Упражнение «Рисуем Внутреннего Ребенка».

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Ну что же. Пришла пора познакомиться воочию со своим Внутренним Ребенком. Мы уже знаем психологическую структуру эго-состояния Внутреннего Дитя. И все таки, многие мои клиенты, когда слышат или произносят «внутренний ребенок» ничего не представляют. Исправить этот недочет нам поможет упражнение «Рисуем Внутреннего Ребенка». 

Внутренний Ребенок.

Внутренний Ребенок всегда с нами, хотим мы этого или нет. Буквально наше состояние в «здесь-и-сейчас» — это то, что он чувствует и ощущает прямо сейчас. Каков Ваш Ребенок — он плачет, смеется, играет, подавлен, возбужден, зажат, свободен, он боится? Давайте узнаем?

Приготовьте альбом для рисования, цветные мелки, краски или карандаши. Можно фломастеры или чернила. Внимательно прослушайте мой видео-урок «Рисуем Внутреннего Ребенка» и выполните упражнение.

В комментариях напишите ответы на 3 вопроса, которые звучали в уроке.

Через форму обратной связи блога психология-счастья.рф пришлите скан или фото, сохраненные в формате gif или gpeg, рисунки Вашего Внутреннего Дитя. Или на мой адрес: psymaster.vl@gmail.com

Упражнение: разговариваем с мамой >>

Рисунок Внутреннего Ребенка Елены Шмелевой:

Упражнение "Рисуем Внутреннего Ребенка".

Поделись видео-уроком с друзьями:

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

155 комментариев к “Упражнение «Рисуем Внутреннего Ребенка».”

  1. Здравствуйте, не смогла выполнить упражнение. После слов «представьте рядом с собой ребенка» увидела персонажа из фильмов ужасов: маленькая девочка лет семи с длинными спутанными черными волосами, закрывающими лицо, в драном грязном балахоне и с сероватым цветом кожи. Стало очень страшно. Когда я спросила имя, она не пошевелилась, не подняла лица и ничего не ответила, после этого выполнять упражнение стало невыносимо и я вынуждена была его закончить. Расплакалась от страха, включила свет во всей квартире и теперь не знаю что делать

    Ответить
  2. Добрый вечер,Александр.Интересное упражнение.Представила…сразу возник образ маленькой девочки 4-5 лет,со светлыми волосами,кудряшками,в красном платье носочках и сандаликах…летом,на солнце.Она улыбалась.Как только я стала спрашивать-Она назвала мое имя,сказала,что ей плохо одной и попросила крепко обнять

    Ответить
  3. Добрый день. пыталась сегодня впервые рисовать внутреннего ребенка …. просидела минут 20 перед листом бумаги,так ничего и не нарисовав…. когда закрываю глаза, то вижу перед собой 5 летнего мальчика со светлыми волосами. он не отвечает , как его зовут, он подавлен и хочет ,чтобы его обняли… можете прокомментировать это?

    Ответить
    • Ирина, опишите немного себя, прическа, стиль в одежде, поведение.

  4. Ребенка рядом с собой не увидела. Идентифицировала себя с ребенком. Ответы: Света, смятение, улыбнуться. Мой внутренний ребенок — это взрослая я? Прокомментируйте, пожалуйста.

    Ответить
    • Света, скорее всего Ваш Внутренний ребенок подавлен.

  5. Вчера, поддавшись внутреннему импульсу, я-взрослая спустилась в эту воображаемую пещеру. Будучи там, мне очень хотелось пригласить туда себя-ребенка. И она там появилась. Но уже в другом образе, непохожий на предыдущий: первое, что бросилось в глаза длинные волосы, собранные в хвост (в детстве меня всегда коротко стригли, хвостов и косичек я не носила). Платьице, похоже на джинсовое. Она чем-то напоминает мою близкую подружку в том возрасте, но она утверждает, что она Катя. 🙂 Она взяла меня за левую руку. Мы стоит и смотрим вперед, к свету. Говорит, что чувствует себя хорошо. И ей нужно, чтобы я ее просто держала за руку. Ее взгляд задумчив, с легкой улыбкой на губах. Вижу ее в профиль, лицо освещено светом. Тот, первый образ ребенка я больше не вижу… Хочется сегодня вечером порисовать, цветными карандашами.

    Ответить
  6. Позавчера поработала с картинками.
    Глядя на первую, с ребенком, я сказала ей, что я здесь, рядом, что не обижу ее, что пришла поддержать.
    Стоит, не шелохнувшись. Она слышит меня, но не двигается с места.
    Переключилась на второй рисунок. Взгляд приковался к нижней его части. Когда смотрю — сразу впадаю транс. Взгляд расфокусируется и картинка меняется (раздваивается) — вижу словно 2 отверстия (входа-выходы) в пещеру. Если забраться внутрь — там очень комфортно, и прям внутрь светит солнце.

    Снова переключилась на Катю. Прогресс!! Положение изменилось. Она повернула голову вправо (типа по направлению к пещере). Появился интерес. Она явно прислушивается к происходящему, но сама не поворачивается.
    Пещера не похожа на убежище, куда можно спрятаться от внешнего мира. Катя хорошо знает, что такое убежище («нора») и здесь что-то другое.
    Там есть ощущение Дома. Не такого дома, где я живу в реальности, а … Дома — чего-то более глубинного, подлинного, чего-то «про меня», чего-то, с чем мне непременно нужно познакомиться.
    Можно ли сравнить с материнской утробой? Ну если только сразу после зачатия.

    Ответить
  7. Не стала дожидаться «дома с цветными карандашами», а по счастливому стечению обстоятельств взялась нарисовать «на работе, с ручками и фломастерами». 🙂

    Вопросы и ответы:
    Одета в платье. Стоит спиной, глядя под ноги, против источника света, поэтому не видно цветов.
    1) Как тебя зовут? — «Катя».
    2) Катя, что ты сейчас чувствуешь: (сопит, молчит..) потом нехотя (будто думает, отвечать или нет): — «Плохо..»
    3) Что я могу сделать, чтобы ты чувствовала себя хорошо? (сопит, молчит… стоит также спиной, в той же изначальной позе.. пока не идет на контакт, не отвечает). Только временами поглядывает исподлобья на источник света.

    Рисунка получилось два, поскольку напрочь забыла, что надо рисовать левой 🙂 , нарисовала правой — это первый рисунок. Там стоит Катя, спиной, руки сзади сложены в замок. Голова опущена, но поглядывает временами исподлобья на солнце. Впереди — закат солнца, справа — куст. Нарисовано все шариковой ручкой.
    А потом, глядя на первый рисунок, левой рукой нарисовала второй.
    Там цветок в круге — «цветик-семицветик» — лепестки цветные, фломастером. Внизу еще в круге абстракция, просто ручкой. Глядя на рисунки — чувствую, что это — целый кладезь для работы, и общения с моим ВР. Но это уже дома, вечером…

    Ответить
  8. Сделала это упражнение. Сложно. Мой ребенок был злым и капризным. Я думала о том, что он отвратительный. Когда спросила, что он чувствует, она ответила, что ненавидит нас всех. Когда спросила, как сделать, чтобы ей стало хорошо, она попросила пожалеть и любить ее. Мой ребенок все время спрашивала, почему ее не любят. Нарисовала ее черно-белой, совсем не хотелось никаких цветов и еще и в боксерских перчатках. Буду работать дальше.

    Ответить
    • Юлия, попробуйте сразу дать ей столько любви, сколько сможете…

  9. Здравствуйте, Александр!
    Рисовать своего Внутреннего Ребёнка начала, когда постепенно стала прорабатывать присланный Вами аудиокурс. Каждый раз получается по-разному!.. Каждый день, правда, не выходит этим заниматься. Это, действительно, помогает снять напряжение. Левой рукой у меня ребёнок получается более «живой», а правой более искусственный. Кстати, рисую я левой рукой вполне прилично, это не вызывает у меня больших затруднений, многие и правой так не могут. Удовольствие от рисования левой рукой получаю больше, чем когда делаю это правой. Опыт работы хоть и не большой пока над этой практикой, но я стала чаще «видеть» и ощущать рядом с собой маленькую Леночку, когда мне (или ей? или нам?) плохо.
    Сегодня — сначала захотелось рисовать простым карандашом, потом рука потянулась к цветным — закрасила, писалось только чернилами. Моя Леночка оказалась идущей по тропинке к выходу из-за глухого забора. Позади, за этим забором, тучи, дождь, серое небо… Она плачет, ей одиноко, но оставаться за этим забором сил больше нет. В руках плюшевый мишка. Когда уже нарисовала — сама собой вывелась из под карандаша птица — свободно летящая ввысь, и другая — сидящая на том заборе, несчастная, маленькая и взъерошенная. Цвета: тропинка жёлтая, вокруг неё зелёная трава, забор коричневый, небо серое, туча фиолетовая и такая же маленькая птичка, сободная птица — синяя, Маленькая Леночка в серо-голубом платьице, малиновые туфельки и бант.

    Ответить
    • 😆 Прекрасная работа, Елена Прекрасная!

  10. Здравствуйте, Саша!
    Вот уже не первый раз даю комментарий на этой страничке и очень интересно и приятно наблюдать, как меняется маленькая Надюшка.
    Как тебя зовут? — И звонкий веселый голосок ответил: Надюша
    Что ты сейчас чувствуешь? — Мне весело!
    А что ты хочешь, чтобы я для тебя сделала? — Попрыгай со мной.
    И мы, взявшись за руки стали весело кружиться по комнате. Я с радостью слышала Надюшкин заливистый звонкий смех.
    А потом, отдышавшись, мы сели рисовать. И у нас получолось яркое улыбающееся солнышко, а в зеленой траве васильки и ромашки.
    Вот так постепенно меняется моя маленькая девочка.
    Саша! Спасибо Вам большое, что Вы помогаете нам и мне лично меняться изнутри.

    Ответить
  11. Раньше делала это упражнение и не раз,оставалось чувсвто незаконченности.Сегодня прорвало.Моя девочка чувствует очень сильный страх,ужас, такой замораживающий,сковывающий,какой-то застывший панцир во всём теле.Очень больно- чувствовать этот срах- и поэтому решает чувств больше не касатся.Откуда стах-бойтся что её бросят,оставят,не будут любить.Что она никому не нужна и если что-то сделает не так,её отвергнут,оттолкнут и она решает всегда быть на чеку чтобы всё делать «так».И ппомочь я ей могу только убедив её в том что она любима и нужна.Убеждение нужно очень сильное,прямотоки какоето убойное.

    Ответить
    • Елена, действуете в верном направлении. А панцирь растопите в теплых обьятих любящего Вас человека.

    • Сижу в «норке»,вылазить не совсем охота.Там(в миру) холодно и одиноко.Хочу вылезти и ощущать рядом поддержку,одобрение,тепло.А нету.Пробовала сама быть такой -чтоб тянулось подобное к подобному,тянутся все несчастные,чтоб согрела и пожалела.А я хочу чтоб меня поддерживали и одобряли,согревали и любили.А для меня почему то нету.Или я одна и для себя поддержка и т.д.,что очень тяжело и надолго нехватает,или я в «норке»и ничего не вижу и не слышу.Я хочу вылезти и чувствовать себя любимой,сильной,нужной,счастливой,творящей,радостной,живущей,сияющей и т.д. и рядом такие же счастливые люди.

  12. Как зовут — Нинулька
    Что чувствуешь — стесняюсь
    Чем я могу помочь тебе — люби меня

    У меня получился рисунок наполненный всякими событиями — у девочки шарики в одной руке, цветочки в другой, котик рядом (хотя у меня никогда кошек не было!), и туча с дождем и солнце. Хотя девочка на меня не очень похожа, я вижу что это я. Только все на этом рисунке какие то не очень веселые — как улыбка сквозь слезы.

    Ответить
    • Да. улыбка сквозь слезы, как солнце из-за туч — вот только небо пролилось слезами, а вто уже солнышко греет спинку кошки теплыми и нежными лучами…

  13. Здравствуйте, Саша!
    Как же долго приходится лечить маленькую Надюшу!
    У нас сегодня противная погода: ветер, дождь. И вдруг Надюша твердо заявила:»хочу гулять». Мы оделись и вышли на улицу.
    Правда, не побежали вприпрыжку (пока). Просто шли рядом. Я чувствовала, как в моей большой руке утонула ее маленькая ручонка.
    И в этом жесте было доверие и в то же время вопрос, а оправдаю ли я это доверие?
    Вот видите, Саша, мы потихоньку меняемся.

    Ответить
    • Надежда, исцеление ускорится, если Вы станете выполнять некое упражнение: «Всякий раз, когда кто-то предлагает Вам помощь или дает совет, свободно от того, что Вы думаете выказать согласие. А потом, ровно через час сообщить об истинном решении».

    • Саша, спасибо Вам за совет.
      Помощь получать научилась.
      А вот по поводу советов пока не всегда получается.
      Но обязательно получится. Мы с Надюшеей в этом уверены.
      А Вы поможете. Правда?

  14. Здравствуйте, Саша. Прошло чуть больше 2-х недель после моего разговора с маленькой Надюшей. С тех пор я стала ей чаще давать положительных поглаживаний. И сегодня перед сном захотела снова поговорить с ней.
    Как тебя зовут? И в ответ услышала тихий дрожащий голосок: НАДЕНЬКА
    А потом она робко подошла ко мне, прижалась и заплакала. Больше ничего не сказала. Я крепко обняла ее и мы просидели обнявшись около часа, и обе плакали.
    Наверное не правильно, что я вижу все в картинках, но это были реальные чувства.

    Ответить
    • С нетерпением жду картинку, когда Вы с Надюшкой будете веселиться и скакать вприпрыжку по дому 🙂

  15. 1.-Нака
    2.-я растеряна
    3.-приласкай меня
    я хотела отправить ресунок,но не получиловь пока. Если разберусь-пришлю

    Ответить
  16. 1. Как тебя зовут? Нака
    2. Что ты сейчас чувствуешь?- Беспокойство
    3. Чем я могу помочь тебе?- Приласкай меня.
    я хотела бы послать вам рисунок,но не знаю,как это сделать. 😳

    Ответить
    • Алексей, удивительно, что Ваше Дитя Внутреннее зовут Ванечкой. Как для себя самого это можете объяснить?

    • Раиса, мы редко бываем похожи на себя прошлых. И все-таки, есть нечто общее у этой Малышки с Вами. ❗

  17. прошу прощения)
    нашла
    и сделала))
    1.Раечка
    2.радость
    3.люби меня 😛
    получилась очаровашка с огромными глазами и сияющей улыбкой))

    Ответить
    • 😉 Тут.

      Раиса, если не видите видео, значит в настройках Вашего браузера отключена эта функция — просмотр изображений.

  18. Пока рисовала,чуть не расплакалась.Девочка лет 5, маленькая,худенькая бледненькая,сказала,что зовут Наташей.С косичками тонюсенькими(у меня не было их в маленьком возрасте).Напуганная,боиться даже разговаривать,но глазки такие любопытные,умные.В красивом летнем голубом платьице с цветочками.Спросила,что ей хочется,ответила — папу и маму,чтобы они были всегда со мной.

    Ответить
    • 😆 Натали, уверен, Вы обеспечите ей то, чего она хочет 🙂

  19. Здравствуйте.На первый вопрос -нет ответа,на второй-никому не нужна и неинтересна,на третий-одень меня красиво.А рисунок получился смешнючий,меня стригли в детстве под паж,но почему то с очень короткой челкой,очень не красиво,вот я такая на рисунке, но с улыбкой на лице.

    Ответить
    • Елена, вернитесь к рисунку через пару дней и поговорите-договорите с Вашей девочкой-пажом.

  20. Здравствуйте, на первый вопрос ,я ответила ,что зовут меня Галя- маленькая. Я вспомнила,что так меня в детстве называли все родственники,чтобы не путать с мамой или когда просят позвать к телефону,в общем для удобства, так как маму тоже зовут Галя.
    На второй вопрос я ответила ,что мне страшно. При этом я почувствовала враждебностью мира и что как бы не за кого спрятаться. На третий вопрос ,был ответ возьми меня за руку и явная картинка маленькой ручки в большой взрослой руке. Сам рисунок получился просто девочка с двумя косами ,светлые волосы с огромными синими бантами и юбкой в складку.

    Ответить
    • Научите Вашу Галю-маленькую, что мир хорош и безопасен. Что, в мире много хороших и добрых людей.

  21. Александр здоровья Вам!!! Сегодня ночью приснился сон,я аж проснулась от него.Сон- стою я лет 5-ти и говорю сама себе «А я ведь совсем неумею принимать решения». И я просыпаюсь поражённая глубиной этой мысли.И понимаю что как-то оно так,решения я то принимаю,но какие то они как вынужденые и как поверхностные,надо решать «да или нет»и я решаю.А мне кажется что решения должны быть другими,не вынужденными и поверхностными ,а настоящими.Слово настоящими то самое слово,а как это непонимаю.Александр,как это принимать решение.

    Ответить
  22. Да.Оказывается делится. На Я,СВОИ И ЧУЖИЕ.Интересно -чужие это все успешные люди к которым я испыпываю зависть,потому что у меня ничего такого не будет.Свои-это друзья и знакомые «бедные и несчастные люди».И Я. К «несчастным» не пойду ,а успешные не примут и не пустят.Боюсь к успешным,боюсь что будут насмехаться,боюсь несоответствовать,буду не так говорить,делать,ходить,стоять,и т.д.,боюсь что прогонят.Както так,чего то боюсь.

    Ответить
    • Елена и как Вам такое осознание, что большая Лена живет согласно страхам и решениям 8 месячной Леночки?

    • День ходила и думала и как то неосазнается.Невоспринимается,неукладывается в голове как какое то нелепое решение маленькой девочки и такая сила и вера.Воспринимается как какая то фраза из сказки,а то что это реальность нет.Головой я понимаю,а всем остальным нет.Я понимаю что это так,но как?Как может маленький ребёнок так сделать,как то чётко,легко и просто,у меня у взрослой так неполучается,мне надо раз сто перепроверить а потом принять решение.И почему потом неполучается это решение поменять,ведь стрмилась к этому,к тому что я хорошая и достойна.Почему оно (решение)такое сильное?

  23. Я уже выполняла это упражнение,но всё время возвращаюсь к одной картинке,которую стараюсь незамечать.Я вижу ребёнка(и помоему это я) ещё в утробе,месяцев 7-8ми.Ему очень страшно,потому что он никому не нужен.И это чувсто страха параллизует.От помощи отказывается,если своим не нужен,то чужим и подавно.

    Ответить
    • Елена, для Вас и сейчас мир делится на своих и чужих?

  24. Мой ребёнок — непоседа лет 3-4. Короткое розовое платьице. На голове изумительные лёгкие светлые кудряшки. Всё время в движении. Зовут её Лялечка (я всё время хотела, чтобы меня так мама называла). Настроение хорошее.С удовольствием поиграли в ладушки, улеглись на пол и стали вместе рисовать. Лялечка сказала, что её редко пускают погулять на солнышко. Потом забралась ко мне на колени и обняла меня. И тут я увидела себя 20-летнюю (а мне сейчас 40). Так на душе стало хорошо. Потом, взявшись за руки, мы пошли гулять. В солнечный свет.
    Рисунок с удовольствием отправлю вам, но не знаю как.

    Ответить
    • Оля, я очень рад, что Вы познакомились с Лялечкой. Это поворотное событие в Вашей судьбе. Заботьтесь о ней, играйте с ней, любите ее. Помните о ее желаниях.

  25. Человек Ася.Дурачится,прыгая по кровати.Задорная,активная,весёлая,смышлёная.Чувствует себя в порядке.Так и сказала- не парься я в порядке,я всё понимаю.Хочет управлять своими заводами,журналами и параходами.Говорит что это невозможно ( потому что это для других,таких,которые ближе к этому),а всё осталное неинтерестно.И быть взрослой тоже неинтерестно,(непонятно зачем они все соблюдают какието непонятные правила),поэтому ты будь взрослой,а я останусь тут.Чем помочь?-ничем,хочу заводы и т.д.но это невозможно..Говорю возможно,дурачиться перестала, ошарашена,слушает,не может поверить.Все всегда говорили что ничего нельзя сделать(как-то вообще ничего,везде),а ты говоришь можно,непривычно.

    Ответить
    • Александр я сама ошарашена,заводы это для меня откровение.Да и вообще сама беседа и встреча это откровение.Обьяснение моей скуки,и чувства что я как механизм,только двигаюсь по правилам и дорогам «взрослой жизни».Александр подскажите,что сделать дальше?Постройка заводов меня смущает.

    • Елена, постройка заводов похоже это метафора творческого порыва.. в какой сфере есть желание и умение творить, создавать нечто для производства чего-либо?

    • Полный ступор.Сфера,нечто,что-либо.Так привыкла к мысли,что ничего,никогда ни к чему не присматривалась,старалась не привязываться,глубоко невникать чтоб не заинтересоваться.Не могу найти ответа что интерестно.Кажется что всё и сразу,начинать пробовать каждое непрактично,неправильно,это надо с детства,когда времени много.Что сделать мне не понимаю,но и ничего не делать не могу.Что я хочу создавать? красоту,радость,гармония,но это не деятельность а чувства.Я чего то непонимаю.Должен быть конкретный ответ.Хочу быть темто и делать то-то и так-то.Даже чувств нет,интуиция молчит,разум молчит,душа молчит.

    • Александр спасибо Вам.Список пишу.Хочу сказать ещё по поводу разговора с внутренним ребёнком.Разговариваю с ней периодически,всё у неё нормально,но непокидает какоето глубокое чувство одиночества.Оно постоянное,оно всегда было,она к нему привыкла,приняла,но она всегда одна,даже в компании,вроде тяготить,а вроде привыкла.

    • Елена, одиночество — это привычка,найдите для Девочки подруг и друзей и позвольте ей играть, прыгать, кувыркаться,шутить и веселиться.

  26. 61 год. Не очень понимаю, что значит мужчина партнер. Я бы с радостью встретила мужчину — друга, но думаю таких просто нет.

    Ответить
    • 😆 Друг = Партнер. Ну раз так думаете, значит так и есть в Вашем параллельном с женщинами, которые так не думают, мире.

    • Саша, Вы поставили знак равенства между друг и партнер. Но это неправильно, т.к. партнерство подразумевает деловые отношения, а дружба, она бескорыстна. И если мне говорят, что я хороший друг, то это значит, что я ничего не жду от друзей в ответ. Просто я их люблю. А партнер, это совсем другое.

    • Надежда, вы не правы. Ведь партнер — это тот человек, который вместе с вами делает нечто, разделив обязанности пополам. Пусть вы спорите, с чем-то не соглашаетесь, имеете разные подходы к решению проблем, но вы идёте в одном направлении и к одной цели. Разве это не похоже на друга? А как часто бывает, что партнёрами становятся друзья, и ведь благодаря именно своей дружбы. так что я считаю, что знак равенства вполне уместен.

  27. Взяла фотографию (может быть, это неправильно?) девочка маленькая, лет 5 — 6, с косичками. А на вопрос «что чувствуешь» повернулась и ушла. Совсем не захотела разговаривать.

    Ответить
    • Надежда, ох и давно Вы с девочкой своей не разговаривали… Упражнение лучше выполнять так, как описано без своеволий.

    • Саша, 5 -6 лет, ушел папа, и я ни с кем не хотела общаться, может, и моя девочка так себя ведет? Она просто знакомится и уходит.

    • 😆 Похоже на правду… Вот и истинная причина Вашего нежелания искать партнера-мужчину.

  28. Упражнение задело, причем, как оказалось, за очень больное. Хорошо представила своего внутреннего ребенка, одежда, возраст и т.п. Но познакомиться мне с ней так и не удается. Она закрывается, убегает, либо отталкивает меня. Может позволить взять себя за руку, но потом обязательно вырвет руку и отойдет.

    Ответить
    • Саша, попробуйте нарисовать свою Сашеньку. Когда нарисуете — напишите.

    • 😉 Саша, посмотрите в глаза этому ребенку, пообещайте, что будете любить ее, заботиться о ней. Послушайте, что она ответит. Фотку (скан в джепеге) сбросьте, пожалуйста.

  29. худая високая девочка…длинные черные волосы и синие глаза…бледная(я не худая со светлыми волосами..всегда была)
    1.Как тебя зовут?-молчит
    2.Что ты сейчас чувствуеш?-мне холодно
    3.Как мне тебе помоч?-молча берёт за руку…

    Ответить
    • Катя, а что Вы почувствовали и о чем подумали, когда познакомились со своей Внтуренней Девочкой?

  30. Девочка лет пяти, белокурая,как на фотографии. В платьице,в котором помню старшую сестру (наверно,потом досталось мне). Серьёзная. Я помню,что в этом возрасте уже неплохо читала,рисовала буквы и умела рисовать девочек. Рисую до сих пор (архитектор),причем одинаково обеими руками. Девочка села около меня по-турецки. Я задала вопрос:
    -Как тебя зовут?
    -Оля же! (как знакомой)
    -Что ты сейчас чувствуешь?
    -Мне грустно
    -Что я могу сделать для тебя?
    -Играть
    -Играть-как?
    -Со мной.
    Потом быстро и решительно нарисовала мне девочку и написала печтными буквами:
    «Оле4ка.» С большой четверкой вместо «ч». Что это? ❓ Это я играю или мы действительно живем одновременно в прошлом,настоящем и будущем? ❓ И эта девочка-настоящая? ❓ Я чувствую,что я ей очень нужна. ❗ А во что нам играть? ❓ И зачем? Я очень люблю детей и играть с ними. У меня 2 внучки. 😆

    Ответить
  31. Приготовила карандаши, чистый лист, но так ничего и не нарисовала. Как только увидела свое Дитя, сразу слезы. Рядом была девочка, рассмотреть во что одета не успела. Взяла меня за руку,выражение лица как будто пожалеть меня решила, а я ее оттолкнула. Та упала на попу. Сижу реву коровой, хорошо дома одна, а то бы родные не поняли над чем убиваюсь.
    Вообще не люблю детей, может поэтому и реакция была такая 😳
    Буду пробовать еще раз.

    Ответить
    • ➡ Как Вы помните, в каком примерно возрасте Вы приняли решение НЕ любить детей?

    • Примерно лет в 15 (сейчас мне 23) четко для себя решила — детей у меня не будет, они мне не нужны, не хочу с ними нянчиться и возиться. Ни играть, ни разговаривать не знаю с ними о чем.
      Почему то пришла мысль, что я сама себе не позволяю быть ребенком. Желание рисовать откладываю на потом, подурачится нельзя — люди у виска крутят и т.д.

  32. А если я, будучи взрослой женщиной, в качестве своего внутреннего ребенка вижу мальчика, и зовут его Мишей, и ведет он себя как мальчик, и в девочку его перевоплотить не получается — он обижается. Это что?

    Ответить
    • Татьяна, попробуйте заменить слово «Ребенок» на «Дитя» в упражнении. Правильнее сказать Внутреннее Дитя, если и тогда увидите мальчика… на это может быть несколько причин.
      + Возможно Ваши родители очень хотели мальчика,
      +возможно Вы очень хотели быть ближе к папе… Что скажете?

    • Надо же, дитя действительно девочка! Маленькая и с большим бантом 🙂 Она рисует, только почему-то она сильно обижена, не хочет показывать что рисует и если я пытаюсь как-то с ней контактировать — корчит мне рожи.

    • Она искренна, а у меня ощущение, что хочется приобщиться к её мироощущению и беззаботному веселью и счастью, но я всё же как-то в стороне, стараясь не мешать, как будто ей и без меня хорошо, или как будто я боюсь привнести взрослые горести в её мир. :)наблюдаю со стороны.

    • фух, если честно, не знаю, что с этим делать и надо ли делать хоть что-то… Надо? Какая-то связь с имеющимся мироощущением есть, эта отстранённость от счастья других или возможного своего, без злобы или зависти, просто какая-то позиция «это не для меня, хорошо, что кто-то может радоваться»… что-то сама себя зачем-то обделяю. Непонятно. И я ведь не живу плохо… Т.е. у меня хорошая работа, хорошая дочка, я хорошо выгляжу и неглупа, но что-то «главное» как бы проходит стороной, пока я занята тем, чтоб делать всё правильно. Доктор, что со мной? 😆 Я не могу уцепиться, как собака, пытающаяся поймать свой хвост. 🙂 наверное, я попробую скайп-консультацию в ближайшее время. )) тему как-то надо формулировать? Или приходить «как есть»? 🙂

    • 💡 Дело в каком-то раннем детском решении. Сценарий похоже «Без радости». На консультацию приходите как есть.

  33. А представление в качестве внутреннего ребёнка конкретного образа с собственной детской фотографии — это от недостатка фантазии?

    Ответить
    • Natalia, нет это один из лучших способов общаться со своим Внутренним Дитя — берешь фотку и… 💡

  34. Моя девочка очень усталая и много плачет. Но плачет она, скорее всего, от бессилия. От того что ничего не может сделать.
    Что хочет — атракционы, мороженное, веселье и любовь с другим мальчиком:) Саш, а описать ребёнка можно?

    Ответить
    • Конечно описать и как можно подробнее, как она живет, что любит, чего хочет и чего не хочет.

    • Сию секунду. О, какая я быстрая. Умничка-а-а…*гладит себя по голове*
      Хммм…мой ребёнок говорит два имени(ну или одно из них — сущность говорит) «Стюша» и «Радость». Она плачет через секунды, но уже улыбается и радуется, но ей ещё тяжеловато немного и вместе с тем огромное облегчение. Она иногда впадает в печаль.
      Волосы, не сказать что белые, я назвала бы их цветом звезды, так как обычно они почему то не называются. Они освещены таким звёздно-солнечным сиянием, я так вижу и чувствую.
      О, сейчас успокоилась и опять сменила имя на «Радуга».
      Она одета в платье, такое платье как у принцессы, сама ткань с одной стороны синяя(платье как бы по вертикали разделено пополам),и блёстками, с другой стороны бежевая, такая кремовая, с нарисованными на ней солнышками и немного месяцами, месяца — один ряд в правую сторону, другой ряд в левую(они идут сверху вниз) а между ними — солнышки. на синей стороне нарисованы серебристые звёзды, между звёзд блёстки.
      О, сейчас сама девочка встала гордо, на голове — корона, белая, светящаяся лунным светом, и каждый раз когда я говорю себе что-то приятное, она озаряется солнечным светом. Ножки у девочки в башмачках таких синеньких, детских(вот чесслово, как объяснить — не знаю.) Вот, когда говорю о себе что-то хорошее — девочка освещается сзади(хотя на самом деле источника нет, с какой стороны не подойти — всё время кажется что с противоположной) солнечным с одной стороны светом, с другой — звёздным. Корона сейчас тоже светится, жёлтым, о, сам корона окрасилась в золотой. Как живёт — гордо, с высоко поднятой головой, и с собачкой. Это она у меня так шутит:) Щенок там белый, с звездой в том месте, где ошейник, со стороны груди. Этот пёс — помощник, позволяет ей перемещаться по другим мирам. Породу пса не скажу — названия не знаю. О, сменился. Похож на Тотошку, только абсолютнь белый. И всё время меняется — то в неизвестную мне породу, то в этого Тотошку, не так быстро.»Тотошка» то с полумесяцем, то с солнцем со стороны груди, так, где ошейник.
      О, вот, она ещё говорит что радостно живёт. Теперь радостно. Хочет — у неё, как она говорит, уже всё есть. Не хочет — нет такого. Всё примет с радостью.

  35. Саш, а ты знаешь как справить с диагнозом «сущность», чтобы он прошёл навсегда, без лекарств??? И если да, сколько это займёт??? А то я бы сходила на приём:)
    И ещё — я твой емэил не могу найти…

    Ответить
    • 💡 Настя, с «сущностями» могу поработать но психологическими методами. Мой адрес — в правом первом сайдбаром под окошком подписки.

  36. моя девочка смотрит на меня наклонив голову набок и улыбается,показывает мне что-то…но я чувствую, ей одиноко и не хватает любви и внимания…как только начинаю ее представлять и пытаюсь с ней поговорить поговорить-беспрерывно катятся слезы,можно сказать просто захлебываюсь ими и не могу дальше продолжать упражнение…

    Ответить
    • sveta, попросите Девочку написать Вам свое желание, возьмите карандаш или ручку в левую руку и пусть она Вам напишет..

  37. Моя малышка 5 лет и в голубом платьице.Пока ничего не говорит.Она только садится ко мне на колени, обнимает ручками за шею, и у меня такое умиротворение, что мы вместе. Но я понимаю, что ей не хватает любви…

    Ответить
  38. Вы напомнили мне мое собственное упражнение(давно пришло ко мне само).Когда надо понять человека, действия которого воспринимаются как неправильные, я пытаюсь увидеть в нем ребенка, что он сейчас чувствует. И мое сердце оттаивает и мне легче простить.Когда я делаю это, то отношусь к людям терпимее.

    Ответить
    • Таня, здорово, и пользуюсь этим секретиком в общении с моими клиентами.

  39. Не смогла выполнить упражнение. Только захотела представить себя маленькую, как полились слезы. Из детства помню многое: людей, события, разговоры, а вот саму себя не помню, как выглядела, что нравилось, а что нет. 🙁

    Ответить
    • Не получается пока, изнутри идет такая сумашедшая любовь к этому ребенку, у меня льтся слезы а она просто улыбается и сразу появляется ощущение что она умерла…

  40. А мой ребенок не захотел себя рисовать 🙁 За сегодня я сделала два захода к этому упражнению. Вот только что удалось до него достучаться и он сказал, что не верит мне, потому что я не могу о нем хорошо позаботиться. Я в шоке. Даже не знаю, что делать теперь.

    Ответить
    • Ирина, выход только один — заслужить доверие малышки.

    • 🙂 Ну я тоже так подумала, когда отошла от шока. Мы же вместе в любом случае… Сначала ребенок потребовал от меня всего и побольше, когда я проявила понимание надулся и в конце выдал то, что на самом деле ему надо, а мне дать было сложно: он первый в списке приоритетов дел, мыслей и эмоций. ❗ Признать это на глубинном уровне потребовало от меня серьезных усилий. И сейчас процесс еще не закончился. Но очень интересно… Спасибо за упражнение, Александр… сразу нашла для него время после получения рассылки «не буду писать ничего, если не делаете» 🙂

    • То есть мой внутренний ребенок все еще мне не доверяет, рисовать себя не позволяет, но хотя бы линии дает выводить при попытке выполнить упражнение. 🙂 По возрасту меняется от младенца до подростка. ❓ Сейчас как бы наблюдаем друг за другом. С одной стороны чувствую внутри от него энергию на действия, т.к. запросы свои к жизни (которые должна я реализовать)он сохраняет. С другой стороны вдруг вместо строгого критика начала ощущать в себе взрослого человека, которому реально дорог этот ребенок, но который понимает, что он может ошибаться. Живым человеком, в общем, начала себя чувствовать 🙂

    • Ирина, в том то и дело, что Внутренний Ребенок дает энергию нашему Взрослому началу.

    • По итогам пары недель работы с внутренним ребенком я так вижу, что он от младенца стал подростком и переживает период стеснения и наработки поведения в обществе… Я просто задумалась, нормально, что он подросток?

    • 💡 Ирина, на мой взгляд Внутренний ребенок все время в одном возрасте от 0 до 6 у всех по разному. А вот в подростковом возрасте похоже сейчас Ваш Взрослый — растете — это хорошо. Сводите его в ночной клуб или на дискотеку — пусть порадуется!

    • 🙂 Александр, точно, Вы совершенно правы!
      Я после этого поста через несколько дней обнаружила, что подросток превратился в девушку, что называется «на выданье», а потом вдруг я увидела у нее на руках младенца. Я не могла свести эти два образа, как у ребенка может быть ребенок, а вот теперь поняла, что потихонечку взрослеет взрослый 🙂

  41. в образе внутреннего ребенка была я сама лет десяти и грустная, попросила больше любви и принятия себя..

    Ответить
    • 😆 Марина, ну да — Внутренний ребенок — это одно из Ваших Я-состояний. Каким образом будете Мариночке оказывать нужную поддержку?

  42. Сначала прошла тест «Вы довольны своей жизнью?» — 13 баллов.. Хотя, честно говоря другого и не ожидала. Когда приступала к тесту «Внутренний ребенок» подумала, что и ребенок, наверное, будет такой же унылый, как и результат предыдущего теста.
    А получилось не совсем так.
    Во-первых никак не хотел представляться образ, в принципе…
    Потом когда появился- сразу радостный, летящий, смеющийся. Но вот с полом не понятно совершенно — не то девочка, не то мальчик- все время менялся облик . Соответственно на вопрос как зовут: не то Маша, не то Миша.
    2 ответ: радость. Внешний вид соответствовал. Вообще образ был очень светлый, пространство вокруг было солнечное, очень открытое — похоже на поле с высокой травой.
    3 ответ: заниматься любимым делом..
    левой рукой получился очень приятный человечек с воздушным змеем. Но в куртке с капюшоном, и опять же не понятным полом…
    Вот не совсем понятный мне результат 🙂

    Ответить
    • 😆 Юлия, ну так выбирайте пол Внутреннего ребенка самостоятельно.

    • А как же его выбрать? 😕 Я полагаю, что верным будет образ девочки, или я ошибаюсь? Все такие я женщина и мама… Подскажите, пожалуйста, что можно почитать не эту тему — внутреннего образа. 🙂

  43. Моего внутреннего ребёнка зовут Стелла.Довольно взрослая, около 10 лет.
    Я не ожидала, но в процессе разговора с этой девочкой приходили образы из сказок.
    Я увидела Русалочку но с ногами, сидевшую на берегу океана.На голове сверкала прелестная диадема.
    Она пряталась за кустом терновника.
    Она ответила, что ей холодно, что хочет тепло одеться.
    Она и в правду была в лёгком сарафане, хотя дул ветер и было прохладно.
    Я одела её в теплую пушистую шубку,
    на ноги надела меховые сапожки, на руки узорные варежки,
    на голову шапочку, отороченную мехом.Она превратилась в Герду из сказки Андерсена. Ещё она сказала, что для путешествий ей нужно средство передвижения, я дала ей повозку, запряжённую лошадьми.
    Лошади превратились в белых лебедей и она вдруг полетела по воздуху по своим делам. Получился очень гламурный ребёнок.
    Теперь я понимаю, почему моё стремление к красивой одежде и вещам
    так велико, а я в себе подавила это, поддавшись отзывам окружающих, что я просто стремлюсь «выпендриться», выделиться, самоутвердиться за счёт красивой одежды, как бы «прикрывая», компенсируя свои какие-то слабые стороны характера.
    Всё было бы отлично, если бы ни одно но: рядом с ней находился мальчик лет 5-6-ти. Эдакий маленький воин, который был её защитником. Мальчик был тоже легко одет, на нем был меховой жилет, шорты он был босой в руках лук и стрелы, как у охотника.
    Что это? Может это тоже я?
    Моя мама в детстве часто сетовала, что хотела мальчика (добытчика), а родилась я,хотя растили как девочку:носила платья, училась в муз.школе, ходила на танцы. Когда я родила дочь, моя мама опять расстроилась, что не мальчик.Меня это отношение огорчает. Но я понимаю, что это её проблемы.

    Вот такая история.
    Спасибо.

    Ответить
    • 😉 Светлана, а если соединить 2 образа в один, что получится?

      Я представил девочку-амазонку, а Вы?

    • Образ Амазонки — женщины-воительницы меня пугает.Слишком большая ответственность.Амазонки сильные и независимые.
      Я стараюсь поддерживать в себе образ Леди — эдакой утончённой дивы. Меня так воспитали:»Девочка должна быть мягкой, нежной, уступчивой, спокойной.»
      Но прорываются нотки по заявлениям окружающих «феминистские» и даже «хулиганские». А подруга меня сравнивает с необузданными стихиями: ураган, цунами, вулкан, землетрясение. И меня во всём этом не поддерживают, а обвиняют, осуждают.

    • 💡 То есть Вы выбираете внутренний конфликт, только из-за страха осуждения?

    • Для меня это открытие.
      Конечно же я поддержу Амазонку.
      Но хотелось быть «хорошей» девочкой в общепринятом смысле:
      покорной, тихой, разумной и правильной.
      Если я разрешу внутренний конфликт и стану смелой и независимой, я вступлю в конфликт со своим окружением: муж, дочь, друзья, родители. Сейчас им со мной с такой «слабой»(позиция жертвы)
      очень удобно. Я управляема и уступчива. Боюсь, что меня не ПРИМУТ
      и отвернутся и я останусь одна без поддержки. Страшно!
      😥

    • Светлана — есть форма безконфликтного и уверенного общения. Называется я-текст, его полною формулу я скоро оформлю в виде мини-курса.

  44. Ко мне пришла девочка лет 4, зовут ее Катюшка-Веснушка. Ей было грустно, она очень хотела чтобы ее обняли и приласкали. На рисунке получилась елка. Еще через несколько часов села порисовать, получились разноцветные кружева-завитки.

    Ответить
    • Интересно, а каким образом Вы Катюшке сможете обеспечить ласку и объятия?

    • Катя, у Вас есть Внутренний Заботливый Родитель-мама, которая может дать Вашей Малышке ту заботу и ласку, какую она захочет.

    • Я вчера все сделала, сегодня еще буду заботится. Теперь Катюшка стала гораздо веселее, даже поехала отдыхать. 😉

  45. 😀 Ой, как забавно!
    Существует много методов работы со своим затюканным Я!
    Еще мне нравится симоронский метод транслирования своего внутреннего состояния… Удачи! ❗

    Ответить
  46. Мой Ребёнок — милая девчушка лет 5-6 с курносым носиком и «косыми» хвостиками. Она бойкая, любопытная и очень шустрая. Сказала, что зовут её «Галочка», она чувствует интерес, но я также чувствую её нетерпение, и ей нужно «Показать что-нибудь интересное»…. — это на вопрос «что я могу сделать..»
    Прикольное задание! Прошу дать обратную связь!
    Рисую большое солнце… Хочется дописать ещё английские слова (ну это потому что учу сейчас английский).

    Ответить
    • 😆 😆 😆 Ну что же похоже Галочка очень живой и любопытный ребенок, который активно участвует в изучении английского.

  47. мой ребёнок оказывается счастлив и именно сейчас,я так рада ,как же долго я этого ждала .Рука моя нарисовало голубое небо и девочку Тату ,с голубыми волосами ,она улыбается и сияет огромное солнце ,пусть так будет всегда!!!!!К этому пришлость идти так долго ,но я дошла.

    Ответить
  48. Представить ребенка у меня получилось, ласковый, светленький малыш, чуть более полугода с озорными голубыми глазками, мило улыбался но общаться нехотел. Попробывала нарисовать, нечего не получилось, все теже цветочки. ❓

    Ответить
  49. мой ребёнок маленький, примерно год — два года. Маленькое беленькое чудо с глазами моей внучки и с чёртиками в глазах моего внука. Я не вижу, нет образа, я знаю что он есть и говорит со мной. Звать его АВА, у него болит животик. И он хочет , что бы его погладили. Рисунок сделала и послала. Рисовала левой рукой. Получился не ребёнок а цветочек. Мне было приятно его рисовать. Спасибо за это упражнение.

    Ответить
    • Елена Карловна, спасибо Вам за чуткое отношение к себе и маленькой девочке внутри. Рисунок Ваш помещаю. Жалко,что почти никто не посылает.

  50. Здравствуйте Александр!
    Я упорно пыталась представить своё внутреннее дитя…И что же? Знаю что оно есть…но не могу представить… какая она, моя внутренняя девочка…по крайней мере не с первого раза. Нарисовала девочку лет 4-5, светло-русые волосики, зелёные глаза,розовый эмоциональный рот,одела я её в красное гороховое платьице…с яблоком в одной руке…а вторая спрятана в кармашке…там своя тайна…))
    Зовут мою девочку Мила…и ей почему-то холодно и одиноко… она пожелала мне не болеть больше…(у меня сейчас грипп)и непокидать её надолго.Не знаю может здесь включается подсознание… но я постараюсь с этим ещё поработать… пообщаться с моим внутренним ребёнком.. Спасибо вам за практикум… Мне показалось интересным это занятие.

    Ответить
    • 💡 Elena.T, лучшее что Вы можете сейчас сделать для Милы — это пообещать заботиться о ней и любить ее.

  51. Мой ребенок был еще только в зародыше, девочка, очень слабенький, и имени у нее не было. Ей было грустно. На третий вопрос она ответила: «Будь счастлива».
    Блин, когда посмотрела на рисунок чуть не разревелась…

    Ответить
    • Гузель, открою Вам секрет — если Ваша девочка будет счастлива, то будет счастлива и большая Гузель.

    • Это понятно))) Меня, если честно, больше озадачил возраст ребенка…

    • 💡 Гузель,сценарий жизни иной раз формируется на бессловесном уровне. А по «возрасту» девочки Вы можете предположить в какой именно заботе она нуждается.

  52. Круглощекий, грустный малыш. Никто не хвалит ребенка, ему очень грустно… 😥 Почему ему так необходимо, чтобы его похвалили?

    Ответить
  53. Мой внутренний ребенок -девочка лет 3-4х.Зовут Вера.Немного растерянная.На вопрос ,что она хотела бы получить от меня ,ответила,что очень любит ,когда ее хвалят за что-то.

    Ответить
  54. Мой ребёнок малыш годовалый. Зовут его Андрей.Чувствует спокойствие. На третий вопрос он ответил-поиграй со мной.

    Ответить
  55. что то не очень.. в школе в художественном классе нарисовался так, что сейчас даже цветные карандаши в руки брать не хочтся…

    Ответить
    • Женя, по-моему Вы слишком строго к себе относитесь. Уверен, что левой рукой Вы рисовали не часто — попробуйте.

  56. Внутри меня живёт ребёнок
    Весёлый, бодрый, озорной.
    И я знакома с ним с пелёнок…
    Едины мы одной судьбой.

    Бывает, что-то грустно станет,
    И плакать хочется навзрыд.
    Придёт вдруг он, с улыбкой глянет,
    Любовью Безусловной одарит.

    Бывает, что и он вдруг вредным станет.
    И это я хочу и то…
    Ну что ж скажу я вам,
    И так бывает.
    Вдохну и я ЛЮБОВЬ в него.

    Ответить
    • Таня, Ваш Внутренний Ребенок похоже очень творческая и живая натура. Очень хочется с ним познакомиться. Как его зовут? Что он чувствует? Чего он хочет? И даже увидеть его — жду рисунок.

  57. Пишите ответы на урок и вопросы ко мне в комментариях — чтобы ответы узнали все подписчики блога.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно