Подбираемся к Сценарию Жизни. Приказания, которые мы получали.

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Постепенно, статья за статьей, мы подбираемся к очень важной теме. Каков Сценарий Жизни по которому мы живем. Большую роль в его формировании играли приказания, которые «давали» нам наши родители и которые мы «усвоили». Это один из видов внутренних команд, которые мы выполняем, порой неосознанно.

Сценарий. Внутренние команды.

Отправной точкой для создания Сценария служат явные или скрытые послания, которые родители постоянно передают нам в детском возрасте. Не следует, однако, забывать, что Сценарий формируется на том, как ребенок сам интерпретирует слова или поступки родителей. Это я к теме, стоит ли винить родителей за наши беды. Это, в частности, объясняет и тот факт, что в семье алкоголиков из детей вырастают и пьющие,  и трезвенники. Иными словами, обвинять отца и мать в собственном репрессивном Сценарии, будучи взрослыми людьми, по сути, несправедливо и бессмысленно.

В наших Сценариях содержатся три типа посланий, ограничивающих нашу свободу, а именно ПРИКАЗАНИЯ, КОТРПРИКАЗАНИЯ и ПРОГРАММЫ. Предлагаю познакомиться с некоторыми из приказаний. Поскольку с контрприказаниями (драйверами) мы знакомились в моей рассылке, если Вы еще не подписались, сделайте это прямо сейчас.

Приказания.

Психотерапевты Мэри и Роберт Гулдинг считают, что наши Сценарии отправляют своим хозяевам (нам) приказания. Эти команды касаются того, что нам запрещено. Самые основные запреты они разделили на 12 общих типов. Давайте рассмотрим некоторые из них, наиболее любопытные.

НЕ ЖИВИ! Этот запрет нередко приводит к драматическим последствиям. Его источниками часто становятся родительские реплики типа: «Мне пришлось бросить учебу, потому что на свет появился ты», «Маленькая Света появилась на свет случайно», «Мы не разводимся только из-за Сергея». Если ребенок интепретирует эти высказывания таким образом, что было бы лучше, если бы его вовсе не было, существует немалый риск, что инстинкт самосохранения не разовьется у него в достаточной степени. Это может привести даже к тому, что он распрощается с жизнью.

НЕ БУДЬ ЗНАЧИМЫМ! Такой внутренний приказ нередко отдают себе дети, которые слышат в свой адрес следующие замечания: «Тебя должно быть не видно и не слышно»,»Не воображай себе, будто ты чего-то стоишь» или «Будь доволен тем, что тебя вообще сюда пускают». Неся на плечах эту пригибающую к земле ношу, они не решаются просить о том, чего они хотят, постоять за свои права или выразить свое мнение.

НЕ ДУМАЙ! Этот запрет может сформироваться вследствие того, что родители высмеивают детские рассуждения или горюют по поводу того, что их чадо не отличается высокими умственными способностями. Модель поведения матерей, отключающих свою способность мыслить, когда они сталкиваются со сложностями и проблемами, также является мощным фактором, способствующим принятию такому запрету. Реакциями взрослых, усвоившим такое послание, как правило, становятся те или иные формы пассивности.

НЕ ПРИНАДЛЕЖИ! Люди под этим запретом, могут чувствовать сеяб лишними в большинстве ситуаций, они избегают общество других, даже когда им предоставляется такая возможность. Родительские послания: «Он у нас не от мира сего», «Он у нас особенный, умнее, красивее других» или «Она нуждается в особой заботе или защите». Таким запретом нередко руководствуются те из нас, кого в детстве много и часто обижали.

НЕ ДЕЛАЙ! Этот запрет исходит от родителей, зорко наблюдающих за каждым шагом своего ребенка из страха, что с ним что-то случится. Такие люди вырастая, старательно избегают любых намеков на трудности, чтобы не дай Бог, не сделать чего-нибудь опасного. Это приказание не позволяет им завершить ни одного дела. Вместо этого они хронически прибывают в состоянии крайней нерешительности.

Напишите в комментариях, под какими запретами-приказаниями живете Вы, Ваши партеры и сослуживцы.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

26 комментариев к “Подбираемся к Сценарию Жизни. Приказания, которые мы получали.”

  1. Сначала подумала, при первом прочтении статьи, что у меня все приказания:) Потом, записала на бумаге, нашла только «не принадлежи»- боюсь общества других людей, вроде я и не замкнутая, но табличку » добро пожаловать все, кого я хочу видеть» вешать боюсь. (В детстве часто обижали именно родители, вроде и не плохо мы жили, но педагогика была чёрной и унизительные оскорбления получала).
    Хочу общаться, с многими людьми, но часто боюсь, потому что в моей голове ещё сидит упорно паттерн иррационального мышления » чтение мыслей», по которому я 30 лет прожила… Спасибо вашему блогу,искала сто нашла, теперь исправляю этот паттерн, и знаете, результаты очень радуют. Чувствую себя открытой к общению с людьми))

    Ответить
    • Анастасия, замечательно. Табличку может вешать такую и не нужно. А вот говорить тем кто симпатичен — «ты мне нравишься» начать стоит.

  2. Знаю, что такое нерешительность, значит, последнее — про меня. Но нерешительность чередуется с противоположными качествами характера-упрямством, безрассудством(раньше бывало).Сочетается, оказывается, несочитаемое- черты меланхолика и холерика. Как интересно открывать в себе что-то новое! Огромное спасибо Вам!

    Ответить
    • Ирина, у холерика и меланхолика — «совпадает» только изменчивость нервной системы. Что касается нерешительности, переходящей временами в упрямство — так это похоже Адаптивное Дитя в Вас терпит, терпит, а потом начинает бунтовать и мстить.

    • А если нерешительность одновременно соседствует с упрямством? Я часто боюсь действовать (брать на себя ответственность) но при этом ещё и упрямая, буду отстаивать что-либо долго и упорно)
      И адаптивное дитя у меня часть бунтует )

  3. НЕ ЖИВИ Почему-то иногда всплывает в голове информация о том, что я — случайность, хотя не могу уверенно сказать, что слышала это от кого-то. С инстинктом самососхранения у меня, действительно, проблемы. Бывает делаю то, о чём вообще не думала за секунду до этого — спонтанно «стукнуло» в голову, и тут же сделала, даже не задумываясь, будто толкнул кто или сказал — прыгай. Обычно, это ситуации, которые вполне реально угрожают жизни и здоровью. Пока обходилось, хотя однажды пострадала серьёзно — не столько физически, сколько глубокую психологическую травму получила.
    НЕ БУДЬ ЗНАЧИМЫМ «Сиди спокойно! Что ты можешь умного сказать?» или «Да что ты понимаешь?!» Результат — заниженная самооценка, и некоторая пассивность в определённых жизненных ситуциях.
    НЕ ПРИНАДЛЕЖИ «У тебя вечно всё не как у людей!» — я такую фразу с детства слышала. Будущей свекрови мама сказала: «Она у нас не как все люди…»
    Спасибо за статью, Александр!

    Ответить
    • Анастасия, что сейчас на месте этих убеждений?

  4. Да, очень жаль, что в школах у нас не было такого урока — психология. Да и времена были другие, внимание детей, т.е. нас, акцентрировалось на другом. А мы, уже в свою очередь, воспитываем своих детей в таком же духе. Приходиться по пути набираться опыта и делать выводы.

    Ответить
  5. Не живи, не будь значимым, не думай, не принадлежи, не делай. Все про меня. Всю жизнь боялась всего, не хотела ничего. Спасибо Вам, Александр, я понемногу начинаю осознавать себя. Раньше меня как-будто не было. Я начинаю осознавать свое Я. Я хочу жить. У моего мужа запрет «не будь значимым».

    Ответить
    • 💡 Елена, «не будь значимым» обычно волшебным образом сочетается с контрприказаниями (драйверами) «Будь сильным» и «Будь совершенным». Это проявляется как опять и опять: «стремление к успеху и провал за шаг до него». У Вашего мужа так?

      Или крайний вариант: «Боязнь успеха и пассивное поведение»?

    • Ну у него это провляется, когда нужно что-то сделать лично для себя, а для этого попросить помощи у кого-либо, или получить заслуженную награду, заявив о своих способностях. Так вот он никогда и ни за что ни о чем не попросит. Но при этом в душе обижается.

    • 💡 Тогда пройдите с мужем тренинг уверенности в себе. Он включает в себя и тему «как просить так, чтобы сказали «да»»

    • что делать, если последние 20 лет «стремление к успеху и провал за шаг до него»? и, еще, делаю вс, чтобы не получить желаемое…особенно, если, неожиданно, оппонент соглашается со мной — я , вдруг, все разрушаю!!!

    • Виктория, очень похоже на сценарное поведение и проявление Драйвера «Будь совершенным» — синдром Сизифа, который терял камень за шаг до вершины.

  6. НЕ ПРИНАДЛЕЖИ! В детстве не ходила в ясли, сад, не была в п. лагерях, не ругалась и не дралась. Часто простужалась, как следствие, сидела дома и читала. Моя подруга была полной противоположностью и, скорее всего, она формировала круг наших друзей, который сохранился до сих пор. Я и сейчас очень избирательна в тесном общении, хотя внешний круг очень обширен. Помню свой ужас перед первым публичным выступлением! 😯 Хотя само ощущение не помню. Я преподаю. Потом было много тренингов и теперь я люблю, выступать, общаться, хотя попадая в совсем незнакомую среду, мне требуется время на адаптацию, но меня это не беспокоит. т. к. я знаю, что мне надо «оглядеться» и спокойно даю себе такую возможность.
    Видимо НЕ ПРИНАДЛЕЖИ! я передала сыну, из-за страха, что у него могут появиться плохие привычки. Он интересен и активен при близком контакте, в большой группе он может затеряться. Хотелось что бы сын научился свободно самовыражаться, надеюсь умение играть на гитаре поможет ему в этом. Жаль, Александр, что Вашей рассылки, я не могла получить 20 лет назад. 😆

    Ответить
  7. Добрый вечер,Александр.
    Могу предположить, что мои ограничения связаны с:
    1.Не будь значимым.Как следствие, постоянное требовательное отношение к себе,что бы доказать,свое полезное существование.
    Синдром «отличника».
    2.Не делай.При этом не со стороны заботы о тебе, а постоянного
    напоминания,если ,что, будет «ХУЖЕ».
    Вот такие комментарии.
    Спасибо.

    Ответить
    • ❗ Елизавета, вот-вот. Не делай, все равно ни черта не выйдет? Попробуйте сами проодолжить фразы:

      Не делай, потому что…

      Не будь значимым, потому что….

      Вы подписаны на рассылку: https://psymanblog.ru/2010/01/sekrety-otlichnogo-nastroeniya/ уже определили свои драйверы?

      Будь совершенным — это про синдром отличницы.

  8. не живи, не будь значимым, не принадлежи.
    я всегда в школе и многих компаниях чувствовала себя лишней, до сих пор случаются такие ситуации.

    Ответить
    • 😆 Алиса, дайте себе из своего Заботливого Родителя разрешения на каждый из усвоенных запретов.

      Например:

      НЕ принадлежи —-> Алиса, чувствуй себя свободно в любом обществе.

  9. А у меня все эти запреты в дестве вызывали страстное желание делать наперекор Сейчас вижу, что некоторые запреты сделали меня стойкой и дерзкой Я доказывала матери, что я не «все» и делать как «все» не буду А когда матери не стало и доказывать стало некому наступила «пустота»

    Ответить
    • tereza, похоже что у Вас Адаптивное Дитя в «-» — эту часть личности еще Бунтующим Ребенком называют. И поймите, пока вы «не все», Вы еще «никто». Пора определяться кто Вы?

    • 💡 Светлана, вот тут важно:

      1. Как это проявляется, в каком Вашем поведении.

      2. Какое решение относительно себя и своей жизни Вы приняли в детстве?

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно