Невротик. Кодекс невротика А. Эллиса

Для консультации со специалистом, заполните форму ниже

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Кодекс невротика или список установок невротической личности, состоящий из 12 установок на жизнь разработал А. Элисс — когнитивный терапевт нашего времени. Кто Вы невротик или позитивист — узнайте в этом материале от психолога счастья. Какие черты невротической личности присущи Вам. Каким иррациональным установкам невротика Вы следуете?

Невротик: невротическая личность

Невротик — это человек, которые имеет установки, убеждения и ценности невротической личности.

я невротик
Невротик придерживается невротических желаний

Невротические тенденции в поведении и общении проявляются как следствие глубинного внутриличностного конфликта.

[google_ad]

Невротик и внутриличностный конфликт

В структуре личности человека-невротика живут субличности, которые находятся в постоянном конфликте.

С точки зрения транзактного анализа — это конфликт между Родителем и Дитя личности невротика.

  • Конфликт между жесткими и критическими установками Критического Родителя в минусе (Преследователь) и Адаптивным Дитя в минусе (Бунтарь).

  • Борьба между Свободным Дитя в минусе (Преступник) и Заботливым Родителем в минусе (Спаситель).

  • Зараженность (контаминация) Взрослого ригидными установками Родителя и не адаптивными желаниями Дитя.

С точки зрения иерархии потребностей — это конфликт базовых желаний невротической личности.

  • Невротическая личность часто хочет невозможного. Если автомобиль, то самый дорогой и крутой, и очень расстраивается если такой возможности нет. Завидует обладателям таких авто.

  • Невротик часто не понимает, путается чего он хочет. Либо живя «проглоченными» потребностями значимых людей, либо не умея сосредоточится на главном — разбрасывается.

  • Невротик часто мечтает о славе. Невротическая личность либо стремиться подчиняться, либо мечтает встать у руля, в последнем случае часто не обладая нужными способностями и навыками.

  • Невротик выбирает заведомо проигрышные стратегии получения желаемого. Часто проигрывает за шаг до успеха, например вступая в конфликт или уходя в болезнь.

  • Невротик не переходит к действиям. Даже зная четко и конкретно, чего хочет и желает всем сердцем, невротическая личность так и не переходит к действиям, которые бы приблизили мечту.

  • Невротик смотрит на жизнь негативно. Заранее настроен на проигрыш, поражение и не успех. Из-за этого часто пропускает возможности, срабатывает эффект Пигмалиона.

Иногда невротическая личность имеет невроз, как следствие психической травмы полученной в детстве, когда идет мощный внутренний запрет желать, получать и иметь.

[google_ad]

Невротик и позитивист картинка

Главное отличия невротика и позитивиста (позитивика) заключается в базовой жизненной установке. Посмотрите на картинке, чем отличается отношение к жизни и себе у невротика и позитивиста.

невротик и позитивист
Невротик и позитивик — кто Вы?

Невротик придерживается позиции «негативизма», плохости и неправильности окружающего мира и людей, базовая позиция «Ты — плохой» по отношению к себе и жизни.

  • Невротик легко погружается в негатив и долго на нем фиксируется

  • Невротик не уверен в себе и собственных способностях в любой сфере

  • Невротик часто зафиксирован на себе

  • Невротик часто испытывает страхи, недоверие к людям

  • Невротик не любит себя и других

Позитивик стоит на позициях позитивного отношения к себе, «хорошести» и привлекательности окружающего мира, базовая установка «Ты — хороший» помогает позитивисту легко адаптироваться к жизни.

  • Позитивист эмоционально стабилен

  • Позитивист знает чего хочет, видит пути получения и верит в успех

  • Позитивист бодр, весел и позитивен

  • Позитивист верит в свои возможности и в доброту мира

  • Позитивист любит себя и ему интересны люди

Фрейд считал, что мир состоит на 80% из невротиков и 20% из позитивистов. Кто Вы позитивик или невротик?

ОПРОС. Невротик или позитивик?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Проголосуйте — примите участие в опросе «Невротик или позитивик?» и давайте поймем, каковы личностные характеристики у людей, посещающих блог психолога счастья.

[google_ad]

Кодекс невротика А. Элисса

А. Элисс — основатель когнитивно-поведенческой психотерапии, обобщив ряд наблюдений из практики, установил, что некоторые автоматические мысли чаще других служат причиной разного рода психических проблем.

Впоследствии он обобщил эти установки в 12 самых распространенных мыслей-правил, и обозначил их как «кодекс невротика», в интернете сейчас ходят много вариантов «морального кодекса невротика», как на картинке.

кодекс невротика 8 убеждений
Моральный кодекс невротика — картинка из сети Интернет

Но я приведу 12 первичных иррациональных убеждений, которые Элисс включил в кодекс невротика.  [yandex_direct]

Кодекс невротика базируется на 4-х группах установок, создающих проблемы:

  1. Катастрофические установки
  2. Установки обязательного должествования
  3. Установки обязательной реализации своих потребностей
  4. Глобальные оценочные установки

12 положений кодекса невротика Элисса:

  • У невротика есть жесткая необходимость быть любимым или одобряемым каждым значимым другим;

  • Каждый должен быть компетентен во всем;

  • Большинство людей подлые или испорченные (мир плох);

  • Случится катастрофа, если события пойдут по незапланированному пути;

  • Несчастья человека обусловлены внешними силами (форс-мажор), и у людей мало шансов их контролировать;

  • Если существует опасность, то не следует ее преодолевать;

  • Легче избежать определенных жизненных трудностей, чем испытывать их и нести ответственность;

  • «Слабый» всегда зависит от «сильного»;

  • Прошлая история человека влияет на его настоящее и будущее;

  • Не надо беспокоиться о чужих проблемах;

  • Не надо четко, правильно и отлично решать все проблемы, иначе произойдет непоправимое;

  • Если кто-то не контролирует свои эмоции, то ему нельзя помочь.

Внимательно прочитайте эти установки и определите каким из них подвержены Вы, Ваши родные или друзья. Что вам мешает отказаться от этих положений кодекса невротика?

Поделитесь Кодексом невротика Элисса в социальных сетях:

Напишите Ваши мысли и предположения о том, как живут люди, следующие этим искаженным установкам о себе и мире в комментариях к статье.

[yandex_ads]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

12 комментариев к “Невротик. Кодекс невротика А. Эллиса”

    • Жека, вместо НАДО есть еще слова можно, хочу, люблю…

  1. Очень интересная статья! Нашла в себе некоторые черты невротической личности. Сейчас для меня наиболее свойственно путаться в своих желаниях. Особенно интересно, что некоторые из них противоречат друг другу.

    Ответить
    • Родить второго ребёнка и продолжать активно работать. В принципе нет ничего невозможного, но трудносовместимо)

  2. А человек может быть временным невротиком? Допустим, жизненные обстоятельства так скрутили позитивиста, что на период проблем он даже мыслить стал противоположным образом — такое возможно?

    Ответить
    • Конечно, так и есть. И в таком состоянии человек может прибывать годами.

  3. Я и тот и другой. Сделал срины со страниц еще думаю вернусь к ним проработаю как следует.Только что делать невротику, Александр почемута не сказал. Выход где ? Как избавится от невротика в себе?!

    Ответить
    • Вадим, невроз и психоз — это как кариес и пародонтоз — убиваешь одно — размножается другое. Поэтому просто понижайте уровень невротизма до нормы, обкатывайте углы и убирайте внутренние конфликты.

  4. А вот интересно — бывают ли смешанные типы?
    Я вот нахожу в себе невротика (4 из 12 установок прям, увы, мои мои). Но, ура, позитивист во мне тоже есть — это факт 🙂

    Ответить
    • Оксана, конечно Вы НЕ невротик, но есть несколько иррациональных убеждений, которые мешают стать позитивиком на все 100%

  5. Кодекс позитивиста, кстати можно вывести из кодекса невротика, расширив и сделав установки более гибкими и позитивными.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ​Бауманская, 32 ст2
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно