Аудио каст. Фильтрация. Паттерн негативного мышления.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Фильтрация. Аудио каст психолога счастья, посвященный одному из 8 паттернов негативного мышления. Фильтрация, это когда Вы фокусируетесь на негативных деталях, игнорируя все позитивные стороны ситуации.

Аудио каст психолога счастья.




Аудио каст — это короткая аудио лекция психолога счастья, запись интервью,  скайп консультации или аудио медитация.
Преимущество аудио кастов в том, что Вы можете полностью сосредоточиться на моем голосе и даже прикрыть глаза. Вы не тратите время и энергию на прочтение текста и можете заниматься другими делами, одновременно обучаясь. Психолог Счастья.
Начинаю серию аудио кастов, посвященных саморазвитию и личностному росту, работе над собой.

Фильтрация — паттерн негативного мышления.

Фильтрация мышления, это когда Вы мысленно фокусируетесь на негативных деталях, игнорируя все позитивные стороны ситуации.

фильтрация аудио каст психолога счастья
Какие мысли Вы обычно выбираете?



Прослушайте аудио каст психолога счастья, посвященный фильтрации, поделитесь Вашими мыслями в комментариях.

Аудио каст. Фильтрация.

Примеры проявления фильтрации мышления.

Вот типичные примеры фильтрации, как паттерна негативного мышления.

Сломалась стиральная машина. Мать новорожденных близнецов говорит себе: «Вечно так. Я этого не вынесу. Весь день насмарку».

Готовясь к студенческому балу, девушка думает: «Из всех соседок по общежитию у меня самые некрасивые бедра и волосы тоже не самые лучшие. Если меня никто не пригласит на медленный танец, я просто не вынесу такого позора!».

Еще больше информации по теме: Фильтрация. 8 паттернов ограничивающего мышления.

Поделитесь аудио кастом психолога счастья в социальных сетях.


Приведите в комментариях свои примеры  негативной фильтрации мыслей о событиях или информации.




Поделитесь, насколько Вам пришелся по душе формат аудио кастов?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

10 комментариев к “Аудио каст. Фильтрация. Паттерн негативного мышления.”

  1. Здравствуйте, Александр!
    Очень соскучилась по Вашим статьям!!! К сожалению, возможности не было читать по мере написания. Буду изучать теперь оптом) Ваши статьи нужны! Очень нужны! Ваша работа приносит результаты! Вспоминаю себя год назад, и сравниваю с тем, что есть теперь. За всю мою жизнь никто не оказывал на меня такого воздействия, побуждая к работе над собой. Конечно, к это работе нужно было быть внутренне готовой, да и сделано ещё далеко не всё. Но главное в том, что Вы даёте именно те инструменты для этой работы, которые нужны.
    Очень простой пример. Всю предыдущую неделю писала статью. Очень важную. Начальство поручило подготовить материалы для международной конференции. Сроки ограничены, уровень ответственности высокий… Ушла в работу) На последних строчках, файл просто исчез. Гром среди ясного неба! Не смогла найти его в компьютере вообще. Переключилась на работу со статьёй для газеты — то же самое. На работе уже зациклилась — поэтому начала всё сначала. И опять файл бесследно исчезает. Остановилась только на этом месте)Оказалось, что в компьютере проблемы с жёстким диском. Да, я раньше сфокусировалась бы именно на негативных деталях, позитивных сторон для меня не существовало бы в принципе. Провалить международную конференцию я не могу, да и не волнуют никого мои проблемы в данном случае — работа должна быть сделана, компьютер у меня дорогой — опять же траты на ремонт, и другой работы тоже хватает. Всё плохо. Это был бы полнейший упадок, паника, депрессия…) Попереживала я час, и начала искать пути выхода. Сейчас — компьютер в ремонте, статья готова, депрессии нет. Отсутствие компьютера, в котором вся моя работа, просто восприняла как возможность отдыха. Выход нашёлся. Он есть всегда. Вопрос только в том — готовы ли мы его увидеть?
    Спасибо за Вашу работу!

    Ответить
  2. А я поддержу Александра! Дело в том, что фильтрация, задуманная как инструмент отсеивания негативной, лишней, мусорной информации для мозга каким-то изощрённым образом превратилась в избирательный инструмент отсеивания возможностей испытать радость, позитив от тех обычных вещей, которые мы научились не замечать в силу своего застревания на негативе. Мы как будто живём на негатив -черновик нашей жизни, надеясь переписать на чистовик( а многие, проживая черновик, искренне думают, что живут так, как надо…Кому надо? Для чего? Зачем?) Сегодня проснулась с воспоминанием о событиях 30-летней давности, испытав негативные чувства. Тогда я действовала, исходя из понимания необходимости действия именно таким образом. Конечно, были другие варианты, но интуитивно выбрала тот, который считала наиболее результативным (Для кого? Для чего? зачем?) До сих пор не знаю, действовала ли я наилучшим образом? Но то, что я получила в результате, показало, что как ни действуй — наилучшего не бывает, а складывается так, как должно быть. Другой вопрос — принимаю ли я последствия своих действий наилучшим образом, или нет, предпочитая испытывать чувство вины, гнева, несправедливости…Я всё вынесу ( человек просто не знает, пока не испытал на собственном опыте свои возможности) и потому «я готова»…Благодарю за возможность задуматься и пересмотреть свой опыт жизни!)

    Ответить
    • Наталья, так и есть. Наша защитная система перегибает палку, а если наложить предупредительную осторожность на реальную тупиковую ситуацию да помножить на повышенную чувствительность и мнительность — вот и полезли тревожные мысли.

      И «я этого не вынесу» превращается в «жить осталось недолго» и «выхода нет».

  3. О да, Александр! Готов подписаться под каждым твоим словом — сам просматривая пустующий раздел «коментарии» ловлю себя на ощущении, что пишу «в стол»… 😆
    Одно утешает — те не многие, кто все же читает наши сайты, заняли позицию Ученика. А это, дорогого стоит! Ведь только благодаря этой позиции, душа Человека расцветает! 🙄
    💡 Твои подписчики, Александр, они — ЕСТЬ!!! И до тех пор, пока не обнулиться счетчик посещения страниц, я буду спокоен за будущее этого Мира ❗ 😉

    Мой вам всем поклон, друзья! 😛

    Ответить
    • … 😆 ты — мощный поток позитива на моем блоге, Валентин.

  4. 💡 Увидев, что в очередной раз к новой статье мало комментариев, я бы мог подумать: «Я этого не вынесу. Мои статьи никому не нужны».

    Однако вместо этого я сказал себе: «Учитель приходит, когда Ученик готов». 😆

    Ответить
    • ❗ ❗ Если ролик звучит не с начала — переведите мышкой темную полоску прокрутки в самое начало и нажмите на «play».

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Россия, Ростовская область, Азов, Петровский бульвар, 49
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно