Невротик. Кодекс невротика А. Эллиса

Советы сценарного аналитика о психологии счастливой жизни и как изменить судьбу

Или

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Кодекс невротика или список установок невротической личности, состоящий из 12 установок на жизнь разработал А. Элисс — когнитивный терапевт нашего времени. Кто Вы невротик или позитивист — узнайте в этом материале от психолога счастья. Какие черты невротической личности присущи Вам. Каким иррациональным установкам невротика Вы следуете?

Невротик: невротическая личность

Невротик — это человек, которые имеет установки, убеждения и ценности невротической личности.

я невротик
Невротик придерживается невротических желаний

Невротические тенденции в поведении и общении проявляются как следствие глубинного внутриличностного конфликта.

[google_ad]

Невротик и внутриличностный конфликт

В структуре личности человека-невротика живут субличности, которые находятся в постоянном конфликте.

С точки зрения транзактного анализа — это конфликт между Родителем и Дитя личности невротика.

  • Конфликт между жесткими и критическими установками Критического Родителя в минусе (Преследователь) и Адаптивным Дитя в минусе (Бунтарь).

  • Борьба между Свободным Дитя в минусе (Преступник) и Заботливым Родителем в минусе (Спаситель).

  • Зараженность (контаминация) Взрослого ригидными установками Родителя и не адаптивными желаниями Дитя.

С точки зрения иерархии потребностей — это конфликт базовых желаний невротической личности.

  • Невротическая личность часто хочет невозможного. Если автомобиль, то самый дорогой и крутой, и очень расстраивается если такой возможности нет. Завидует обладателям таких авто.

  • Невротик часто не понимает, путается чего он хочет. Либо живя «проглоченными» потребностями значимых людей, либо не умея сосредоточится на главном — разбрасывается.

  • Невротик часто мечтает о славе. Невротическая личность либо стремиться подчиняться, либо мечтает встать у руля, в последнем случае часто не обладая нужными способностями и навыками.

  • Невротик выбирает заведомо проигрышные стратегии получения желаемого. Часто проигрывает за шаг до успеха, например вступая в конфликт или уходя в болезнь.

  • Невротик не переходит к действиям. Даже зная четко и конкретно, чего хочет и желает всем сердцем, невротическая личность так и не переходит к действиям, которые бы приблизили мечту.

  • Невротик смотрит на жизнь негативно. Заранее настроен на проигрыш, поражение и не успех. Из-за этого часто пропускает возможности, срабатывает эффект Пигмалиона.

Иногда невротическая личность имеет невроз, как следствие психической травмы полученной в детстве, когда идет мощный внутренний запрет желать, получать и иметь.

[google_ad]

Невротик и позитивист картинка

Главное отличия невротика и позитивиста (позитивика) заключается в базовой жизненной установке. Посмотрите на картинке, чем отличается отношение к жизни и себе у невротика и позитивиста.

невротик и позитивист
Невротик и позитивик — кто Вы?

Невротик придерживается позиции «негативизма», плохости и неправильности окружающего мира и людей, базовая позиция «Ты — плохой» по отношению к себе и жизни.

  • Невротик легко погружается в негатив и долго на нем фиксируется

  • Невротик не уверен в себе и собственных способностях в любой сфере

  • Невротик часто зафиксирован на себе

  • Невротик часто испытывает страхи, недоверие к людям

  • Невротик не любит себя и других

Позитивик стоит на позициях позитивного отношения к себе, «хорошести» и привлекательности окружающего мира, базовая установка «Ты — хороший» помогает позитивисту легко адаптироваться к жизни.

  • Позитивист эмоционально стабилен

  • Позитивист знает чего хочет, видит пути получения и верит в успех

  • Позитивист бодр, весел и позитивен

  • Позитивист верит в свои возможности и в доброту мира

  • Позитивист любит себя и ему интересны люди

Фрейд считал, что мир состоит на 80% из невротиков и 20% из позитивистов. Кто Вы позитивик или невротик?

ОПРОС. Невротик или позитивик?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Проголосуйте — примите участие в опросе «Невротик или позитивик?» и давайте поймем, каковы личностные характеристики у людей, посещающих блог психолога счастья.

[google_ad]

Кодекс невротика А. Элисса

А. Элисс — основатель когнитивно-поведенческой психотерапии, обобщив ряд наблюдений из практики, установил, что некоторые автоматические мысли чаще других служат причиной разного рода психических проблем.

Впоследствии он обобщил эти установки в 12 самых распространенных мыслей-правил, и обозначил их как «кодекс невротика», в интернете сейчас ходят много вариантов «морального кодекса невротика», как на картинке.

кодекс невротика 8 убеждений
Моральный кодекс невротика — картинка из сети Интернет

Но я приведу 12 первичных иррациональных убеждений, которые Элисс включил в кодекс невротика.  [yandex_direct]

Кодекс невротика базируется на 4-х группах установок, создающих проблемы:

  1. Катастрофические установки
  2. Установки обязательного должествования
  3. Установки обязательной реализации своих потребностей
  4. Глобальные оценочные установки

12 положений кодекса невротика Элисса:

  • У невротика есть жесткая необходимость быть любимым или одобряемым каждым значимым другим;

  • Каждый должен быть компетентен во всем;

  • Большинство людей подлые или испорченные (мир плох);

  • Случится катастрофа, если события пойдут по незапланированному пути;

  • Несчастья человека обусловлены внешними силами (форс-мажор), и у людей мало шансов их контролировать;

  • Если существует опасность, то не следует ее преодолевать;

  • Легче избежать определенных жизненных трудностей, чем испытывать их и нести ответственность;

  • «Слабый» всегда зависит от «сильного»;

  • Прошлая история человека влияет на его настоящее и будущее;

  • Не надо беспокоиться о чужих проблемах;

  • Не надо четко, правильно и отлично решать все проблемы, иначе произойдет непоправимое;

  • Если кто-то не контролирует свои эмоции, то ему нельзя помочь.

Внимательно прочитайте эти установки и определите каким из них подвержены Вы, Ваши родные или друзья. Что вам мешает отказаться от этих положений кодекса невротика?

Поделитесь Кодексом невротика Элисса в социальных сетях:

Напишите Ваши мысли и предположения о том, как живут люди, следующие этим искаженным установкам о себе и мире в комментариях к статье.

[yandex_ads]

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

12 комментариев к “Невротик. Кодекс невротика А. Эллиса”

    • Жека, вместо НАДО есть еще слова можно, хочу, люблю…

  1. Очень интересная статья! Нашла в себе некоторые черты невротической личности. Сейчас для меня наиболее свойственно путаться в своих желаниях. Особенно интересно, что некоторые из них противоречат друг другу.

    Ответить
    • Родить второго ребёнка и продолжать активно работать. В принципе нет ничего невозможного, но трудносовместимо)

  2. А человек может быть временным невротиком? Допустим, жизненные обстоятельства так скрутили позитивиста, что на период проблем он даже мыслить стал противоположным образом — такое возможно?

    Ответить
    • Конечно, так и есть. И в таком состоянии человек может прибывать годами.

  3. Я и тот и другой. Сделал срины со страниц еще думаю вернусь к ним проработаю как следует.Только что делать невротику, Александр почемута не сказал. Выход где ? Как избавится от невротика в себе?!

    Ответить
    • Вадим, невроз и психоз — это как кариес и пародонтоз — убиваешь одно — размножается другое. Поэтому просто понижайте уровень невротизма до нормы, обкатывайте углы и убирайте внутренние конфликты.

  4. А вот интересно — бывают ли смешанные типы?
    Я вот нахожу в себе невротика (4 из 12 установок прям, увы, мои мои). Но, ура, позитивист во мне тоже есть — это факт 🙂

    Ответить
    • Оксана, конечно Вы НЕ невротик, но есть несколько иррациональных убеждений, которые мешают стать позитивиком на все 100%

  5. Кодекс позитивиста, кстати можно вывести из кодекса невротика, расширив и сделав установки более гибкими и позитивными.

    Ответить

Оставьте комментарий

Получите консультацию квалифицированного врача

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Либо свяжитесь с нами с помощью WhatsApp, где наши специалисты круглосуточно могут помочь вам с решением вашей проблемы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Телефон
Адрес
Москва, ул. Московская, д. 0
Режим работы
ПН-ВС, круглосуточно