Как поставить цель и реализовать мечты и желания о работе мечты. Подсказка от блога психолога счастья. 4 типа мечт и желаний, помогающих достигать желаемого. Новая статья психолога Татьяны Ошмянской.
Как поставить цель-мечту
Странно, но не все еще в курсе, что цели и мечты связаны между собой.
Невозможно поставить цель, не помечтав сперва и не сосредоточившись на своих желаниях.
Есть цель-рацио, идущая от ума и как в известной притче «Горе от ума» ничего хорошего такие умственные изыскания не приносят. Другое дело цели-мечты.
Такие цели-мечты идут от сердца и поэтому они наши и реализуются легко, мы довольны результатами их исполнения.[google_ad]
МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ: Путь от желания к цели
Каждая цель, которую Вы когда-либо достигли, почти всегда начиналась с мечты или сильного желания.
ЖЕЛАНИЕ -> МЕЧТА -> НАМЕРЕНИЕ -> ЦЕЛЬ -> ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ
Вот краткая схема осуществления желаемого:
Сперва в душе и в сердце возникает сильное и непреодолимое желание (Чего я хочу?).
Затем Вы начинаете сосредотачиваться на образе желаемого, Вы используете воображение, чтобы мечта (Как выглядит желаемое?) стала зримой и видимой.
Потом Вы формируете намерение (Что нужно сделать?), то есть действия и шаги, которые нужно осуществить на пути к мечте.
И, наконец, ставите цель (В какой срок и каким способом я получу то, что хочу?), чтобы осуществление того, чего так страстно желали и о чем так долго мечтали произошло.
Лучше всего проиллюстрировать осуществление мечты на конкретном примере. Например, как реализовать свою мечту о работе — нам подскажет психолог Татьяна Ошмянская.
Реализация мечты о работе
Прежде чем мы поймем как реализовать мечты о работе-мечте, ответьте на вопросы этого краткого опроса.
ОПРОС: Есть ли у вас мечта о работе? Выберите один из вариантов ответа.
Да, у меня есть мечта о работе.
Я мечтаю о чем угодно, но только не о работе.
Я вообще никогда не мечтаю, потому что это глупо, непродуктивно, вредно, стыдно, некогда, не умею, нельзя, это сплошная маниловщина, бессмысленное витание в облаках, никому не нужные воздушные замки и т. д.
Загрузка ...
Загрузка ...Если вы выбрали третий вариант ответа, то предлагаю вам почитать мою статью [urlspan]«Как мы сами не даем себе быть счастливыми»[/urlspan], чтобы определить, как вы не даете себе найти работу своей мечты.
Если вы выбрали второй вариант ответа, то, скорее всего, вы еще не работали над техникой «40 желаний», которую я описывала в прошлой статье.
Если вы выбрали первый вариант ответа, то, наверное, вам будет интересно узнать, что и как нужно делать, чтобы реализовать свою мечту.
[google_ad]
Видео-формула реализации мечты
А секрет реализации мечты очень прост, и многие из нас знают его с детства. Я познала его лет в 5, когда впервые увидела мультик «Дудочка и кувшинчик».
Вспомните короткий отрывок из этого мультфильма о том, как вдохновенно девочка Женя участвует в материализации своей мечты о любимом земляничном варенье с розовой пенкой.
В этом эпизоде Девочка бодро собирает землянику и радостно приговаривает:
«Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится».
Посмотрите видео, которое содержит эту формулу изобилия мечт из детства:
«Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится» — вот он секрет успеха в любом деле, в том числе и в поиске работы своей мечты.
Осталось его только расшифровать. Начну делать это с конца.
[yandex_ads]
4 типа мечты — 4 ягоды в твою корзину желаний
4 ЯГОДА-МЕЧТА
Четвертая ягода, которая мерещится, символизирует, по-моему, наши нереальные, несбыточные мечты, те воздушные замки, которые мы строим, витая в облаках.
Например, я мечтаю, что хорошо бы иметь свой собственный трехкомнатный офис в шаговой доступности одновременно и от моего дома, и от метро, с готовым евро ремонтом, новой мебелью и всей необходимой техникой.
Одна комната в нем будет оборудована специально для групповых занятий, вторая – для индивидуальных, а третья – это комната ожидания для клиентов и т.д.
Вы, наверное, не раз слышали, что мечты должны быть реальными, осуществимыми и приземленными. Да?
На тему осуществимости мечт даже есть анекдот про двух подруг.
Одна говорит другой:
— Я мечтаю, что однажды с неба на облаке ко мне спустится добрый волшебник и подарит мне 100 000 евро.
— А почему не 500 000? – спрашивает другая.
— Ну, ты что! Не понимаешь! – возмущается первая. – Мечта же должна быть РЕ-АЛЬ-НОЙ!!!
Не могу согласиться с последним утверждением.
Ведь я, как бывалая грибница-ягодница, знаю: если мне в лесу ни грибы, ни ягоды не мерещатся, я зря шагу лишнего не сделаю, спину за просто так гнуть не буду. А вот если мне где-то впереди почудится какой-нибудь дар лесной, то я ломанусь к нему, как страждущий олень к водопою.
И пусть я обманусь, и это будет не земляника, а красный фантик от конфеты и не гриб лисичка, а желтый березовый листик, зато по пути к тому, что мне привиделось, я замечу и соберу несколько реальных грибов или ягод.
Так же и с неосуществимыми мечтами: они вдохновляют нас на движение через бурелом препятствий и расширяют наше восприятие реальности, что позволяет нам увидеть новые всамделишные возможности у себя под носом.
Но чтобы произошло именно это, а не уход от реалий жизни в выдуманный мир, необходимо уметь жить по принципу «здесь и сейчас». Этому способствует один простой вопрос, который стоит периодически задавать самому себе: «Что я могу сделать прямо сейчас из того, что я себе намечтала?»
ПЕРВАЯ ЯГОДА-МЕЧТА
Как вы, наверное, уже поняли, первая ягода из мультяшного стишка ассоциируется у меня с конкретными действиями, которые совершаются прямо сейчас.
Это еще и те простые желания, которые не требуют детального планирования, больших усилий и концентрации (например, купить тушь для ресниц, испечь пирог, позвонить старому другу, сходить в кино, найти картинку для статьи и т. д.).
Удовлетворяя эти маленькие, даже сиюминутные, желания, мы не только запускаем маховик нашей способности к достижению более сложных целей, но и генерируем энергию для этих достижений.
[yandex_direct]
ВТОРАЯ ЯГОДА-МЕЧТА
Вторая ягода символизирует наши мечты и желания, которые легко превратить в четко сформулированные, ограниченные во времени цели. Например, сейчас передо мной стоит цель: написать эту статью к понедельнику.
ТРЕТЬЯ ЯГОДА-МЕЧТА
Третья ягода, ассоциируется у меня с намерениями осуществить что-либо.
Это те наши желания и мечты, которые мы собираемся достигать, но пока не запланировали определенных шагов по их достижению.
Например, я собираюсь создать новый онлайн курс, но еще не решила какой именно. А на мой «старый» онлайн курс [urlspan]«Путеводная нить»[/urlspan] вы можете подписаться и сейчас.
Чтобы реализовать свою мечту о работе, надо для начала определить, к какому типу желаний она относится.
[yandex_direct]
Что это за ягода-мечта?
Может быть, та, которую вы можете взять прямо сейчас? Или та, которую вы видите в нескольких шагах от себя? А может ваше желание – это ягода, которую вы приметили боковым зрением, пока срывали первую и двигались за второй? Или это что-то, что вам очень заманчиво мерещится?
ОПРОС: К какому типу желаний относится ваша самая сильная, яркая и актуальная мечта?
Это моя нереальная мечта, для осуществления которой я ничего не делаю, просто мне нравится мечтать об этом.
Это моя мечта-намерение. Я собираюсь ее осуществить, но пока не знаю, как и когда.
Это моя мечта-цель. После прочтения этой статьи я сформулирую и запишу по пунктам все свои шаги для ее достижения.
Это моя простейшая мечта, которую я осуществлю сразу, как только дочитаю эту статью.
Загрузка ...
Загрузка ...Так как обычно у нас имеется не одна, а несколько мечт-желаний, я рекомендую систематизировать их, заполнив следующую таблицу:
[yandex_direct]
Что делать с этими 4 мечтами?
Простейшие мечты нужно осознавать и тут же реализовывать, увеличивая тем самым свои возможности для достижения более сложных целей.
Мечты-цели нужно достигать через планирование, превращая каждый пункт плана по достижению своей цели в простейшие желания.
Мечты-намерения постепенно сами превращаются в мечты-цели, если добросовестно реализовывать все свои простейшие мечты.
Если повнимательнее присмотреться к своим несбыточным мечтам и не зацикливаться на том, что для вас в данный момент абсолютно нереально, то можно заметить, что они зачастую включают в себя не только элемент фантастики, но и вполне реальную составляющую.
Несбыточную (на первый взгляд) мечту-ягоду нужно осознать и осуществить, как это сделала девочка Женя, которая не могла сама сварить варенье, потому что ей и спички-то зажигать еще не разрешали, но она внесла свой посильный вклад в реализацию своей мечты, собрав полный кувшин ягод.
Поделитесь мечтами в социальных сетях!
Напишите в комментариях ответ на вопрос:
Где та первая ягода-мечта, благодаря которой начнет наполняться моя огромная корзина изобилия?
[google_ad]
Добиваться своих целей и достигать своей мечты — ой, как непросто, но методы с визуализацией могут пригодиться, не раз убеждался в этом, даже если мечта казалось совершенно невероятной.
Игорь, самый лучший метод — прыжок в неизвестность и действия.
У меня четыре года назад сформировалась мало сбыточная мечта-опубликовать свою книгу стихов.
Ягодка первая: В конце 12 года я пришла в маленькую местную редакцию с рукописями. Вкатив заснеженную коляску со спящим малышом в здание администрации Выборгского района Санкт-Петербурга, я поняла, что либо отказываюсь от своего намерения, либо прошусь в гости в редакцию прямо с коляской. Меня пустили.Снег таял, оставляя вокруг колес коляски грязные лужи, я робко переминалась с ноги на ногу, редактор бегло читала стихи. Ребенок неожиданно проснулся. Редактор посмотрела на меня и призналась, что не читается. Я начала читать стихи вслух. Непоседливый малыш дал мне минут пять. Я прочла несколько детских стихов по ролям, разными голосами. Слушательница заулыбалась. Стихи приняли в работу и попросили их проиллюстрировать. Я радостная помчалась домой. За несколько дней, впервые в жизни, я нарисовала три иллюстрации и вскоре привезла их в редакцию. Через пару недель я держала в руках пачку свеженьких цветных журналов со своими стихами. Запах типографской краски и цветные картинки пьянили и будоражили мое воображение.Голова кружилась от восторга.
Ягодка вторая: После этой публикации, меня-молодую домохозяйку пригласили в журнал писать статьи о семье, воспитании, психологии и благотворительности-все это было моей повседневной жизнью и основными интересами. Спустя год я стояла в помещении ИТАР ТАСС, на вручении премии за первое место, которое выиграла моя статья в городском конкурсе муниципальных газет и журналов Санкт-Петербурга, в номинации «Оперка и попечительство». У меня даже не было выходного платья, пришлось самой шить вручную сборное нечто, которое очень даже получилось. Стоя перед видеокамерами в компании известных журналистов и радиоведущей я шептала одно:
-И как это я сюда попала?
Ягодка третья: несколько дней назад я отправила в Москву на верстку свои стихи и иллюстрации для печати первой детской книги. Это происходит. Конкурсы стали делом привычным. Общение с корректорами, редакторами, издателями и писателями — моя повседневная жизнь. А в голове уже выстроился целый ряд идей и новых мечтаний. На одних руках четырехлетний ребенок-инвалид, нуждающийся в длительной реабилитации, будни полны тягостных однообразных рутинных дел, друзья часто бросают в мою сторону сочувственные взгляды но, жизнь идет. Я активно учусь новому,ухаживаю за выправляющимся ребеночком, с огромным удовольствием читаю материалы по психологии, хожу на занятия к психологу, пишу сказки и мечтаю…
Ягодка четвертая: я мечтаю создать организацию для помощи мамам, проходящим такие же испытания как и я. У этой мечты есть реальные корни. Есть несколько человек с которыми я иду рука об руку по жизни. Эти люди тоже проходят тяжелые испытания и тоже идут вслед своим мечтам. Общение с ними пмогает двигаться вперед. Мы с приятельницами делаем совместные прикладные выставки под названием «Тихая пристань». Придет время, и так будет называться центр помощи людям попавшим в трудную жизненную ситуацию. И я буду в нем работать. И мне будет что сказать приходящим в него людям. И чем им помочь. И о чем с ними порадоваться.
Светлана, класс! А можете прислать свое творчество через форму обратной связи?
Да! С огромным удовольствием, на Вашу почту. Сегодня.Публикую произведения под фамилией Алпатова. ВКонтакте Ильина.
Светлана, здорово!
Большие мечты так заразительны!
Есть еще один СЕКРЕТ воплощения мечты в реальность — нужно при ее реализации задействовать 2 типа энергии: ИНЬ и ЯН, как это сделали мы с Татьяной — вот задумка-статья готова!
Угу, пока ИНЬ мечтает, ЯН ставит цели и планирует…
Несмотря на то, что я женщина и моя сфера деятельности очень дамская(рукоделия, дизайн), мне не хватает именно ИНЬ энергии.И здесь мне нужен ваш совет, как ее усилить? А для развития ЯН энергии мне очень помогают уроки Алекса Яновского, которые я с удовольствием прохожу. И по тестам у меня сильное лидерское начало. Хорошо бы всего вмеру.
Инь — это состояние текучести и приятия. Учиться принимать, вместо того, чтобы бороться.