то добилась, а так живу как живется.
НЕ БУДЬ РЕБЕНКОМ — но всегда хотелось им быть и это желание осуществилось, когда появились свои дети. Покупала им игрушки, которые нравились бы мне маленькой, радовалась вместе с ними нашим прогулкам туда, куда хотела бы пойти будучи ребенком, устраивала праздники, которых у меня не было в детстве, с удовольствием играла с детками в разные игры.
НЕ ДОВЕРЯЙ — наверное, именно эта установка повлияла на то, что у меня очень мало друзей.
Не существуй. Не люби себя.Не испытывай желаний и потребностей.
Не будь самим собой.Моей маме врачи запрещали иметь ребёнка,она с этим была согласна,но отец настоял..Наверно из-за того что я козерог и упрямая,я живу вопреки,но опять же не ради себя ,а ради ребёнка.. Зато больна астмой..Установка, не существуй, всё таки есть во мне..И я жуткий аскет.
Но из уврямства борюсь,и астма теперь в лёгкой форме!
Ваше «зато больна астмой» — бесподобно. Вы что гордитесь своими болячками и неуспехом?
Здравствуйте! вы знаете я вспоминаю детство, и мне кажется сейчас оно идеальным меня все любили, ничего из выше перечисленного я не помню, но сейчас у меня проблемы: я живу в «чужой» стране, у меня есть замечательная дочь ей 6 лет ,она моё восхищение, но я совсем одна, с любимым мужем разошлась, сейчас даже не разговариваем я даже шлю ему смс если что нужно сказать, с родной тётей уже полтора года не разговариваем, я перестала ей звонить и она тоже, она мой единственный родной человек в стране,моей мамы(она умерла когда мне было 14) родная сестра, а у неё дочь и взрослые внуки уже правнуки пошли,много знакомых, они(тётя и моя двоюродная сестра )даже не спросили как я переживаю одна развод, когда мне было тяжело и я хотела к ним приехать мне сказали что не сейчас…таких ситуаций было несколько и я перестала звонить а они мне. мои друзья тоже исчезли, ведь у меня теперь нет машины, настроение не очень, в общем никто даже не позвонил, ещё одна подруга, появилась уже после развода, казалось что мы посланы друг другу, полное взаимопонимание, поддержка, часами разговоры, телепатия, где то 4 месяца так было, потом она встретила человека, хотела с ним вместе снимать квартиру, переехать , но всё рухнуло, а после этого и наши отношения начали разрываться сейчас уже два месяца, мы не общались хотя случайно встречались несколько раз, и она вроде рада меня видеть и всё какие то отмазки несуразные явные. вот я думаю в чём же проблема, что я делаю не то, почему в субботу одна, почему никто не звонит, я всегда страдала от этого, мало куда ходила и сейчас всё время дома,может возможно что то подсказать, хочу чтоб люди которых я люблю были рядом и любили меня тоже. мне это необходимо, как можно бросить друга в беде, или сказать своей племяннице не приезжай, может это нормально, и я сама всё придумала и обидела их…. помогите если это возможно
никогда не писала так много, мне очень надо, видимо
спасибо заранее .
💡 Алла, отвечу коротко — мой скайп:Psy_doktor надумаете постучаться — напишите я в скайп не сижу с утра до вечера, а выхожу только по запросу — кнопочка написать справа.
Всё перечитала.
Не будь ребенком — это моё.
И это ещё не всё. Она и сейчас моих детей пытается так же воспитывать, как только они он рядом с ней. А я, словно в пику ей им всё разрешаю, они долго со мной пали в кровати, на меня все ругались, что я долго их с ложечки кормила.
А вот играть в игры с ними… просто не могу.. Как стопор стоит. Совсем неинтересно.
Причем, головой понимала, что что то тут не так и с тихой завистью смотрела на тех, кому интересно играть со своими детьм в их игры… 😥
Она — это мама.
Ольга пора дать внимание маленькой Внутренней Олечке.
Не доверяй, не высовывайся, не умничай, ты не лучше всех, ты не лучше меня. С этими мамиными установками приходиться бороться каждый день.
Лилит, только не боритесь в одиночку!
меня мать учила в основном не любить себя и не иметь никаких потребностей и желаний, до сих пор пытается… теперь боремся с этими установками вместе с психологом… не будь самим собой и не доверяй — этому научили окружающие… как итог, не складывается ни личная, ни общественная жизнь… и снова боремся
Маргарита, почему Вы говорите «боремСЯ»? Вас несколько?
Попробуйте получить 3 орешка для Золушки: https://psymanblog.ru/2010/12/3-oreshka-dlya-zolushki/ возможно они откроют путь к исполнению желаний.
нас двое — я и психолог… ну то есть борюсь, конечно, я одна, а психолог меня поддерживает в этом…
«орешки» как аффирмации действуют? их надо периодически пересматривать?
Маргарита, нет они только направляют ход мыслей в нужное русло, аффирмации — это те ручейки, которые поддерживают полноту этого потока.
А мне с детсва твердила бабушка: «не высовывайся», мама — если, к примеру, утренник в садике был или что-то подобно, оставляла все «на потом»(костюм в послении дни делался мне и т.д.), особо не думала над костюмами к Новому году на утренник в садик, костюмы были простые, много времени она на них не тратила- в общем, она не произносила фразу:»не высовывайся», но поведением твердила мне:»будь не лучше других»! Это оставило свой след. Сейчас пытаюсь это исправить сама!
Будь незаметным? Ника, конечно имеете полное право исправить самостоятельно, а можете и к психологу за поддержкой обратиться.
Какие-то, часто повторяющиеся слова, незапомнились. Но мама всегда требовала, поступать так, чтобы окружающие говорили, только хорошее. Наверно, поэтому я очень мнительная, хотя последние лет пять пытаюсь жить по принципу «А это для меня хорошо?» (конечно без ущерба для других) и не заботясь о мнении этих других.
Мне в детстве всегда говорили две противоположные, на мой взгляд, вещи: не говори так громко(или попросту не ори), и не скромничай. и то и другое, я кстати, упрямо продолжаю делать. а еще часто звучало: ты уже не маленькая
не знаю с какими из 16 высказываний это все соотнести)
Типичное поведение Адаптированного Дитя в бунтарской позиции. Оксана, а сейчас во взрослой жизни, как Вы можете поступать без относительно тому что вам говорили в детстве?
>не знаю с какими из 16 высказываний это все соотнести
«Не делай (это)»
Бабушка говорили:» Мал золотник,да дорог «. А Мама говорила, что всему свой черед, всему свое время и быть благодарной всему.
Очень знакомо, особенно «не будь самим собой»,»не действуй» и «не доверяй». С последним справилась, не приняла, а вот первые два…часто дают о себе знать, хотя со временнем многое меняю в жизни, но эти два червячка бывает портят все задуманное.
💡 Татьяна — прошу принять участие в курсе «Анализ Сценария» и тогда 2 червячка могут наконец превратиться в бабочек и понести Вас в Волшебную Страну Счастья на своих сильных крыльях:
https://psymanblog.ru/2010/10/skajp-gruppa-analiz-scenariya/
Ооооо до сих пор слышу подобное от бабушки с дедушкой!Их любимое «не выделяйся» «не думай, что ты лучше других» и т.д.! Внимания особо не обращаю так как не вижу смысла слушать «выживающих из ума» людей даже если они мои родные, ибо я хочу жить!
Алексей, спасибо за откровенность. Это Вы на уровне сознания НЕ обращаете внимания. А что в глубинах подсознания происходит? И еще: а каков Ваш «ответ» — какое мнение у Вас по поводу «быть заметным» и «индивидуальным»?
Здравствуйте, Александр!
Огромная благодарность за «предписания», нигде раньше об этом не читала, хотя давно увлекаюсь психологией. Может быть, по-другому они называются «внутренние установки»…
Я, как и многие, не помню, чтобы они проговаривались моими родителями, однако, очень многие присутствовали во мне, пока не начала работать над собой (не совсем нравится это выражение!).
Сейчас обнаружила интересную вещь: мама, оберегая меня, учила не доверять людям. Я это хорошо помню. Но, как ни странно, считаю своим главным недостатком именно доверие. Очень я натерпелась в жизни от этого «недостатка». А сейчас научилась одному: не позволять себя использовать в чужих целях, но при этом доверять жизни. И жить стало лучше!
Спасибо Вам!
Татьяна
💡 Татьяна, на здоровье! Увлекаться психологией и читать специальную литературу для психологов — это разные вещи. Внутренние установки — это вещи более поверхностные и их легче менять. Предписания — и решения принятые ребенком в ответ на то как он их «прочитал» — это глубинные, часто неосознаваемые годами программы.
Попробуйте «работу над собой» заменить на «личностный рост или развитие».
💡 Вадим, Вы правы — надо создавать курс по Сценарному Анализу, кстати с женой намерены набрать скайп группу по этой же теме — желающие отзовитесь! Группу придется ограничить 4-5 людьми.
Вообще, конечно, тема для серьезного исследования или хотя бы статьи, но упомяну коротко.
Было бы очень продуктивно проанализировать, как различные родительские предписания коррелируют с типом личности по Личко. Я думаю, что генетическая предрасположенность влияет на то, какие предписания ребенок усвоит из множества высказываемых предписаний, а какие проигнорирует. Например, очевидно, что эпилептоиды будут склонны отзываться на установку «не будь ребенком», а шизоиды — на установку «не взрослей», но не наоборот.
😆 Вадим! Вы не на своем научном сайте! Тут посетители привыкли к простому и понятному языку — поэтому прекратите «материться»!
По-моему, мои предписания: 02;10;11
На мой взгляд, предписание «Не люби себя» проявляется, в том чсисле, и в позиции Жертвы. Я ею была на протяжении довольно долгого времени. Вообще, мое детство прошло в «лучщих» традициях построения светлого будущего. А тогда понятие Я не существовало. Было только МЫ (общество). И вообще, мне никто никогда в детстве не говорил, что нужно любить себя. Меня, да и, целое поколение, наверно, в то время воспитывали так, что — о себе нужно думать в полседнюю очердь. До сих пор бывает сложно понять — а чего конкретно хочу именно я?
Ну уж а с предписанием «Не будь ребенком», наверно знаком каждый человек. Мне кажется, что всем в детстве это говорили: «Ну как же так? Ведь ты же уже взрослая (ый)». «Так делают ДЕТИ(плохо), а ты то уже большая (ой), должна(ен) же понимать…» ну и т.д.
Поэтому у меня лично понятие быть ребенком связано с чем-то не очень подходящим для счастливой жизни (когда я плачу — я как ребенок, когда я обижаюсь — я как ребенок, когда я чего-то не понимаю — я тоже как ребенок)
А если покопаться можно и еще многим предприсаниям найти реализацию в настоящей жизни. И что с этим делать?
Принимать и отслеживать их в своей повседневной жизни?
Вы пишете: «Ну уж а с предписанием “Не будь ребенком”, наверно знаком каждый человек. Мне кажется, что всем в детстве это говорили: “Ну как же так? Ведь ты же уже взрослая (ый)”. “Так делают ДЕТИ(плохо), а ты то уже большая (ой), должна(ен) же понимать…” ну и т.д.»
Знакомы-то все, но вот, например, истероидная личность просто пропустит его мимо ушей.
💡 Вадим, пишете «истероидная личность» — извольте дать определение. А вообще о других писать легче — я блог создал для поддержки тех, кто занят личностным развитием, а не для научных дискуссий. Поэтому, если будете говорить вообще и на научном языке, буду вынужден исключить Вас из обсуждения.
Ну что же, это справедливо. Нефиг мне со своим уставом в чужой монастырь. Простите.
😆 Со своим уставом можно, только пишите его на человеческом языке, а не на латыни. Я не злюсь на Вас 🙄
😀 Олечка! Любить себя — это и есть любить свою Внутреннюю Девочку. Об этом подробно в СЕКРЕТЕ № 12 моей книги Усилитель Настроения: https://psymanblog.ru/kursy/
А вот открытие моей жены Оли — найдите фото себя маленькой в возрасте до года может быть. Посмотрите в глаза этой малютки и задайтесь вопросом — в какой любви нуждается Ваша Оленька, что Вы можете сделать для нее, чтобы она чувствовала себя счастливой?
Действуйте, Ольга!
Александр, спасибо вам за добрые слова 🙂
«Олечка! Любить себя – это и есть любить свою Внутреннюю Девочку. А вот открытие моей жены Оли – найдите фото себя маленькой в возрасте до года может быть. Посмотрите в глаза этой малютки и задайтесь вопросом – в какой любви нуждается Ваша Оленька, что Вы можете сделать для нее, чтобы она чувствовала себя счастливой?»
Обязательно попробую рецепт Вашей жены.
Знаете, когда-то давно уже пробовала — что-то типа разговора с собой маленькой. Но видимо в наших отношениях еще большой пласт недоговоренностей…:)И наверно, к этому нужно возвращаться время от времени. Спасибо еще раз, я вам очень благодарна!
Оля, Вам спасибо за откровенность и открытую позицию к изменениям — я это ценю.
позиция жертвы как раз уж и может быть из за предписания «не люби себя»
Я получила стресс!!! Ведь я никогда не задумывалась о том, что предписания родителей были столь жестоки! Я получила предписание 4 «не испытывай желаний и потребностей». Я только сейчас пытаюсь учиться испытывать желания. Какой урок! Ведь у меня растет сын!!!
💡 Ирина, давайте разделим Вашу ответственность и ответственность Ваших родителей. Они много давали предписаний, а Вы же все таки «усвоили» именно это. И именно Вы можете изменить положение дел — принять новое расширяющее жизнь предписание для себя СЕЙЧАС. Например, вместо 04 дайте себе разрешение: «теперь я буду учитывать свои желания и желания своего сына…»
А у меня из детства предписание «Не ошибайся» или «Будь лучшей» — то, что называют «комплексом отличника». Я от него, наверное, ещё и не избавилась: если что-то начинаю делать, то хочется сделать это очень хорошо или не делать вовсе.
Динара, это не предписание, а очень похоже на драйвер «Будь Совершенной».
А какая между ними разница?
Дианара о драйверах коротко есть в моей рассылке и очень подробно с инструкцией что можно сделать с ними без помощи психолога в моей книге «Усилитель Настроения». Драйвер — это мини-сценарий. По нему (по принципу подобия) можно судить о Сценарии Жизни. Предписания — это только часть «сценарного паспорта» — это указание как нужно жить (эмоционально). Например 01 — буквально умри — это трагический сценарий — вся жизнь в мучениях и ранняя, как правило трагическая смерть или самоубийство. Так что вернитесь к упражнению описанному в статье, пожалуйста, с намерением выполнить упражнение.
Я тут подумал… Динара, приглядитесь к 09 и к 12. Очень часто программа (драйвер — то что запускает сценарий) «Будь Совершенным» может сочетаться с предписанием «Не добивайся успеха» или с «Не будь довольным» и усиливать его действие. Драйвер — водитель — то что ведет по жизни.
Динара, жду Вашего комментария.
По описанию обнаружила у себя все драйверы, кроме «Всё для меня». И по тесту из ссылки Вадима Шумилова тоже эти 5 получились. А «Пытайся» и «Спеши» как уживаются вместе?
Идеально уживаются. Можно сказать, созданы друг для груга.
Ну а мне чаще говорила мама: не высовывайся, будь как все! Ты пока из себя ничего еще не представляешь.Что в конце концов, наверное, сделало из меня неуверенного человека.
Elena, похоже на предписание 03.
А по моему, все это — фигня. Не представляю, как бы это нечто подобное мне говорили родители…
А им не обязательно было это говорить, они просто дали понять своим поведением Вашему подсознанию, что Вы, по их мнению, представляете собой. И все родители так делают — формируют у своего ребенка представления о нём с их точки зрения. Только ребенок ещё слишком мал для того, чтобы понять, что это ИХ мнение о нём, и он начинает считать, что это ЕГО мнение о себе самом.
Мои родители НИКОГДА не говорили мне, чтобы я не была ребенком. Напротив, они всегда старались оградить меня от излишней ответственности, но тем ни менее, никогда не запрещали мне самостоятельно воплощать в жизнь задуманное. Конечно, они обычные люди и не пытались вырастить из меня «гения», но тем ни менее не заприщали мне никакие хобби и увлечения.
Кроме того, мама всегда твердила, что я — красавица. А если меня и наказывали, так — было ЗА ЧТО. Я была очень упрямым и своенравным ребенком. вообще, я считаю, что тех, кого не наказывали в детстве за дурные поступки, наказывает жизнь — за еще более дурные во взрослом возросте.
Конечно, у меня, как и у всякого, обычного человека, есть недостатки характера и комплексы. Но это не связанно с намерениями моих родителей. Кроме родителей, человека воспитывают учителя, воспитатели в детсадах, посторонние взрослые люди и, наконец — сверстники. Коллектив, в котором человек сформировался как личность, и есть САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬ.
Поскольку именно КОЛЛЕКТИВ КРОВНО ЗАИНТЕРЕСОВАН в том, чтобы отдельная личность «не высовывалась». Он легко может дать установку: «не живи!», а вовсе не нормальные адекватные родители.
И здесь отписамшимся претензиями в адрес своих родителей не мешало бы вспомнить о тех благах, которые они дали таким не благодарным детям. Я не спорю: не у каждого родители — природные макаренко и сухомлинские. они способны ошиаться в своих поступках относительно детей.
Но тем ни менее, представьте свою жизнь совсем без родителей — в подвалах среди бомжей и беспризорников или в стенах детского дома. Вот там бы вас воспитали по полной программе! Там вам уж внушили бы все 16 «первичных» предписаний, так внушили бы!
И как же вы, бедолаги, еще живы с такими-то внушениями?
💡 Vika201168, Вы наверное невнимательно прочитали статью и не очень внимательно прочитали комментарии. Предписания — это не то, что звучало вслух. Ребенку давало понять само окружение — родители, старшие (это могла быть соседка по лестничной площадке), это могла быть судьба (ребенок появился в семье очень занятых работой родителей и не получал внимания).
Вы — защищаетесь. Однако, ни кто на Вас не нападает.
В комментариях читатели блога пишут о предписаниях, которые они ПРИНЯЛИ самостоятельно в детском возрасте. Таким образом речь идет об ответственности, а не чувстве вины,которое у Вас вдруг проснулось.
Помните так же и о той статистике, что в 82% семей в той или иной степени присутствует физическое и психологическое насилие.
По Вашему высказыванию — НЕ видно, что у Вас Сценарий Принцессы или Удачника. Поскольку Вы придерживаетесь позициии «Я — хорошая, а Ты — плохой». Предвижу и драйвер «Будь совершенным». А значит под ним есть предписания, и по силе Вашей защиты (отрицание и рационализация) можно судить, что Вы не пускаете в сознание информацию, которая может Вас ранить. И ЭТО ВАШЕ ПРАВО.
Vika201168, а я считаю, что главные воспитатели — это те, кто воспитывает ребенка с младенчества и до лет двух-четырёх. Обычно трёхлетний ребенок представляет собой вполне сформированную личность по способу реагирования на окружающий мир, и этот способ он скопировал у кого-то из окружающих. И ребенок уже имеет некое представление о себе, которое появляется благодаря его родителям или другим взрослым. И никакой коллектив ничего с этим человеком не сделает, пока он сам не решит чем-то заплатить за возможность стать частью коллектива.
Я очень рада за вас: вам повезло с родителями, но увы так не у всех. У меня, например, было довольно-таки серенькое детство. Мой отец умер, когда мне было полгода, и моя мама всё время работала, да к тому же её слегка переклинило на моём брате, который очень похож на папу внешне. В результате я совсем не видела той безоценочной родительской любви, о которой пишут в хороших книжках.
Vika201168, если бы фигня… Конечно трудно представить, чтобы родители сознательно говорили так. Однако предписания — это вторичные послания из Внутреннего Ребенка Ваших родителей. Вам давали понять.
И у Вас есть выбор:
1) Психологическая защита = «отрицание» — это все фигня.
2) Осознание какие предписания из детского прошлого Вы вписали в Ваш Сценарий Жизни.
Александр, почти все предписания были вбиты мне в детстве и я до сих пор это осознаю и учусь жить не по предписаниям, но скажу что это целаю жизнь и часто что-то из предписаний возвращается опять, хорошо что осознав это — я опять учусь любить и ценить себя.
Да, все мы из детства. И то, что заложено в детстве, влиияет на нас во взрослой жизни.
Я вошла в жизнь с установками, хотя и не сформированными в этих терминах: «Не люби себя», «Не будь довольной», «Не доверяй».
Разобралась в себе, в своих комплексах к 35 годам почти 🙄
Как разобрались? Что сделали?
Ot 2 do 6 kak pravilo osychaetsya lybov’ i ymilenie ot roditele’, primer s malen’kim kotenkom ili so schenkom. A vot kogda rebenok idet v schkoly, i ot atogo zavisit sozialnoe raspolozenie roditele’, togda otnoshenia perexodyat v «ty dolzen» otchego voznikaet protest.
Елена, речь идет об установках принятых на «вторичном» бессознательном уровне.
Да что и говорить.. когда тебя рождают в 20, и «молодые» и сами еще толком не выросли..не пожили, не погуляли, не осознали.. Я на них не обижаюсь, поумнела и их поняла, ведь какова модель поведения, такова и жизнь.. всё под копирку, если не сопротивляться и если вообще этого не замечать).. Сейчас я собой довольна — расту в своих глазах!! И кстати про детство — чудесная вещь эта «резиночка»!)) А аффирмациям вообще цены нет! проверено)
Наталия, спасибо за теплый комментарий. Про детство …
ой…слава Богу меня очень люблили родители,и я была самым последним ребенком!И все тепло и ласку я принимаю и по сей день!)))) 😉
Добрый день ,Александр,выполнила упражнение и пишу как вы и просили комментарий, в моей жизни до сих пор живут и здраствуют следующие предписания: «не действуй»и «не доверяй»,но я стараюсь от них избавиться,что не всегда удаётся.
Ольга избавляться от предписаний — значит их только усиливать.Лучше попробуйте из их противоположностей сдеалть новые правила для своей взрослой жизни.
Точные наблюдения. А вот по последнему пункту — мне кажется, наоборот, ждали и ждут от ребенка, что он должен «быть хорошим», а не наоборот. Конечно, тут сразу вопрос — а хороший, это какой? Ответ — «удобный, не причиняющий беспокойства»(по сути, см.п.1-15:-)
❗ Ирина, в том то и дело, что дается предписание «будь плохим». Или так его считывает ребенок. Есть же исследования, подтверждающие, что часто у алкоголика есть в семье заказчики.
>> Просто в различных источниках приводится список из 12, 16 или даже 36. Есть и три основных.
В каких именно источниках?
У Гулдиннгов 12, у Макарова тоже. Был бы благодарен за ссылки или просто названия.
💡 😆 Вадим, не поверите взял с Вашего сайта.
А если не помнишь себя в детстве столь раннем (в 2-6 лет), то можно вспоминать себя в более взрослом возрасте?
😆 Елена, Вы можете решать задачу с конца. С высоты сегодня, как проходит Ваша жизнь.
спасибо, Александр, за Ваши рассылки, очень помогают
На здоровье! А в чем помогают и кому?
Здравствуйте!Прочитала 16 предписаний и честно говоря выделила только одно. «Не будь ребёнком»…В остальном делаю всё наоборот… то есть без частички НЕ.И меня это радует…)))
💡 Елена, и как же Вы без энергии Внутреннего Ребенка живете? Наверное Вы очень рациональный и разумный человек?
А мне повезло!!! Меня учили и лююбить себя, и доверять (видимо, СЛИШКОМ хорошо научили именно этому — иногда это плохо 😉 ), думать, действовать и главное — чувствовать! Ура моей маме!!!!! Своих пытаюсь воспитывать в том же ключе! (ну, тогда и мне немножко УРА?.. «Множко» будет, когда вырастут — тгда и посмотрим!)
02-действительно не любил себя, т.к. мне говорили, что я толстый (в детстве действительно был упитанным), неповоротливый,слепой (ходил в очках)-ненавидел свою внешность, себя стеснялся,
03-постоянно думал, а что скажут другие, если поступлю не так, постоянно старался держать себя под кониролем,
06- часто слышал, что ничего путнего из меня не выйдет, плоэтому раньше старался добиться цели «потом и кровью», пока не задумался о том, что просто могу это делать всегда, и не отдавая за это жизнь
07-порой и сейчас боюсь проявить чувства, ведь с детства знал: «сопли» , т.е. проявление какой-то нежности, любви не для настоящих мужчин
💡 Игорь, с 07 не шутите! Инфаркт — гроза бесчувственых.
В детстве я всегда делала то что хочется взрослым в семье,в школе,боялась получить плохую оценку.В итоге мне уже 32 года и я не могу отказать,когда меня просят.К тому же всегда переживаю,чтобы не огорчить никого-знаком мне человек или нет.
Надя, Вам на тренинг уверенного поведения срочно!
В действительности, осознать предписания, которым следуешь, очень непросто. Вот драйверы — они все на виду, легко анализировать. А предписания, которые «покрываются» драйверами — это предмет для глубинного анализа, нахрапом не возьмешь.
Вадим, то есть Вы не осознали еще ни одного предписания? И даже догадок нет никаких? Я и не прошу нахрапом. Уделите самоанализу минут 15.
>> Вадим, то есть Вы не осознали еще ни одного предписания? И даже догадок нет никаких?
Возможно, «Не будь самим собой» и «Не будь довольным» — гипотетически, но воспоминаний на этот счет нет, это скорее предположения на основании существующего положения вещей.
Вадим, а какими драйверами это перекрыто?
Мои — «Спеши» и «Радуй других».
И это логично по своему. Если у меня действительно есть установка «не будь собой», то для ее компенсации надо радовать других (и подтверждать ее тем самым). А если постоянно спешишь, то некогда быть довольным.
Кстати, Вы ведь список расширили, я верно заметил?
Нет. Просто в различных источниках приводится список из 12, 16 или даже 36.
Есть и три основных:
1. Не живи.
2. Не думай.
3. Не чувствуй.
😆 В начале 90-х осознал и менял решения по предписаниям:
04 — заботился об исполнении желаний других людей. Теперь это мета-навык полностью перешел в профессиональную деятельность.
06 — очень много думал раньше, до действия так и не доходило. Приучил себя к короткому расстоянию между «задумал» и «сделал».
А как у Вас?