Психология счастливой жизни. 5 принципов счастья.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

5 принципов счастливой жизни, которые открыты в исследовании психологов, длившемся более 50 лет. Психология счастливой жизни существует — это доказано. Пройдем по следам счастливых долгожителей?

Счастье пройти по минному полю.

В конце 20 столетия в Гарвардском психологическом Центре были подведены итоги исследования, которое продолжалось 69 лет. Несколько поколений психологов вели наблюдение за счастьем 800 человек.

Психологи хотели вычислить правила и законы понятия счастливой жизни с преобладанием радости. В начале 20 века были отобраны несколько сотен человек, психологически и физически здоровых, воспитанных в хороших семьях.

Среди испытуемых были представители всех социальных слоев от бедняков до богачей, от неучей до выпускников университетов. Все они жили как могли и раз в 5 лет заполняли психологические опросники и медицинские анкеты.

Результатом этого исследования стала книга известного психолога Джорджа Вайланта.

Он сравнивал жизнь с минным полем и идти по полю жизни, чтобы суметь обрести счастье и радость нужно по стопам тех людей, кто уже успешно прошел по нему.

В ней он делится опытом обретения счастливой жизни своих испытуемых.

5 принципов счастья.
А Вы соблюдаете все 5 принципов счастливой жизни?

5 принципов счастливой жизни.

1 принцип счастья. Оптимизм – дорога к долголетию. Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным. Наша собственная оценка своего физического самочувствия гораздо важнее, чем медицинские диагнозы.

Перенесенные инсульты, инфаркты и травмы над нами не властны до тех пор, пока мы воспринимаем их как поломки в пути, но не как само путешествие. Оптимисты в более тяжелом состоянии чувствуют себя гораздо бодрее сверстников и даже более молодых нытиков и пессимистов.

2 принцип счастья. Любовь равна жизни. Если Вы к 55 годам обрели верного и любящего спутника жизни, причем неважно с какой попытки, — это верный признак того, что Вы радостно отпразднуете свое 85-летие в ясном уме и крепком здравии.

Более того: крепкий и полный любви брак – это более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина или крепкие сосуды.

Психологи, проводившие это исследование убеждают: дольше и счастливее живут те, кто любит взаимно и кто умеет давать и получать поглаживания и поддержку. Кто открыт к друзьям и доброжелателен.

3 принцип счастья. Счастлив тот, кто прощает. Обиды, подобно раковым клеткам накапливаются в теле и разъедают душу, отнимая радость и вычитая годы. Светлые стороны жизни наполнены радостью, темные попросту сокращают жизнь.

Если Вам за 50 и Вы настроены враждебно к миру – Вы находитесь в большем риске развития коронарной недостаточности, чем если бы Вы обладали высоким холестерином, избыточным весом, гипертонией и вдобавок курили бы.

4 принцип счастья. Занимайтесь душой и получите здоровое тело. Это исследование явно показало, что люди, обратившиеся за поддержкой к психологу, на 33% реже посещают терапевта, на 76% реже попадают в больницу. А так же пропускают в 2 раза меньше рабочих дней и принимают на 1/3 меньше лекарств.

Причем эффект посещения психолога сохраняется на протяжении 2,8 лет после завершения курса психотерапии, состоящего в среднем из 5-7 сеансов.

Главное следствие психологического лечения – умение справляться с житейскими невзгодами предохраняет тело от преждевременного старения. Более того, среди психоаналитиков немало долгожителей именно из-за того, что в их среде принято регулярно самим подвергаться психоанализу.

5 принцип счастья. Учись, студент и будешь счастлив. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 7 лет дольше неучей. Причем возраст – не оправдание нежелание учится.

Психологи отмечают, что творческая жизнь и освоение новых сфер деятельности прибавляют пожилым людям не только года, но и улучшают само качество жизни, наполняют ее радостью и бодростью духа.

Китайская поговорка гласит: «Личная жизнь начинается только после пятидесяти лет».

Напишите в комментариях, какие из этих 5 принципов счастья и долголетия, помогают Вам жить в творчестве и радости. А какие трудно выполнимы для Вас?

Поделитесь счастьем!

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

21 комментарий к “Психология счастливой жизни. 5 принципов счастья.”

  1. Использую все принципы, 6 лет как. Теперь иногда возвращаюсь назад, чтоб сравнить себя, увидеть разницу и сказать какая я все таки молодец,что сделала над собой работу. Жизнь изменилась и меняется каждый день в лучшую сторону благодаря этим принципам.

    Ответить
  2. Zdrastvuite, prijatno chitat i uznat , shto veshchi katorie napisani zdes proisxodit so mnoi .Vsio tochno.! Ja vliubilas v 50 let i sechas mi v meste 3 goda , ja shastliva i maja zizn pomenialas na vse sto procentov!! 🙂 Mojo zelanie ispolnilos.
    zelaju udachi vsem zdes!

    Ответить
  3. Здравствуйте ВСЕ!
    Применяю все 5 принципов успешно! и не забываю развиваться в этом направлении.
    Одна проблема: иногда возникает мысль: не слишком ли сильно себя люблю?
    Что скажете, Александр? 🙂

    Ответить
    • ОлиЯ, не слишком, раз задаете себе такой вопрос. Сомнение — враг любви № 1.

  4. Самый сложный третий принцип. Уж очень много любителей вредить постоянно, не отпуская от себя. Отделаться от таких людей — проблема.

    Ответить
    • Антонина, поделитесь Вашим способом «отделаться», пожалуйста.

  5. Первый принцып просто здорово!
    Саша, Добрый день!
    Сама после тяжелого инсульта, а сейчас приступы повторяются очень часто, но научилась жить сегодняшним днем и радоваться тому, что было сегодня. И это плохое состояние обязательно пройдет.
    По поводу любви. Но не обязательно спутник жизни. У меня его просто нет и быть не может. Но есть друзья. И это бывает важнее чем спутник жизни. Ух если брака нет, чего его выдумывать?
    Прощать. Люблю прощать, а вот старое все равно не получается.
    По поводу души — когда-то обратилась к Вам и ни на мгновение об этом не пожалела. А вообще-то душа подразумевает что-то большее.
    А вот учиться люблю. «Вечный студент». И мне это нравится!!!

    Ответить
    • Надежда, перкрывая даже саму возможность обрести партнера, который скрасит осень жизни, Вы перекрываете саму жизнь, которая любви подобна.

    • Саша, добрый день!
      Я в принципе не против спутника жизни.
      Но при моем состоянии здоровья боюсь и не хочу быть для кого-то обузой.
      Бывают моменты, когда за мной нужен уход.
      Кому-то это надо?
      Поэтому здорово, когда есть друзья, особенно, если они далеко (не могут приехать) и их не надо напрягать)))

    • надежда, отвергая помощь, говоря кому я нужна Вы занимаетесь самоуничижением и самоотвержением, как Вы думаете чем ответит Вам Ваше тело?

    • Саша, ни в коем случае не занимаюсь самоуничижением. Просто считаю, что не имею права возлагать на других заботу о себе

    • 💡 Надежда, ну тогда не имеете права и заботиться о других, правда?

    • Нет, неправда.
      Я же не отказываюсь, когда кто-то проявляет обо мне заботу.
      И очень даже благодарна за заботу
      Но если говорить о поиске спутника жизни, то в этом случае, зная состояние своего здоровья, я намеренно возлагаю тяжелый груз на плечи хорошего человека.
      Моя совесть кричит НЕТ!!!

  6. Спасибо за статью,чувствовать себя здоровой и счастливой просто,но только не просто найти любящего и понимающего человека.

    Ответить
    • Насиба, первый шаг открыть такого человека в себе. Второй — начать заводить новые знакомства — по закону Притяжения «подобное притянет подобное». Как видите и этот секрет прост.

  7. Статья правильная и главное понятная. Подписуюсь под каждым пунктом. С прощением, правда, не все так просто и однозначно, но буду работать.

    Ответить
    • Татьяна, «простить = посмотреть на проблему ПРОЩЕ» — приходите на сеанс — помогу.

  8. Саша, чудесная статья! Применяю все пункты, только номер 2 у меня пока хромает! А по номеру 1 иногда вспоминаю свои травмы и так хочется чтобы меня хоть кто нибудь пожалел!а травмы и рады поболеть и обновиться.
    Кстати выгляжу моложе своих лет, болею очень редко (не болят ни разрушенные зубы, ни панкреатит,простуда меня вообще не посещает, хотя я часто хожу расстегнувшись на холоде).

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Россия, Владимирская область, Александров, Красный переулок, 3
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно