Ваша мантра-аффирмация на каждый день.

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Для усиления самотерапии и саморазвития важно, чтобы у Вас была Ваша мантра или аффирмация на каждый день. Аффирмации помогут укрепить веру в себя или Вашу самооценку.

Мантра Ом.

Мантра — это звуковое сочетание, которое своей вибрацией создает мощный оздоровительный и психотерапевтический эффект.

Самая известная мантра — -это мантра ОМ или АУМ.

Ом состоит из трёх букв: А, У и М. Это означает три периода времени, три состояния сознания, всего существования.

«А» есть состояние бодрствования.

 «У» есть состояние дремоты или транса.

 «М» есть состояние глубокого сна или гипноза.

Упражнение.  Когда у Вас болит голова или отсутствует концентрация произнесите несколько раз «А-У-М-м-м-м-м» и головная боль отступит сменившись расслаблением.

Аффирмация на каждый день.

Аффирмация — это специальное созданная фраза-установка, которую Вы хотите утвердить сразу на 3 уровнях сознания: обыденном, подсознательном и даже бессознательном.

Важно, чтобы аффирмация была собственная, а не взятая из других источников. Подобно тому как домашний хлеб всегда вкуснее и полезнее покупного.

Мантры-аффирмации хорошо готовить на каждый день, чтобы в разные дни недели у Вас были разные аффирмации.

Аффирмация на каждый день
Вы применяете собственные аффирмации?

Правила создания своей аффирмации:

При создании своей аффирмации на каждый день придерживайтесь этих простых правил.

Правило таракана. Поймайте своего мысленного таракана, который мешает Вам жить счастливо и превратите его в материал для создания аффирмации.

Пример:

«Я не хочу своими проблемами нагружать других людей».

Правило перевертыша. Переверните «мысль-таракан» кверху лапками, вернее обратите ограничивающую Вас в отношениях мысль, в мысль-установку.

Пример:

«Я не хочу своими проблемами нагружать других людей» переворачиваем в:

«Мой новый партнер  дает мне столько поддержки и любви, сколько мне нужно».

Правило местоимений. Очень важно, чтобы Ваша аффирмация была скорее про Вас, чем про других людей. Пусть она содержит местоимения: «я», «мне», «моя» и будет про «меня» и включает глагол действия от моего имени.

Пример:

«Мой новый партнер  дает мне столько поддержки и любви, сколько мне нужно» переделываем в:

«Я привлекаю партнера, который  дает мне столько поддержки и любви, сколько мне нужно».

Правило экстаза. Важно, чтобы Ваша аффирмация вдохновляла вас на подвиги и на изменения в жизни. Поэтому приперчим ее специями чувств, эмоций и ощущений, ладно?

Пример:

«Я привлекаю партнера, который  дает мне столько поддержки и любви, сколько мне нужно» превращаем в:

«Я счастлива и наслаждаюсь тем вниманием и поддержкой, которые я получаю от моего нового партнера».

Правило воображения.  Обязательно усиливайте Вашу аффирмацию картинкой-слайдом, созданной в воображении.

Пример:

 «Я счастлива и наслаждаюсь тем вниманием и поддержкой, которые я получаю от моего нового партнера» усиливаем слайдом воображения:

Вы сидите на на коленях в объятиях мужчины своей мечты и нежитесь от удовольствия и счастья.

ЗАДАНИЕ. Создайте свою аффирмацию на каждый день, которую Вы будете утверждать всю следующую неделю. Напишите свою аффирмацию-мантру в комментариях и получите обратную связь и уточнения от психолога счастья.

[urlspan]Превратите Ваши тревожные мысли в мантры-аффирмации >>[/urlspan]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

48 комментариев к “Ваша мантра-аффирмация на каждый день.”

  1. Доброе утро.Подскажите,какая аффримация подойдет для того,чтобы выбраться из долговой ямы?Спасибо.

    Ответить
    • С каждого дохода я покрываю долги, все больше и больше.

  2. Не могу удержаться от комментария по поводу афирмаций.. Если мне что-то надо привлечь в мою жизнь, я сочиняю сама стишок, недавно аж целую поэму сочинила.. И каждый раз, когда у меня сомнения иди страхи, или утром и вечером я читаю, настроение поднимается , и все нужное притягивается. У моей подруги зарплату в три раза подняли, когда они сочинили стих про это 🙂

    Ответить
  3. 😆 😆 Liuba: и Вы — умница, что много поддержки даете.

    Ответить
    • спасибо Александр ! И так всегда …..Поддерживаю ,если вижу лучик в тонели(созданой проблемке) Урррраааа ещё не всё потерена ,значит есть выход …. 😆 😆

  4. Ой молодцы ,если все будут работать над собой ,над своими афирмациями …..вот вам и РАЙ на земле !И я в восторге от вас ….что действительно есть люди и хотят менятся в лучшую сторону ! Так как я не могу вмешиватся в жизни других людей ,родных я могу помочь афирмацией и часто говорю -«Я вижу- моих родных счастливых и здоровых!» или себе» Я принимаю в свою жизнь все позитивные изменения !» 😉 Удачи всем !

    Ответить
    • элина, лексус будет, когда имя с большой буквы начнете писать 🙂 С днем варенья!

    • спасибо-вот с большой буквы-если это имеет большое значение!рада с вами пообщаться!

  5. Я уверенно двигаюсь по пути процветания и прыгаю в пучину финансового потока! Я наслаждаюсь своим успехом, достатком и изобилием!

    Ответить
  6. Это вы такими аффермациями обмениваетесь?:)
    Хорошо, тогда моя аффермация «Мое здоровье, благосостояние и успех растет с каждым днем. Я полна радости, я в творческом и финансовом потоке.»

    Ответить
    • 😆 Ох и любим мы коктейли. Аффирмация 3 в одном. Вы вроде время сэкономили, а подсознанию задачу усложнили — ведь на 3 слова 3 разных образа получается.

  7. Александр здравствуте!
    Во первых поздравляю Вас с ПОБЕДОЙ!Очень рада за Вас и желаю всего самого наилучшего,чтобы мы,ваши подписчики Вас только радовали…
    А мантру я сочинила такую:
    «Я счастлива поддержкой многочисленных клиентов и получением на мой счет хороших доходов из разных источников.»

    Ответить
    • Лариса, прекрасная мантра. Как Вам такой вариант, учитывающий закон движения денег: «Я счастлива одаривать моих многочисленных клиентов поддержкой и любовью».

  8. только вышла на работу) необходимо наработать клиентов, т.к. з/п зависит от заказов, как правильно сформулировать мантру на каждый день?

    Ответить
    • Лариса, вот такая например: «Я сейчас позвоню и назначу встречу легко и непринужденно» — перед каждым «холодным» звонком.

  9. 😉 Доброго времени суток!! Хорошо что есть такие люди как вы- помогаете людям менять свою жизнь к лучшему!! ) И аффирмации- это
    то что реально меняет ход мыслей! С удовольствием читаю вашу рассылку!) Спасибо!!!

    Ответить
    • Лариса, благодарю за признание. И все-таки вместо рассуждений об аффирмациях хотел бы увидеть саму аффирмацию, которую Вы составили согласно советам этой статьи.

  10. ЦИТАТА 1) Мантры-аффирмации хорошо готовить на каждый день, чтобы В РАЗНЫЕ ДНИ НЕДЕЛИ у Вас были разные аффирмации.
    ЦИТАТА 2)Создайте свою аффирмацию на каждый день, которую Вы будете утверждать ВСЮ СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
    Александр, при всем моем уважении — у вас в тексте разночтения… ❓
    Для себя я давно выбрала 2 вариант: небольшая аффирмация на неделю (в дополнении к главной ежемесячной аффирмации).

    Ответить
    • Инна, благодарю за то, что внимательно читаете мои материалы 🙂

      Нет ни какого противоречия. Цитата 1 говорит о том, что нужно каждую аффирмацию готовить для каждой сферы жизни отдельно. Цитата 2 — о том, что приготовив первую аффирмацию (если Вы новичок), проработайте с ней всю неделю, чтобы почувствовать вкус.

      Инна, статья вводная — дальше буду раскрывать подробнее.

  11. Рада за Вас, Вы действительно Лучший из Лучших, я всегда приобретаю после прочтения Ваших работ светлое и легкое настроение.
    Моя аффирмация сегодня » Вся моя жизнь -это благословенный поток Любви, радости, познания, встреч, благополучия, меня окружают Лучшие люди, Вселенная хранит меня и чудесным образом исполняет каждое чистое желание моего сердца! «

    Ответить
    • 💡 Светлана, хорошо! Маленькое дополнение: у Вас в аффирмации заложено сразу 3. Поэтому разбейте ее на 3 коротких мантры — и используйте в разные дни — Вашему подсознанию будет легок их запомнить, как в детстве легко запоминались считалки с короткими фразами: «На — золотом — крыльце — сидели — царь — царевич — король — королевич — сапожник — портной….» Помните?

  12. Поздравляю и желаю успехов в дальнейшем! Лет семь назад, когда я познакомилась с философией позитивного мышления, я использовала понравившиеся мне готовые аффирмации. Некоторые я вписала в картинки и установила их в презентацию на компьютере. Когда на компе не работала, включала данную презентацию и занимаясь чем-то другим, переодически поглядывала на экран. Думаю, что на мое подсознание это работало более эффективно. Сейчас, каких-то конкретных, направленных на что-то, у меня нет. Правда, есть одна (думаю, что можно назвать ее аффирмацией). Правда, я ее использую только в тех случаях, когда идут какие-либо неурядицы. И чтобы не скатиться в негатив, я повторяю несколько раз:»Все будет хорошо». И, в моем вечернем ритуале благодарения, встроена подобная аффирмация. Среди выражения благодарностей миру, себе и различным своим помощникам встроена фраза:»Завтрашний день будет еще лучше».

    Ответить
    • 💡 Ирина, отлично! Усильте аффирмацию «все будет хорошо» вот как. На вдохе думайте «сейчас», на выдохе «хорошо».

      У Вас аффирмации направлены в будущее и тогда Вы можете упускать то, что происходит «сейчас». Попробуйте переделать их на настоящее:»Сегодняшний день приносит все лучшее, что есть во мне и в мире».

    • Спасибо, но эту лучше проговаривать с утреца, а я долго просыпаюсь (в том смысле, что у меня почти каждое утро как в народной поговорке «Поднять подняли, разбудить забыли»). Поэтому я забываю что-либо проговаривать с утра. Уж, сколько раз пробовала. Впрочем попробовать еще раз — лишним не будет.

    • 😉 Ирина, а не проговаривайте, а прослушивайте или прописывайте 🙂 ❗

    • Ирина, а если ваш голос на записи будет «материнским» нежным, мурлыкающим скорее побуждающий, чем приказывающий?

  13. Поздравляю с победой, желаю дальнейших творческих успехов. А у меня ежедневная мантра очень простая. Я перенесла тяжелую болезнь и после этого мои мантры круто изменились. Если раньше они касались в основном творчества, работы, то теперь я благодарю жизнь за то, что живу. Я говорю жизни: «да» и жизнь отвечает мне: «да». Я обращаюсь к оздоровительным силам Вселенной. Но я использую и много других аффирмаций, особенно во время плавания (по часу ежедневно) мысленно проговариваю те из них, которые особенно актуальны в данный момент. Так незаметно я проплываю ежедневно по 1,5км. «Божественная гармония и покой окружают меня и обитают во мне» — люблю повторять.

    Ответить
    • 💡 Лариса, да Вы просто умница! Попробуйте вот что: закольцуйте аудио со своим голосом — нежным и любящим, который произносит:«Божественная гармония и покой окружают ТЕБЯ и обитают в ТЕБЕ».

      Сепкрет в том, что то, что мы слышим как бы со стороны сразу улетает в подсознание — и действует мощнее.

  14. я здорова богата красива молода и строина у меня прекрасное телопоздравляю с победои желаю всех вам благ

    Ответить
    • Elena, верю, верю… Однако — у Вас в аффирмации слишком много посланий для подсознания и непонятно радуетесь Вы тому о чем утверждаете, или нет.

      Поэтому из одной — делаем несколько и добавляем экстаза (внимательно перечитайте правила создания мантр аффирмаций).

      Например: «Я наслаждаюсь (любуюсь) красотой своего стройного тела».

  15. Поздравляю с победой! Вы ее заслужили по праву. Желаю новых взлетов и новых клиентов. Здоровья, удачи и СЧАСТЬЯ.

    Ответить
    • 🙄 Благодарю и…

      Жду, Татьяна, Вашу аффирмацию — пишите — поработаем над ней вместе.

  16. Этот мир-МОЙ!Я богата,красива,счастлива,здорова,моё тело совершенно,мой бизнес успешен,мои доходы растут,деньги любят меня,я выбираю счастливую и богатую жизнь!+Образ: лето солнце,я иду по берегу моря в лёгком платье,у меня прекрасное настроение,я кружусь напевая про себя весёлую песенку,поднимаю голову посмотреть на солнце и попадаю в широкий золотистый поток света,он окружает меня,я нахожусь внутри него этот поток несёт мне крупные денежные купюры,прилив бодрости и здоровья, 😀 у меня отличное настроение,я счастлива!

    Ответить
    • Эвэлина, у Вас в одной мантре и про богатство, и про здоровье, и про красоту. Вы что время экономите 🙂 ? Скорее разделите на 3 и властвуйте!

  17. 😉

    Аффирмация: Я наслаждаюсь общением с новыми посетителями моего блога + Образ: Сотни людей кликают на кнопки «поделиться» социальных сетей в конце этой статьи.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Россия, Ростовская область, Азов, Петровский бульвар, 49
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно