Как изменить свою жизнь: мотивация и 100 способов изменить жизнь

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Как изменить свою жизнь к лучшему? Как стать счастливой в отношениях? Где взять мотивацию к изменениям? Отвечу на эти вопросы, в том числе используя цитаты из книги  Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» от издательства МИФ.

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Вопрос как изменить жизнь к лучшему обычно подразумевает другой, скрытый и важный вопрос — где взять мотивацию к изменениям?

Тут два пути: жизненный и психологический.

Жизненный — это ждать когда «петух жареный в ж.. клюнет» — способ мягко говоря опасный. Петух может клюнуть ожирением и инфарктом, или мужем, который будет Вас избивать, или того хуже раком или другой болезнью.

изменить жизнь к лучшему
Какая жизнь ждет Вас после изменений?

Психологический путь перемен может быть конечно болезненным, как и жизненно мотивированные изменения, зато более управляемый и без последствий негативных для здоровья и жизни в целом.

Как Вы помните, автор это статьи месяц назад решил убрать свой живот и бока, и тоже как и Вы задавался этим вопросом: где взять мотивацию и каким способом изменить свою жизнь воспользоваться?

Кстати, в процессе изменений режима питания и движения — всего за месяц я открыл очень интересные моменты про себя:

  • Полностью удалось отказаться от мучного безо всякой тяги к этим продуктам

  • В день проходим с супругой 4000 — 8000 шагов и эти прогулки в радость

  • Нет тяги и зависимости от сладкого и конфет (раньше думал, что у меня есть зависимость от сахара)

  • Джинсы и брюки опять требую ремня — буквально стали слетать

  • Главное достижение: прибавилось энергии и мотивации на другие дела

Так что крупное изменение всегда несет в себе мотивацию и на другие изменения в жизни — решайтесь!

Где взять мотивацию к изменениям: 3 способа

Опишу собственные способы мотивироваться на изменения и перемены, и приведу цитаты из книги, которую представлю в конце этой статьи.

1) Похоронный метод мотивации к изменениям.  Есть две вариации этого способа — для экстремалов и для домоседов.  Домоседы могут просто воспользоваться методом, который пришелся многим по душе. На Вас должен сильное впечатление произвести так называемый рейтинг сожалений.

Это когда у людей 65–80 лет, понимающих, что большая часть жизни уже позади, спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?». Если взглянуть на десятки таких рейтингов из разных источников, то становится ясно, что все люди в конце жизни жалеют об одном и том же.

Вот она — пятерка главных сожалений стариков:
— Трудился на нелюбимой работе.
— Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными людьми.
— Мало путешествовал.
Неправильно питался.
— Не следил за здоровьем / не занимался спортом.

Меня это очень бодрит, потому что показывает простую истину: если ничего не делать, в конце жизни можно стать участником такого рейтинга.

ОПРОС. О чем будете сожалеть в старости? (от 1 до 5 вариантов ответа)

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Экстремальный способ взят из опусов Карлоса Кастанеды и заключается в том, чтобы закопать свое тело, помещенное в гроб на глубину полметра на 2 часа. Желательно ночью. За это время перед лицом промелькнет вся жизнь, произойдет переоценка ценностей, Вам сразу захочется на волю и Вы поймете как именно (легко) и когда (молниеносно) начать менять ее к лучшему. Это похоже на мой экстремальный способ избавиться от страха осуждения — прогулять вечером кастрюльки.

2) Воображаемый метод мотивации к изменению. Тут тоже два пути — один отсылает Вас к прошлому, другой — направляет в будущее. Автор этой статьи психолог Александр Молярук ровно месяц назад воспользовался обоими — расскажу сейчас как.

Мотивация прошлым заключалась в моем случае в том, что я достал фотографии себя 20 летней давности и зримо увидел себя стройным, с торчащими ребрами. И вспомнил, что тогда очень много двигался и почти не ел печенного. Итак, у меня появился образ себя же любимого для изменений. Если Ваши изменения связаны со сменой работы и или супруга, тогда Вам нужно достать из прошлого не фотографии, а мечты и детские желания.

Мотивация будущим подталкивает Вас найти человека Вашей комплекции и Вашего образа жизни, старше Вас лет на 10-20 и посмотреть как он живет и что из себя представляет его тело и окружение. У меня приятель друг старше меня на 8 лет, который в силу жизненных обстоятельств ( а у кого их нет?) перестал бегать по сопкам, а стал сидеть дома и пить молоко с булками. Видели бы Вы его живот и слышали бы Вы его одышку, когда он поднимается в гору, а ведь он спортсмен-разрядник. Второй вариант этой мотивации  — наоборот, найти человека старше Вас с тем телом, или с той жизнью, к которой Вы стремитесь — и вот он у Вас образ себя нового прямо перед глазами.

3) 3-х шаговый способ мотивации изменений. Этот способ тоже связан с воображаемым переносом в будущее, но требует психолога или коуча в сопровождение. Он работает если у Вас есть крупная мечта, но Вы никак не можете приступить к ее воплощению. Например, открыть кафе или заняться чем-то новым. Или изменить судьбу в какой-нибудь сфере жизни.

Для реализации этого способа Вам понадобится:

— Мечта
— Психолог (например, я)
— 1 час времени
— 1500 рублей ([urlspan]столько я возьму за подобную консультацию[/urlspan])
— Skype
— Ваши последующие действия по воплощению мечты в реальность

Конечно же, вариантов этого метода мотивировки еще много — привел самые работающие.

[yandex_direct]

Как стать счастливой в отношениях?

Выношу это вопрос изменения своей судьбы и в отдельную главку, поскольку  — это важный момент в жизни большинства посетительниц моего блога.

Способ подойдет тем, кто давно хочет понять почему не везет в отношениях, и тем, кто одновременно с этим нуждается в сопровождении опытных в теме наставников.

счастье в отношениях
Счастливая женщина счастлива во всем!

Как и с другими способами замотивировать себя к изменениям, в этом способе есть важные ингредиенты рецепта Вашего счастья в отношениях.

  • Вы сами. Тут очень важно понять кто Вы? Ведь именно Вам не везет с избранниками. И ответ должен быть не широкий, а очень конкретным. Например, важно понять, к какому психологическому типажу Вы себя можете отнести.

  • Идеальный он. Исходя из своего психологического типа в прошлом, вы притягивали не тех. Сейчас Вам нужно опираясь на осознанный стереотип Вашего поведения в отношениях, притянуть своего мужчину и отсечь всех неподходящих Вам кандидатов.

  • Идеальные отношения. Кроме того, Вам нужно четко и ясно представлять себе образ идеальных отношений, и иметь четкие критерии отсева через сито отбора.

  • Наставник. Нужны Учителя, которые соединят выше описанные части рецепта счастливых отношений и укажут верный путь, желательно разбитый по шагам.

  • Знакомства. Ну и 5 элемент элемент осуществления мечты в области отношений — это действия. Золотую рыбку в унитазе не поймать. Там рыба вообще не ловится. нужно бывать в местах обитания избранника и уметь ловить — знакомиться.

Короче, чтобы стать счастливой в отношениях, нужно время, желание и работа — по осознанию и изменению своей судьбы.

[google_ad]

Видео 5 психологических типов несчастливых в отношениях женщин

Предлагаю посмотреть это пятиминутное видео и определить, к какому типу женщины Вы можете себя отнести и как это влияет на Ваши нынешние отношения (и повлияет в будущем судьбу, если ничего не измените в себе).

[urlspan]Проверьте свой выбор, пройдя психологический ТЕСТ>>>[/urlspan]

ОПРОС. К какому женскому типу из 5 Вы себя относите?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Поделитесь результатами опроса в социальных сетях!

Итак, вверяю Ваши изменения в руки профессионалов в деле изменения женской судьбы, которые сами прошли этот путь от несчастья в отношениях к полноценной жизни со всеми ее бонусами и призами.

[google_ad]

Книга «100 способов изменить жизнь»

Совсем кстати, в моем любимом издательстве МИФ вышла книга обычной женщины с необычной судьбой, которая сделала ее таковой сама.

Эта женщина, теперь еще и писательница:Лариса Парфентьева работает в издательстве МИФ, круто изменила свою жизнь несколько лет назад, скинув лишние 30 кг и переехав из провинциального города в столицу.

книга ларисы парфентьевой
Поделитесь статьей в социальных сетях, пожалуйста!

Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, cумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов.

[urlspan]Заказать книгу «100 способов изменить жизнь на сайте МИФ»[/urlspan]

Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.

  • Как выразить силу, которая есть у меня внутри?

  • Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

  • Как сделать первый шаг к новой жизни?

  • Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»?

  • Как совмещать работу и любимое дело?

  • Как найти окружение, которое поддержит?

  • Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?

  • Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?

Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из 7 составляющих.

[google_ad]

Поделитесь в комментариях к статье своими впечатлениями, задайте вопрос автору и выразите благодарность всеми подходящими для этого способами: метафорой, чувствами, стихами, прозой и даже просто нажав на специальную кнопочку внизу статьи, а так же тем, что поделитесь этим текстом в социальных сетях.

[yandex_ads]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

7 комментариев к “Как изменить свою жизнь: мотивация и 100 способов изменить жизнь”

  1. 5 причин сожаления испытывают многие и в данный момент.Ведь,работая постоянно на работе,нет возможности путешествовать, не работая — людям не за что путешествовать. По себе замечаю,что когда делаю зарядку ежедневно,появляется активность и мотивация ,чтобы сделать больше дел.

    Ответить
  2. Ну, по тесту я была женщиной хорошей для всех. Книга конечно же заинтересовала. И вот вопрос: я уже в процессе перемен своей жизни к лучшему, и есть сферы, где мне удалось сдвинуться с мертвой точки,и даже добиться успеха. Я отслеживаю драйверы, помню про ограничивающие установки, которые у меня были и все же, периодически ловлю себя на мысли, что скоро проснусь, и это все был сон или скоро придет что-то не зависящее от меня и мне придется снова пахать как раньше и снова забыть про себя. Что это значит? И как относится к таким мыслям?

    Ответить
    • Светлана, и жизнь без драйверов сон, с ними — сон. Сон и игра. Как относитесь к мысли пахать как раньше НА СЕБЯ?

    • Вот то то — не сможете больше взять, чем одна сможете унести. Другое дело — своя команда.

  3. Забрела к вам случайно, а может быть и не случайно. Голова кругом, много интересного, но на какой теме остановиться, пока не решаюсь. Спасибо вам, что помогаете людям обрести себя, стать счастливым. Обязательно загляну к вам.

    Ответить
  4. К каким изменениям Вы хотели бы подготовить своё подсознание?

    Какую роль Вы играете в нынешних отношениях?

    Какую мечту лелеете и не торопитесь исполнять сегодня?

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно