Здоровое питание по КТМ согласно активности меридианов

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Правильное и здоровое питание по ТКМ — это диета на основе таблице суточной активности органов и меридианов в Традиционной Китайской Медицине. Как питаться согласно своим биоритмам?

ТКМ: питание по системе У-СИН

В традиционной китайской медицине (ТКМ) принято питаться согласно системе У-СИН, системе 5 органов.

Светлое время суток называют ЯН-периодом, а темное — ИНЬ периодом.

Каждый из 5 органов системы У-СИН имеет свой вкус: Печень/кислый. Сердце/горький, Селезенка/сладкий, Легкие/острый, Почки/соленый.

Когда в организме преобладают ЯН процессы, это вдет к уменьшению ИНЬ и к разрушению структур тела. Когда преобладают ИНЬ процессы, ЯН уменьшается и человек становится тучным и малоподвижным.

Задача правильного питания согласно ТКМ — баланс ИНЬ и ЯН процессов в организме.

здоровое питание в ткм
ТКМ: здоровое питание по системе У-СИН

Для этого нужно правильно и вовремя питать ИНЬ и ЯН органы. ТКМ использует таблицу активности меридианов и органов, чтобы сбалансировать режим питания.

Таблица суточной активности ЯН и ИНЬ органов согласно ТКМ

Рассмотрим с точки зрения ТКМ движение ЦИ (жизненной силы) по системе меридианов внутренних органов человека, а так же периоды суточной активности органов.

ЯН органы, предназначенные для принятия пищи, ее размельчения, поглощения и выделения, связаны с ИНЬ органами, которые служат для накопления, удержания и переработки «чужого» в свое.

В качестве примера рассмотрим 4 ян-органа, ответственных за принятие и выделение пищи, и 4 инь-органа, отвечающих за удержание и накопление питательных веществ.

биоритмы организма согласно КТМ
Таблица суточной активности меридианов органов в ТКМ

Внимательно изучите таблицу активности меридианов и вкупе со сведениями об органах, участвующих в здоровом питании согласно КТМ, приведенными ниже применяйте для правильного приема пищи.
[google_ad]

4 ЯН-органа ТКМ и их роль в здоровом питании

  • Толстый Кишечник выполняет функцию выведения. Функциональная активность — с 5 до 7 утра, лучшее время опорожнения. Это время соответствует утреннему процессу выпадения росы. Если вставать между 5 и 6 часами утра, свойственные этому времени суток легкость и свежесть останутся в организме на весь день.

  • Желудок выполняет функцию первоначальной обработки пищи. Время активности — с 7 до 9 утра. Этот период характеризуется тяжестью, скоплением, отдачей энергии и наиболее подходит для первого приема пиши.

  • В Тонком Кишечнике пища расщепляется до уровня аминокислот и через кишечный барьер поступает внутрь организма. Суточная активность —  с 13 до 15 часов. В этот период интенсивно используется энергия солнечного излучения, стимулирующая в том числе пищеварительные процессы. пообедайте и прогуляйтесь в этот временной период.

  • Мочевой пузырь выводит из организма продукты белкового и солевого обмена. Функциональная активность — с 15 до 17 часов. Этот период способствует отделению соков и осадков и изгнанию из организма всего ненужного. Время для приема зеленого чая или минеральной воды. Сок и компот из сухофруктов так же будут уместны.

[yandex_ads]

4 ИНЬ-органа ТКМ и их роль в здоровом питании

  • Почки поддерживают в организме водно-солевой баланс, уровень жизненной энергии и выводят продукты белкового обмена. Активность органа — ч 17 до 19 часов — способствуют расщеплению белковых тел и выведению их из организма, затем осаждается расщепленное ранее и выводится наружу все ненужное, а необходимое возвращается в кровь. Тяжелые белки (мясо) лучше не есть после 19 часов.

  • Перикард выполняет особую функцию поддержания постоянного баланса в крови питательных веществ. Активность — с 19 до 21 часов. Повышенная активность организма в светлое время суток, поглощение пищи способствует изменению качества крови, что может вести к изменению организма. Чтобы восстановить буферные системы крови и плазмы необходим период покоя. Вечернее затишье без приема пищи идеально подходит для полноценного выполнения этой функции.

  • Печень — главная лаборатория и «энергетический пульт», где осуществляются все виды обмена, распределения крови и энергии. Поступившие в кровь питательные вещества становятся для организма родственными, лишь пройдя через печень и изменив структуру. Активность печени с 1 до 3 часов ночи. если вы в это время не спите — считайте, что зря ели весь день накануне. Затем идет расщепление старых эритроцитов и образование желчи для нового дня.

  • Легкие (активность с 3 до 5 утра) поддерживают в организме обмен кислорода и углекислого газа. В КТМ считается, что легкие накапливают энергию и распределяют ее по всем у организму. Оказывается, ночью в атмосфере наибольшая концентрация аэроионов, которые отдают заряд, поступая в организм через легки. Проветривайте помещение во время сна.

Рекомендации врачей ТКМ древности по правильному питанию

Самую большую порцию еды нужно съедать около 9 часов утра, когда Желудок «наполнен энергией и кровью», вырабатывает желудочный сок, что способствует лучшему расщеплению пищи.

Далее в пищеварение включается «Китайская селезенка (поджелудочная железа), сейчас активность у нее максимальная. Это самый благоприятный момент для пищеварения, когда не ущемляются другие процессы.

[google_ad]

Затем повышенное количество солнечной энергии в 14 часов, согласно резонансному распределению в организме «разжигает огонь пищеварения» до максимума. Это именно те процессы, которые необходимы для тонкого кишечника.

Следующий прием пищи, небольшой и легко усваиваемый, можно сделать между 15 и 17 часами.

[yandex_direct]

Если Ваш рабочий день заканчивается в среднем, в 17-18 часов, ужин получается между 19 и 21 часами. начинается период восстановления и запасания энергии — а переваривание белка должно оттянуть на себя ее часть. на самом деле в указанное время — период активности почек, желудок же сейчас находится в период энергетического спада. Следовательно о выполнении качественного расщепления белка нет и речи.

Что мы в действительности имеем в результате вечернего приема белковой пищи?

Белки, как впрочем и любая пища принятая после 20 вечера, полноценно не усваивается, образуется мокрота. Нарушается фаза покоя и отдыха. Организм не может полноценно запасать энергию, так как ее забирает пищеварение. Ночью он не отдыхает, сердце стучит с надрывом, дышится тяжело.

Все это постепенно приводит к накоплению усталости, которая переходит в хроническую форму.

Человек встает утром усталый и разбитый, вялый, отечный.

Чтобы взбодрить себя, пьет кофе, крепкий чай, курит, все больше вовлекаясь в круг болезней и ранней старости.

Кроме того, пищеварение в вечерние часы, перераспределяя энергию и кровь в организме, сказывается на работе почек, которые активны в это время.

Следует помнить: когда активен какой-то орган и его функция, другие органы и функции находятся в угнетенном состоянии.

Нарушение правил питания согласно биоритмам организма по отношению к активности всего живого на Земле, может стать причиной многих расстройств, таких как почечная недостаточность, ожирение, сахарный диабет.

[yandex_direct]

Органы и здоровье в ТКМ

Несколько советов напоследок про учет связи работы органов с биоритмами Природы с методами профилактики болезней:

  • Профилактически поддерживать слабые органы следует в периоды, противоположные активности: Сердце — зимой, Почки — летом, Печень — осенью, Легкие — весной.

  • Не следует стимулировать сильный от природы орган: по закону антагонизма он будет еще больше угнетать слабый, функционально с ним взаимосвязанный. например, стимуляция почек будет еще больше угнетать ослабленное сердце, а стимуляция сердца будет угнетать слабые почки.

  • Пища должна содержать, по возможности, все пять цветов и все пять вкусов. Примером такого сбалансированного питания является наш русский или украинский борщ.

Обратите внимание, китайские врачи ничего не говорят о составе пищи, поскольку считают, что нужно кушать все то, что хочется, главное учитывать биоритмы Природы и время активности меридианов основных органов.

Если появились вопросы — задайте их в комментариях.

[google_ad]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

10 комментариев к “Здоровое питание по КТМ согласно активности меридианов”

  1. ещё очень хорошо придерживаться пяти правил предложенных Болотовым в книге здоровье человека в нездоровом мире. я 5 лет придерживаюсь их и состояние моего здоровья намного улучшилось не смотря на целый букет хронических заболеваний.

    Ответить
  2. Доброго дня всем! Уже год как стала питаться по системе и понимаю что это работает. Завтрак с 7 до 9, обед с 13до 15, ужин с с 18 до 20. Зная это время я подстраиваюсь под него. Встаю в 6 утра зимой, летом в 5 утра. Очень нравится состояние организма.Всем успехов на пути здоровья!!!

    Ответить
  3. Здорово, что в статье всё чётко изложено, «без воды». Отличная информация для размышления. Осталось только сделать небольшие поправки для тех, кто очень рано (или поздно) просыпается. Для «жаворонков» утро начинается раньше, стало быть их биологические часы смещаются на 1-2 часа назад по отношению к установленной таблице ритмов. Это установленный факт. Сони-«совы» дольше спят, естественно, у них все наоборот.
    И ещё: с помощью таблицы суточной активности можно снизить частоту приёма различных профилактических препаратов. «Идти навстречу болезни» — это значит,что лекарство для того или иного органа следует принимать до начала активности его меридиана, а не три раза в день. В моей практике был такой опыт: БАДы были расписаны по часам, один препарат — один приём, через пять дней от хронической усталости и следа не осталось!
    Всем крепкого здоровья!

    Ответить
  4. Все это здорово, но я вот не представляю как это вписать в будни обычного рабочего человека: пришел на работу и сразу есть. Интересно, как начальник на это посмотрит. В конце рабочего дня — опять есть. После 2 часов транспорта до дома прийти и не поесть, когда все силы оставил в дороге. Видимо 99% населения обречено на проблемы со здоровьем, пока общая система не перестроится, что вряд ли. А еще интересно, почему при всей мудрости КТМ, которую я очень люблю, средняя продолжительность жизни в Китае не самая большая и даже не высокая. И еще интересно, а как организован режим у них работы, получается ли им вписать этот расписание в согласие с трудовой деятельностью?

    Ответить
    • Ирина, КТМ создавалась изначально для Императоров. Сейчас КТМ больше знают на Западе, чем на Востоке, в том же Китае.

  5. Спасибо, Александр. Очень нужная и полезная информация. Почему же чистить рекомендуют печень и желчный пузырь в феврале-марте?

    Ответить
    • Чистить — это не усиливать. очищение и питание это разные вещи. Именно, потому что Весна — это время активности печени. А вот осенью во времена ее спада нужно укреплять, питать — ту пилюли Ху-ган вам в помощь.

  6. Поделитесь, насколько вам удается жить и питаться по суточной активности меридианов органов согласно ТКМ?

    Ответить
    • Добрый день. Очень полезная инфо. Главное осознать , что это работает. Почему то в жизни мы следуем инструкции например по работе холодильника. А вот почему то инструкции как работают наши органы не придерживаемся. Уже 10 дней питаюсь по активности органов. И на самом деле еда это не получение удовольствия))) еда это необходимость пополнить энергию, не более того

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Россия, Ростовская область, Азов, Петровский бульвар, 49
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно