Жизненный сценарий. Раннее сценарное решение.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Жизненный сценарий формируется на основе ранних сценарных решениях. Причем принимаете Вы их в детском возрасте, часто на одной ситуации, которая и называется сценарной. Жизненный сценарий можно изменить, если осознать и изменить свои детские сценарные решения и выводы относительно настоящей жизни.

Сценарий жизни принимают в детстве.

Недавно провел 4 вебинар из цикла СЦЕНАРНЫЙ ПАСПОРТ, он как раз был посвящен работе над ранними детскими сценарными решениями.

Участники вебинара проделали упражнение-визуализацию по исцелению своего Внутреннего Ребенка,  а так же узнали как изменить сценарные решения, принятые в раннем детстве.


Раннее сценарное решение.
Как ребенок принимает сценарное решение в детстве.

Сценарная ситуация. Схема принятия сценарного решения.

Как видно на рисунке выше, сценарное решение всегда принимается ребенком в повторяющейся или разовой ситуации, на фоне очень сильных чувств и эмоций.

Затем в подростковом возрасте и во взрослой жизни человек ищет подтверждение своим решениям и ведет себя подобным образом в ситуациях, напоминающих раннюю сценарную ситуацию.

Сценарное решение. Вспомнить все…

Таким образом, чтобы изменить  раннее решение, формирующее негативный сценарий жизни, нужно вспомнить ситуацию, в которой Вы ее приняли и чувства, которые Вы испытывали тогда.

Именно благодарю сильным эмоциям Вы ее запомнили тогда, поскольку эмоциональная память самая сильная.

И благодаря им же Вы можете отследить свои сценариные установки.

Примеры принятия сценарных решений в детстве.

Лучше всего получается понять как осознать свои ранние сценарные решения рассмотрением и анализом реальных примеров, взятыми из моей психологической практики.

«Мужчинам нельзя доверять»

Одна моя Клиентка, 45 летняя женщина пришла обсудить со мной «опять-и-опять» повторяющиеся ситуации в ее жизни, связанные с ее замужеством.

Она уже в четвертый раз недавно вышла замуж и снова ей попался «слабохарактерный и никчемный» партнер, да еще и пьющий.

И еще она всегда страшно ругалась со своими мужьями. На мой вопрос о том, какие ситуации из ее прошлого напоминают эти скандалы, Клиентка вспомнила почти мгновенно, что она в точности копирует ссоры своих родителей.

Сценарная ситуация и чувства: 

Мать часто орала на выпившего отца, понося его последними словами и прозвищами. Дочь во время этих скандалов сильно пугалась за отца и жалела его. Одновременно с этим она злилась на папу и винила мать, боясь остаться без отца.

Сценарное решение:

Мужчинам нельзя доверять. Они слабые и беспомощные. Теперь я буду сильной, чтобы контролировать мужчин, как это делает моя мама.

Поиск подтверждений и сценарное поведение:

Всю юность ищет (и находит!) подтверждение никчемности и слабости этих недостойных мальчиков, подростков и парней. Она культивирует в себе сильные черты характера. Образ идеальной женщины: этакая карьеристка, амазонка.

Она опять-и-опять выбирает во взрослой жизни «слабаков». Сперва жалея их, а потом как следует распустив, ругает и злится на них. Все время ее подспудно преследует страх остаться одной, что и происходит.

«Трагический путь героя»

Мой клиент мужчина 50 лет, он пришел по настоянию супруги — этакий работоголик с напряженным лбом, серым лицом и сильно сжатыми челюстями.

Вот что он вспомнил в ответ на мои вопросы о детстве и о том, как он довел себя до жизни такой — он к 50 годам перенес уже 2-й инфаркт.

Сценарная ситуация и чувства: 

Пьяный отец в грязной рабочей робе в очередной раз бьет посуду на глазах у 5 летнего сына.

В душе мальчишки борятся 2 сильных чувства: ужас, страх попасть под горячую руку и отвращение от внешнего вида и искаженного гневом лица папы.

Сценарное решение:

Я никогда не буду походить на отца. Я буду успешным, сильным мужчиной и намерен сохранять лицо, быть спокойным в любой ситуации.

Поиск подтверждений и сценарное поведение:

Мальчик читает книги про героев, ходит в спортзал, занимаясь силовыми видами упражнений.  Идеал — мужественный, сильный мужчина. Любимые поговорки: «мужчины не плачут» и «гнев — проявление слабости».

Стрессовые ситуации на работе в качестве руководителя переживает стиснув зубы. Не любит отдыхать. Очень зажат, напряжен и негибок в движениях. К 40 годам переносит первый инфаркт. Восхищается известными трудоголиками современности.

Напишите в комментариях, примеры своих раннних сценарных решений по предложенной схеме, задайте вопросы автору блога,  поделитесь статьей в социальных сетях, нажав на нужную иконку.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

11 комментариев к “Жизненный сценарий. Раннее сценарное решение.”

  1. Первый пример в точности мой. Но мое решение звучит «положительно» и самоуверенно — мужчин надо Спасать.
    Если помните мои другие комментарии, то все вписывается один к одному:(
    Спасибо за разбор реальных примеров. Приходят такие дополнительные мини-инсайты.

    Ответить
    • Виктория, главное не размер инсайта, а умение с ним работать и обратить себе на пользу. Ибо понимание не ведет к изменениям.

    • Я имею в виду, что в данном случае сформулировала для себя самое зерно одного из своих детских решений. К изменениям в себе ведет и осознание, и признание, и главное действия:)

  2. Мне столько раз в детстве говорили что на моем месте сделала бы другая, хорошая девочка что сделала вывод что
    а. я не на своем месте,
    б. занимаю место другой хорошей девочки, эта семья мне не родная, в. без меня всем будет лучше, т.е. я ненужна.
    Но чтобы об этом никто не догадался буду максимально хорошей для всех.
    И так я и живу по сценарию — я везде лишняя, но упорно доказывающая всем обратное — упорно заслуживающая обратное.
    Я лишняя в семье — иногда мне кажется что они меня просто терпят. Мне стало интересно будут ли они меня и дальше терпеть если я не буду делать все что они хотят. Скрипят но терпят.
    Я живу привычным ощущением что я лишняя на работе, и трактую любой косой взгляд (даже простое косоглазие, да), как то что люди обо мне это думают, хочу чтобы меня наконец уволили потому что это невыносимо, да и усилия которые я трачу на доказывания нелишности меня истощают. А иногда, я думаю, что другая хорошая девочка или мальчик на моем месте работала бы горааааздо лучше! Хотя жизнь уже показала обратное! Какой дурак еще будет так стараться!! и этот напряг приводит меня к тому что я сбегаю. Сначала терплю до нервного срыва а потом сбегаю. А еще я мечтаю о романе с начальником потому что хоть так я буду нелишняя.

    И наконец я недавно пришла в спортивную команду. Мне помогают влиться, показывают-рассказывают, а я опять за свое — я лишняя лишняя лишняя, и так стою в сторонке, и бочком к выходу.
    Только пока не могу сделать вывод почему лишняя — плохая ли, или ошибочно тут. Но по идее, в мире нет ничего лишнего а все на своих местах, значит и я нужна и нелишняя…

    Ответить
    • Нужно провести работу по изменению сценарного решения, эта работа глубинная…

  3. Елена, когда Вы замкнулись и ополчились к миру, какое решение приняли, понимаю, что-то на тему «Мир плохой», а поконкретнее?

    Ответить
    • Жизнь несправедлива.В такой жизни и от такой жизни я ничего не хочу.

    • 😆 Елена, в чем именно несправедливость жизни? И какое решение относительно мира более гибкое Вы бы приняли сейчас из своего Взрослого начала?

    • Несправедливость жизни заключается в том,что я все время оказываюсь «за бортом».Я что-то делаю,к чему-то стремлюсь и все мимо.Семью строила,не получилось,сеичас расходимся.Работу искала хорошую,мимо.Образование-2 раза поступала,мимо.И так по всем важным для меня пунктам-все мимо.Сейчас я думаю,что с миром все в порядке,это со мной что-то не так.Я что-то делаю неверно.А что,еще не поняла.

    • Елена, общи совет такой: Примите мир, найдите в нем хорошее и мир найдет Вас хорошей.

  4. Мне было года 4 и я шла с мамой в дет.сад.Рядом шли дети с папами (у меня небыло отца)и я почувствовала такую сильную тоску и зависть -что я никогда не смогу С ПАПОЙ ЗА РУЧКУ.Мне было очень больно и обидно,что я так НИКОГДА и не узнаю как это С ПАПОЙ…(Помоему это чувство есть у меня до сих пор.)И вот это чувсто «никогда»как-то влияет на мою жизнь.Я помню только то, что я как закрылась.»Ах раз никогда,то ничего и не надо.У меня можеть быть все,вещи можно купить,друзей завести,все что приобретаеться можно приобрести а вот отца и все что с ним связано не купишь и не заведешь.Это дается жизнью.Мне не дали,и ничего мне не надо.»И вот это чувство обиженности и ОБДЕЛЕННОСТИ влияет на мою жизнь сегодня.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно