Цигун. 8 отрезов парчи в положении сидя.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Что такое цигун? Для чего создавались 8 отрезов парчи в положении сидя. Как упражнения цигун помогают оставаться здоровым? Почему 8 отрезов парчи нужны современному человеку даже больше, чем человеку древности?

Дыхание цигун.

«Ци», «чи», «ки», «прана» — все это названия бестелесной субстанции, которая легко перемещается, легко рассеивается и легко конденсируется.

Это означает «воздух», «газ»,  «пар», «энергия», это то, что мы вдыхаем и вдыхаем.

«Гун» или «конг» — это работа, движение.

Получается, что «цигун» — это особый способ дыхания, который в сочетании с определенными движениями позволяет увеличить запас физической и  духовной силы человека.

Обычный человек в жизни дышит неправильно.

Как дышать правильно по-цигунски?

Берите пример с черепахи, которая живет очень долго: её дыхание всегда медленное, длинное, лёгкое и равномерное.

В цигуне ты всегда должна знать как дышать: глубоко, длинно, медленно и равномерно.

Если держать перед носом волос, он не должен двигаться. Следите за тем, чтобы делать полный вдох и полный выдох.

8 отрезов парчи в положении сидя.

Этот комплекс упражнений разработал в древнем Китае известный полководец — маршал Юэ Фей. Он хотел, чтобы его воины быстро восстанавливали силы после битвы и перед боем.

Почему именно парча?

Есть две версии объяснения:

  • первая — упражнения парчи были записаны на отрезах парчи, которая очень прочна;
  • вторая — ваша жизненная сила и здоровье будут также крепки и красивы, как эта ткань, ваше тело будет покрыто изнутри очень целебным материалом, который, как щит, оградит вас от любых заболеваний.

Упражнения — «отрезы» — в положении сидя создавались Юэ Фэем как универсальная зарядка, которая должна была помочь солдатам уже с утра зарядить всё тело энергией перед длительными передвижениями или ведением боя, укрепить дух, который поможет бороться со стрессами, выжить, оградить тело от вторжения «холодного» ци и других патогенных факторов — инфекций и микроорганизмов, проще говоря — повысить уровень вэй-ци (защитной энергии), как кокон, окутывающей наше тело и не позволяющей проникать в него болезням.

И хотя нам с вами завтра не нужно идти в бой, да и живем мы по сравнению с древними в более комфортных теплых условиях, наше тело по-прежнему очень уязвимо, даже более уязвимо, чем в те далекие времена.

Ну посудите сами: изменение экологии, скажем прямо не в лучшую сторону, и перенаселенность городов со всё возрастающим количеством автомобилей, негативно отразились на качестве воздуха, которым мы дышим, и воды, которую мы пьем, употребляемые нами продукты уже давно из натуральных превратились чуть-ли не в перечень таблицы Менделеева.

Упражнения 8 отрезов парчи в положении сидя.
Цигун — это поэзия движения, это дыхание жизни.

Малоподвижный образ жизни, вследствие того, что сферы нашей деятельности от физической перешли к умственной — спасибо прогрессу и компьютерам, мы даже разучились качественно расслабляться и не успеваем отдыхать, а если и успеваем, то неправильно — больше лёжа на диване или сидя в кресле перед телевизором, сюда же следует добавить стрессы и чрезмерные переживания различных эмоций, не всегда положительных.

Вот и получается, что современному человеку для поддержания здоровья крайне необходимо практиковать «Восемь отрезов парчи», для нас они даже более актуальны, чем для людей древности.

Регулярное утреннее выполнение «Восьми отрезов парчи» в положении сидя (когда вам даже с кровати не придется вставать) поможет не только накапливать энергию и направлять ее в жизненно важные органы, но и посредством движений включать в работу окружающие их мышцы, усиливая тем самым беспрепятственное течение ци и крови в них.

А вы, возможно, знаете, что только благодаря плавному течению жизненной энергии и качественному кровообращению (которые, кстати, с возрастом и замедляют свое течение) клетки всего тела получают питание и кислород для эффективного функционирования.

Самое главное в практике 8 «отрезов» в положении сидя заключается в том, что вы активизируете «маршруты» жизненной энергии — меридианы и их ответвления — коллатерали, расположенные на руках, которые связаны с такими важными для нашего существования органами, как печень, почки, легкие, сердце, желудок.

Благодаря упражнениям, представленным в «Восьми отрезах парчи» в положении сидя, вы прямо с утра сможете активизировать функции всех клеток организма так, что на протяжении всего дня вам не будут страшны никакие стрессы, инфекции, болезнетворные бактерии, боли и скованность в суставах, зажимы в мышцах, хроническая усталость и нехватка энергии.

И то, что специалисты традиционной китайской медицины называют «шестью видами зол» — так называемыми биологическими факторами, негативно воздейстующими на наше здоровье, это — ветер, холод, жара, зной, сухость и влажность.

Напишите в комментариях, каким образом Вы собираетесь встраивать упражнения цигун «восемь отрезов парчи в положении сидя» в свою жизнь?

Поделитесь «8 отрезами» со своими друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

14 комментариев к “Цигун. 8 отрезов парчи в положении сидя.”

  1. Здравствуйте,Александр.Благодарю за интересную статью и упражнения,которые я сразу же попыталась выполнить.Не все получилось,но прилив бодрости есть,как будто здорово отдохнула. Постараюсь выполнять ежедневно. Благодарю. 😉

    Ответить
    • Неля, благодарите китайскую философию и себя, за то, что идеи сразу в жизнь 🙂

  2. Занимаюсь цигун уже шестой год, ежедневно. Очень сильные практики, помогающие поддерживать полное физическое и душевное здоровье. В цигун много различных комплексов, это очень обширные знания, которые можно подобрать и применять индивидуально. Ведь есть же и боевой цигун! Очень хорошо начинать заниматься цигун с наставником или в группе, чтобы понять суть системы (это не просто гимнастика!). Даже спустя много времени, занимаясь самостоятельно, необходимо совершенствоваться у мастеров (это как в школе — классы, новые ступени знаний).
    Если хватит терпения, настойчивости — будет вам счастье от этих практик! ))
    Всем Любви и Здоровья!

    Ответить
  3. Добрый день!Действительно ли можно по данному отчету самостоятельно заниматься.Я просмотрела, мне, кажется, тяжело,а если неправильно выполняешь вследствии того,что неправильно понял-не будет вреда?

    Ответить
    • Гуля, если хотите быть уверенной в правильности — приобретите курс Цигун для похудения — он скорее для восстановления пищеварения. Этот отчет лишь показывает базовые основы — на них вреда не будет. Трудно поверить, но любое древнее искусство базируется на простых упражнениях.

    • Нет, нельзя. Все восточные методики есть ни что иное как передача знаний от учителя к ученику. Не правильное выполнение упражнений цигун без наставника, тем более в самом начале, только дискредитирует метод.

    • Согласен, Василий. И все таки есть еще — глашатай, который метод популяризует. Знаете как бывает, прочитал, восхитился, нашел Учителя и практикуешь?

    • Татьяна, начните с возвращения к чувствованию жизни. Запишитесь вот на этот Свобода от паники! (жми).

  4. Александр, спасибо большое за статью. Очень нужная и интересная информация. Отчет только что скачала, буду практиковать.

    Ответить
    • Раиса, поделитесь через месяц-другой своими ощущениями?

  5. Специально для тех читательниц подбирал упражнения, чьи движения сейчас ограничены. Для тех, кто восстанавливается после болезни. Для тех кто в депрессии или страдает от панических атак.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Россия, Владимирская область, Александров, Красный переулок, 3
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно