Жизненный сценарий. Раннее сценарное решение.

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Жизненный сценарий формируется на основе ранних сценарных решениях. Причем принимаете Вы их в детском возрасте, часто на одной ситуации, которая и называется сценарной. Жизненный сценарий можно изменить, если осознать и изменить свои детские сценарные решения и выводы относительно настоящей жизни.

Сценарий жизни принимают в детстве.

Недавно провел 4 вебинар из цикла СЦЕНАРНЫЙ ПАСПОРТ, он как раз был посвящен работе над ранними детскими сценарными решениями.

Участники вебинара проделали упражнение-визуализацию по исцелению своего Внутреннего Ребенка,  а так же узнали как изменить сценарные решения, принятые в раннем детстве.


Раннее сценарное решение.
Как ребенок принимает сценарное решение в детстве.

Сценарная ситуация. Схема принятия сценарного решения.

Как видно на рисунке выше, сценарное решение всегда принимается ребенком в повторяющейся или разовой ситуации, на фоне очень сильных чувств и эмоций.

Затем в подростковом возрасте и во взрослой жизни человек ищет подтверждение своим решениям и ведет себя подобным образом в ситуациях, напоминающих раннюю сценарную ситуацию.

Сценарное решение. Вспомнить все…

Таким образом, чтобы изменить  раннее решение, формирующее негативный сценарий жизни, нужно вспомнить ситуацию, в которой Вы ее приняли и чувства, которые Вы испытывали тогда.

Именно благодарю сильным эмоциям Вы ее запомнили тогда, поскольку эмоциональная память самая сильная.

И благодаря им же Вы можете отследить свои сценариные установки.

Примеры принятия сценарных решений в детстве.

Лучше всего получается понять как осознать свои ранние сценарные решения рассмотрением и анализом реальных примеров, взятыми из моей психологической практики.

«Мужчинам нельзя доверять»

Одна моя Клиентка, 45 летняя женщина пришла обсудить со мной «опять-и-опять» повторяющиеся ситуации в ее жизни, связанные с ее замужеством.

Она уже в четвертый раз недавно вышла замуж и снова ей попался «слабохарактерный и никчемный» партнер, да еще и пьющий.

И еще она всегда страшно ругалась со своими мужьями. На мой вопрос о том, какие ситуации из ее прошлого напоминают эти скандалы, Клиентка вспомнила почти мгновенно, что она в точности копирует ссоры своих родителей.

Сценарная ситуация и чувства: 

Мать часто орала на выпившего отца, понося его последними словами и прозвищами. Дочь во время этих скандалов сильно пугалась за отца и жалела его. Одновременно с этим она злилась на папу и винила мать, боясь остаться без отца.

Сценарное решение:

Мужчинам нельзя доверять. Они слабые и беспомощные. Теперь я буду сильной, чтобы контролировать мужчин, как это делает моя мама.

Поиск подтверждений и сценарное поведение:

Всю юность ищет (и находит!) подтверждение никчемности и слабости этих недостойных мальчиков, подростков и парней. Она культивирует в себе сильные черты характера. Образ идеальной женщины: этакая карьеристка, амазонка.

Она опять-и-опять выбирает во взрослой жизни «слабаков». Сперва жалея их, а потом как следует распустив, ругает и злится на них. Все время ее подспудно преследует страх остаться одной, что и происходит.

«Трагический путь героя»

Мой клиент мужчина 50 лет, он пришел по настоянию супруги — этакий работоголик с напряженным лбом, серым лицом и сильно сжатыми челюстями.

Вот что он вспомнил в ответ на мои вопросы о детстве и о том, как он довел себя до жизни такой — он к 50 годам перенес уже 2-й инфаркт.

Сценарная ситуация и чувства: 

Пьяный отец в грязной рабочей робе в очередной раз бьет посуду на глазах у 5 летнего сына.

В душе мальчишки борятся 2 сильных чувства: ужас, страх попасть под горячую руку и отвращение от внешнего вида и искаженного гневом лица папы.

Сценарное решение:

Я никогда не буду походить на отца. Я буду успешным, сильным мужчиной и намерен сохранять лицо, быть спокойным в любой ситуации.

Поиск подтверждений и сценарное поведение:

Мальчик читает книги про героев, ходит в спортзал, занимаясь силовыми видами упражнений.  Идеал — мужественный, сильный мужчина. Любимые поговорки: «мужчины не плачут» и «гнев — проявление слабости».

Стрессовые ситуации на работе в качестве руководителя переживает стиснув зубы. Не любит отдыхать. Очень зажат, напряжен и негибок в движениях. К 40 годам переносит первый инфаркт. Восхищается известными трудоголиками современности.

Напишите в комментариях, примеры своих раннних сценарных решений по предложенной схеме, задайте вопросы автору блога,  поделитесь статьей в социальных сетях, нажав на нужную иконку.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

11 комментариев к “Жизненный сценарий. Раннее сценарное решение.”

  1. Первый пример в точности мой. Но мое решение звучит «положительно» и самоуверенно — мужчин надо Спасать.
    Если помните мои другие комментарии, то все вписывается один к одному:(
    Спасибо за разбор реальных примеров. Приходят такие дополнительные мини-инсайты.

    Ответить
    • Виктория, главное не размер инсайта, а умение с ним работать и обратить себе на пользу. Ибо понимание не ведет к изменениям.

    • Я имею в виду, что в данном случае сформулировала для себя самое зерно одного из своих детских решений. К изменениям в себе ведет и осознание, и признание, и главное действия:)

  2. Мне столько раз в детстве говорили что на моем месте сделала бы другая, хорошая девочка что сделала вывод что
    а. я не на своем месте,
    б. занимаю место другой хорошей девочки, эта семья мне не родная, в. без меня всем будет лучше, т.е. я ненужна.
    Но чтобы об этом никто не догадался буду максимально хорошей для всех.
    И так я и живу по сценарию — я везде лишняя, но упорно доказывающая всем обратное — упорно заслуживающая обратное.
    Я лишняя в семье — иногда мне кажется что они меня просто терпят. Мне стало интересно будут ли они меня и дальше терпеть если я не буду делать все что они хотят. Скрипят но терпят.
    Я живу привычным ощущением что я лишняя на работе, и трактую любой косой взгляд (даже простое косоглазие, да), как то что люди обо мне это думают, хочу чтобы меня наконец уволили потому что это невыносимо, да и усилия которые я трачу на доказывания нелишности меня истощают. А иногда, я думаю, что другая хорошая девочка или мальчик на моем месте работала бы горааааздо лучше! Хотя жизнь уже показала обратное! Какой дурак еще будет так стараться!! и этот напряг приводит меня к тому что я сбегаю. Сначала терплю до нервного срыва а потом сбегаю. А еще я мечтаю о романе с начальником потому что хоть так я буду нелишняя.

    И наконец я недавно пришла в спортивную команду. Мне помогают влиться, показывают-рассказывают, а я опять за свое — я лишняя лишняя лишняя, и так стою в сторонке, и бочком к выходу.
    Только пока не могу сделать вывод почему лишняя — плохая ли, или ошибочно тут. Но по идее, в мире нет ничего лишнего а все на своих местах, значит и я нужна и нелишняя…

    Ответить
    • Нужно провести работу по изменению сценарного решения, эта работа глубинная…

  3. Елена, когда Вы замкнулись и ополчились к миру, какое решение приняли, понимаю, что-то на тему «Мир плохой», а поконкретнее?

    Ответить
    • Жизнь несправедлива.В такой жизни и от такой жизни я ничего не хочу.

    • 😆 Елена, в чем именно несправедливость жизни? И какое решение относительно мира более гибкое Вы бы приняли сейчас из своего Взрослого начала?

    • Несправедливость жизни заключается в том,что я все время оказываюсь «за бортом».Я что-то делаю,к чему-то стремлюсь и все мимо.Семью строила,не получилось,сеичас расходимся.Работу искала хорошую,мимо.Образование-2 раза поступала,мимо.И так по всем важным для меня пунктам-все мимо.Сейчас я думаю,что с миром все в порядке,это со мной что-то не так.Я что-то делаю неверно.А что,еще не поняла.

    • Елена, общи совет такой: Примите мир, найдите в нем хорошее и мир найдет Вас хорошей.

  4. Мне было года 4 и я шла с мамой в дет.сад.Рядом шли дети с папами (у меня небыло отца)и я почувствовала такую сильную тоску и зависть -что я никогда не смогу С ПАПОЙ ЗА РУЧКУ.Мне было очень больно и обидно,что я так НИКОГДА и не узнаю как это С ПАПОЙ…(Помоему это чувство есть у меня до сих пор.)И вот это чувсто «никогда»как-то влияет на мою жизнь.Я помню только то, что я как закрылась.»Ах раз никогда,то ничего и не надо.У меня можеть быть все,вещи можно купить,друзей завести,все что приобретаеться можно приобрести а вот отца и все что с ним связано не купишь и не заведешь.Это дается жизнью.Мне не дали,и ничего мне не надо.»И вот это чувство обиженности и ОБДЕЛЕННОСТИ влияет на мою жизнь сегодня.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно